Szoptatással kapcsolatos kihívások és megoldások

Frissen szült anyaként valószínűleg te is tele vagy érzelmekkel, amik miatt egyik pillanatban csodálattal nézed az újszülöttedet, a másikban kétségbeesetten próbálod kitalálni, vajon jól csinálsz-e mindent. Ezek a gondolatok bár néha kétségbeejtőek, de teljesen normálisak, és az anyai léttel járnak. Ha elakadásaid vannak, tudd, hogy nem vagy egyedül! Sőt, szinte minden anya elkövet néhány tipikus hibát az elején.

Szoptatni természetes dolog - de ez nem jelenti azt, hogy mindig könnyű is. Nagyon sok anya küzd problémákkal az első hetekben-hónapokban: fájdalom, tejmennyiséggel kapcsolatos aggodalmak, mellgyulladás, vagy akár a család és a környezet elvárásai miatt érzett nyomás. Ha te is így érzed magad, ne szégyellj segítséget kérni! Talán az Instagramon vagy az ismerőseid között csak mosolygós anyukákat látsz, akik láthatóan gond nélkül szoptatnak. Tudd, hogy a legtöbb anya küzd valamilyen szoptatási problémával! Csak erről kevesen beszélnek nyíltan.

Gyakori aggodalmak és tévhitek a szoptatással kapcsolatban

Aggodalmak a tej mennyiségével kapcsolatban

„Mi van, ha nincs elég tejem? Ha ezt érzed, teljesen normális! Az anyai ösztönöd arra késztet, hogy mindenáron gondoskodj a kisbabádról. És mivel nem látod pontosan, hogy mennyi tejet szív ki a melledből, természetes, hogy aggódsz. A gond inkább az, hogy a szoptatás első napjaiban-heteiben a tejtermelésed még nem állt be stabilan, és az újszülötted gyakran tűnik „éhesnek".

• Az újszülöttek gyakran tűnnek „éhesnek", mert szinte állandóan a melleden akarnak lenni. Hagyd, hogy a baba igény szerint szopizzon!
• Lehet, hogy a babád egy ponton hirtelen többet akar enni, és úgy érzed, hogy egyik napról a másikra nem elég a tejed. Ez valójában egy növekedési ugrás lehet! A növekedési ugrások során a baba anyagcseréje felgyorsul, ezért több tejre van szüksége. Ne aggódj, ez csak átmeneti! A baba pár nap alatt a fokozott szopizással serkenti a tejtermelést, ami hamar alkalmazkodni fog az új igényekhez.
• Az első néhány nap után, amikor a tej belövell, a melleid feszesek és duzzadtak lehetnek. Aztán pár hét múlva azt veszed észre, hogy már nem telnek meg annyira. Ez nem azt jelenti, hogy nincs tejed, hanem azt, hogy a tejtermelésed alkalmazkodott a baba igényeihez! Ez egy teljesen természetes folyamat.
• Sokan azt hiszik, hogy ha nem tudnak sok tejet kifejni, akkor a baba sem kap eleget. Ez azonban egyáltalán nem mérvadó! A baba sokkal hatékonyabban szívja ki a tejet, mint bármilyen mellszívó.

Tévhitek a szoptatással kapcsolatban:

• Nem igaz!Amint azt az előző részben bővebben kifejtettük, a szopott mennyiségek mérésének nem sok értelme van.
• Nem igaz!Egy jól szopó csecsemő sokkal hatékonyabb a mell kiürítésében, mint a fejés.
• Nem igaz!A nők többségének elegendő mennyiségű teje termelődik, még ha ez nem is látványos. A legtöbb esetben nem szükséges pontosan mérni. Ha a csecsemő nyugodt, jó ütemben gyarapszik, nincs ok aggodalomra.
• Nem igaz!A kis méretű mell alkalmatlan a szoptatásra. Az emlő méretét elsősorban a zsírszövet mennyisége határozza meg. Az anyatejet azonban az emlőmirigyek termelik, amelyek működhetnek megfelelően kisebb térfogatú mellek esetén is.

A tejet két fázisban termeli a mell. Az első fázisban sok vizet, kevesebb zsírt tartalmaz, szóval enyhíti a szomjat. A második fázisban több zsírt és kalóriát tartalmaz, szóval ez jobban enyhíti az éhséget. Az éjjeli tej fontos a gyermek fejlődéséhez, mivel több kalóriát és telítetlen zsírsavat tartalmaz, így a korai éjjeli etetések kihagyása nem ajánlott. Azonban, vannak olyan babák, akik csak később ébrednek fel, az ilyeket nem szükséges felébreszteni.

