Feszülő has terhességi tünetként: Amit tudni érdemes

A terhesség során a nők teste számos változáson megy keresztül, amelyek gyakran okoznak ijesztő, olykor kellemetlen panaszokat. Ezek közé tartozik a hasfeszülés és a haskeményedés, amelyek szinte minden kismamánál előfordulnak. Fontos tudni, hogy az esetek többségében ártalmatlan, természetes jelenségekről van szó, melyek a méh növekedésével és a hormonális változásokkal járnak, és a testet készítik fel a szülésre. Azonban bizonyos esetekben a hasi görcsök és fájdalmak komolyabb problémát is jelezhetnek, ezért elengedhetetlen a tünetek helyes értelmezése és szükség esetén az orvosi segítség.

A hasfeszülés okai a terhesség különböző szakaszaiban

A hasfeszülés és a haskeményedés jellege, valamint okai eltérőek lehetnek a terhesség különböző trimesztereiben.

Első trimeszter (1-12. hét)

• Hormonális változások és emésztési panaszok: A terhesség elején a magas progeszteronszint jelentősen befolyásolja az emésztést. Ennek következtében gyakori a fokozott gázképződés, a haspuffadás és a székrekedés. Az ezekkel járó görcsök jellemzően nem túl erősek, így komoly aggodalomra nem adnak okot. A panaszok szimetikon hatóanyagú készítményekkel enyhíthetőek.
• Méh növekedése: A méh növekedése már a terhesség korai heteiben, a 6-8. héten is okozhat enyhe feszülést és deréktáji fájdalmat. Az összehúzódott méhizomzat ilyenkor benyomhatja a hólyagfalat, vizelési késztetést okozva.
• Beágyazódási görcsök: A megtermékenyített petesejt beágyazódása a méhbe enyhe alhasi görcsöket okozhat, amelyek hasonlítanak a menstruációs görcsökhöz, de vérzés nélkül jelentkeznek. Ez a méh természetes reakciója, ahogy tágul és helyet készít a növekvő magzatnak.
• Mellfeszülés: A mellek rendkívül érzékenyen reagálnak a terhességre. Már a megtermékenyítés utáni napokban érezhet feszülést, enyhe szúrást vagy viszketést. Az udvar sötétebbé válhat, az erek jobban láthatóvá válnak, és a mellek nehezebbnek tűnhetnek.

Második és harmadik trimeszter (13-40. hét)

• Kerek méhszalagok nyúlása: A méhet szalagok tartják a helyén. Ezek feszülése, nyúlása, valamint a méh növekedése is okozhat alhasi fájdalmat. Ez általában hirtelen jelentkező, ám hamar múló, nyilalló vagy húzó fájdalom, amelyet a has valamelyik oldalán tapasztalhatsz.
• Braxton Hicks összehúzódások (jósló fájások): Ezek az összehúzódások főleg a harmadik trimeszterre jellemzőek, ám olykor már a második trimeszterben megkezdődhetnek. Ekkor a méh körülbelül 30-60 másodpercre összehúzódik, a has keménnyé válik, majd ellazul. Szerepük, hogy a test felkészüljön a szülésre. Kissé kellemetlen maga a feszülés, de általában nagyobb fájdalommal nem jár. Normál esetben nem indítják meg a szülést, és nem nyitják meg a méhszájat.
• Magzatmozgások: A baba gyorsuló növekedése és egyre intenzívebbé váló mozgása is okozhat enyhébb fájdalmakat, kellemetlenségeket a hasban, a bordáknál, de akár a hüvelyben is. A baba ezenkívül ingerelheti a méh falát is, amely akár rövid ideig tartó méhösszehúzódásokat is kiválthat.

A méh simaizomszövete folyamatos összehúzódások által rendszeres méhtevékenységet végez a terhesség ideje alatt is. Ennek számtalan, a sejtet érő külső és belső inger lehet az okozója, de külön kiemelendő a vegetatív idegrendszer szerepe, mely az egész testet érő stresszhatásokra reagálva, a méh simaizomsejtjeinek összehúzódását is okozza.

