A kreatinin (Crea, Cre) az izomanyagcsere végterméke, az izmokban megtalálható kreatin nevű, fehérjetermészetű anyag bomlásterméke. A vese szűri ki a szervezetünkből, így mérése során a vese állapotára és szűrletképző működésére lehet következtetni. Fontos, hogy tisztában legyünk az általános egészségügyi állapotunkkal, nyomon kövessük szerveink működését, ezért mindannyiunknak érdemes legalább évente egyszer elvégeztetnünk a vérszérum elemzését.
Mi a kreatinin és miért fontos a szintje?
A kreatin egyértelműen a legnépszerűbb fizikai teljesítményt támogató kiegészítő. A kreatin a sejtek biológiai energiaelosztója. Közismert tény, hogy minden folyamat, beleértve az életfolyamatokat is, energia által hajtott. A biológiai energia a mitokondriumokban keletkezik, de távoli sejtrészekben zajló életfolyamatokat hajt meg. Ha kreatin hiány lép fel, akkor futás helyett alig tudunk majd a lábunkra állni.
A kreatin három aminosavból képződik a szervezetben, amelyek a fehérjékből származnak - arginin, glicin és metionin. Mivel a kreatin termelése bonyolult és időigényes, a szervezet inkább vonakodik attól, és inkább a kész kreatint veszi fel az ételből. A tudósok becslései szerint a szervezetben szükséges kreatin legalább fele táplálékból származik.
Az átlagos ember szervezetének napi 2 g kreatinra van szüksége, amelynek legalább a felét, azaz körülbelül 1 g-ot táplálékból kell bevinnie. A biológiai energia fő sejtdisztribútoraként a kreatin különösen fontos az izmok (beleértve a szívizmot is), vagyis az energiaigény legmagasabb szövetek számára. A legtöbb kreatint tehát az izomszövetünk halmozza fel és használja fel. Nem csak az izmok, hanem az agy is metabolikusan nagyon aktív szövet. Az agy a szervezet által termelt biológiai energia akár 20%-át is fel tudja használni, bár tömege csupán körülbelül 2%-át teszi ki.
A kreatinin izomeredetével magyarázható, hogy a vér kreatinin koncentrációja függ az egyén izomtömegétől. Kisgyermekekben, nőkben alacsonyabb, mint erős izomzatú férfiakban. A keringő kreatinint a vese kiválasztja és a vizelettel kiürül. Mivel a vesetubulusokban nem szívódik vissza, kiválóan alkalmas a vese glomerulus filtráció sebességének (GFR) mérésére.
Alacsony kreatinin szint csecsemőknél
A gyermek egészségének felmérésére különféle teszteket rendelnek el, amelyek között biokémiai jellegűek is vannak. Ennek egyik mutatója a kreatinin szint. Ennek a vegyületnek az értékelése, amely az izmok anyagcsere folyamata során alakul ki, nagyon fontos a vesefunkció diagnózisában.
A kreatinin olyan anyag, amely a gyermek izomszövetében keletkezik a kreatin-foszfát lebontása során, az anyagcsere és az izomösszehúzódáshoz szükséges vegyület. Általában egy évnél fiatalabb gyermek testében a kreatinin koncentrációja 18 és 35 mikromól / liter vér között van. Egy évnél idősebb korban a vér kreatininszintje 27 és 62 µmol / l között van.
Az alacsony kreatininszintet gyakran észlelik alacsony izomtömegű betegeknél, és általában nem tekintik komoly egészségügyi problémának. A kreatinin koncentrációjának csökkentése a vérben az izomfájdalomhoz kapcsolódik, mert ha az izomtömeg csökkent, ez a vegyület az izomszövetekben kisebb mennyiségben alakul ki.
A gyermekek izmaiban a kreatin koncentrációja csak kissé alacsonyabb (kb. 10%) mint a felnőttek izmaiban. Ezenkívül a gyermek szervezetében több keratin transzporter termelődik, amelynek köszönhetően a szervezet jobban képes hasznosítani a táplálékból származó kreatint, mint a felnőtteké. Azonban a szervezet kreatin-szintézisre való képessége, amely csecsemőkorban a legmagasabb, az életkor előrehaladtával csökken.