Fájdalmas szoptatás

A szoptatásról gyakran úgy beszélnek, mint egy csodálatos, meghitt élményről, ami még jobban elmélyíti a kapcsolatot közted és a kisbabád között. De mi van akkor, ha ez az élmény inkább egy rémálomhoz hasonlít? De itt a jó hír: a szoptatásnak nem szabad fájdalmasnak lennie! Ha fáj, annak mindig van valamilyen oka, és a legtöbb esetben egy kis korrekcióval teljesen megszüntethető.

• Ez messze a leggyakoribb ok, ami miatt a szoptatás fájdalmassá válik. A baba nagyra tátja a száját, és nemcsak a bimbót, hanem a bimbóudvar nagy részét is bekapja. Az alsó ajka kifelé pöndörödik, és az álla érinti a melledet. Nem hallasz kattogó vagy cuppogó hangokat szopizás közben.
• Ha a fájdalom mellett már látható sérülés is van a bimbódon, akkor valószínűleg a helytelen szopási technika miatt dörzsölődik, és emiatt sebesedik ki. A fent említett helyes mellre helyezési technikát próbáld alkalmazni. Nyugodtan használj anyatejet - a saját tejed fantasztikus gyógyító hatású, kenj belőle egy keveset a bimbódra, és hagyd megszáradni. Próbáld ki a lanolinos mellbimbókrémet, ami segít a gyógyulásban.
• Próbálj ki különböző szoptatási pózokat.
• Nagyon fontos, hogy szoptass tovább! Ne hagyd abba, mert az csak súlyosbítja a helyzetet. Próbálj meleg borogatást tenni a melledre szoptatás előtt, és finoman masszírozd meg.
• Az első pár hétben sok anya érez kellemetlenséget szoptatás közben. Ez egy normális időszak, amíg a bimbók hozzászoknak a rendszeres igénybevételhez. De fontos megkülönböztetni a normális érzékenységet és az abnormális fájdalmat. Normális érzékenység amikor a baba szopizásának első néhány másodperce kellemetlen, de utána elmúlik.

A lapos, befelé forduló mellbimbót az újszülött nehezen tudja a szájába venni. Egy speciális segédeszköz, a bimbókiemelő szoptatás előtti mellre helyezésével orvosolható a gond. Feszülő mellek esetén segít a meleg zuhany, az enyhe masszírozás, a melegíthető mellpárna. Szoptatás előtt érdemes kézzel vagy mellszívó segítségével lefejni egy kevés tejet, ez megkönnyíti a ráharapást. A gyakori szoptatás szintén segít. Kifejhetetlen csomó esetén a langyos borogatás, a pihenés, a gyakori szoptatás, a megfelelő mellre helyezés és a türelem segít. Láz, kifejezett emlőfájdalom esetén minél hamarabb forduljon orvoshoz! A mellbimbók kisebesedése esetén szoptasson gyakrabban, rövidebb ideig. Ügyeljen a mellre helyezés helyes technikájára! Amíg a csecsemő nem jól van mellen, a szájába helyezett ujja mellett húzza ki a bimbót, és próbálkozzon újra. Kerülje a rosszul szellőző ruhákat. A melleket csak vízzel mossa (a szappan és a fertőtlenítőszerek túlságosan szárítják a bőrt), és kenje tiszta lanolinnal. Használjon melltartóbetétet.

Tévhitek a mellhigiéniával és a szoptatással kapcsolatban

• Nem igaz!A szoptatás előtti mellfertőtlenítés nemcsak feleslegesen bonyolulttá teszi a szoptatás menetét, hanem kifejezetten káros is lehet. A szappan és a fertőtlenítőszerek rendkívüli módon szárítják a bőrt, ennek következtében a mellbimbó és a bimbóudvar bőre kirepedezhet, utat nyitva ezzel a kórokozóknak. A fertőtlenítőszer (különösen a klór) ekcémát okozhat a csecsemő szája körül, a szaga pedig arra késztetheti a babát, hogy elutasítsa a szopást. A bimbóudvarba nyíló ún. Montgomery-mirigyek termelte váladék amellett, hogy ápolja a bimbó bőrét, antibakteriális hatóanyagokat is tartalmaz.

