A legtöbb szülő már egészen kis korban elkezdi valamilyen szervezett mozgás irányába terelni gyermeke érdeklődését. Jellemzően az óvodás kor a kezdeti kísérletezgetések időszaka. Mikor és miért lehet jó döntés a sport, tánc, balett megismertetése gyermekünkkel? Ha gyermekünk elég fegyelmezett már a némileg irányított foglalkozásokhoz, akkor bátran kipróbálhatjuk ezeket.
Az elsődleges cél az, hogy jól érezze magát gyermekünk. A másodlagos célok között szerepelhet a különböző készségek fejlesztése, mint például a koncentráció, tehetség felfedezése, az izomzat alakítása. Különböző sportok és tevékenységek között válogathat a gyermekét ily módon fejleszteni vágyó szülő. Azonban minden sport és mozgásforma mögött sajátos szellemiség áll. Nincs ez máshogy a gyerekbalettel sem. Ne feledkezzünk meg arról, hogy a balett nem sport, hanem táncművészet.
A klasszikus balettkultúra magas szintű táncművészet, ennek alapjaival a saját szintjén ismerkedhet meg gyermekünk a balettórákon. A balett órák légköre, kulturális hatása segít, hogy a gyerekek a művészetek befogadására nyitott személyiséggé váljanak.
A balett órák fegyelmezett mivolta a koncentrációt, önmegtartóztatást alakítja ki a gyermekben, emellett azonban a sikerélmény, a zene, illetve a mozgás öröme ellensúlyozza az életkori sajátosságokhoz mért fegyelmet. A rendszeres mozgás pedig segíti a szellemi teljesítőképességet.
A balett fizikai és egészségügyi előnyei
A vázizmok rendszeres átmozgatása, karbantartása és fejlesztése javítja a testarttást. A jó testtartás feltétele lehet, hogy a testet arányosan erős lábizmok támasszák alá, a balett ebben is gyermekünk segítségére lehet.
A balett és a lábfej kérdése is érdekes lehet néhány szülő számára. A tánc aprólékos és bonyolult mozdulatai minden izomra kihatnak, így a láb, lábfej, talp izmait is szépen megdolgozzák. A vékonytalpú balerinacipőben, szinte mezítláb elvégzett mozgások, spiccek és pipák, kiválóan mozgatják át a talp izmait. A talpizmok erősödése, alapos átmozgatása pedig alapfeltétele a lúdtalp és a bokasüllyedés megelőzésének, sőt, a kezelés céljából végzett gyógytornának is ez az alapja.
A szakemberek, gyógytornászok, orvosok szerint 6 éves korig a szellemi fejlődés és a mozgásfejlődés közvetlenül egészítik ki egymást. A mozgáskultúra alapjait pedig 12 éves korig sajátítjuk el.
Az egyre összetettebb és bonyolultabb mozgásformák megismerése nem csak a gyermek tartását fejleszti, izmait erősíti, hanem komoly hatással van idegrendszerére is. Fontos kérdés például az idegrendszerrel összefüggésben a koordináció, egyensúlyérzék fejlődése, a finom motorika és társai.
Köztudott és csak megerősíteni lehet a tényeket, hogy a balett jó irányú változásokat eredményez a kezdődő lúdtalp, bokasüllyedés, gerincferdülés és hasonló gyermekkori problémák esetében. És ami a legfontosabb, ezek megelőzésére a legalkalmasabb.
A balett és a gyermekek mentális, érzelmi fejlődése
A tánc különösen hatékony eszköz az érzelmek feldolgozásában. Egy gyermek, aki nehezen fejezi ki magát szavakkal, a mozdulatok nyelvén keresztül képes megmutatni örömét, dühét vagy szomorúságát. A balett alapjai, a néptánc vagy a modern tánc mind fegyelmet és precizitást igényelnek, miközben erősítik a testtartásért felelős mélyizmokat.
A kutatások egyértelműen bizonyítják, hogy a fizikai aktivitás és a tanulási képességek között közvetlen kapcsolat van. A mozgás serkenti a vérkeringést, ezáltal több oxigén jut az agyba, ami javítja a koncentrációt és a memóriát.
