8 hónapos baba táplálása: Útmutató a hozzátápláláshoz

A hozzátáplálás egy izgalmas és fontos állomás a baba életében. Az első hat hónapban az anyatej vagy a tápszer biztosítja a kisbaba számára a legmegfelelőbb táplálékot, de a 8 hónapos kor tájékán a legtöbb baba már rutinosabban eszik, és készen áll az új ízek és állagok felfedezésére.

Ebben az időszakban a fő cél a kínálat folyamatos bővítése, hiszen a 6 és 12 hónapos kor között bevezetett allergének védő hatással bírnak a baba fejlődő szervezetére. Fontos, hogy az ételek ne tartalmazzanak hozzáadott sót vagy cukrot, hogy kíméljük a baba veséjét és megóvjuk a fogait a szuvasodástól.

A 7-9 hónapos baba étrendje fokozatosan bővül, és a hangsúly egyre inkább a változatos, darabosabb ételeken van, amelyek segítik a rágás készségének fejlődését. A rágás tanulása fontos a beszédfejlődéshez is.

Étkezési rend és javaslatok

Reggeli

Reggelente továbbra is az anyatej vagy ennek hiányában a tápszer a legjobb táplálék. Szoptassa meg gyermekét vagy készítse el neki a tápszert. 8 hónapos kortól megtaníthatja a babát, hogy a tápszert pohárból igya. Ez elősegíti a fejlődését és védi a fogakat.

Tízórai

A délelőtt folyamán továbbra is adhat a babának anyatejet vagy tápszert. Kínálhat gyümölcspépet az anyatej mellett. A HiPP gyümölcs duettek gyümölcspépet tartalmaznak joghurttal vagy túrókrémmel, és 7 hónapos kortól bevezethetők a baba étrendjébe.

Ebéd

Ebédre már kínálhatja a 8 hónapos kortól ajánlott húsos menüket, amelyek nem teljesen pépesítettek, hanem apró darabos állagúak, így rágásra ösztönzik a babát. A rágás megtanulása fontos a beszédtanulás fejlődéséhez.

A 8 hónapos kortól ajánlott menüink az életkornak megfelelően 1 adag ételt tartalmaznak, amit a legtöbb gyermek el tud fogyasztani. Vannak azonban olyan gyermekek, akik többet esznek és olyanok is, akik kevesebb étellel is jóllaknak. A babák étvágya eltérő lehet.

Ha gyermeke még nem szereti a darabos ételt, továbbra is adjon neki pépes állagú menüket és fokozatosan keverjen hozzá (mindig egy kicsivel többet) a 8 hónapos kortól adható menükből.

Uzsonna/Vacsora

Az uzsonna vagy vacsora lehetőséget ad további ízek és állagok megismertetésére. Első rágcsálnivalóként 8 hónapos kortól kínálhatja a HiPP Babakekszet vagy a HiPP rizskorongokat főétkezések között.

Mit ehet a baba 8 hónaposan?

A 6 hónapos korban bevezetett alapok (alma, krumpli, répa, sütőtök, csirke) után 8 hónaposan rengeteg új alapanyaggal bővülhet a baba étrendje. A pürés korszak után itt az ideje, hogy a baba megismerkedjen a darabos ételekkel.

Zöldségek

Szinte minden szezonális és puha zöldség fogyasztható. Ilyenek például a puha falatkák: kínáljon nagyon puhára főtt répakockákat, érett banándarabokat, vagy puhára párolt brokkolirózsákat.

Ajánlott zöldségek 7-9 hónapos korban:

• Brokkoli
• Sütőtök
• Paprika
• Zöldborsó
• Karfiol
• Spenót
• Zöldbab
• Tök
• Sárgarépa
• Avokádó

Gyümölcsök

Csak puha és érett gyümölcsökkel kínálja a kisbabát, azokat is apróra zúzott formában vagy rudacskákra vágva. A kemény gyümölcsöket meg kell főzni.

Ajánlott gyümölcsök 7-9 hónapos korban:

• Banán
• Áfonya (félbe vágva)
• Kivi
• Narancs
• Alma
• Málna
• Körte
• Eper
• Szilva
• Mangó

Keményítőben gazdag ételek

Ezeket az ételeket főzés/párolás után apróra zúzott formában vagy turmixban pépesítve érdemes adni. A gabonafélék keverhetők anyatejjel vagy tápszerrel.