Mikor normális a hasfeszülés, és mikor kell orvoshoz fordulni?

Általánosságban elmondható, hogy addig nincs probléma, amíg a panaszok nem erőteljesek (maximum kellemetlenek), nem túl gyakoriak és nem állandósulnak. Azonban vannak olyan jelek, amelyek esetén feltétlenül orvoshoz kell fordulni:

• Amennyiben vérzés is jelentkezik a hasi görcsökkel együtt, úgy mihamarabb forduljon orvoshoz, mivel vetélést jelezhet.
• A korai várandós időszakban a rendszeressé és egyre erőteljesebbé váló, fájdalmas méhizomzat-összehúzódások, főleg, ha vérzés is társul hozzá, szakorvosi kivizsgálást igényelnek, mivel ez a fenyegető vetélés tünete is lehet.
• A 24-32. gesztációs hét kiemelten fontos időszak az észlelt méhizom kontrakciók szempontjából, ugyanis a fenyegető méhszájmegnyílás miatti koraszülés veszélye ebben az időszakban nagyobb.
• Ha a haskeményedést bizonyos alvási, fekvési pozíciókban (pl. hanyatt fekve) észleli a kismama, az jelzés lehet arra vonatkozóan, hogy a méh vérellátása pillanatnyilag nem megfelelő. Ilyen esetekben a pozíció megváltoztatása néhány percen belül megszünteti a panaszt.

Különbség a Braxton Hicks összehúzódások és a valódi fájások között

Fontos tudni, hogy lehet megkülönböztetni egymástól a Braxton Hicks összehúzódást és a szülést jelző valódi fájást. A kettő közti különbség, hogy míg az előbbi pihenés, ivás, testhelyzetváltoztatás esetén elmúlik, úgy az utóbbi nem, sőt, erősödik és sűrűsödik. Általánosságban elmondható, hogy egy óra alatt maximum 3-4 összehúzódás normális, és nem lehet több napi 10-12 alkalomnál.

Mit tehetünk a hasfeszülés enyhítésére?

• Pihenés és folyadékbevitel: Ha visszatérő panaszokkal küzd, érdemes több időt szánni a pihenésre, odafigyelni a bevitt folyadékmennyiségre (amely ideális esetben 2-3 liter naponta).
• Magnézium pótlás: Az orvosok éppen ezért javasolják a magnézium szedését a 36-37. terhességi hétig, ezzel ugyanis lényegesen csökkenthető a vetélés és a koraszülés esélye is. A magnéziumpótlás azonban legfeljebb a 36. hétig javasolt.
• Stressz mérséklése: A stressz mérséklése és az elegendő pihenés is enyhítheti a görcsöket.
• Meleg fürdő vagy zuhany: Haskeményedés esetén szintén jótékony hatású a kellemesen langyos vízzel történő zuhanyozás, amely segít ellazulni a kismamának.
• Testhelyzet változtatása: Ha a haskeményedést bizonyos alvási, fekvési pozíciókban (pl. hanyatt fekve) észleli a kismama, a pozíció megváltoztatása néhány percen belül megszüntetheti a panaszt.
• Kímélő tevékenységek: A beágyazódás, megtapadás idején érdemes a kismamának megkímélni magát a megerőltető tevékenységektől. Segíthet a könnyű séta vagy a kismama jóga.
• Tápanyagok pótlása: A C-, E-, B-vitaminok, valamint a folsav fontos étrendkiegészítők lehetnek, hiszen ezek mind segítik az embrió megtapadását. A folsavat azonnal érdemes elkezdeni szedni, ahogy felmerül a gyermekvállalás szándéka.