A mozgás különösen fontos szerepet játszik a két agyfélteke közötti kommunikációban. Amikor a gyermek keresztezi a testközépvonalat (pl. a jobb kezével megérinti a bal térdét, vagy táncban átlép a testén), aktiválja a corpus callosumot, azt a területet, amely összeköti a két féltekét. A tánc és a ritmusgyakorlatok, amelyek gyakran igényelnek szimmetrikus és aszimmetrikus mozgásokat is, kiválóan fejlesztik ezt a képességet.
Ha a gyermeknek meg kell jegyeznie egy lépéssort, és azt zenére kell kiviteleznie, az egyidejűleg fejleszti a munkamemóriát, a sorrendiség felismerését és a térbeli memóriát.
A gyermekek önértékelése szorosan összefügg a fizikai képességeikkel és azzal, mennyire érzik magukat kompetensnek a saját testükben. A mozgásban elért sikerek - legyen az egy sikeres szaltó, egy nehéz tánclépés elsajátítása, vagy egy magas mászóka meghódítása - azonnali sikerélményt nyújtanak.
A gyermekkori stressz és szorongás egyre gyakoribb jelenség. A mozgás kiváló természetes stresszoldó. A fizikai aktivitás során endorfinok szabadulnak fel, amelyek természetes hangulatjavítók. A tánc különösen hatékony ezen a téren, mivel lehetőséget ad a mély érzelmi rétegek elérésére. A zene és a mozgás kombinációja segít a gyermeknek abban, hogy tudatosan vagy tudat alatt kifejezze azt, ami benne zajlik.
A balett szociális és személyiségfejlesztő hatásai
A szabad játék és a csoportos tánc is kiváló terepet biztosít a szociális interakciók gyakorlására. Amikor a gyerekek együtt játszanak, meg kell osztaniuk az eszközöket, meg kell állapodniuk a szabályokban, és figyelembe kell venniük egymás igényeit. A csoportos tánc, mint például a néptánc vagy a modern koreográfia, megköveteli a szinkronizációt és az együttműködést. A gyermek megtanulja, hogy a sikerhez mindenkinek összehangoltan kell dolgoznia.
A szerepjátékok és a mozgásos játékok során a gyermekek gyakorolják a különböző szociális szerepeket, ami segít nekik megérteni a társadalmi normákat és elvárásokat.
A mozgásos tevékenységek során a gyermekek gyakran találkoznak olyan helyzetekkel, ahol el kell fogadniuk a különbségeket. Lehet, hogy az egyik társuk ügyesebb a labdázásban, a másik a ritmusban.
A balett és a modern életmód kihívásai
A digitális eszközök térnyerése az egyik legnagyobb akadálya a szabad mozgásnak. A képernyő előtt töltött idő passzívvá teszi a gyermeket, csökkenti a spontán mozgást, és rossz testtartást eredményez. A szakértők egyetértenek abban, hogy a képernyőidő szigorú korlátozása elengedhetetlen, különösen a kisgyermekek esetében. A képernyő nem helyettesítheti a háromdimenziós, valós mozgásélményt, amelyre az agy fejlődéséhez szükség van.
A szülő feladata nem az, hogy minden percet megszervezzen, hanem az, hogy megteremtse a biztonságos és ösztönző környezetet a szabad mozgáshoz. Ez magában foglalja a fizikai teret és az időbeli szabadságot is. A szabad játékhoz szabadságra van szükség, de ez nem jelenti a biztonság feladását. Biztosítsunk olyan helyet, ahol a gyermek zavartalanul ugrálhat, futhat és kiélheti magát, legyen az egy park, egy erdős terület vagy egy jól felszerelt játszótér.
Már egy ötperces ugrálás, futás vagy nyújtás is segíthet az agy „újraindításában” és a koncentráció visszanyerésében.