Nem szabad, hogy kreatinhiány alakuljon ki, mert akkor a gyermek nem csak a tornateremben, hanem az iskolapadban is gyenge teljesítményt fog nyújtani. A kreatin-készítményeket gyermekgyógyászatban is alkalmazzák, számos ritka örökletes betegség esetén. A kreatin-kiegészítés és az edzés hatását vizsgáló kutatások általánosságban az erőteljes teljesítmény javulását mutatják, és a jelentések egyöntetűen nem jelentenek a kiegészítéssel kapcsolatos mellékhatásokat.
Javítható a GFR? Csökkenthető a kreatinin? 🩺 Orvos válaszol
Mit jelent az alacsony kreatinin szint a laboreredményben?
A kreatinin normál tartománya laborvizsgálat esetén 55-103 µm/l. A kreatinin szintje az izomszövet mennyiségével arányos, ezért kóros izomtömeg-vesztés esetén, illetve csekély mértékben az öregedéssel csökken. Ha a kreatinin szint alacsony, az esetek döntő többségében nem a vesékhez köthető problémáról vagy megbetegedésről van szó. A normál kreatinin (Crea, Cre) eredmény sem jelenti mindig azt, hogy a vesék jó egészségi állapotnak örvendenek.
Példa: egy két éves kisfiú laboreredményében a kreatinin érték 19, a normál tartomány 59 és 100 között van megjelölve. Dr. Kedves Kérdező! A kreatinin szint meghatározása életkor és módszerfüggő, gyermekeknél alacsonyabb a labor érték a felnőtt értékhez viszonyítva. Akkor van gond inkább, ha a felső értéket haladja meg a kreatinin. Ha esetleg a gyermek izomzatával gond lenne, járászavar stb., akkor lenne nagyobb jelentősége ennek.
Kreatinin szint ellenőrzése és befolyásoló tényezők
A kreatinin szint ellenőrzésére több okból kifolyólag is szükség lehet, de a legtöbbször a vesékhez kapcsolódó problémák miatt kerül rá sor. A kreatinin teszt vérvizsgálattal és vizeletvizsgálattal egyaránt elvégezhető. Ilyenkor egy kis tű segítségével vérmintát vesznek a kar egyik vénájából.
A normál kreatinin szint meghatározásakor számos tényezőt figyelembe kell venni. Tudni kell azonban, hogy a normál kreatinin (Crea, Cre) eredmény sem jelenti mindig azt, hogy a vesék jó egészségi állapotnak örvendenek.
Mivel az egyes gyógyszerek és táplálékkiegészítők befolyásolhatják a kreatinin mennyiségét a szervezetben, ezért ezekről javasolt mindig tájékoztatni a kezelőorvost. Ha a kreatininszint kiszáradás következtében emelkedett meg, rehidratációra van szükség szájon át zajló folyadékpótlással vagy intravénásan.
Étrend és kreatin bevitel
A kreatin főként az izomszövetekben halmozódik fel, így az állatok izmaiban is, amelyek húsát fogyasztjuk.
Kreatin tartalom különböző húsokban
| Húsfajta | Kreatin tartalom (g/kg) |
|---|---|
| Marhahús | 4-5 |
| Sertés | 5 |
| Csirke | 3-4 |
| Hal (pl. tonhal) | 3-4 |
| Tengeri halak | 1-2 |
A vörös hús tartalmazza a legtöbb kreatint, míg a tengeri halak a legkevesebbet. Azonban nem szabad elfelejteni, hogy a kreatin mennyisége a termék elkészítésének és fogyasztásának módjától függően változhat. Egy sportoló embernek, izomtömegétől függően, naponta 2-3 g kreatint kell fogyasztania. Ezt a szükségletet például fél kiló marhahús fedezheti, de csirkemellből több mint egy kilót kellene megenni.
A gyermekek kreatin szükséglete: Ezt a szükségletet 2-3 (méretétől függően) csirke nuggets fedezi, amelyet a gyerekek általában imádnak. 500 mg bevitel sem jelent nagy problémát, mivel egy csirkemell szelet elegendő mennyiséget biztosít. Mivel azonban tudjuk, hogy gyermekünk nem képes megenni öt csirkemell szeletet, ezért sportorvosával konzultálva hasonló helyzetben kreatin-kiegészítő szedését is fontolóra vehetjük.
tags: #alacsony #kreatinin #szint #csecsemoknek