Teherbe esni olykor a legnehezebb dolognak tűnhet, így nem csoda, hogy egyre többen hívják segítségül a gyógynövényeket. Napjainkban már egyre többen hívják segítségül a gyógynövényeket a termékenység növelése érdekében, amikor nem jön a baba, ugyanis nem ritka, hogy hosszú hónapok elteltével lesz csak pozitív a teszt.
A palástfű, más néven Boldogasszony palástja, vagy tenyere, az egyik legjobb barátja lehet a nőknek. A német neve, Frauenmantel, azaz „női kabát”, tökéletesen jelzi, hogy mindenekelőtt nőknek való gyógynövényről van szó. A palástfüvek (Alchemilla) nemzetségében nagyjából 300, a rózsafélék (Rosaceae) családjába tartozó lágyszárú növényfaj található. A növényeknek föld alatti száraik vannak (gyökértörzs, rizóma), melyek szétterjednek és általában csomókban növekednek.
A palástfű Európában őshonos, de napjainkban már a világ számos más részén is termesztik. A palástfű magasabb fekvésű hegyi réteken tömegesen termő, évelő növény. Hazánkban a Bükkben, a Mátrában, illetve a Kőszegi-hegységben fordul elő, azonban semmi esetre se gyűjtsük, mert minden alfaja védett növény! A növények leveleinek alsó rétege gyakran mélyen karéjos és finom szőrökkel borított. A levelek emellett szuperhidrofóbok, azaz rendkívül vízállóak. A növényeknek kicsi sárga vagy sárgászöld virágai is lehetnek, melyek általában késő tavasszal vagy nyáron virágoznak.
A palástfüvek közül gyógyászati célokra két fajt szoktak alkalmazni: egyik az Alchemilla vulgaris, vagyis közönséges palástfű, másik pedig az Alchemilla mollis, vagyis lágyszőrű palástfű. Legtöbbször a teljes föld feletti részt használják gyógyításra, de néha a gyökereket is felhasználják. Egyes források szerint a növény nevét palást alakú leveleiről kapta, ám a régi időkben úgy gondolták, hogy az elvesztett szüzesség „helyreállítását”, „palástolását” segíti, így magyar elnevezése innen is eredeztethető.
A korai középkortól maradtak fenn írásos emlékek a növény alkalmazásáról, amikor torokdaganatok gyógyítására ajánlották, később sebek és emésztőrendszeri panaszok ellenszereként említik, ám női bajokra is használták. A mai népi orvoslásban ismét a megérdemelt helyet foglalja el.
A palástfű jótékony hatásai
A palástfű számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, különösen a nők számára.
1. Segít menstruációs problémák esetén
Nem véletlenül szokás „nehéz napoknak” is nevezni a havi menstruáció idejét: becslések szerint a nők 50-90 százaléka tapasztal kellemetlen tüneteket, például görcsöket a menzesz alatt. A jó hír, hogy a palástfű közismerten hatékony segítség a menstruáció előtt (PMS) és alatt jelentkező problémák leküzdésében. Ez az egyik oka annak, hogy a palástfű, citromfű és málnalevél kombinációjából készült teát „boldog méh teának” szokták nevezni.
A palástfű emellett az erős menstruációs vérzés enyhítésében is segíthet, illetve ciklusszabályozó képessége is van, vagyis hasznos lehet rendszertelen és kiszámíthatatlan menstruációs ciklus esetén is. Egy 2015-ös kutatás alátámasztotta a palástfű menstruációs görcsök kezelésére történő használatát. Ez a vizsgálat úgynevezett állatmodell segítségével demonstrálta, hogy a közönséges palástfű kivonata vazorelaxáns aktivitással bír, más szóval segíthet csökkenteni a feszültséget a vérerek falaiban. Az érfallazító hatás miatt csökkennek a fájdalmak és a görcsök, sőt, a vizsgálat azt is kiemelte, hogy a palástfű jótékony lehet szív-érrendszeri betegségeknél is, különösképpen magas vérnyomásnál.
2. Segíthet a menopauza tüneteinek kezelésében
Menopauza során a női szervezetben olyan hormonális változások következnek be, melyek hőhullámokhoz, hangulatingadozáshoz, álmatlansághoz és egyéb gyakori tünetekhez vezethetnek. A palástfüvet nagyon sok fitoterapeuta (gyógynövény terapeuta) ajánlja a menopauza idejére, ugyanis méh-összehúzónak és méh-tonizálónak tartják. Emellett gyulladáscsökkentő hatása is hasznos lehet a klimax évei alatt.
