A szoptatás alatti alkoholfogyasztással kapcsolatban sok kérdés merülhet fel. Bár a terhesség alatti alkoholivás negatív hatásairól sok szó esik, jóval kevésbé világos, hogy a szoptatás időszakára milyen "szabályok" vonatkoznak.
Az alkohol koncentrációja, amely csúcsát a fogyasztás utáni 30-60. percben éri el az anyatejben, nagyon hasonló a nő vérében lévő mennyiséghez. Az alkohol nagyon gyorsan hat, bekerül, majd kikerül a tejből. Másik fontos szempont, hogy a szülő sem feltétlenül tud ilyen állapotban felelősségteljes döntéseket hozni, ezzel veszélybe sodorhatja a babát.
Természetesen ha egyáltalán nem fogyasztunk alkoholt, annál jobbat teszünk a saját és gyermekünk egészségének. Az amerikai Betegségmegelőzési és járványügyi hatóság (CDC) szerint ha a mérsékelt mennyiségnél többet fogyasztunk (ami naponta egy alkoholegységnél több), akkor az anyatejen keresztül ez káros hatással lehet a gyermek fejlődésére, növekedésére, és az alvását is megzavarhatja.
Főleg ünnepnapok környékén merül fel a kérdés a szoptatásról és az alkoholivásról. Sok hívást kapunk az anyáktól Szent Patrik napján és Szilveszterkor. Szeretnének szórakozni egyet, de közben a gyermekeikről is megfelelően akarnak gondoskodni.
Az alkohol hatása az anyatejjel táplált csecsemőre
Az alkohol befolyásolja az oxitocin kiáramlást, ami az elfogyasztott anyatej mennyiségének csökkenéséhez vezet az ivást követő néhány órában. Az alkoholnak kitett csecsemőnél fokozódhat a nyűgösség és romolhat az alvás - mindkettő átmeneti, ha az anya nem folytatja az ivást. A krónikus alkoholfogyasztás, még ha mérsékelt is, számos súlyosabb következménnyel is járhat, beleértve a csecsemő fejlődésére gyakorolt hatást is.
Az élet korai heteiben, hónapjaiban a csecsemő alkohol toleranciája alacsonyabb, mint a csecsemőkor későbbi stádiumaiban, és a szoptatás korai folyamata érzékenyebb a zavaró tényezőkre. A mérték nélküli, túlzott alkoholfogyasztás pedig befolyásolja a baba fejlődését. Megakadályozhatja, hogy megfelelően fókuszáljon a szükségleteire, mivel módosíthatja az éberség és a tisztán gondolkodás képességét.
A csecsemőkori hirtelenhalál-szindróma (bölcsőhalál - SIDS) kockázata is megnövekedhet dohányzó szülőknél, ám az alkohol hatásairól is fontos tudni. Bár kevés kutatási eredmény áll rendelkezésre, a létező adatok arra utalnak, hogy a rendszeres, és/vagy a nagy mennyiségű alkohol fogyasztása tilos szoptatás alatt.
Mérsékelt alkoholfogyasztás és a szoptatás
A szoptató nők mérsékelt alkoholfogyasztása viszonylag gyakori. Ha ismerjük a mértéket, és szoptatás előtt csak 1-2 italt fogyasztunk (inkább csak egyet), nem lesz baj. Ezt viszont ne tegyük közvetlen szoptatás előtt.
Amikor alkoholt iszunk szoptatási időben, kis mennyisége az anyatejbe kerül. Az ott lévő alkoholmennyiség pedig a vérben lévő mennyiségtől függ. Nagyjából kettő órát vesz igénybe az ital elfogyasztása után, hogy az alkohol metabolizálódjon. Ergo, ne adj a kisbabádnak tejet alkohol fogyasztása során legalább 2 órán át, ha egy italt fogyasztottál.
Abban az esetben, ha valami nagyobb ünnepre készültök és kettő italnál többet szeretnél inni, arra is van megoldás. Szivattyúzd ki a tejet és tárold. Próbáld az alkoholfogyasztást a lehető legkisebbre csökkenteni. Még akkor is van kockázat, ha vigyázol és betartod a fentieket.
Az elfogyasztott ital mennyisége alapján számold ki, mikor szoptathatsz legközelebb! Ha úgy érzed, hogy időközben túltelítődik a melled, fejjél és öntsd ki a tejet! A legutóbb megjelent csecsemőtáplálási protokoll azt javasolja, hogy az anyáknak kiegyensúlyozott, szélsőségektől mentes táplálkozást kell követniük. Ha ez problémát okoz, fordulj gyermekgyógyász végzettségű szoptatási tanácsadóhoz.
