A 36. terhességi hét a várandósság egyik legizgalmasabb időszaka, amikor a baba már szinte teljesen fejlett, és a kismama teste is intenzíven készül a szülésre. Ebben az időszakban a magzat már minden érzékszervével rendelkezik, amelyekre szüksége lesz a születése után is a külvilágban.
A baba fejlődése a 36. héten
A 36 hetes magzat átlagosan 2,3 kilogramm súlyú és körülbelül 45 centiméter hosszú, bár ezek az értékek egyénenként eltérhetnek. A baba sokat alszik, és mivel a méhen belül már szűkös a hely, egyre kevesebbet mocorog. Napról napra növekszik, és egyre lejjebb csúszik a kismedencében. A 36. héten a baba már intenzíven érzékeli a külvilágot: hallja a különböző hangokat és a zenét, és egyértelműen érzi, ha a kismama stresszes.
A magzat bőre már kisimult és világos rózsaszín. Mivel a mama pocakja már kellően megnagyobbodott, a baba által a külvilágtól elválasztó réteg is vékonyabb lett. Ezen az erős fény könnyebben átdereng, így a baba is kezdi kialakítani az ébrenlét és alvás napszakokhoz kötődő ritmusát. Szívritmusa percenként 120-160 között mozog.
A 36. héten a baba feje „leszáll”, ahogy mondani szokás. Ez azt jelenti, hogy rögzül a medencében, amivel egy kicsit tehermentesíti a tüdőt, így könnyebben kapsz levegőt. A magzat agya, idegrendszere, valamint minden szerve, érzékszerve és reflexe jól működik, úgy ahogy az anyaméhen kívüli világban szükség lesz rájuk: a magzat készen áll a születésre.
Az utolsó hónapban a kismamákon úrrá lesz az ún. fészekrakási ösztön. Egyre izgatottabb lehetsz a baba érkezése miatt, s szeretnéd, ha minden tökéletes rendben lenne, mire hazaértek a kórházból. Ez teljesen természetes, azt azonban nem szabad elfelejteni, hogy figyelj a tested jelzéseire. Ha fáradtnak érzed magad, akkor nyugodtan pihenj le. Nem kell mindent egymagad csinálnod. Bátran kérj segítséget. Pároddal, barátaiddal közösen is csinosíthatod a lakást, vagy a kicsi leendő szobáját.
Most veszti el a puha pelyhes szőröket, amik a testét borították eddig, valamint a magzatmázat (vernix caseosa), ami egy faggyúszerű anyag, ami védte a baba bőrét a kilenc hónapos magzatvizes fürdője alatt. A baba a tápanyagokat a köldökzsinóron keresztül kapja meg tőled. A megszületés után pedig az anyatej fogja ugyanezt a célt szolgálni, amelyet az első napokban kolosztrumnak, vagy előtejnek hívunk és elképzelhető, hogy már most is szivárog valamennyi.
Változások az anya testében a 36. héten
A 36. héten a kismama pocakja már igen jelentős méretű. Elképzelhető, hogy már nehéz lehajolni és felhúzni a cipődet, emiatt már szívesebben viselsz olyan lábbelit, amibe csak bele kell lépni. Még egy egyszerűbb feladat is fárasztó lehet a számodra most hatalmas pocakod miatt. Talán szüleid, vagy a barátaid tudnak valamennyit segíteni a házimunkában, például a bevásárlásban vagy akár főzésben.
Habár a legtöbb nő étvágya megnő a várandósság során, előfordulhat, hogy számodra túl fárasztó az evés, és talán nem is érdekel annyira, hogy többet egyél ebben az időszakban. Ebben az esetben próbálj meg többször kis adagokat elfogyasztani, vagy akár egészséges rágcsálnivalókat a nap során. Ellenőrizd, hogy meglegyen a 8 pohár víz bevitele a kellő hidratáltság biztosítása érdekében, illetve folytasd az orvos által javasolt étrendkiegészítő szedését, és kerüld el a vény nélkül kapható készítményeket, hacsak nem az orvosod ajánlotta őket.
A hormonok, valamint a magzat tápanyaggal való ellátása miatt megnő a kismama vérnyomása. Szívverése szaporább, pulzusszáma megnő, hogy a szervezet a megnövekedett vérmennyiséget tudja szállítani. A vérnyomásméréssel felismerhető a kismama szervezetének esetleges túlterhelése vagy akut állapota, amelyek jellemzően a várandósság vége felé, a 36. hét körül fordulhatnak elő. Ilyen komplikációk következtében a magzat megfelelő ellátása nem lenne biztosítva és a kismamának is egészségügyi problémái adódnának. Ezért fontos, hogy a háziorvos vagy a védőnő rendszeresen mérje és dokumentálja a kismama vérnyomását (RR).