A palástfű menopauza alatti használata hosszú múltra tekint vissza, a fitoterapeuták körében úgy ismert, mint a hőhullámok, szorongás és egyéb tipikus menopauzás tünetek hatékony gyógymódja.
3. Hatékony ellenszere lehet a hasmenésnek
Azokat a gyógynövényeket, melyekben tannin vegyületek találhatóak, tradicionálisan hasmenés során szokták alkalmazni, hogy csökkentsék a bélnedv túlzott mértékű kiválasztódását. Az Alchemilla növények tanninokat tartalmaznak, így a palástfű közismerten hatékony segítség hasmenés esetén. Átfogó tudományos vizsgálatok is megállapították, hogy a tanninok és a tanninsavak hasmenés-ellenes tulajdonságokkal bírnak, ezzel megerősítve azt, hogy a palástfű enyhítheti a hasmenést.
4. Védelmezi a máj egészségét
Egy 2017-ben, a Biomedicine & Pharmacotherapy című lektorált tudományos lapban megjelent kutatás állatokon vizsgálta meg a lágyszőrű palástfű hatását. A kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy a növény föld feletti részéből, illetve gyökeréből készült kivonat képes-e cukorbeteg egerek vércukorszintjét csökkenteni, úgy, hogy közben a májukat is védelmezi. Habár a kísérleti alanyok vércukorszintje nem mutatott csökkenést, a májra gyakorolt hatás rendkívül pozitív volt. Mind a föld feletti részből, mind a gyökérből készült kivonat májvédelmező aktivitásról tett tanúbizonyságot és jelentős mértékben csökkentette a májenzimeket. Ennek oka feltehetően a palástfűben található antioxidáns anyagokban keresendő.
5. Vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik
A palástfű figyelemre méltó tulajdonságai közé tartozik az antivirális, azaz vírusellenes képessége is. Egy 2017-ben publikált in vitro (élő szervezeten kívüli) vizsgálat a közönséges palástfű gyökeréből és föld feletti részeiből kivont biológiailag aktív anyagok vírusellenes aktivitását elemezte. Összességében, a palástfű vírusellenes hatást mutatott, ami dózisfüggő volt. A legerősebb in vitro vírusellenes aktivitást a gyökerekből származó kivonat mutatta, egyúttal ennek volt a legmagasabb a katechin-tartalma is, összehasonlítva a többi mintával. (A katechinek természetes antioxidáns vegyületek.)
Palástfű a népi gyógyászatban és modern alkalmazásai
A népi gyógyászat köhögésre, emésztőrendszeri panaszokra, havi vérzés csillapítására, gyulladt nyálkahártyára, sebekre, szájüregi gyulladásokra és fehérfolyásnál alkalmazta. Elsősorban a nők gyógynövénye, cickafarkfűvel kombinálva petefészek-gyulladás, fehérfolyás esetén alkalmazható külsőleg és belsőleg egyaránt. Hatását tovább fokozza egyéb gyulladáscsökkentő növények adagolása (pl.: körömvirág, feketenyárfarügy).
Menstruációs panaszok, menstruációs ciklus rendellenessége esetén is segítséget jelent (szintén keverhető cickafarkfűvel), görcsoldó hatásánál fogva erős menstruációs vérzésnél is használjuk, amikor pásztortáskával keverve a vérzést is csillapítja. Erősíti a méhet, így jól alkalmazható a magzat megtartására, ha fennáll a koraszülés veszélye. Szülés után segíti a szervezet regenerálódását. Nőgyógyászati problémák, esetleges műtétek megelőzésére rendszeres fogyasztása ajánlott.
Alakuló frakcióülés – sajtótájékoztató
Emésztőrendszeri problémák
Cseranyagainak köszönhetően gyomor- és bélhurut, hasmenés, emésztési zavarok, vastagbélgyulladás esetén alkalmazhatjuk, de oldja a szélgörcsöket is, valamint étvágyjavító és gyomorsavképzést segítő hatással is rendelkezik.
Egyéb felhasználási lehetőségek
- Aranyér esetén ülőfürdőhöz készült keverék alkotója lehet, mivel gyulladáscsökkentő hatású.
- Segíti a sebgyógyulást, fekélyek, bőrgyulladás, kelések, pattanások esetén szintén jól alkalmazható.
- Narancsbőr, szövetgyulladás, terhességi csíkok esetén fürdőként alkalmazható, ám a víz hőfoka ne legyen több 37 foknál. Lassítja a bőr öregedését.
