A 12. hetes magzat fejlődése és az anya változásai

Gratulálunk! Ha 12 hetes terhes vagy, akkor egy fontos mérföldkőhöz érkeztél - az első trimeszter végéhez. A vetélés, illetve a komplikációk kockázata természetesen a terhesség végéig nem zárható ki, de a valószínűségük nagyon csekély. Sok nő számára ez érzelmi megkönnyebbülést hoz, és ekkor döntenek úgy, hogy megosztják a jó hírt. Ez a cikk elmagyarázza, mi történik 12 hét után, mely tünetek gyakoriak ebben a szakaszban, miért javulnak egyes tünetek, míg mások továbbra is fennállnak, és hogyan kezelje a tapasztalt fizikai és érzelmi változásokat.

A magzat fejlődése a 12. héten

12 hetes korában a babád körülbelül egy lime méretű - nagyjából 5 centiméter hosszú és körülbelül 14 gramm súlyú. Bár még apró, a baba már kétségtelenül emberi kinézetű. Az arca már kétséget kizáróan emberi: a szemei a fej oldaláról az arcára mozdultak, és a fülei is jó helyen vannak. Minden fő szerv kialakult, és elkezd önállóbban működni.

• Reflexek és mozgások: A legizgalmasabb esemény a 12. héten: megjelentek a reflexek. A babád ujjai és lábujjai nemsokára elkezdenek behajlítódni és kiegyenesedni, a szemek izmai befeszülni, és a szájával már a szopást fogja gyakorolni. Ha megbököd a hasadat, a babád fészkelődni fog válaszként, bár ezt még nem érezheted. A karok például már annyira kialakultak, hogy a baba ökölbe tudja szorítani a kezét, és a könyökét és a csuklóját is be tudja hajlítani. A száj kinyílik és becsukódik, mert a magzat gyakorlás céljából magzatvizet iszik. A nyelés mozdulata az ultrahangon is megfigyelhető. Néha ásít a kicsi, és - mivel a rekeszizma már kellően fejlett - időnként csuklik is.
• Agyfejlődés: Eközben az idegsejtjei gyorsan sokszorozódnak, az agyában a szinapszisok is rendkívüli tempóban jönnek létre. Az agya gyorsan fejlődik - új idegi kapcsolatok alakulnak ki rendkívüli ütemben.
• Csontfejlődés: A csontjai elkezdenek keményedni. A kalciumbeépülés hatására a porcszövetekből egyre több csont fejlődik ki. A csontok szilárdulása azonban a születést követően még hosszú ideig, egészen a serdülőkorig folytatódik! Már láthatók a 20 tejfog fogrügyei is.
• Belső szervek: A szíve percenként körülbelül 160-szor ver (sokkal gyorsabban, mint a tiéd). Tud nyelni, ökölbe szorítani a kezét, és a szervei is működnek.
• Egyedi jellemzők: Ujjlenyomatok és lábujjlenyomatok alakulnak ki (ezek a babára jellemzőek és életre szólóak).
• Tápanyagellátás: A tápanyagellátásban is vannak újdonságok: ezt a feladatot mostanra teljesen átvette a méhlepény. A méhlepény, amely összeköt téged a babával, mostanra teljesen kifejlődött és érett.

Fontos tudni: minden kisbaba máshogyan fejlődik kicsit - már a méhben is. A fenti táblázatokban szereplő értékek csupán támpontul szolgálnak, hogy körülbelül mikor, mekkora lehet a pocakodban növekedő baba, hogy ezáltal könnyebben lehessen elképzelni a picit!

Változások az anya testében a 12. héten

Számodra a 12. hét gyakran fordulópont. Sok nő azt tapasztalja, hogy a korai terhességi tünetei - különösen a reggeli rosszullét és a fáradtság - enyhülni kezdenek. Visszatér az energiaszint, javul az étvágy. Lehet, hogy végre újra úgy érzed, mintha normálisan ennél. Néhány tünet azonban továbbra is fennáll, és újak jelentkeznek a növekvő babáddal és a változó testeddel kapcsolatban.