Hogyan fér meg egymás mellett a profi balett és az anyaság? Interjú Felméry Lilivel
A balett oktatása és a gyermekek fejlődése
A klasszikus balett magasabb szinten afiziológiás tartást és mozgást igényel, a természetellenes mozdulatok legfőképpen a gerincet és alsó végtagokat érintik. Az ízületek lazasága folyamatosan növekszik, amely sérülésveszélyt jelenthet, amennyiben az izmok ereje és reakciókészsége nem megfelelő.
A balett órák fegyelmet és koncentrációt igényelnek, megtanítják a gyermeket a kitartásra és a precíz munkára. A modern tánc és a kortárs mozgásformák kiválóak a rugalmasság és az egyéni kifejezés fejlesztésére. Ezek a stílusok bátorítják a gyermeket, hogy kísérletezzen a mozdulatokkal, és találja meg a saját mozgásnyelvét.
Nóra néni, mindenki így ismeri. Nóri maga is táncos. Sokat utazott. Táncolt Japánban, Kínában is. 2003-ban nyitotta meg az első iskoláját Budafokon. Nóra néni a balett oktatásban a 2,5 -5 éves korú picikre specializálódott. Megtanítani a gyerekeket bátran fellépni, anélkül, hogy a színpad oldalában állva instruálja őket. A gyerekek a nyakuktól fölfelé működnek. Az értelmükre kell hatni az érzelmeiken keresztül. A szigor mellett egy csomó minden más is kell. Azt kell elérni, hogy eszébe se jusson a kicsinek, hogy neki pisilnie kell, sasszéznia jobbra vagy balra, mert annyira érdekes számára a táncóra. Tanárként tudni kell, hogy egy gyerek miért tesz bizonyos dolgokat, mi a korcsoportjának a sajátosságai, és arra hogyan lehet jól hatni rájuk.
A balett, Nóra néni szerint fegyelemre, önfegyelemre tanít, arra, hogy a gyerek vágyjon a fejlődésre, tudja, hogy a tánc útja elég rögös, ne törődjön bele a sikertelenségbe, semmi nem hull csak úgy az ölébe, bizony a balettben minden porcikáját nagyon tudatosan kell használnia a gyereknek. Náluk éppen ezért az egészen kicsik művészi tornával kezdenek, amit balett alapokra építenek, amiből hatéves kortól lesz balett, egészen tini korig járnak hozzájuk.
| Életkor | Fejlesztett készségek | Balett specifikus előnyök |
|---|---|---|
| 2-5 év | Nagymozgások, ritmusérzék, kreativitás, szociális készségek | Művészi torna balett alapokkal, testtudat fejlesztése |
| 6-12 év | Koordináció, egyensúly, memória, fegyelem, önbizalom | Klasszikus balett technika, testtartás javítása, izomerősítés |
| Tinédzserkor | Performansz, művészi kifejezés, kitartás, fegyelem | Haladó balett technikák, színpadi megjelenés, táncművészeti ismeretek |
A balettelőadásokon férfiak is szerepelnek, hiszen a királyfikat, hercegeket, katonákat és más férfi szerepeket is el kell játszania valakinek, na meg magasba reptetnie a balerinákat.
Nóra szerint hosszútávon a tánc egy olyan értéket jelent, ami elvehetetlen. Ahogy a kislányok testtartásán, úgy a fiúkén is idővel meglátszik a tánc hatása. Illetve az a közeg, hogy a gyerekek nemcsak az interneten lógnak, hanem tömény mozgás és művészet veszi őket körbe, udvariasabbak, kifinomultabbak, kedvesebbek, ugyanakkor határozottabbak és egyenesebbek lesznek. Nem beszélve arról az intellektuális tudásról, amit azzal nyernek, hogy táncolnak és színházba, operába járnak.
A Magyar Nemzeti Balettintézetbe csak kevesen valók, oda igen, kell egy bizonyos testfelépítés. De engem nem érdekel, hogy egy gyermek a korához mérten alacsony vagy magas, vékony vagy kövér, lány vagy fiú. Ha a gyerekben benne van a tánc, akkor támogatni kell abban.