- Fogínyvérzésnél vagy foghúzás után jó vérzéscsillapító öblögető.
- Torokgyulladás esetén gargarizálóként alkalmazható.
- Kötőhártya-gyulladásnál önmagában vagy egyéb növényekkel keverve is hatásos.
A palástfű felhasználása és adagolása
A gyógytea elkészítéséhez 1 teáskanálnyi palástfüvet 2 dl vízzel forrázz le, hagyd állni 8-10 percig, majd szűrd le. Az ajánlott napi adag 2-3 csésze elfogyasztása, ez hatékony segítséget nyújthat például gyulladások, menstruációs panaszok, menopauzás tünetek, emésztési zavarok esetén. Külsőleg dupla mennyiségű szárítmányt használunk szintén 2 dl vízhez.
Külsőleg is alkalmazható, vágások, sebek, visszér, bőrproblémák (pl. narancsbőr, akné, kiütések), illetve szúnyog-, méh-, darázs- és egyéb rovarcsípések kezelésére. Erre a célra 1 liter teát kell készíteni 40 gramm teafűből, majd belemártani egy nedvszívó kendőt, és ezzel borogatni a problémás testrészt naponta háromszor.
Fürdőhöz 0,5 liter vízben forralj fel 4 evőkanálnyi palástfű levelet, majd szűrd le, és a főzetet add a fürdővízhez. A gyógynövényből tinktúrát is készíthetsz. Ehhez vágj apróra két marék palástfüvet, tedd egy befőttesüvegbe, majd öntsd fel alkohollal, úgy, hogy a gyógynövényt ellepje. Tedd az üveget 3 hétre egy hűvös helyre és mindennap rázogasd fel a tartalmát. A 3 hét elteltével szűrd le és naponta háromszor 2-25 cseppet fogyassz belőle.
A palástfű étrend-kiegészítő szedésével is használható, így igazán precízen adagolható, ráadásul gyorsan, könnyedén bevihető. Általában komplex készítményekben található meg, több olyan hatóanyaggal együtt, melyek a női hormonegyensúly fenntartását és a ciklusszabályozást segítik.
| Alkalmazási forma | Elkészítés | Adagolás / Felhasználás |
|---|---|---|
| Tea (belsőleg) | 1 teáskanál palástfű, 2 dl forró víz, 8-10 perc áztatás | Napi 2-3 csésze |
| Tea (külsőleg) | Dupla mennyiségű szárítmány (pl. 2 teáskanál) 2 dl forró vízhez | Borogatás, öblögetés |
| Borogatás | 1 liter tea 40 gramm teafűből | Napi háromszor a problémás testrészen |
| Fürdőadalék | 4 evőkanál palástfű levél 0,5 liter vízben felforralva, leszűrve | A főzetet a fürdővízhez adva (víz hőfoka max. 37 °C) |
| Tinktúra | Két marék apróra vágott palástfű, alkoholban áztatva 3 hétig | Napi háromszor 2-25 csepp |
Palástfű mellékhatása
Mellékhatása nem ismeretes, ám túladagolásnál károsíthatja a májat.
Málnalevél tea
A málnalevél számos egészségügyi előnnyel büszkélkedik, többek között fokozza a női termékenységet, serkenti az immunrendszert, védi a szívet, csökkenti a gyulladásokat, gyorsítja a metabolizmust, szabályozza a hormonokat, megakadályozza az émelygést és más emésztőrendszeri panaszokat. A málnalevél segíti a peteérést, és hosszabb ciklus esetén előrébb hozza a tüszőrepedést, ezért a ciklus első felében kell fogyasztani.
Elkészítése: Erdei málnalevél teából 1 teáskanálnyi mennyiséget 2 dl vízzel forrázunk, 15 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük.
Cickafark tea
A palástfű mellett a cickafark teáját is előszeretettel szokták ajánlani, azzal a különbséggel, hogy ezt a peteérés előtt kell alkalmazni, lehetőleg éhgyomorra! A cickafark az ösztrogéntermelésre van pozitív hatással, így a tüszőérést segíti, de ezen kívül a sárgatest termelődését is javítja. Hatásos ezen kívül még a menstruációs görcsök enyhítésére, de még felfázásra is, akár ülőfürdőként alkalmazva. Íze igencsak megosztja az emberek véleményét, és mivel a gyógyteákat ízesíteni nem ajánlott, ha nagyon nem ízlik, akkor tinktúra formájában is kapható.