Fizikai változások és tünetek

• Méh növekedése: A méhed a terhesség kezdetén mért körte méretéről körülbelül grapefruit méretűre nőtt - és folyamatosan növekszik. A méhed már akkorára nőtt, hogy az orvos már érzi a tetejét (a méhfenék) a hasad alján, a szeméremcsont felett.
• Vérnyomás és keringés: A vérmennyiség körülbelül 30%-kal nőtt, és továbbra is növekedni fog. A perctérfogatod körülbelül 30-50%-kal nő, ami lehetővé teszi, hogy több vér keringjen a méhbe és a méhlepénybe.
• Anyagcsere és hormonok: Az anyagcseréd felgyorsult. A hormonszintek stabilizálódnak - a hCG, amely a 10-12. hét körül tetőzött, most csökkenni kezd.
• Reggeli rosszullét: Sok nő számára a 12. hét után a reggeli rosszulléte jelentősen javul, vagy teljesen megszűnik. A reggeli rosszullétért elsősorban felelős hCG hormon szintje a 10-12. hét körül tetőzik, majd csökkenni kezd. Ahogy csökken, a hányinger gyakran javul. Ha a 12. héten még mindig súlyos hányingerrel vagy hányással küzd, beszéljen orvosával a gyógyszeres kezelési lehetőségekről.
• Fáradtság: Sok nő számára a 12. hét után visszatér az energia. Számos tényező járul hozzá a javuláshoz: a progeszteronszint stabilizálódik, a szervezet hatékonyabban keringteti a megnövekedett vérmennyiséget, és ha ismét normálisan étkezik, akkor jobb tápanyagokhoz jut. Azonban néhány nő továbbra is jelentős fáradtságot tapasztal. A gyakori fáradtságérzet a várandósság normális velejárója lehet, azonban bizonyos mérték felett utalhat vashiányra is.
• Mellérzékenység: A mellérzékenység, amely a 6-8. hét körül tetőzött, gyakran 12 hétre csökken. A mellek azonban folyamatosan változnak. Teltebbek és nehezebbek maradnak. Az erek láthatóak maradnak. A mellbimbók sötétebbek maradnak. A speciális kismamamelltartók segíthetnek a kellemetlen nyomás csökkentésében, ugyanakkor megfelelő tartást biztosítanak a szöveteknek ahhoz, hogy a bőrön ne jelenjenek meg a terhességi csíkok.
• Vizelési gyakoriság: A 12. héten egyes nők azt tapasztalják, hogy már nem vizelnek olyan gyakran, mint a 6-10. héten. Az állandó, 1-2 óránkénti vizelési igény kissé enyhülhet, ahogy a hormonok stabilizálódnak.
• Ételutálatok és étvágy: Az ételutálatok, amik hetek óta kínoztak, gyakran hirtelen eltűnnek a 12. hétre. Az az étel, amitől öklendezni kezdtél, hirtelen finomnak tűnhet. 12 hét után, amikor a hányinger végre alábbhagy, sok nő meglepődik az étvágyán. Valójában újra éhesnek érezheti magát. A kalóriaszükséglet a második trimesztertől kezdődően mérsékelten növekszik - általában napi körülbelül 300 plusz kalóriával.