Mellgyulladás és tejcsatorna elzáródás

Észrevette, hogy a mellei súlyosak, duzzadtak, kényelmetlenül érzi magát. Pihenjen és olvassa el, mit kell tennie túltelítődés és tejcsatorna elzáródás esetén.

• Nem igaz!!!A mellgyulladás mielőbbi gyógyulása érdekében a legfontosabb dolog a mell minél alaposabb és minél gyakoribb kiürítése. Ezt leghatékonyabban a csecsemő tudja elvégezni. Még ha fertőzés társul is a mellgyulladáshoz - ami nem minden esetben van így - akkor sem kell attól tartani, hogy a szoptatás folytatása árt a babának. Még a szoptatás átmeneti felfüggesztése is szükségtelen nehézséget okoz az édesanyának, aki amúgy sem érzi magát jól.

A mellgyulladás általában az elzáródott tejcsatornák helytelen kezelésének, korlátozott folyadékbevitel, a szoptatás abbahagyása gyulladt mell esetén vagy pedig a mell erős és fájdalmas összenyomásának következménye. A kismama megijedve a magas lázától és izom fájdalomtól abbahagyja a szoptatást, különösen akkor, ha fájdalmasak és duzzadtak a mellei, vagy ha a baba nehezen tudja megragadni a mellbimbót. Ez hiba. Az egyik ajánlott eljárás a mellgyulladás kezelésére a baba gyakori, minden 1,5-2 óránkénti, hosszú mellre helyezése és különféle szoptatási helyzetek alkalmazása a mell teljes kiürülése érdekében.

A baba táplálása és a szoptatás

Az igény szerinti etetés szigorúan ajánlott. Az etetésnek a gyermek által jelzett igényeknek kell megfelelnie, azonban a nap 24 órájában, legalább 8 alkalommal kell megvalósulnia. Mivel a hasa térfogata kicsi és a természetes tejet a baba könnyedén és gyorsan megemészti, ezért az újszülött vagy a csecsemő gyakrabban is igényelheti a mellet, mint minden 3 órában. Vannak olyan babák "kis falatozó" akik az elején, az anyukájuk szerint, mindig csak "lógnak" a mellen. Ha lehetséges, engedd meg neki, hogy ezt tegye, mivel éppen ekkor erre van szüksége.

A baba nem minden alkalommal éhes, ha sír. Néha a baba abbahagyja a sírást, ha felveszed őt a karjaid közé és ilyenkor nincs szükség a mellre helyezésére. Viszont, ha a baba továbbra sem hagyja abba a sírást akkor sem, ha a karjaidba veszed őt, vagy ha mellre helyezed és nem akar szopni, más okok után kell keresned. És számos más ok is lehet, mint pl: túlmelegedés, hasfájás, kólika, fogzás, betegség.

Az újszülötteknél az ujjuk szájukba helyezése vagy a pokróc vagy pelus szopása az éhség első jelei és nem kell várnod az etetéssel, amíg a gyermeked el nem kezd sírni. A több hónapos csecsemőnél az ujjai szopása azt jelentheti, hogy épp felfedezte őket vagy épp fogzik.

Ha a baba igény szerint van szoptatva, egészséges és a súlya is helyesen és fokozatosan gyarapodik, az azt jelenti, hogy annyit eszik, amennyire szüksége van. A szoptatott babát nem lehet túl etetni. Mégha nagy is, vagy ahogy néhányan mondanák, pufók, nem kellene diétára fogni őt! Itt fontos, hogy figyeld a baba súlyának változását egy percentilis táblázat használatával; ha a baba súlya hirtelen megnő, minden rendben, mégha a 97. Percentilisen is van.

A szoptatás elején a fiatal anyukák gyakran esznek csak főtt pulykát főtt répával, meggyőződve arról, hogy a rizs szintén egy allergén lehet. Ez hiba. Nem lehetsz biztos benne, hogy a babád allergiás a rizsre és ne feledd, hogy ő már a hasadban kapcsolatban volt azokkal az ételekkel, amiket elfogyasztottál a terhességed alatt.

A szoptató kismamának ajánlatos legalább napi két liter folyadék elfogyasztása. A legjobb és legegészségesebb folyadék a közép és alacsony tartamú ásványvíz. A levek szintén kiváló választás, főleg, ha frissen facsart gyümölcsből és zöldségből készültek, amelyeknél biztos lehetsz benne, hogy nem tartalmaznak fölösleges cukrokat, színező anyagokat és tartósítószereket. A víz hiánya a szoptató anyánál, amely könnyen előfordulhat, ha a baba sok víz-alapú tejet szív, dehidratáció kockázatát jelenti.

