Szex a terhesség alatt: Útmutató az első trimesztertől a szülés utánig

A gyermekvárás áldott állapot, a nők számára talán az élet egyik legcsodálatosabb időszaka. Sokan azonban azt gondolják, a terhesség alatt mindenféle szexuális örömszerzés tilos. Pedig… Mindent szabad, csak ésszel. A szexet felesleges kerülni az áldott állapot időszakában. Az egészséges terhesség során a szex nem árt a babának, mivel a méh és a magzatvíz jól védi a fejlődő magzatot. A terhesség alatti szexuális együttlét segíthet a kapcsolat intimitásának megőrzésében, és számos pár számára természetes része marad az életnek.

Ebben a cikkben áttekintjük, hogy hogyan működik a szexualitás a terhesség alatt és után, mikor szükséges szünetet tartani, és mikor érdemes újrakezdeni a szexuális együttlétet.

Lehet-e szexuális életet élni terhesség alatt?

Röviden: igen, a legtöbb esetben lehet, és gyakran jót is tesz mind az érzelmi, mind a fizikai jóllétnek. A babát magzatvízzel telt magzatburok, a hüvely felől erős izomzat és nyákdugó védi a sérüléstől. Természetesen az olyan durvaságot kerülni kell, ami fájdalmat okozhat a méhszájnak vagy a hüvelynek, de sérülést nagyon nehéz pusztán a terhesség alatti szexszel okozni. A mítosz pedig, hogy a gyerek megérez ebből valamit, meglehetősen alaptalan. Vagyis igen: annyit, hogy valami mozgás van.

Azonban fontos figyelembe venni, hogy a terhesség alatt a női test jelentős változásokon megy keresztül, amelyek hatással lehetnek a szexuális vágyra és kényelemre:

• Hormonális változások: Az első trimeszterben a hormonális változások és az esetleges hányinger, fáradtság gyakran csökkentik a vágyat. Ugyanakkor a második trimeszterben a nők egy része erősebb szexuális vágyat tapasztalhat.
• Testi változások: Ahogy a terhesség előrehalad, a has mérete növekszik, ami fizikai akadályokat és kényelmetlenséget okozhat bizonyos szexuális pozíciókban. Ilyenkor érdemes kísérletezni olyan helyzetekkel, amelyek kényelmesek mindkét fél számára.
• Érzelmi hatások: A terhesség alatt a nők sokszor érzelmileg érzékenyebbek, ezért az intimitás, a kommunikáció és az empátia kulcsfontosságú.

Szex a terhesség első harmadában (első trimeszter)

Az első trimeszterben, azaz az első három hónapban a terhességgel járó változások még kevéssé mutatkoznak meg a női testen, azonban a kismama hangulata igen hullámzó lehet, mely a hirtelen megváltozott hormonszinteknek köszönhető. A hormonszintek átalakulásának egyik tünete a szexuális vágy, azaz a libidó csökkenése a kismama részéről. Legtöbbször a nagyfokú fáradtság, a megnövekedett alvásigény, az esetleges rosszullétek, a sok esetben fellépő hányinger, hányás miatt csökken a nemi vágy, nincs ok aggodalomra. A legtöbb várandós anyuka ilyenkor inkább gyengédségre vágyik, és mellőzi a testi örömöket.

A férfiak részéről ilyenkor a megértő, támogató magatartás a kívánatos. Gyakori jelenség, hogy a férfi aggódik párja és leendő gyermeke egészségéért, így sokszor ők nem kezdeményezik a szexuális kapcsolatot az első három hónapban. Tudni kell azonban, hogy a vetélés nem a szex, hanem legtöbbször különböző kromoszóma- vagy egyéb fejlődési rendellenességek miatt következik be.

A fejlődő magzatot védi a magzatvíz, akárcsak a nyákdugó, mely utóbbi a méhnyakat zárja a terhesség során. A gyermeknek tehát semmi baja nem lesz, ha szeretkeznek. A terhesség ideje alatt a fehér folyás mennyisége megnövekedhet, de nem a szexuális ingerek következtében, hanem ilyenkor a sárgatestek hormonja befolyásolja a szervezet működését, és a hüvely sejtjeinek gyorsabb megújulását (is) eredményezi. A nagyobb mennyiségű folyást tehát egy természetes öntisztulási folyamat eredményezi.

A szexuális élet alakulása az első trimeszterben

A kutatási eredmények szerint jellemzően csökken a behatolásos együttlétek száma, de az egyéb szexuális aktivitásokban (orális, anális, petting) nem. A szexuális vágy csökkenéséről a vizsgálati személyek 32,5%-a számolt be.

