Az első trimeszter: Várandósság, változások és kihívások

A várandósság egy természetes élettani állapot, amely rendkívüli változásokat hoz a női szervezetben és pszichében. Az átlagosan 40 hétig tartó terhességet három trimeszterre osztjuk, melyek közül az első, azaz az 1-12. hét a legintenzívebb időszak a magzat fejlődése és az anya testének átalakulása szempontjából. Ebben az időszakban sok kismama küzd tipikus panaszokkal, amelyeket a hormonális változások és az idegrendszer átállása okoz.

Mi történik az első trimeszterben?

Az első trimeszter a terhesség kezdetétől a 12. hét végéig tart. Bár meglepően hangzik, a terhesség kezdetét az utolsó menstruáció első napjától számítják. Ez az időszak a fogantatás és az embrió gyors fejlődésének ideje.

A magzat fejlődése az első trimeszterben

A megtermékenyülés utáni első 14 nap a sejtosztódásról és az embrió anyaméhbe történő beágyazódásáról szól. A 15. naptól kezdődik az embrió fejlődése, mely során a szervek és szervrendszerek kialakulása a 12. hétig tart. Az ultrahangvizsgálat során a 4-5. héttől látható a petezsák, ekkor már megállapítható a terhesség, azonban az élő terhesség csak a szívműködés megjelenésével, a 6-7. héten mondható ki. A 7. héten az agy és a gerinc, a 8. héten a végtagok, a 12. héten már az állkapocs is látható. Az első trimeszter végére a magzat minden szerve a helyén van, már csak fejlődnie, növekednie, érnie kell.

Ez az időszak rendkívül szenzitív: a külső ingerek nagyobb hatással lehetnek az embrió fejlődésére, ezért fontos figyelni az életmódra, mivel a vetélések legnagyobb százaléka ebben az időszakban történik. Nagy részüknél nem lehet megmondani az embrió elhalásának okát, de megfelelő életmóddal és odafigyeléssel ennek kockázata nagymértékben csökkenthető.

Élettani változások és lehetséges tünetek a kismamánál

A várandósság alatt a nők szervezetében rengeteg változás megy végbe, melyek számos szervrendszert érintenek. A várandósság gyanújeleinek többsége a hormonális és idegrendszeri változások nyomán jelennek meg. A női nemi hormontermelés ciklikussága megváltozik, bizonyos hormonokból több vagy kevesebb termelődik, és emellett a kialakuló méhlepény is elkezd hormonokat termelni.

Gyakori tünetek:

• Menstruáció elmaradása: Ez a legismertebb terhességre utaló jel. Fontos megjegyezni, hogy a nők egynegyede tapasztal enyhe vérzést az első trimeszter alatt, ez az embrió beágyazódásának jele.
• Hányás, hányinger: Noha gyakran „reggeli rosszullétként” hivatkoznak rá, valójában sajnos nem kötődik egyetlen napszakhoz ez az állapot. Mértéke egyénenként változik, van, aki alig tapasztalja, de olyan is van, akit folyamatos rosszullétek gyötörnek.
• Mell megnagyobbodása, érzékenysége: A hormonok hatására a mellek érzékenyebbé válnak és megnövekednek. Nem ritka, hogy új, nagyobb méretű melltartót kell beszerezni.
• Gyakori vizelés: Mivel a méh elkezd növekedni, egy idő után elkezdi nyomni a húgyhólyagot, ez okozza a gyakori vizelési ingert.
• Kimerültség érzése: A szervezet óriási munkát végez a terhesség során, így nem meglepő, ha a kismama kimerültnek érzi magát.
• Hangulatingadozások: A hormonszint hirtelen változása valódi érzelmi hullámvasutat eredményez, melynek során egyszer izgatottnak, egyszer lehangoltnak, majd rémültnek érezheti magát az ember.
• Akné, az arcbőr romlása: Szintén a hormonok felelősek a bőr zsírosságáért is, ilyenkor a megnövekedett faggyútermelés miatt a pórusok eltömődhetnek, ettől válhat pattanásosabbá a bőr már a korai időszakban.
• Székrekedés, puffadás: A megemelkedett progeszteronszint hatására a belekben lelassulnak az izom-összehúzódások, ami gyomorégéshez, emésztési zavarokhoz, székrekedéshez és gázképződéshez vezethet.

A hormonális és idegrendszeri változások hatására szív- és érrendszeri, valamint emésztőrendszeri változások is bekövetkeznek. A pulzusszám enyhén nő, a vérnyomás enyhén csökken. Ez gyakran okoz fáradtságot, kimerültséget, esetleg fejfájást.

Vizsgálatok az első trimeszterben

A várandósgondozás a terhesség megállapításával veszi kezdetét, melyet száz százalékban az ultrahangvizsgálat bizonyít. Az első alkalommal az orvos felveszi az anamnézist, és az adatok alapján megállapítja, hogy magas vagy alacsony kockázatú terhességre van-e kilátás. Megbeszélik a szedendő gyógyszerek, vitaminok, táplálékkiegészítők, az esetleges diéta, életmód-változtatások módját, ha szükséges. Folsav szedését minden esetben javasolni szokták, sőt, ezt akár már a terhesség tervezésekor el lehet kezdeni. Emellett leginkább a magnézium és a vas pótlása, vagy valamely kombinált terhesvitamin szedése ajánlott.