Ami a szoptatott babát illeti, élete hatodik hónapjáig elegendő számára az anyatej, mivel ez ital és étel is egyben számára. Ezért nincs szüksége extra tea vagy glükóz fogyasztására, még a forróságokban sem; ilyenkor elég, ha többször mellre helyezed és biztosítod az elegendő folyadék bevitelt.

A cumisüveg, a cumi és a bimbóvédő használatát kerülni kell, mert ezek megváltoztatják a szopás módját, és nehezítik a szoptatást.

Szoptatás és betegség

Az anyukák gyakran abbahagyják a szoptatást, ha betegek, mivel nem akarják megfertőzni a babájukat. Ez viszont hiba, mivel pont az ellenkezőjét érik el vele. Amíg a nő beteg, a szoptatás során antitesteket szállít a tején keresztül a gyermeknek.

• Nem igaz! Nagyon-nagyon ritka kivételektől eltekintve a szoptatás nemhogy kárára lenne a babának, hanem éppen hogy az védi meg őt a fertőzéstől. A legtöbb fertőzés cseppfertőzés útján terjed, és a kórokozóval a csecsemő valószínűleg már azelőtt találkozott, hogy az édesanyán megjelentek a tünetek.
• Nem igaz! Gyomor-bélrendszeri fertőzés esetén a legjobb gyógyszer az anyatej. Még idősebb csecsemő esetén is jól teszszük, ha inkább a többi ételféleség adását függesztjük fel, és a szoptatást szorgalmazzuk. Az anyatej könnyen emészthető táplálék (nem úgy, mint a tehéntej!), betegség esetén is biztosítja a baba számára a tápanyagokat és a megfelelő folyadékmennyiséget.
• Nem igaz! A csecsemőtápszerek csak felületesen hasonlítanak az anyatejre. Sokkal több fehérjét, vasat, alumíniumot, kadmiumot, mangánt és ólmot tartalmaznak, mint az anyatej. Fehérje- és zsírsavösszetételük jelentősen eltér az anyatejétől. Nem tartalmaznak ellenanyagokat, élő sejteket, enzimeket, hormonokat. Öszszetételük nem változik az etetés elejétől a végéig, a napszaktól vagy a baba korától függően. Az anyatej egyedileg készül minden egyes csecsemőnek, míg az azonos fajtájú tápszeresdobozok mindegyikében ugyanaz van. Időről időre újabb és újabb adalékokkal igyekeznek a tápszerek minőségét javítani, de az anyatej élő anyagait soha nem fogják tudni pótolni.
• Nem igaz! Ennek a téves tiltásnak a legnevetségesebb indoklása mindezidáig ez volt: ” a lázas anya azért nem szoptathat, mert leforrázza a baba torkát”. Vajon mennyire lázasnak kellene lennie az anyának ahhoz, hogy a teje olyan forró legyen, amivel leforrázza a baba torkát???!!! Az ellen a kórokozó ellen, ami az édesanya lázát okozza legjobban az anyatejben lévő specifikus antitestek védenek.

Szoptatás császármetszés után

Szoptathatok császármetszés után? Lesz tejem? Fogja tudni a babám, hogyan kell szívni? Ezek a kérdések gyakran aggasztják a leendő kismamákat a tervezett császármetszés előtt.

A korai mellre helyezés jelentősége a bőrkontaktus korábban említett kedvező hatásain túl: Az egészséges, érett újszülött a születése utáni első 1-2 órában nyugodt, éber állapotban van, ekkor a legintenzívebb a szopóreflexe. A szoptatás késleltetése megnehezíti a hatékony szopás megtanulását a későbbiekben. Az újszülött a még puha mellből könnyebben megtanul szopni, a korán elkezdett és gyakori szoptatás hatására hamarabb bekövetkezik a tejbelövellés, az újszülött kevesebbet veszít a súlyából, gyorsabban gyarapodásnak indul, kevesebb szoptatási probléma lép fel, nem alakul ki az emlő fájdalmas túltelítődése. Ha a tejtermelés beáll, a mellek természetszerűleg lágyabbak lesznek.