Alkoholt is lehet időnként, egy-egy pohárral fogyasztani, nem kell sem előtte, sem utána fejni. A babára veszélyes alkoholszint a tejben akkor alakul ki, amikor az anya már annyira spicces, hogy a figyelem- és mozgáskoordinációs zavar veszélyezteti jobban a csecsemőt.
Tévhitek az alkoholfogyasztással kapcsolatban
Elterjedt az a tévhit, hogy a sör növeli az anyatej mennyiségét, és ebből többen azt a következtetést is levonják, hogy ez általánosságban igaz az alkoholos italokra. Valójában az árpa az, ami a sörben tejserkentő hatással bír, mégpedig az árpában található egyik poliszaharid prolaktin növelő hatása miatt.
Kutatások során arra jutottak, hogy alkoholos italok fogyasztása után is emelkedik a prolaktinszint, azonban az is kiderült, hogy csak addig nő, amíg a vérben az alkohol a felszívódási fázisban van, tehát növekszik a szintje. A másik fontos hormonra, az oxytocinra egyértelműen negatív hatása van az alkoholnak: ha az anya iszik, csökken az oxytocin kiáramlás, és gátlódik a tejleadó reflex.
Megfigyelték, hogy habár a babák az anya alkoholfogyasztását követően gyakrabban szopiztak, mégis kevesebb tejhez jutottak. Elterjedt az a tévhit is, hogy a kisbabák jobban alszanak, miután az anyukájuk alkoholt fogyaszt és megszoptatja őket. A vizsgálatok során azonban ennek az ellenkezője kapott bizonyítást. Bár a babák hamarabb aludtak el, hamarabb is ébredtek, sőt, utána gyakrabban ébredtek meg.
Legtöbben egy-két pohár alkohol után lefejik a tejüket, hogy a baba ne alkoholos tejet szívjon, de ez az óvintézkedés teljesen fölösleges; ugyanúgy kiürül az alkohol a tejből, mint a vérből. Tévhit, hogy fejéstől fog kiürülni. Egyszerűen eliminálódik a tejből, ugyanúgy, ahogy a vérből is. Ehhez idő kell.
Nem kell fejned és ürítened: Szülész-nőgyógyász és gyermekorvos beszélget az alkoholról és a szoptatásról
Ajánlások és megfontolások
Általánosságban elmondható, hogy egy ital elfogyasztását követően legalább 2 órát várj! Ezt az időt szorozd fel az elfogyasztott italok számával, amennyiben többet iszol. Találhatsz az interneten különböző alkoholkalkulátorokat is.
Amennyiben kisbabád egy hónaposnál fiatalabb vagy koraszülött, akkor inkább ne igyál! Kisbabádat még az alkoholfogyasztás előtt szoptasd meg! Ha tudod, hogy többet fogsz inni, akkor jó, ha rendelkezésre áll lefejt tej arra az esetre, ha a baba megéhezne, mielőtt az alkohol teljesen kiürülne a tejedből.
Ugyanakkor tartsd szem előtt, hogy kisbabád nem csak táplálkozási céllal szeretne szopizni, tehát a lefejt tej nem fogja teljesen kielégíteni a szükségleteit. A rendszeres alkoholfogyasztás káros a kisbabádra, káros a tejmennyiségre, és káros a saját egészségedre is.
A gyógyszerek egy része fel sem szívódik, másik része felszívódik ugyan, de nem jelenik meg az anyatejben, sok gyógyszer hatóanyaga megjelenik ugyan az anyatejben, de olyan kis mennyiségben, hogy a babára nincs semmiféle hatással. Egyes gyógyszerek szedését csak koraszülött és újszülött babák esetében kell kerülni. Sok olyan gyógyszer van, ami nem szedhető ugyan, de hasonló hatású más hatóanyagot tartalmazó gyógyszerekkel helyettesíteni lehet.
A szoptatás miatt szinte semmit nem kell megtagadni magunktól. A tejcukorérzékeny kisbaba édesanyja nyugodtan ihat tejet. A nyűgösséget számtalan dolog okozhatja, nem feltétlenül az anya táplálkozásában kell keresni a ludast! Akkor kell diétázni, ha a baba valamilyen ételintoleranciáját, allergiáját szeretné bizonyítani az orvos (eliminációs diéta), vagy ha ez már be is bizonyosodott.
Lényegében mondhatjuk, hogy terhesség és szoptatás idején a dohányzás és az alkoholfogyasztás is kerülendő. A magzat és a szoptatott csecsemő is károsodhat, nem érdemes kockáztatni…
tags: #alkoholt #fogyasztva #szoptataa