• Puffadás és hasméret: 12 hétre már úgy tűnhetsz, mintha terhes lennél, vagy csak egy kicsit puffadtnak tűnhetsz. A has növekedése egyre inkább láthatóvá válik, amelynek oka a súlygyarapodás, azaz a zsírtartalékok elraktározása. A következő hetekben ez már másoknak is feltűnhet. Ha a kismama a második vagy a harmadik gyermekét várja, a várandósság gyorsabban láthatóvá válik.
• Súlygyarapodás: Mivel a súlygyarapodás heti kb. 250-300 g, ezért a kényelmes ruhák egyre fontosabbá válnak az öltözködésben. A terhesség alatt a testsúlyod gyarapodni fog - ez egészséges és szükséges. Az egészséges súlygyarapodás az első trimeszterben jellemzően 2-5 font. A második és harmadik trimeszterben még többet fogsz hízni. A megfelelő súlygyarapodás kézben tartása a kismamán múlik. Nem kell kettő helyett enni. Fontos szempont a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás és a rendszeresen végzett, kíméletes testmozgás.
• Székrekedés: 12 hét után, amikor az étrended normalizálódik és többet eszel, a székrekedés javulhat.
• Kerek szalag fájdalom: 12 hétre éles, gyors fájdalmakat tapasztalhatsz a hasad egyik vagy mindkét oldalán. Ezek hirtelen csípésnek vagy szúró érzésnek tűnnek, általában oldalt, néha előre terjednek. A méhet tartó kerek szalagok a méh növekedésével együtt nyúlnak. Forduljon orvosához, ha a fájdalom erős, állandó, vagy vérzéssel vagy egyéb tünetekkel jár.
• Görcsök: Az enyhe, időszakos görcsök az alhasban a 12. hét után is normálisak. A méhed folyamatosan növekszik és nyúlik.
• Bőr változások: Néhány nő arcán sötétebb területek jelennek meg (kloazma vagy „terhességi maszk”), vagy észreveszik, hogy a hasukon végigfutó sötét vonal (linea nigra) láthatóbbá válik. Egyes nőknél pattanások vagy más bőrelváltozások jelentkeznek. A hormonok fokozzák a melanin (a bőrt sötétítő pigment) termelését.
• Gyomorégés: Lehet, hogy gyomorégésed is van, ami egy égető érzés a szegycsonttól a torkod alsó részéig. A terhesség alatt a méhlepény sokat termel a progeszteron nevű hormonból, ami ellazítja a nyílást, ami a gyomrot és a nyelőcsövet elválasztja. A gyomorsav ilyenkor visszafolyhat a nyelőcsőbe, főleg ha épp fekszel, ami kellemetlen égető érzést okoz. Sok nőnek a gyomorégés akkor kezdődik vagy rosszabbodik, amikor a növekvő méh elkezdi nyomni a gyomrot alulról.
• Hüvelyi folyás és vérzés: Ha fokozott hüvelyi folyást tapasztalsz, annak hátterében a megváltozott hormonháztartás állhat. Ez gondoskodik arról, hogy a hüvelyben fokozódjon a vérellátás. A megnövekedett mennyiségű váladék védi a hüvelyt a fertőzésektől. Az egészséges hüvelyváladék teljesen színtelen és szagtalan. Enyhe vérzés jelentkezhet például szex után. Bármilyen hüvelyi vérzést jelenteni kell, még akkor is, ha a 12 hetes ultrahang mindent rendben mutatott. Ha fájdalmaid vagy görcseid vannak, és/vagy erős a vérzés, legjobb, ha haladéktalanul orvoshoz mész, vagy jelentkezel a kórházban.