Régebbi fitoterápia-könyvekben a cickafarkfű volt a nőgyógyászati problémák első számú gyógynövénye, mégpedig a fitoösztrogén-tartalma, azaz az ösztrogénszerű hatása miatt. Ajánlott mennyiség napi 2 csésze tea, melynek elkészítése: egy csapott evőkanálnyi mennyiségből készítsünk forrázatot, hagyjuk állni lefedve 10-15 percig, majd fogyaszthatjuk.
Méhpempő
A méhek garatmirigyének a váladéka a méhpempő, mely az egész szervezetre pozitív hatással van, hiszen igen gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, valamint fontos enzimekben és aminosavakban. A nők leginkább termékenységet fokozó csodaszerként ismerik, hiszen természetes úton stimulálja a hormonrendszert, így remek hatással van a tüszőérésre és a beágyazódásra. Naponta 1-3 grammot érdemes belőle fogyasztani, melyet savanykás, fanyar íze miatt érdemes egy kis mézzel összekeverni!
Barátcserje
Amennyiben valakinek progeszteronpótlásra van szüksége, annak biztosan nem ismeretlen a barátcserje, hiszen nem kevesen zengenek ódákat róla, miszerint hosszú évek után a barátcserje hozta meg számukra a pozitív tesztet. Az egyik legjobb termékenység-növelő gyógynövény, hiszen jó hatással van a progeszteronszintre, ráadásul még a magas prolaktin szintet is csökkenti.
A barátcserje szintén a ciklus második felében áldásos gyógynövény, hiszen a progeszterontermelésre hat pozitívan. De nemcsak segíti a progeszteron termelését, a növény bogyója is tartalmaz progeszteront, tesztoszteront és flavonoidokat. A magas prolaktinszint gátolhatja a teherbeesést, a barátcserje viszont csökkenti a prolaktintermelést. Drogját borsszemnyi termései adják, gyógyteaként nem hatásos. Fontos tudni, hogy a barátcserje komolyan befolyásolja a női hormonok szintjét, ezért nem szabad szedni fogamzásgátló vagy más hormonpótló gyógyszerek alkalmazásakor.
Fagyöngy
A fagyöngyöt senkinek nem kell bemutatni, hiszen mindenki jól ismeri azt az angolszász szokást, miszerint karácsonykor alatta állva a szerelmesek csókot váltanak. Ennek oka többek között az, hogy a fagyöngy a termékenység szimbóluma, hiszen keringésjavítóként erősíti a méhfalat, ezen kívül szabályozza a hormonháztartást és segíti az embrió megtapadását. Mindezek mellett enyhíti a menstruációs görcsöket illetve a fejfájást is.
A fagyöngyből soha nem készítünk forrázással teát, mert tönkremenne az egyik legfontosabb hatóanyaga, a viszkotoxin, amely 17 aminosavból tevődik össze. Áztassunk egy csapott evőkanálnyi mennyiséget 3 dl desztillált (mészmentes) hideg vízben lefedve egy éjszakán át, majd fogyasszuk reggel hidegen vagy langyosítva!
Fontos tudni, hogy a növény nagy adagban mérgező, érzetvesztéssel és bénulással fenyeget, bogyóját éppen ezért nem is használhatjuk (a gyűjtésnél mihamarabb meg is kell szabadulni tőle). Alacsony vérnyomásnál nem javallott, és szívpanaszok esetében is csak az orvos tájékoztatása mellett szabad alkalmazni. Fogyasztás: meddőségi probléma esetén, ha a növény begyűjtött, alaposan meg kell mosni, a szárát és a levelét, ezeket fogyasztani frissen kipréselve ajánlott. Amennyiben nincs lehetőség a gyűjtésre, a gyógynövényboltokban kapható fagyöngy-tinktúra is alkalmas lehet a kezelésre.
Szárzeller
Az adaptogének között nem szabad megfeledkeznünk a szárzellerről vagy angol zellerről sem. Azontúl, hogy képes a mellékvesét regenerálni, vírus- gomba- és baktériumölő tulajdonságú. Hosszabb távon fogyasztva a krónikus Epstein-Barr-vírusfertőzés ellen is hatásos más kiegészítőkkel és étrenddel kombinálva. A másik csodálatos hatásával élővé teszi a víztereket, tulajdonképpen újra éleszti a sejtjeinket, és javítja a sejtek anyagcseréjét. A szárzellert terápiásan lé formában kell fogyasztani, reggelente fél litert.
tags: #bulimia #nervosa #malnalevel #katang #zsalya #palastfu