A 36. héten a baba feje „leszáll”, ahogy mondani szokás. Ez azt jelenti, hogy rögzül a medencében, amivel egy kicsit tehermentesíti a tüdőt, így könnyebben kapsz levegőt. Az utolsó hónapban a kismamákon úrrá lesz az ún. fészekrakási ösztön. Egyre izgatottabb lehetsz a baba érkezése miatt, s szeretnéd, ha minden tökéletes rendben lenne, mire hazaértek a kórházból. Ez teljesen természetes, azt azonban nem szabad elfelejteni, hogy figyelj a tested jelzéseire. Ha fáradtnak érzed magad, akkor nyugodtan pihenj le. Nem kell mindent egymagad csinálnod. Bátran kérj segítséget. Pároddal, barátaiddal közösen is csinosíthatod a lakást, vagy a kicsi leendő szobáját.
Ha a baba leereszkedik, akkor nagyobb nyomást érezhetsz majd a hasad aljában, amitől a sétálás kényelmetlenné válhat, és lehet, hogy még gyakrabban kell majd vizelned. Ha a babád nagyon leereszkedik, akkor akár hüvelyi nyomást és kényelmetlenséget is tapasztalhatsz. Azt is észlelheted, hogy a Braxton Hicks összehúzódások egyre gyakoribbak. Mindenképp nézd át a vajúdásra utaló jeleket az orvosoddal és tudd meg, hogy mikor kell majd szólnod neki.
Azok a kismamák, akik a terhességük kezdetekor alultápláltak voltak, az átlagosnál többet gyarapodhatnak a várandósságuk során. A 36. héten a magzat intenzíven érzékeli a külvilágot, hallja a különböző hangokat és a zenét is, és egyértelműen érzi ha a kismama stresszes. Éppen ezért fontos, hogy a várandósság utolsó szakaszában a kismama nyugodt maradjon. Koncentráljon leendő gyermekére és gyűjtsön erőt a közelgő szüléshez.
A 36. héten a baba feje „leszáll”, ahogy mondani szokás. Ez azt jelenti, hogy rögzül a medencében, amivel egy kicsit tehermentesíti a tüdőt, így könnyebben kapsz levegőt. Az utolsó hónapban a kismamákon úrrá lesz az ún. fészekrakási ösztön. Egyre izgatottabb lehetsz a baba érkezése miatt, s szeretnéd, ha minden tökéletes rendben lenne, mire hazaértek a kórházból. Ez teljesen természetes, azt azonban nem szabad elfelejteni, hogy figyelj a tested jelzéseire. Ha fáradtnak érzed magad, akkor nyugodtan pihenj le. Nem kell mindent egymagad csinálnod. Bátran kérj segítséget. Pároddal, barátaiddal közösen is csinosíthatod a lakást, vagy a kicsi leendő szobáját.
A magzat korát legpontosabban az ülőmagasság (CRL) méretével lehet kiszámítani. CRL: a fejtetőtől a farokcsontig mért hossz. A táblázatban foglalt értékeket csak támpontként szolgálnak, hogy körülbelül mikor, mekkora lehet a babád.
Mit kell tudni a szülésről és a vizsgálatokról?
Az időre született babák a 39.-40. héten születnek. A 37. hét előtt született baba koraszülöttnek számít, ha pedig a szülés a 41. héten vagy az után van, azt terminus túllépésnek hívják. Ha most születne meg, akkor ún. „késői koraszülött” lenne, tehát nem kellene komplikációkra számítani.
A 36. héten a baba már majdnem teljesen elhelyezkedett a születéshez megfelelő pozícióba, a kismedence felé történő mozgásnak köszönhetően. A jóslófájások aktívan támogatják ezt a folyamatot és a magzatot a szülőcsatorna felé terelik.
A 36. héten a baba már 2,3 kilogramm, és 45 centi, bár ilyenkor a vége felé itt is nagyobbak a különbségek. Sokat alszik odabent és helyszűkében egyre kevesebbet mocorog. Napról napra növekszik, és egyre lejjebb csúszik a kismedencében. Ennek az előnye az, hogy a könnyebben kapsz levegőt, ám a hólyagodat egyre jobban nyomja a kicsi, így gyakran kell mellékhelység után keresgélned.
A terhesség 36. hetében B csoportú Streptococcus vizsgálata ajánlott hüvelyváladékból. Ez egy olyan betegség, amely súlyos fertőzést okozhat a gyermeknél, amikor áthalad a szülőcsatornán. Ha számodra is hasznos volt cikkünk, megköszönjük, ha értékeled!
A várandósság alatt a 38. héttől hetente vizsgálják a magzat szívműködését és a méhösszehúzódások intenzitását és gyakoriságát. A magzati szívműködés és a méhösszehúzódások vizsgálatára szolgál a kardiotokográfia (CTG), amennyiben ez nyugalmi állapotban történik, például ha a kismama fekszik vagy ül, akkor beszélünk non-stressz tesztről (NST). Orvosod előírhatja, hogy a CTG vagy más néven NST, vizsgálatok ezen a héten elkezdődjenek. Ha erre nem kerülne sor, akkor legkésőbb a 38. héten.
A 36-37. hétben teljes vérkép és vizeletellenőrzés mellett vörösvértest ellenanyag szűrésre is sor kerül. Ha nem indul be a szülés a 35. héten, akkor is esedékes a 3. vérképvizsgálat a szükséges vizeletvizsgálattal együtt.