A szülész-nőgyógyász ultrahanggal megvizsgálja a várandós nő belső nemi szerveit és a méh üregében lévő embriót, illetve megállapítja a terhességi kort. Az első vizsgálat után általában 4 hetente kerül sor ismételt vizsgálatra. Ezen alkalmak mindegyikén vérnyomás-, pulzus- és testsúlymérés, vizeletellenőrzés, a méhszáj állapotának vizsgálata és a terhesség fejlődésének követése történik.

Főbb vizsgálatok:

• Laboratóriumi vizsgálatok: teljes vérkép, vércukorvizsgálat, vércsoport-meghatározás, szifilisz-szűrés, anyai hepatitis B-hordozás szűrése, vizeletvizsgálat.
• Szülészeti-nőgyógyászati vizsgálatok: citológiai vizsgálat, hüvelyváladék-tenyésztés, emlő vizsgálata, általános nőgyógyászati vizsgálat.
• 12-13. héten az első ultrahang-szűrővizsgálat.
• Általános belgyógyászati vizsgálat.
• Fogászati vizsgálat.

Kiterjesztett genetikai szűrővizsgálatok:

A kombinált teszt Fetal Medicine Foundation (FMF) rendszerű kiterjesztett genetikai szűrővizsgálat, melyet a terhesség 11-13. hetében végeznek, ultrahangvizsgálat és vérvizsgálat kombinációjával. Az iGen NIPT szűrésekkel a lehető legnagyobb biztonságban tudható a születendő gyermek egészsége, 99% feletti megbízhatóságot kínálva. A legújabb és legmodernebb NIPT teszt, a Trisomy Teszt COMPLETE a baba teljes genetikai állományát vizsgálja.

Életmód az első trimeszterben: Mit tehetünk és mit kerüljünk?

Az első trimeszter tele van kérdésekkel és bizonytalansággal, éppen ezért fontos, hogy megfelelő útmutatást kapjunk arról, mire kell figyelni, illetve mit nem szabad csinálni a terhesség ezen szakaszában.

Amit tehetünk:

• Szedjünk vitaminokat, étrend-kiegészítőket: Érdemes a terhesvitaminok, magzatvédő készítmények között szétnézni, melyek mind a kismama, mind a baba egészségét támogatják.
• Legyünk aktívak: Az aktív életmód fenntartása rendkívül fontos a terhesség alatt is, de figyeljünk a testünkre, ne erőltessük meg magunkat túlzottan. A testmozgás javíthatja a hangulatot és enyhítheti a rossz közérzetet.
• Egészséges táplálkozás: Nagyjából napi 150 kalóriával érdemes többet enni, mint a terhességet megelőzően. Igyekezzünk egészséges, tápláló, változatos ételeket fogyasztani, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, húsokat, tojást, valamint a teljes kiőrlésű gabonát.
• Pihenés: A terhesség alatt a kismama sokkal kimerültebb, fáradékonyabb, a test így jelzi, hogy a korábbinál több pihenésre van szüksége.
• Sok víz: A megfelelő hidratáltság a kismama és a fejlődő magzat szempontjából is kiemelten fontos.
• Utazás: A terhesség hatodik hónapjának végéig, vagyis a második trimeszter végéig a legtöbb esetben semmi akadálya nincs a hosszabb utaknak. Fontos azonban az úticél körültekintő megválasztása, kerülni kell a fertőzésveszélyes területeket és a nem megfelelő higiéniai viszonyokat.

Amit kerüljünk:

• Cigaretta, drog, alkohol: A terhesség alatti dohányzás és alkoholfogyasztás rendkívül káros, nagyban megnöveli a születési rendellenességek kockázatát, a vetélés és halvaszületés veszélyeit.
• Kontakt sportok, vagy amiben megsérülhetünk: Például foci, kosárlabda, röplabda, boksz, harcművészetek, minden ütközéssel, eséssel, rázkódással járó mozgásforma (pl. síelés, korcsolyázás, lovaglás, fal- és hegymászás).
• Jacuzzi, szauna: A túlmelegedés, kiszáradás és ájulás kockázata miatt. Az anyák testhőmérsékletének jelentős emelkedése hatással lehet a baba fejlődésére, ez kimondottan igaz az első trimeszterre.
• Egyes ételek: Nyers hal (sushi), nem pasztörizált tej, sajt, gyümölcslevek (lágy sajtok), alulsütött és feldolgozott húsok, nyers tojás. Ezek listeriosis és toxoplazmózis kockázatát hordozzák.
• Túl sok koffein: Kávét fogyasztani nem tilos, de nagyon fontos a mértékletesség.
• Hirtelen, megrázó mozgású tevékenységek: Hullámvasút, dodzsem, és más, rángatózó, pattogó mozgású tevékenységek határozottan nem ajánlottak.

Különösen fontos megjegyezni, hogy az első trimeszterben a méh még a medencecsont mögött van, így a baba elég jól párnázott. Azonban egy kemény ütközés vagy rázkódás veszélyes lehet, különösen a terhesség előrehaladtával.

Az első trimeszter szépségei

Bár az első trimeszter sok kihívást és kellemetlenséget hozhat, mégis gyönyörű időszak. A gyermekvárás különböző attitűdökkel jár - örömmel, aggodalommal, félelemmel, boldogsággal. A terhesség kísérő tünetei a várandósság felismerésében segítenek, védik a megfogant babát és az anya másállapotra való odafigyelését segítik. A legtöbb tünet teljesen ártalmatlan, és az első trimeszter végére általában enyhülnek, vagy teljesen meg is szűnnek.

tags: #elso #trimeszter #razkodas