A vas esszenciális ásványi anyagként elengedhetetlen testünk megfelelő működéséhez. A testünkben található vas nagyjából kétharmada a hemoglobinban van jelen - ez az a molekula, amely a vörösvértestekben az oxigén szállításáért felelős. A vas elengedhetetlen a vörösvérsejtek és a hemoglobin képződéséhez, ezeken keresztül pedig nélkülözhetetlenek az oxigén szállításához - így vitalitásunkhoz is.
Miért olyan fontos a vas a nők számára?
A nőknek különösen fontos, hogy odafigyeljenek a vasbevitelre, hiszen a menstruáció során rendszeresen vért veszítenek, a vérrel együtt pedig vas is ürül, amit pótolni kell. Erős menstruáció mellett fokozottan érdemes ügyelni a vasraktárak állapotára. De nagyobb, vérzéssel járó műtétek után, vagy intenzív sport esetén ugyancsak tanácsos vasat szedni, hogy megelőzzük a vashiányt.
Vashiány terhesség alatt: Különös figyelemre szoruló állapot
A terhesség alatti vashiány pedig különösen gyakori, hiszen ilyenkor közel kétszeresére nő a vasszükséglet. Gyermeket hozni a világra az egyik legnagyobb ajándék az életben - egyszerre csoda, boldogság és hatalmas felelősség. A várandósság csodája óriási feladat is, hiszen az édesanyának két szervezet vérellátását kell egyszerre biztosítania! A vas kulcsszerepet játszik a magzat agyának fejlődésében és a sejtosztódásban. A kismamának gondoskodnia kell mind a saját, mind a kis pocaklakó megfelelő táplálásáról, különös tekintettel a vasszükséglet biztosítására.
A vasat a szervezetünk nem képes előállítani, és a terhesség idején megnövekedő vasszükséglet fedezésére sem tud több vasat mozgósítani a vasraktárakból. Csupán táplálékvassal viszont ezt a többletigényt nem lehet fedezni, hiába figyel oda a kismama a helyes étkezésre. Ráadásul a terhesség előrehaladtával nemcsak az anyuka, hanem a fejlődő kisbaba szervezete is egyre több vasat igényel. Az anyai vasraktárak viszont vaspótlás nélkül hamar elkezdenek kiürülni, ami vashiányos anémia (vérszegénység) kialakulásához vezet, sokszor még vaspótlás mellett is.
A vashiány tünetei és következményei terhesség idején
A vashiány legjellemzőbb tünete a tartós fáradtság, azaz a folyamatos mentális és fizikális kimerültség érzése, amitől meg kell különböztetni a fáradékonyságot és a nap végére jellemző kimerültséget, amelyek a terhesség természetes velejárói. A folytonos fáradtságérzet, hajhullás, fejfájás, ingerlékenység, szédülés vagy szapora, szabálytalan szívverés hátterében vashiány állhat. A vashiány emellett a kismamáknál is gyakran okoz állandó fejfájást, ingerültséget, koncentrálási nehézséget, sápadtságot, valamint hajhullást.
Pedig az anémia súlyos következményekkel járhat: alacsony születési súlyhoz vagy koraszüléshez vezethet, károsodhat a csecsemő agyi fejlődése, emiatt pedig rövid és hosszabb távon fizikális és szellemi állapotelmaradás alakulhat ki. Az édesanyánál ugyancsak gyengítheti a fizikális és mentális egészséget.
Iron Deficiency During Pregnancy - Dr. Polcino
GlobiFer Forte terhesség alatt
A GlobiFer Forte egy vastartalmú étrend-kiegészítő tabletta. A készítmény tablettánként 18 mg vasat tartalmaz, mely szarvasmarha hemoglobin porból és vas(II)-szulfátból származik. A vas hozzájárul a normál vörösvérsejt- és hemoglobin-képződéshez. Javasolt adagolása napi 1-2 tabletta, vízzel bevéve.
Fontos megjegyezni, hogy az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl! Gyermekek elől elzárva, száraz, hűvös (15-25°C) helyen tárolandó.
A vas(II)-sók és a vas(III)-komplex közötti különbség
Az étrend-kiegészítőkben többnyire csak elenyésző mennyiségű vas található, és a hasznosulás is kétséges lehet, mivel az ilyen készítmények a vasat vas(II)-sók formájában tartalmazzák, így ezekből az elemi vas felszívódása könnyen meghiúsulhat, ha a készítményt nem éhgyomorra veszik be. A vas(II)-sók szedése ráadásul kellemetlen gyomor- és bélrendszeri panaszokkal, székrekedéssel is járhat, tetézve ezzel a várandósság kezdetén jelentkező rosszulléteket.
Klinikai vizsgálatok egyértelműen igazolták, hogy a Maltofer szedése mellett jelentősen kevesebb mellékhatás jelentkezik, így székrekedés is jóval ritkábban fordul elő a vas(II)-sókat szedőkhöz képest.
Maltofer Fol rágótabletta, mint alternatíva
A Maltofer Fol rágótabletta az egyedülálló vas(III)-komplex mellett folsavat is tartalmaz a vas- és folsavhiány megelőzésére, valamint a vashiány kezelésére a terhesség és szoptatás idején. Napi egy tabletta ideális a terhesség idején ajánlott vas- és folsavbevitel fedezésére. A vashiány mértékétől függően a kezelőorvos dönthet a napi adag emeléséről. A gyógyszer biztonságosságát az a tény is alátámasztja, hogy immár recept nélkül kapható a gyógyszertárakban.
Egy kismama tapasztalatai szerint: „Korábban volt már vashiányom, ezért a pár hete jelentkező kellemetlen tünetekből már sejtettem, hogy most is vashiányos lehetek. Ráadásul néhány napja lettünk biztosak abban, hogy első kisbabánk érkezését is várjuk. Tudtam, hogy az ő fejlődéséhez az én szervezetemnek kell mindent biztosítania, amihez egyebek mellett a vas-, illetve a folsavpótlás is nagyon fontos. Ezért örültem nagyon, amikor a patikában kiderült, hogy a nekem korábban bevált Maltofer rágótabletta mellett nemrég az ugyanannyi vasat és még folsavat is tartalmazó Maltofer Fol rágótabletta is kapható már recept nélkül. Mivel ugyanúgy kell ezt is szedni, tudtam, hogy akár étkezéssel is bevehetem, így is elegendő vas hasznosul belőle.”
A vaspótlás nélkül minden 2. terhességnél fennáll a vashiány veszélye.