A várandósság egy csodálatos időszak, tele változásokkal és új kihívásokkal. A Gyerünk, Anyukám! program célja, hogy támogassa a kismamákat ebben az időszakban, mind fizikailag, mind mentálisan. A program nem csupán edzésvideókat kínál, hanem egy átfogó tudástárat és egy támogató közösséget is biztosít.
Kismama Torna Program
A kismama tornával megtámogathatod azokat a területeket, amelyek a várandósság során extra terhelést kapnak, így mérsékelheted a terhesség idején előforduló panaszokat. A mozgás hatására felpezsdül a vérkeringés és oxigénben dúsabb vér áramlik a szervezetedben, ami neked és a babádnak is nagyon jót tesz. A rendszeres mozgás fokozza a keringést, ami az egész testet felpezsdíti és a babádra is jó hatással van.
A Trimeszter kismama tornaprogamot úgy alkottuk meg, hogy a lehető legkomplexebb támogatást nyújthassuk neked a várandósság alatt. Szakértő oktatóink úgy állították össze az online elérhető tornavideókat, hogy mindig a terhességi korodnak megfelelő mozgást kaphasd, a hagyományos kismama torna mellett pilates, jóga és gerinctréning órákkal is várunk, kéthetente hat új videót érhetsz el. Mivel mindig a terhességi korodnak megfelelő edzéseket kapod, így nem tudsz lemaradni, bármikor csatlakozhatsz.
Mivel az online térben mi nem látunk téged, nem ismerjük az egyéni paramétereidet, mi a betöltött 12. héttől tartjuk biztonságosnak a tornázást, amikor túl vagy az első nagy ultrahangon és az orvosod is rábólintott. Semmi gond, a program könnyedebb óráit gond nélkül végezheted, és az extra videók is nagy segítségedre lesznek.
Igen, sőt kifejezetten ajánlott! Akár terhességi cukorbetegséged van, akár a terhességed előtt is cukorbeteg voltál, szabad a pálya!
Tudástár és Közösség
A tornavideókon túl egy komplett tudástár anyagot is elérhetsz, célzott gyorssegély videókkal, tematikus kisokos cikkekel és olyan szakértői tartalmakkal, amelyek kismamaként biztosan érdekelhetnek. Megtudhatod például, hogy mi a teendő reflux esetén, hogy hogyan tessékelheted odébb finoman a babádat, ha éppen nagyon nyomja valamelyik belső alkatrészedet, de attól sem riadunk vissza, hogy az aranyérről, vagy a terhesség alatti szexről beszéljünk.
A négyhetente változó extra gátizom tréning, légzéstechnika és relaxációs videók pedig nem csak a várandósság során, de a szülőszobában is nagy segítségedre lehetnek. Az extra gátizom tréning, légzéstechnika és relaxáció videók olyan tudást és tapasztalatot adnak a kezedbe, amelyek a szülőszobában is rendkívüli segítséget nyújthatnak.
Minél jobban karban tartod a testedet a várandósság során, annál könnyebb és hatékonyabb lesz majd a szülés utáni regeneráció, például a meggyengült gátizomzat visszaerősítése, vagy a szétnyílt hasizom összezárása.
Itt találod a program közösségi szívét és lelkét. Itt lehet közösen gondolkodni, ötletelni, tanácsot kérni, együtt könnyebb megélni a jót és a kellemetlenségeket is.
Hűségprogram és Kuponkódok
A hűségprogram 2023. január 31-én került bevezetésre. Minden vásárlás után automatikusan jóváírjuk neked a hűségpontokat. Minden korábbi felhasználónk a január 29-ig szerzett tornapontjai alapján kapott egy induló hűségpont egyenleget.
Belépés után a jobb felső sarokban a nevedre kattintva lenyílik a menüsor, ott kattints a Hűségprogramra. A hűségpontokat kizárólag a Gyerünk, anyukám! berkein belül tudod felhasználni.
Ott látod, hány pontod van, és hogy a rendelkezésre álló egyenlegedet mire tudod beváltani. Válaszd ki a kívánt terméket, és kattints az “aktiválom” gombra. Hűségpontokat speciális videótárakra és egyedi kedvezményekre lehet beváltani. A speciális videótárak csak hűségpontokért vásárolhatók meg, az alap kínálatunkban nem szerepelnek.
A számegyenes alatt válaszd a “ponttörténet” fület. A vásárlásaid után hűségpontokat írunk jóvá a profilodban, hogy mindig legyen miért hajtani. Emellett, a program végén is kapsz majd egy menő érmet.
Tipp: Olyat vásárolj, ami min.
Tipp: Max.
Ha pedig valamilyen eszköz véletlenül nincs a repertoárodban, azt is elmondjuk majd, hogy mit mivel helyettesíthetsz!
tags: #gyerunkanyukam #kuponkod #kismama