Bár a vaginális együttlétben találtak számottevő különbséget az egyes trimeszterek között, az egyéb szexuális aktivitásokban (orális, anális, petting) nem.

Szex a terhesség második harmadában (második trimeszter)

A második trimeszter során a kismamák közérzete javul, libidójuk erősödik. A 14. hét tájékán a rosszullétek elmúlnak, és a pocak sem akkora még, hogy az a mozgást megnehezítse. A rosszullétek elmaradoznak, a nő kivirul, haja megerősödik, és önmaga is nőisége kiteljesedésének éli meg a várandósságot. A nemi szervek vérellátása bővebb, minden porcika érzékenyebb, nő az ösztrogénszint, ezáltal a kismama nem csak az ételek iránt lesz kívánósabb. Sok várandós nő ilyenkor szexuálisan aktívabb, mint terhessége előtt.

További előnyös változás, hogy a nők sok esetben ebben az időszakban könnyebben jutnak el az orgazmusig. Az orgazmus elérése könnyebbé válik, sőt, akár sok orgazmust is átélhet egymás után. Nem kell félni, az orgazmus nem veszélyes. Igaz, hogy a méh összehúzódik, de ez nem olyan erős összehúzódás, mint szüléskor. Ebben a trimeszterben - a nagyobb fokú vérellátottság miatt - megnövekedhet a szex utáni pecsételő vérzések esélye.

A szexszel kapcsolatban nem szabad elfelejteni, hogy terhesség során számos változás jön létre a női testben, amihez alkalmazkodni kell, az együttlétek során azokat figyelembe kell venni. A párnak közösen kell kialakítania az új szokásokat, ha szükséges, más pozitúrákat kell keresniük, esetleg változtatni kell az előjáték módján, időtartamán. Terhesség idején a bőr sokkal érzékenyebb, és ugyanez igaz a mellekre is. A mellek a várandósság folyamán hatalmas változáson esnek át: méretük jelentősen megnő, sokszor tapasztalható a mellek feszülése, fájdalma, a szüléshez közeledve úgynevezett előtej ürülhet. Erről a partnernek nem szabad elfeledkeznie, a szexuális együttlét során ezekre a jelenségekre figyelemmel kell lenni.

Szex a terhesség utolsó harmadában (harmadik trimeszter)

A szüléshez közelebb kerülve a pocak egyre nagyobb lesz, a kismama mozgása nehezül, egyes mozdulatokat csak lassabban tud végrehajtani. Ez a fajta fizikai változás természetesen csökkenti a szex iránti lelkesedést, amely a 30. héttől a hormonszintek változása miatt egyébként is csökken. Az egyre nagyobb pocakra sem kell különösebben vigyázni, bár a kényelmetlenségek miatt a misszionárius pózt érdemes a szülés utánig jegelni. Az utolsó három hónapban már akkorára nő a has, hogy a szex kényelmetlenséget okozhat. Ugyanakkor ilyenkor sem kell felhagyni vele, csak türelmesen és kreatívan kell próbálkozni. Pláne mivel természetes szülésindítónak is jó.

A párok gyakran óvakodnak a nemi élettől a szüléshez közeledve, a koraszüléstől való félelem miatt. Amennyiben normális lefolyású a terhesség, az orgazmus nem növeli a koraszülés kockázatát, és nem indítja be a szülést, még annak várható időpontjához közeli alkalmakkor sem. Az orgazmus valóban okozhat méhösszehúzódásokat, ám ezek különböznek azoktól, melyeket a szülés során fog tapasztalni. Az arra hajlamos terhesek esetében olykor valóban bekövetkezhet koraszülés, ám ez a komplikációmentes esetekben nem jelent valós veszélyt. A spermában lévő prosztaglandin nevű anyagot a mesterséges szülésindításhoz is felhasználják. Maga a szeretkezés pedig boldogságérzetet ad.

Sok kismama a terhesség végéhez közeledve formátlannak érzi magát, amely lelki tényezőkön keresztül hat a libidó csökkenésének irányába. Ilyenkor a partnernek a szextől függetlenül is illik kedvesét pszichésen támogatni - hiszen egy nőt igazán az anyaság tesz teljessé!

Mikor kell óvatosnak lenni vagy szünetet tartani?

Bár a terhesség alatti szex általában biztonságos, vannak olyan esetek, amikor orvosi tanácsra szünetet kell tartani. Ilyen helyzetekben mindig az orvossal való konzultáció az első lépés. Az orvos eltilthatja a terhesség alatti szeretkezéstől a feleket, vagy korlátozhatja azt, amennyiben előző terhesség a várandósság időszakában spontán vetéléssel ért véget. Pláne, ha többször.

