Egyberészes fürdőruha kismamáknak: Tudnivalók és tippek a kényelmes strandoláshoz

A nyári szezon közeledtével sok kismama fejében megfordul, hogy milyen jó is lenne elmenni a strandra és hűs limonádék társaságában áztatni magát. A jó hír az, hogy a várandósság alatt is lehet strandolni, napozni, fürdeni, csak be kell tartani néhány szabályt, és érdemes megfelelő kismama fürdőruhát választani.

Strandolás terhesség alatt: Mire figyeljünk?

Pocakosan is lehet strandolni, napozni, fürdeni, csak be kell tartani néhány szabályt:

• Soha ne érje tűző nap a hasadat! Használj fényvédő krémet a hasadra és az egész testedre!
• A nőgyógyászod véleményét kérd ki, hogy fürödhetsz-e uszodában, tengerben vagy tóban. (Meleg vizes fürdőkbe, gyógyvizekbe és a hűvösebb folyóvizekbe amúgy sem ajánlott belemenni kismamaként.)
• Napi 3-4 liter folyadékot igyál legalább a nagy melegben!
• 11-15 óra között ebben az állapotban még jobban kerülni kell a napot. Ha muszáj kimenned, akkor naptejezd be magad és széles karimájú kalapot is vegyél fel.
• Hordj kényelmes fürdőruhát.
• Amennyiben a nőgyógyászunk veszélyeztetett terhesnek nyilvánított minket, abban az esetben semmiképp nem ajánlott a fürdőzés.
• Emellett a harmadik trimeszter során sem ajánlott, hiszen ilyenkorra már valamelyest kitágul a méhszáj, így a fertőzésveszély megnövekedik.
• A pancsoláshoz elsősorban természetes vizeket vagy hűvös, de nem hideg úszóvizeket érdemes választanunk, mivel ezekben a legkisebb a kórokozók szaporodásának esélye.
• A meleg, termálvizek remek táptalajt adnak a baktériumok számára, emellett pedig a gyógyvizek egyes összetevői sem ajánlottak a terhesség ideje alatt.
• Ami még a forró vizek ellen szól, az az, hogy méhösszehúzódásokat okozhatnak és ellazíthatják a méh záróizmait.
• A fürdőhely kiválasztásánál érdemes figyelnünk arra, hogy a hely ne legyen túlzsúfolt, hiszen a nagy tömegben bárki neki mehet a pocakunknak, emellett, ha zárt fürdőt választunk, a csúszásveszélyről sem szabad megfeledkeznünk.

Az úszás előnyei várandósság alatt

A terhesség alatti testmozgás nagyon is hasznos. Az úszás semmilyen veszéllyel nem jár, és pihenteti a gerincet is. Ha valaki mozgásra vágyik terhesen, az nyugodtan válassza a vizes közeget. Az úszás számos pozitív hatással van a saját szervezetünkre és babánk fejlődésére is. A várandósság alatti testmozgásnak ugyanolyan előnyei vannak, mint a terhességen kívüli időszakban. Javítja a vércukorszint szabályozást és az erőnlétet.

Az úszás nagyon hasznos a terhesség alatt, mivel súlytalan vagy a vízben. Sokkal kevesebb hát- vagy medence fájdalmat fogsz érezni a vízben, mint más sportok közben. Sok uszoda kínál speciális programokat a várandós nők számára, amelyeket kifejezetten a várandós nő testéhez igazítanak. Ha egyedül szeretnél úszni, természetesen az is lehetséges. Szükség szerint módosítsd az edzésterhelést, és kerüld a nagy megerőltetést. A háton úszás kellemes érzés lehet terhesség alatt, mert a hasad is súlytalan, és szépen tudsz lebegni. A nagyobb felhajtóerő érdekében tarthatsz egy deszkát a derekad alatt, miközben hanyatt úszol.

Kismama fürdőruhák: Milyen típusok közül választhatunk?

Ha a várandósság korai szakaszában vagyunk, egy ideig még eredeti fürdőruhánk is tökéletes számunkra, azonban, ahogy nő a pocakunk és a melleink, érdemes beszereznünk 1-2 kismama fürdőruhát. A kismama fürdőruhák egyik hatalmas előnye (akárcsak a többi kismamáknak tervezett ruháé), hogy kialakításuknak köszönhetően tökéletesen tartják a pocakot és a melleket, valamint kényelmesen állíthatóak és rugalmas anyagúak is. Ízlés szerint választhatunk akár egyrészes fürdőruhát vagy tankinit is, mindkettő remek választás strandoláshoz és úszáshoz is, emellett pedig még divatosak is!

Ma már nem igazán kérdés, hogy aki állapotos, az „mutogathatja-e” a hasát a strandon, uszodában. Főleg az első babánál sok anyuka nagyon szívesen és büszkén mutatja meg magát bikiniben, így akár egy szép kétrészessel is megelégedhetünk. Ezeket a kilenc hónapra vett dresszeket és tankiniket érdemes megtartani szülés utánra, mivel természetes folyamat, hogy a kismama teste csak hetek, sőt akár hónapok alatt alakul vissza eredeti formájára.

1. Kétrészes kismama fürdőruha (bikini)

A saját kétrészesed is hordhatod - ha a melled még belefér a felsőbe és a bugyi sem szoros -, de általában az alsó válik hamar kényelmetlenné a növekvő pocak miatt, így érdemes beszerezni egy kismamáknak készült kétrészest. Az alsó viszont semmiképpen se tanga legyen - a kismamáknak főleg nem ajánlott a tangabugyi viselése -, hanem csinos bugyi, vagy kisnadrágos fazon.