Ajánlott keményítőben gazdag ételek 7-9 hónapos korban:

• Burgonya
• Édesburgonya
• Rizs, őrölt rizs
• Tészta
• Zabkása, zab
• Kukoricaliszt
• Quinoa
• Kenyér, pirított kenyér, lepénykenyér/pita

Fehérjében gazdag ételek

Hús (beleértve a halat is), tojás és a hüvelyesek már 6 hónapos kortól ajánlottak. Ezek vasban és cinkben is gazdagok.

Példák fehérjében gazdag ételekre:

• Csirkehús
• Pulykahús
• Marhahús
• Bárányhús
• Hal (szálka nélkül)
• Tojás (jól megfőzve)
• Lencse, bab, tofu, zöldborsó, csicseriborsó

Tejtermékek

A pasztőrözött tejtermékek (görög joghurt, túró) már 6 hónapos kortól megfelelőek. Kínálhat natúr, teljes zsírtartalmú joghurtot, de az ne tartalmazzon édesítőszert vagy aromákat. Teljes zsírtartalmú tehén- vagy kecsketej ételek hozzávalójaként használható, de önmagában 12 hónapos korig nem ajánlott.

Tippek az egészséges fogakért

Már az első fogak megjelenése után rendszeresen tisztítsa gyermeke fogait. A lefekvés előtti fogmosás után már ne adjon enni gyermekének. A cumisüveget ne használja megnyugtatásra. Gyermekének Ön adjon inni és szoktassa mielőbb a pohárból való ivásra. 8 hónapos kor után a gyermek képes önállóan is pohárból inni.

A baba által vezetett elválasztás (BLW) és a darabos ételek

A BLW módszer lényege, hogy a babát a kezdetektől szilárd ételekkel kínáljuk, amelyeket maga tud megfogni és elfogyasztani. Ebben az időszakban a baba képes önállóan ülni az etetőszékben és ügyesen eszik a babakanálból. Hozzászokott a szilárd ételekhez és örül, ha apró darabos állagú, új ételeket kaphat, amelyekkel elsajátíthatja a rágást.

A pürés korszak után itt az ideje, hogy a baba megismerkedjen a darabos ételekkel. Kínáljon nagyon puhára főtt zöldségkockákat, érett banándarabokat, vagy puhára párolt brokkolirózsákat. Ezeket kb. 1-2 ujjnyi vastagra és 1-2 babaökölnyi hosszúra vágva kínálja, hogy a baba meg tudja fogni.

Fontos, hogy a baba a saját tempójában szokja meg az új textúrákat. Rendszeresen kínáljon neki különböző textúrájú, rudacskára vágott ételeket, és felügyelje a teljes étkezést, hogy biztonságosan lenyelje azokat.

Folyadékbevitel

Amíg kizárólagosan anyatejjel vagy ennek hiányában tápszerrel tápláljuk babánkat, nincs szükség egyéb folyadékra. Viszont amikor elkezdődik a hozzátáplálás, a szoptatások csökkenésével egyre nagyobb szerepe lesz a folyadékfogyasztásnak, melynek legjobb forrása a víz. A szilárd étkezések mellé mindig kínáljon vizet pohárból vagy itatópohárból.

Kerülje az édes folyadékokat, mint például frissen facsart gyümölcslé, gyümölcsös üdítőital, tea, szénsavas üdítő. Ne kínáljon állati eredetű tejet 12 hónapos koráig. Az állati eredetű tejet csak főtt étel hozzávalójaként használja.

Gyakori kérdések

Mekkora legyen egy adag étel?

A 8 hónapos kortól ajánlott menüink az életkornak megfelelően 1 adag ételt tartalmaznak, amit a legtöbb gyermek el tud fogyasztani. Vannak azonban olyan gyermekek, akik többet esznek és olyanok is, akik kevesebb étellel is jóllaknak. A babák étvágya eltérő lehet.

Gyermekem még nem szereti a darabos ételt. Mit tegyek?

Továbbra is adjon neki pépes állagú menüket és fokozatosan keverjen hozzá (mindig egy kicsivel többet) a 8 hónapos kortól adható menükből.

A hozzátáplálás során rengeteg új dolgot kell megtanulnia a babának, mint például, hogy hogyan kell a nyelvét mozgatnia, hogyan tudja lenyelni a pépes, később darabosabb ételeket. Vannak babák, akik 1-2 alkalom után jóízűen lakmároznak, és vannak, akiknek akár 10-15 alkalom is kell, hogy az új állagot, az új ízt megszokják.

Fontos, hogy az étkezések nyugodt, meghitt környezetben történjenek. Ne legyünk erőszakosak, és ne csüggedjünk, ha a baba eleinte nem fogadja el az új ételeket. A türelem és a kitartás meghozza a gyümölcsét.

tags: #ebed #8 #honapos #babanak