Az alábbi esetekben kerülni kell a szexuális együttlétet:

• Fenyegető vetélés vagy koraszülés: Ha korábbi vetélés vagy koraszülés történt, vagy a terhesség során bármilyen komplikáció lép fel, az orvos javasolhatja a szex mellőzését. A korábbi koraszülés is tilalomfa lehet.
• Méhlepény-problémák (placenta previa): Ha a méhlepény a méh alsó részén helyezkedik el, és részben vagy teljesen fedi a méhszájat, a szexuális együttlét növelheti a vérzés kockázatát.
• Ismeretlen eredetű vérzés: Bármilyen vérzés vagy erős görcsök esetén azonnal forduljunk orvoshoz, és kerüljük a szexuális együttlétet.
• Magzatvíz-szivárgás: Ha a magzatvíz elkezd szivárogni, ez a burokrepedés jele lehet, ilyenkor a fertőzés elkerülése érdekében szintén tilos a szexuális együttlét.
• Hüvelyi fertőzés esetén.
• A méhszáj nyitott állapota esetén.

Gyakori kérdések a terhesség alatti szexről

Megengedett az orális és az anális szex?

Az orális szex biztonságos a terhesség alatt. Egyetlen dologra kell csak figyelni: a partnere ne fújjon levegőt a vaginába, mivel ritkán, de megeshet, hogy a levegő elzár egy véredényt, mely életveszélyes lehet mind az anyára, mind a babára. Az anális szex nem javasolt a terhesség alatt, mivel fertőzést okozó baktériumoknak nyithat utat a vagina felé.

Ajánlott óvszert használni?

A terhesség során elkapott szexuális úton terjedő fertőzések befolyásolják a terhességet és a születendő gyermek egészségét. Használjanak óvszert, ha a partnerének potenciálisan fertőző nemi betegsége lehet, például nem monogám kapcsolatban él.

Szexuális élet a gyermekágyas időszakban

Szülés után a női szervezetnek pihenésre, regenerálódásra van szüksége, hüvelyi szülés és császármetszés esetén is. Általában azt ajánlják, hogy 6 hétig várjanak a nemi élettel, ennyi időre van szüksége a méhszájnak a gyógyuláshoz, illetve a különböző hegek gyógyulásához. Az orvos ellenőrzi a gyógyulás folyamatát a 6 hetes kontrollvizsgálaton, ekkor lehet tanácsot kérni a szexuális élet újrakezdéséről.

Ha úgy érzi, készen áll a szexre, kezdjék azt finoman, óvatosan. Sok nő számára jár fájdalommal a szülés után ismételten megkezdett szexuális élet. Ennek leggyakoribb oka a magas prolaktinszinttel összefüggő hüvelyszárazság, ami idővel fokozatosan enyhül, kb. fél éven belül megszűnik. Ritkább esetben okozhatja a repedések lassabb vagy hegesedéssel, összenövésekkel járó gyógyulása, erre nőgyógyászati vizsgálaton fény derül. A szoptatás alatt az ösztrogénszint alacsonyabb lehet, ami hüvelyszárazsághoz vezethet. Ilyenkor szükség esetén orvosi tanácsot is érdemes kérni.

A szülés utáni érzelmi hullámvölgyek, a fáradtság és az újszülött körüli teendők befolyásolhatják a szexuális vágyat. Fontos, hogy mindkét fél türelmes legyen, és a párkapcsolatban nyíltan beszéljenek az érzéseikről.

Az anyaság és a párkapcsolati intimitás

Az anyává válás fizikai, érzelmi, szociális változások sorát indítja be a nők életében, mely óhatatlanul is hatást gyakorol a partnerek közötti intimitásra, szexuális életre. Az új test elfogadása, az új szerepekben való helytállás és a közöttük való egyensúlyteremtés, az új párkapcsolati szakasz mind-mind kihívás elé állítja a feleket. A gyermekkel való kapcsolat, noha az anyaság központi, egyik legcsodálatosabb élménye, veszteséget is hordoz magában. A szabadság, a nő önmagára, a kapcsolatra fordított idő, a spontaneitás csorbulása körüli érzések visszatérőek lehetnek a szülést követően.

Sokszor felerősödnek a klasszikus nemi szerepelvárások még ott is, ahol korábban egyenlően osztották fel például a háztartás körüli feladatokat. Szülés után gyakran újraíródnak ezek a szerepek, s a nő fejét kapkodva próbál helyt állni a különböző területeken, mely könnyen fáradtsághoz és kimerültséghez vezet. Így nap végén, ha választani kell a szex és az alvás között, mindnyájan tudjuk melyiket fogja választani. A szülés utáni depresszió a megváltozott szexuális élet további rizikófaktora.