Császármetszés után eleinte kellemesebb lehet a fekve szoptatás. Figyeljen a következőkre: Emelje gyermekét a mellbimbó magasságába. Ehhez szüksége lehet párnára. Kisbabája feküdjön az oldalán, feje, válla, csípője legyen egy síkban, forduljon teljes testével az ön teste felé. A mellbimbót a csecsemő ajkához érintve várja meg, amíg nagyra nyitja száját, ekkor húzza őt rá a mellre! A kisbaba jól van mellen, ha hasuk összeér, a bimbóudvar egy részét is bekapja (alul többet, mint felül), álla a mellhez ér, ajkai kifelé fordulnak, és az anyának nem fájdalmas a szoptatás.

Szoptatási tanácsadás és támogatás

Ha segítségre van szükségünk vagy csak bizonytalanok vagyunk, forduljunk szoptatási tanácsadóhoz, aki az általános útmutatáson túl személyre szabott tanácsokkal segíthet. Az IBCLC minősítésű laktációs tanácsadók nemzetközileg elismert szakemberek, akik tudományos alapokon segítenek megoldani a szoptatási problémákat. Bizonyos kórházakban működnek szoptatási ambulanciák, ahol szakemberek segítenek a szoptatási nehézségekben. Sokszor egy másik anyuka tapasztalata is rengeteget segíthet.

A legfontosabb, hogy ne légy túl szigorú önmagaddal! Lesznek napok, amikor úgy érzed, hogy minden rendben van, és lesznek olyanok is, amikor elbizonytalanodsz. Ez mind része ennek az útnak.

Szoptatás és életmód

A szoptatás alatt kerülendő életmódbeli tevékenységek: Szolárium, hajfestés és kozmetikai termékek használata, uszoda, élővíz, szauna használata, kávé és alkoholfogyasztás, dohányzás.

A legtöbb károsnak vélt tevékenység esetében, az első megfontolandó dolog felmérni, hogy csak tévhit vagy tényleg ártalmas az anyatejtermelés és a baba számára, ahelyett, hogy rágörcsölnénk és feleslegesen aggódnánk.

Gyógyszerek szedése szoptatás alatt: Kevés olyan gyógyszer van, amelyet nem lehet szoptatás alatt szedni. A gyógyszerek egy része nem jut be az anyatejbe, mások pedig nem szívódnak fel a baba emésztőrendszeréből. Bár sok gyógyszer átjut az anyatejbe, a legtöbbjüknek nincs ismert káros hatása a tejtermelésre vagy a csecsemő jólétére. Az e-lactancia oldalon a szülők és a szakemberek is tájékozódhatnak, ha az adott készítmény hatóanyagát beírják. Zöld jelzés esetén az adott szer biztonságosan szedhető, sárga jelzés esetén használata viszonylag biztonságos (csak enyhe kockázat lehetséges), narancssárga vagy piros esetén viszont az adott gyógyszer nem javasolt szoptatás alatt.

Diéta és sport szoptatás alatt: A sportolás nem tilos, sőt! Néhány szempontot figyelembe véve a mozgás nem fogja rossz irányba befolyásolni a tejtermelődését, és csak a pozitív hatásait érezheted. Figyelj a fokozatosságra - ne terheld túl magad, mert az a tej csökkenéséhez, elapadásához is vezethet és a termelődés nagyon nehezen indítható be újra. Nagyon intenzív edzés esetén előfordulhat a tej savasodása, és az íze megváltozhat, de mérsékelt mozgásnál ettől nem kell tartanod. Használhatsz pulzusmérőt, a megfelelő pulzusszámmal végzett sportolás nem lesz negatív hatással a tejtermelésre. Figyelj a folyadékbevitelre - a túl sok izzadás elvonhatja a folyadékot a tejtermeléstől, ügyelj rá, hogy edzés közben és utána is pótold az elvesztett mennyiséget. Fontos az időzítés: célszerű az edzést szoptatás után végezni, a megnagyobbodott mellek, így kevésbé fognak kényelmetlenséget okozni. Megfelelő ruházat: mindenképp kényelmes sportmelltartót viselj, ami nem szorít, könnyen tudsz benne mozogni, a következő szoptatás előtt természetesen zuhanyozz le, hiszen a sós izzadtság zavarhatja a babát. Kerüld a mellizomgyakorlatokat: szoptatás alatt kerülendő a mellizomgyakorlatok végzése, főleg az első időszakban, hogy a mell becsomósodását vagy gyulladását kizárjuk.

tags: #gond #van #a #szoptatassal