Érzelmi változások

12 hét után a hangulat stabilizálódik. Kevésbé vagy könnyes, az ingerlékenység csökken, és érzelmileg stabilabbnak érzed magad. A hormonszintek, bár továbbra is magasak, inkább stabilizálódnak, mintsem gyorsan emelkednének. A szervezet alkalmazkodása a terhességhez folyamatban van, ami érzelmileg is segíthet. Azonban a szorongás fokozódhat, ha közeledik a 12. hét. A 12. hét elérése összetett érzelmekkel jár - megkönnyebbülés és izgalom, hogy túl vagy a legkockázatosabb időszakon, szorongás a vizsgálati eredmények miatt, szorongás amiatt, hogy több embernek elmondod, izgalom a baba „valódivá válása” miatt, félelem a vajúdástól és a szüléstõl, valamint aggodalom amiatt, hogy a terhesség és a szülőség hogyan fogja megváltoztatni az életedet.

Táplálkozás és életmód a 12. héten

A terhesség során a megfelelő táplálkozás és életmód kiemelten fontos. Különösen oda kell figyelni bizonyos tápanyagokra.

Vashiány és pica

A gyakori fáradtságérzet a várandósság normális velejárója lehet, azonban bizonyos mérték felett utalhat vashiányra is. Ez gyakran előfordul, ha a kismama vegetáriánus vagy vegán étrendet követ. Különösen a vaspótlás jelent kihívást a vegetáriánus kismamáknak. A húsból származó vasat - az úgynevezett hem vasat - a szervezet jobban tudja hasznosítani, mint a növényi forrásokból származó vasat. A borsóból, spenótból, sötét színű gyümölcsökből és a teljes kiőrlésű gabonafélékből származó vas csak kis mértékben szívódik fel a szervezetben. A vas felszívódását a C-vitaminban gazdag élelmiszerek elősegítik. Éppen ezért a kismama fogyasszon vasban gazdag ételeket, valamint C-vitamin tartalmú gyümölcslevet. A vegán étrendet követők esetében - akik nem esznek húst, halat, tejtermékeket és tojást sem - a megfelelő tápanyagellátás még nagyobb kihívást jelent. Néhány várandós nő nem élelmiszer jellegű dolgokra vágyik, mint például kréta, föld, agyag, jég vagy keményítő. Ezt pica-nak nevezik.

Táplálkozási tippek

Testmozgás

Ha terhesség előtt sportolt, általában folytathatja. Ha nem volt aktív, konzultáljon orvosával, mielőtt új testmozgást kezdene.

Vizsgálatok és teendők a 12. héten

A 12. hét nagy vízválasztója az első hivatalos ultrahang vizsgálat, illetve a nyaki redő mérése. Ez a „12 hetes ultrahang” ideje is - egy fontos ultrahangvizsgálat, amelynek során az orvos ellenőrzi a baba fejlődését, megerősíti a születés dátumát, és szűri az esetleges rendellenességeket.

Ultrahang vizsgálat

A hüvelyi UH során megállapítják a magzat pontos korát. Ez a dátum az utolsó menstruáció első napjától ugyan kiszámítható, de a magzat méretei alapján még pontosabban meghatározható a születés várható ideje, mivel ebben az időszakban az embriók egyformán növekednek. Az UH vizsgálat során nézik a nyaki redőt, amellyel felderíthetőek bizonyos genetikai rendellenességek, első sorban a Down-szindróma jelei. A Down-kóros újszülöttek bőre ugyanis redőkbe emelhető, különösen a tarkótájon. A pozitív szűrőteszt határértéke 2,5 mm. A Down-szindrómára utaló jeleket természetesen más vizsgálatokkal is meg kell erősíteni. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kongresszusa azt ajánlja, hogy minden nőnek legyen lehetősége első és második trimeszteres szűrésre és diagnosztikus tesztelésre. Sok nő először a szűrést választja, és az eredmények alapján dönt a diagnosztikus tesztekről. Más nők már egyből a diagnosztikus vizsgálatokat választják.

Genetikai szűrések

• Kombinált teszt: Az általánosságban ajánlott vizsgálat az ún. kombinált teszt, amely az egyik leghatékonyabb kromoszóma-rendellenességeket szűrő teszt: ez a vizsgálat egy részletes ultrahang vizsgálatból, illetve egy anyai vérvételből áll, amely során biokémiai markereket (PAPP-A és beta-hCG) vizsgálnak. A vizsgálat során a leggyakoribb genetikai rendellenességek szűrésén felül anatómiai kórállapotok, fejlődési rendellenességek szűrése is megtörténik.
• NIPT teszt: A terhesség korai szakaszában, már a 9. héttől elvégezhető az ún. NIPT teszt.
• Chorion-boholy mintavétel (CVS): Szükség esetén a 12. héten ún. chorion-boholy mintavételre is szükség van, ami segítségével kromoszóma vizsgálatot lehet végezni.
• Magzatvíz mintavétel (amniocentézis): A magzatvíz mintavétel egy születés előtti vizsgálat, amit a 16. és 20. hét között végeznek el. Több mint 99 százalékos pontossággal jelzi az olyan kromoszóma-rendellenességeket, mint a Down-szindróma.

Pénzügyi tervezés

Készíts egy kisbaba-költségvetést! Üljetek le a pároddal megbeszélni, hogy miként fogtok megbirkózni a babával járó új kiadásokkal - a ruhák, pelenkák, ennivaló, játékok és bútorok beszerzése sokba fog kerülni. Gondolkozzatok el, miből tudnátok visszavenni, hogy kielégítsétek a baba szükségleteit.

tags: #embrio #12 #het #wikipedia