A szülést követő első évben a nők többségének azonban minden eszébe jut magáról csak a szexiség nem. Éles határ húzódik az anyai és a női szerep között, s előbbi képes maga alá gyűrni az utóbbit. Ez jelentős összefüggést mutat a nő testével kapcsolatos érzéseivel, az elfogadás nehézségeivel. Kevésbé érzi kívánatosnak a testét. Ha pedig szexuális tevékenységre kerül sor, a lámpaoltás a kötelező előjáték.

A férfiaknál is megjelenhet az ambivalens érzés: „Hogyan szeretkezhetnék olyan vadul és szenvedélyesen azzal, aki életet adott a gyermekemnek?" A korábban szexuális jelentéssel bíró testrészekhez való viszony átkereteződhet, ambivalenssé válhat. Ez kifejezetten igaz a mellre, mely kevésbé érzékeny ekkor az erotikus ingerekre. A nő számára furcsa érzés, hogy a testrész, mellyel a nap nagy részében táplálja a babáját, a hálószobában elvileg a szexuális izgalom egyik domborulata.

A szexuális együttében való megmártózást sokszor nehezíti, hogy a nő képtelen jelen lenni, s folytatni a szeretkezést, amint meghallja a baba hangját a szomszéd szobából. A szülést követően nem ritka, hogy jelentős szexuális vágybeli különbségek mutatkoznak a partnerek között. Ennek egyik oka a fent említett fáradtság, hormonális változásokon túl az anya és a baba közötti „szerelem”. A nő intimitás iránti igénye a babával való egész napos érintkezés által kielégülést nyer, s kevésbé vágyódik további erotikus érintésekre a párjától. Sokszor kötelességnek éli meg a szexet. Bizonyos esetekben azért megy bele az együttlétbe, hogy ne bántsa meg a férfit, vagy pont hogy igyekszik elkerülni az intim helyzetet, hogy ne kelljen nemet mondania. Mivel a nő számára nem annyira fontos a szex ekkor, a szexuális elégedetlenség is kevésbé jelenik meg. A bűntudat, a „velem van a baj” érzése azonban annál inkább.

Mi segíthet fenntartani a párkapcsolati erotikát?

Párként funkcionálni csapatmunka. A megváltozott élethelyzettel is csapatként kell megküzdeni. Érdemes osztozni a feladatokban. Az anyának nem kell ragaszkodni a szupernő szerephez, s a férfinek is jó érzés, ha fontosnak érezheti magát a szülést követően. A minőségi idő elengedhetetlen a kapcsolat számára. Nem hiába vannak ilyenkor a nagyszülők és a barátok, akik általában nagy örömmel asszisztálnak ahhoz, hogy a pár kettesben tölthessen egy kis időt.

Nem feltétlenül kell mindig a szexre koncentrálni. Egy-egy összebújós este, közös program kettesben is segíthet, hogy ne idegenedjenek el egymástól a felek sem testileg, sem érzelmileg. Vannak párok, akik az intimitás új formáit fedezik fel, s nem feltétlenül a szexben keresik azt. Másoknál épp a szex képes fenntartani ezt a közelséget. Érdemes kísérletezgetni új érintésekkel, hiszen nem feltétlenül ugyanaz okoz örömöt, mint a szülést megelőzően. Ha hosszasan nem foglalkozunk kapcsolatunk erotikus oldalával, nehéz visszarázódni. Ne várjuk, hogy a szex csak úgy vissza fog térni. Érdemes beszélgetni a szexualitással kapcsolatos igényeinkről, érzéseinkről úgy, hogy egyik fél se érezze elítélve szükségleteit, s forduljon bűntudatba az interakció.

Ahány leendő szülő, annyiféle helyzet - minden esetben szükséges, hogy a pár a szexualitással kapcsolatos félelmeit egymással megossza, azokat megnyugtató módon megbeszéljék. Az, hogy a nemi élet a kilenc hónap során hogyan alakul - természetesen azokban az esetekben, ahol a szexuális együttlét korlátozása orvosi szempontból nem indokolt -, kizárólag a leendő szülőkre tartozik. Bárhogyan is történjen, csak az számít, hogy a kismama és párja harmonikusan, kiegyensúlyozottan, egymással egyetértésben várhassa gyermekük születésének napját - akár szexszel, akár anélkül.

tags: #elso #trimeszter #stzex