A baba tervezésének pillanatától kezdve fontos, hogy felkészítsük a szervezetünket a lehető legjobb állapotban várni a kicsi érkezését. Ehhez nyújtanak segítséget a várandósoknak és kismamáknak kifejlesztett magzatvédő vitamin készítmények, amelyek optimális mennyiségben tartalmazzák a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket a szervezet és a baba számára.
A terhesség alatti vitamin- és ásványianyag-szükséglet megnövekszik a magzat fejlődése és az anya fokozott anyagcseréje következtében. A mai táplálkozási szokások mellett azonban az optimális tápanyagbevitel nem mindig teljesül, ezért elengedhetetlen a pótlás étrend-kiegészítők formájában.
A terhességi multivitamin készítmények célja, hogy fedezzék a szükséges vitamin-, ásványianyag- és nyomelem-igényt. Fontos azonban, hogy óvatosan bánjunk a "divatos" megavitamin készítményekkel, és bármilyen vitamin vagy táplálék-kiegészítő szedése előtt mindig kérjük ki orvosunk tanácsát.
A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a terhesség alatt
A vitaminok olyan anyagok, amelyek segítik a különböző anyagcsere-folyamatokat. Kis mennyiségben szükségesek, de szervezetünk nem, vagy csak előanyagaikból képes előállítani őket, ezért kívülről kell bevinni őket.
Az ásványi anyagok szintén létfontosságúak a szervezetben. Néhányan a szövetek felépítésében vesznek részt, mások a szervezet működését biztosítják, míg mások hormonok, enzimek alkotórészei. Ezeket az anyagokat sem tudja szervezetünk előállítani, így a táplálkozással kell őket megfelelő mennyiségben bejuttatni.
A vitaminokat két nagy csoportra oszthatjuk: vízben és zsírban oldódókra. A vízben oldódó vitaminok (pl. C-vitamin, B-vitaminok) felesleges mennyisége távozik a szervezetből, így rendszeres pótlásra van szükségük. A zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, K vitaminok) felhalmozódhatnak a szervezetben, ezért ezek bevitelére különösen oda kell figyelni.
Fontos vitaminok és ásványi anyagok a terhesség alatt:
- A-vitamin: Szükséges a növekedéshez, a csont-, a fog- és a bőrszövet kialakulásához. Növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást. A szükséglet mintegy negyedével nő meg a várandósság alatt.
- Folsav: Elengedhetetlen a magzat központi idegrendszerének kialakulásához. A várandós hölgyek szükséglete az eredeti kétszeresére ugrik! A kiegészítő folsav bevitel növeli az anyai folátellátottság szintjét. Az alacsony anyai folát szint a magzati velőcső záródási rendellenességek kialakulásának egyik kockázati tényezője.
- C-vitamin: Felelős a sejtek épségéért és a vas felszívódásáért. Fokozza az ellenálló képességet. Terhesség alatt kb. 30%-kal több kell belőle.
- D-vitamin: Segíti a kalcium és a foszfor csontokba és fogakba való beépülését. Hiánya súlyos zavart okozhat a csontok fejlődésében.
- E-vitamin: Antioxidáns hatású vegyület. A várandós édesanya szükséglete 25%-kal nő meg.
- K-vitamin: Csökkenti a terhességi émelygést és hányást.
- Kalcium: A csontok és a fogak legfőbb építőanyaga, de fontos az izomműködésben és a véralvadásban is. A szükségletnövekedés 50%.
- Magnézium: Szükséges az ideg- és izomműködésben, a csontok és fogak felépítésében. Hiánya hajlamosít a terhességi görcsök kialakulására. Várandósság alatt a felével kell belőle többet fogyasztani.
- Vas: A vér oxigénszállításában, a vörösvértestek képzésében és a sejtműködésben szükséges elem. Terhesség alatt a vasigény kétszeresére nő!
- Jód: Az anyagcsere szabályozásában szerepel. Magzati élet során hiánya növekedési, majd szellemi visszamaradást okozhat. Szükséglete mintegy negyedével emelkedik.
- Cink: Befolyásolja a szénhidrát-anyagcserét, serkenti a sejtregenerációt és az immunrendszer működését.
Biovanne Plus Szépségvitamin terhesség alatt
A Biovanne Plus Szépségvitamin egy étrend-kiegészítő kapszula, amely vitaminokat, ásványi anyagokat, ligetszépe olajat, élesztőt és szőlőmag-kivonatot tartalmaz. Célja a haj, bőr és köröm egészségének támogatása.