A szülés közeledtének jelei

A terhesség vége felé természetesek a méhösszehúzódások, a 36-40. hét között teljesen normálisak, a szülés közeledtével egyre gyakoribbak, ezeket nevezik jósló fájásoknak (Braxton-Hicks összehúzódás) is. A következő testi tünetek arra utalnak, hogy már tényleg csak néhány nap van hátra a baba érkezéséig:

• A baba lejjebb helyezkedik: A várandósság vége felé a magzat „befordul” a helyes irányba, azaz fejjel a kismedence irányába helyezkedik. Ettől a kismama úgy érezheti - és látványra is úgy tűnhet -, hogy a pocakja mintha lejjebb került volna. Ennek hatására lehet, hogy még gyakrabban kell használnia a mosdót, azonban a légzés és az evés jóval könnyebbé válik.
• A folyás mennyisége és színe megváltozik: Több, sűrűbb és rózsaszínes, barnás árnyalatúvá válik. Ez az egyik legtipikusabb a szülést jósló jelek közül.
• A súlygyarapodás abbamarad: Sőt, bizonyos esetekben a kismama ebben az időszakban veszíthet is a súlyából.
• Nyomás az alsó háti szakaszban, derékban: Ez a fájdalom azonban jön-megy, nem elviselhetetlen és nem erősödik.
• Gyakori bélmozgások, görcsökkel társítva: A hasmenés és hányás sem ritka tünet, mely szintén a baba érkezését jósolja. A hasmenés azt jelzi, hogy az izmok ellazultak és felkészültek a magzat kitolására. A megfelelő folyadékbevitel ilyenkor különösen fontos.
• Nyomásérzés a medencecsont és a végbél tájékán: Tompa fájdalom, mely szintén az ízületek elmozdulása, a medence tágulása miatt van, ami helyet ad a kisbabának a világrajövetelhez.
• A méhnyak felpuhul, elvékonyodik és tágul: Ezt a kismama nem, de az orvos mindenképpen látja.
• Megkezdődnek a Braxton Hicks-összehúzódások: Jósló fájásoknak vagy gyakorló fájásoknak is nevezik, de különböznek a valós fájásoktól: gyengébbek és el-elmúlnak, testhelyzetváltásra enyhülnek. A valós, vajúdás közbeni összehúzódások határozottan egyre erősödnek és egyre gyakoribbá válnak.
• Fáradtság vagy épp szokatlan energikusság: A jövendőbeli édesanya úgy érezheti, hogy nem hagyhat otthon félbemaradt feladatot, és most azonnal mindennel végeznie kell. Magyarán beindul a fészekrakási ösztön, amihez hirtelen rengeteg energiája is lesz. Ennek az ellenkezője is megtörténhet azonban: hirtelen extrém fáradtság tör rá, ami a szervezetnek a szülésre és a gyermekágyas időszakra való „felkészülése”.

Azonnali szülési jelek

Amennyiben az alábbi tünetek valamelyikét észleljük magunkon, már tényleg „minden pillanatosak” vagyunk:

• Elfolyik a magzatvíz: Ez inkább szivárgás, mintsem folyás, hiszen a baba feje megakadályozza, hogy nagyobb mennyiségű víz távozzon egyszerre. A kismamák 80%-ánál, ha a magzatvíz elfolyt, 12 órán belül spontán beindul a szülés, ezért érdemes lassan elindulni a kórházba.
• Távozik a nyákdugó: A méhszájat és a magzatot a külvilágtól elzáró, védő nyákdugó egészben vagy darabokban távozik, ami lehet rózsaszín vagy barnás árnyalatú is. Nehéz azonban megválaszolni, hogy a nyákdugó távozása után mennyi idő van szülésig, ugyanis ez megtörténhet órákkal, napokkal, de akár hetekkel a szülés beindulása előtt is.
• Nagyon erős hát- és/vagy derékfájás: Ha ez a fájdalom extrém erőssé válik, az azt is jelentheti, hogy a nők azon egyharmada közé tartozunk, akiknél a szülési fájdalom a hátba sugárzik ki.

tags: #feszulo #has #terhessegre #utal