Előnyei:

• Ha jól érzed magad pocakosan a kétrészesben, akkor ez a legkényelmesebb megoldás.
• A bugyi általában úgy van szabva, hogy a növekvő hassal tágul, a felsők pedig erősek, jól tartják a megnövekedett melleket.
• Szülés után, a szoptatás ideje alatt még használható a melltartórésze biztosan, a bugyi pedig kényelmes lehet a még vissza nem húzódott pocakkal.
• Vízparti békés barnuláshoz is jó választás lehet egy elegáns kétrészes bikini, hiszen így a hasunk és a hátunk is szép színt kap majd.
• A kétrészes fürdőruha azoknak felelhet meg elsősorban, akik szeretik a modern öltözeteket és nem félnek megmutatni a testüket.
• A bikini jól jön akkor is, ha nem bírod elviselni hasadon azt a bizonyos tapadós „vizesfürdőruha-érzést”, valamint az alakot is szépen tagolja.
• A kétrészes sportbikini nagyobb szabadságérzetet biztosít testnek egyrészes társainál, miközben ugyanolyan biztonságosan tart.
• Ha méretproblémákkal küzdenél, a bikini részeit külön is megvehetjük, így összeválogathatjuk a számunkra megfelelő méretű alsó- és felsőrészeket.
• Ha az átlagnál magasabbra nőttél, netán a többségénél alacsonyabb a termeted, akkor is könnyebben találsz magadnak bikinit.

Hátrányai:

• Ha nem szeretnéd a pocakodat mutogatni ország-világ előtt, akkor nem ez a Neked megfelelő megoldás.

2. Egyberészes kismama fürdőruha (úszódressz)

Abban különbözik a hagyományos úszódressztől, hogy a kismama pólókhoz és nadrágok szabásához hasonlóan a hasrészen több anyag van hagyva, így kényelmes és tud még bele nőni a pocak. A klasszikus fürdőruhákhoz képest még rugalmasabb anyagból készül és a mellrésze is erősen tart.

Előnyei:

• Védi a hasat a közvetlen naptól és nem kell félni attól, hogy bármelyik megnövekedett testrészünk kibújna belőle.
• Úszáshoz ez a legkényelmesebb megoldás!
• A Decathlonnál kifejlesztett kismama fürdőruhák felvételét az U-alakú hátrész, a könnyű tevékenységekhez igazítható tartás és a növekvő pocaknak helyet adó redők segítik.
• Jellemzően az U hátú fürdőruha könnyen fel- és levehető. Ez a fajta fürdőruha ideális molett hölgyek számára is, mivel simán átmegy a csípőn, és a pántokat könnyen át lehet húzni a vállon.
• Nemcsak karcsúsítanak és jótékonyan takarnak, de szerencsésen hangsúlyozzák a hosszú lábakat is.
• Ha a tó- vagy tengerpart helyett nyáron is a fürdőket választjuk, ide érdemesebb egyrészesben ellátogatnunk, ugyanis a fürdő területén belül bárhová - büfébe, étterembe, kisboltba, kezelésre - nyugodtan beléphetünk benne, nem kell macerás átöltözéssel bajlódni, elég csak egy strandkendőt magad köré csavarni, hogy ne érezd „meztelennek” magadat.

Hátránya:

• Amikor vizes lesz a fürdőruha, rátapad a testre. Ez egy ideig kellemes érzés, mert hűsít, de aztán nagyon könnyen megfázhatsz, ha nem tud megszáradni gyorsan vagy nem tudod lecserélni egy száraz ruhára.

3. Tankini

Ez tulajdonképpen egy kismamáknak készült kétrészes, csak a kényelmes bugyi mellé egy trikófazonú felső tartozik. Átmenet a bikini és az egyberészes fürdőruha között. A hasrész bővebbre van szabva - tehát ez a fazon nem feszül rá a pocakra a kezdetekben - így lesz majd lehetőség még a növekedésre.

Előnyei:

• Könnyű levenni, mert kétrészes.
• A tankini felsője nagyon csinos és kényelmes utcai viselet is egy szoknyával, sorttal vagy egy nadrággal is.
• A tankini azoknak való, akik az egyberészes fürdőruhát túl konzervatívnak érzik, netán kényelmetlenül feszengenek benne, viszont nem is akarnak túl sokat mutatni magukból.

Hátrányai:

• Az anyag vastagabb a megszokott fürdőruci anyagoknál, ez a vizes tankini száradási idejét egy kicsit megnyújtja. Ha nincs kánikula, akkor érdemes inkább átvenni egy száraz felsőt/alsót.

Hogyan válasszunk kismama fürdőruhát?

A kismama fürdőruha talán legfontosabb tulajdonsága, hogy jól illeszkedjen. Az első trimeszterben nem kell nagyobb méretet választanod, mint amennyit általában hordanál. A kismama ruhákat úgy tervezték, hogy a terhesség alatt együtt növekedjenek a babával. Egy túl nagy fürdőruha bő lesz, és kényelmetlenné válik. Ha a fürdőruha a vállaknál vagy a csípő szélénél szorít, válassz egy számmal nagyobbat. A terhesség elején általában még használhatod a szokásos fürdőruhádat.

A lényeg, hogy olyan fürdőruha mellett tedd le a voksodat, amiben a legjobban érzed magad! Ami a szabást, stílust, színt és mintát illeti a kínálat igen hatalmas, épp ezért még mielőtt vásárolni indulnál, érdemes alaposan átgondolnod, mit is szeretnél.

tags: #egybe #furdoruha #hosszu #kismamaknak