Összetevők és hatásaik:
- Haj: A biotin és a cink hozzájárulnak a haj normál állapotának fenntartásához.
- Bőr: A niacin, a biotin, a B₂- és az A-vitamin, a cink, a jód, a ligetszépe olaj és a szőlőmag-kivonat támogatják a bőr normál állapotát. A C-vitamin hozzájárul a megfelelő kollagénképződéshez, így a bőr normál állapotának fenntartásához.
- Köröm: A cink részt vesz a köröm normál állapotának megőrzésében.
Fogyasztási javaslat: Naponta 2 x 1 kapszula, reggel és este, bő folyadékkal bevéve. Javasolt alkalmazási időtartam: 3-4 hónap.
Figyelmeztetések:
- Terhes nők számára napi 16 mg-nál több niacint tartalmazó termék fogyasztása nem javasolt.
- Terhesség esetén kérjen tanácsot kezelőorvosától az étrend-kiegészítő alkalmazásával kapcsolatban, mert a készítmény A-vitamint tartalmaz.
- A Biovanne Plus-t egyéb cink tartalmú étrend-kiegészítővel együtt nem ajánlott szedni.
- Epilepsziában szenvedők a ligetszépe olaj tartalom miatt konzultáljanak kezelőorvosukkal a termék alkalmazását megelőzően.
- A termék fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot!
- A terméket kisgyermekek elől elzárva kell tárolni!
Felmerülhet a kérdés, hogy szabad-e szedni a Biovanne szépségvitamint kismamáknak, különösen, ha hajhullással küzdenek. Fontos, hogy terhesség esetén mindig kérjük ki orvosunk tanácsát a készítmény alkalmazásával kapcsolatban, mivel a Biovanne Plus A-vitamint tartalmaz.
Egyéb terhesség alatt alkalmazható készítmények és tanácsok
A terhesség alatt számos más probléma is felmerülhet, amelyekre léteznek biztonságos megoldások:
- Székrekedés: Alkalmazható a Dr Steinberger aszaltszilvalé, Útifű maghéj, Walmark Rostanyag tabletta, Ferenc József gyógyvíz, Hunyadi János gyógyvíz, Mira Baby gyógyvíz, Mira gyógyvíz, Glicerines kúp, Nature Care por, Búzakorpa, Laevolac-laktulóz szirup, Duphalac oldat.
- Aranyér: Kenőcsök és kúpok formájában is rendelkezésre állnak megoldások, például Sperti, Reparon, Hemorid kenőcsök és kúpok.
- Fejtetű: A Nyda fejtetű és serke elleni permet minden korosztály számára, így várandósság és szoptatás alatt is alkalmazható.
- Striák: Kettős, halványító és megelőző hatású készítmények segíthetnek feszesíteni a bőrt, hidratálni és táplálni azt. Ilyen például az Eucerin Bőrápoló olaj is, amelyet kifejezetten az érzékeny bőr igényeinek megfelelően fejlesztettek ki, terhesség alatt is alkalmazható.
- Visszér: A nagyobb súly okozta terhelés miatt visszér is kialakulhat. Javasolt a Vadgesztenye tabletta és krémek, Fuss balzsam, Lioton gél, Dolobene gél, SP 54 gél, Venoruton gél alkalmazása.
- Fogak romlása: Homeopátiás szerek, mint a Calcium phosphoricum D6 és Calcium fluoricum D6, segíthetnek.
- Hasfájás, keményedés: Magnesium phosphoricum szedése javasolt.
- Gyomorégés: Natrium phosphoricum D6 tabletta enyhítheti a tüneteket.
A Schüssler sók a száj nyálkahártyájáról szívódnak fel, ezért kell elszopogatni őket. Utána nem szabad enni-inni kb. fél órán keresztül.
Mit kell figyelembe venni a terhesvitamin kiválasztásakor: Egyszerre csak egy összetevőt - Dr. Lora Shahine
Fontos, hogy mindig kérjen tanácsot gyógyszerészeitől, hogy mely készítményeket szabad és melyeket nem várandósság alatt.
A babavárás, szülés, szoptatás során az egészség megőrzéséhez és a baba fejlődéséhez szükséges termékek széles választékban kaphatók gyógyszertárakban és webpatikákban.