Az általános vizsgálatok - vizelet ellenőrzés, vérnyomás- és testsúlymérésen kívül ezen a héten orvosod fizikális vizsgálatot végez, valamint ellenőrzi a babád szívhangját. Megkapod a beutalót a III. laborvizsgálatra (vérvétel, vizelet, ellenanyag), valamint a IV. ultrahang vizsgálatra, mely a 37. hétben esedékes.
Ha nincsenek problémák, vagy az orvosod nem mond mást, akkor számíts arra, hogy a korai vajúdás nagy részét otthon fogod tölteni. A korai vajúdásnak akkor van vége, amikor a méhszáj már körülbelül 4 centiméteresre kitágult, és a folyamat elkezd felgyorsulni. Itt kezdődik el az aktív vajúdás. Az aktív szakasz utolsó részét - amikor a méhszáj 8-10 centiméteresre tágul - átmeneti szakasznak is hívják, mivel ez az átmenet a szülés második szakaszába.
Ha a medencére nehezedő nyomás túl nagy és kellemetlen a kismamának, a kíméletes testmozgás segít ellazulni. Ha a terhesség alatt nem voltak közben különösebb problémák, és a magzatvized sem folyt még el, akkor nem kell még bemenned a kórházba, hacsak nincsenek nagyjából egy percig tartó összehúzódásaid, amik öt percenként jelentkeznek egy órán keresztül.
Jobb elkerülni a repülést (vagy bármely hosszú utazást) az utolsó hetekben, hónapokban, akkor is, ha a terhességed problémamentes, mivel bármikor elkezdődhet a vajúdás. Bizonyos légitársaságok nem is engednek olyan nőket a fedélzetre, akik várhatóan 30 napon belül szülni fognak.
36 hetes terhes - Mire számíthat
Ikertartás a 36. héten
Ha ikreket vársz, ez egy kicsit másképp néz ki. Az egyik magzat helyezkedik el fejjel lefelé a megfelelő helyen, mintha csak a kismama egy gyermeket várna. A második magzat az első után helyezkedik el. Az ikerterhességek 45%-ban mindkét magzat egymást követően a születéshez ideális pozícióban helyezkedik el. Miután az első baba áthaladt a szülőcsatornán, utána követi a második, így időben kis különbséggel születnek meg.
Tanácsok a kismamáknak
Vida Ági pszichológia és pedagógia szakon végzett, Magyarországon 2006-ban elsőként kezdett el baba alvás szakértőként és gyermeknevelési tanácsadóként segíteni a hozzá forduló szülőknek. Gyermeknevelésről szóló könyvei, tréningjei, tanfolyamai, könyvei szülők tízezreinek segítettek jobban megérteni babájuk és gyermekük viselkedését és magukat, mint szülőket.
Készíts egy információs láncot. Így csak egy embernek kell szólnod, amikor készen állsz arra, hogy mások is megtudják a jó hírt. Legalább egy munkatársadat is írd fel a listára, hogy a munkahelyeden is megtudják a hírt.
„Gyűjtsd össze a környéken működő éttermek és kifőzdék szórólapjait. Nem lesz időd sütni-főzni a szülés utáni első hetekben.
Amennyiben aggódsz vagy panaszaid vannak, beszélje meg nőgyógyászával, védőnőjével, akik az előírt vizsgálatokon felül további vizsgálatokat is ajánlhatnak.
A császármetszés speciális helyet foglal el a műtétek sorában, hiszen ilyenkor (ideális esetben) egyébként egészséges nőnél történik sebészeti beavatkozás, az anyai és/vagy magzati szövődmények megelőzése céljából. Bár minden műtét után, de császármetszés követően kiemelten fontos, hogy a sebellátás az édesanya szempontjából a lehető legkényelmesebb módon és lehető legrövidebb ideig történjen, a sebfertőzések kockázatának minimalizálása és az életminőség maximalizálása mellett.
Azok a kismamák, akik a terhességük kezdetekor alultápláltak voltak, az átlagosnál többet gyarapodhatnak a várandósságuk során. Néhány pár hamar megegyezik gyermekük nevében, míg mások esetében ez a téma akár konfliktusforrás is lehet. Nem kell annak lennie! Rengeteg inspirációt szerezhetsz például utónév könyvekből (ezek tartalmazzák a mitológiai és egzotikus neveket is, illetve a hagyományosakat is), családi feljegyzésekből, kedvenc filmjeid karaktereiből. A döntésben segíthet például, ha mindketten listát készítetek kedvenc neveitekkel, majd egyeztetitek őket. Ez talán egy lassabb folyamat, de ha ugyanaz a név szerepel mindkét listán máris megvan a megoldás, nem igaz? Egy apró jó tanács: lehetőleg ne vonjatok be túl sok barátot, vagy családtagot a névválasztás folyamatába.
Minden kismamát 168 nap, azaz 24 hét szülési szabadság illeti meg. Ebből 4 hetet már a szülést megelőzően kivehetsz, így akár a jövő héttől megkezdheted.