Az édesanyák többsége olykor elbizonytalanodik, mit is adjon enni a kicsinek, aki ugyan már nem csak anyatejen él, de azért nem ehet meg mindent. Az egyik gyakran felmerülő kérdés, hogy a 8 hónapos baba ehet-e krémtúrót, és általában véve, mikor vezethetők be a tejtermékek a hozzátáplálás során.
Mikor kezdhető a hozzátáplálás és milyen ételekkel?
Többféle hozzátáplálási táblázat kering a sajtóban, szakkönyvekben, interneten arról, mikor milyen ételt kaphat már a baba. Azonban tudni kell azt is, hogy az ajánlások országonként is eltérhetnek egymástól, hiszen éghajlattól függően mások a szezonális zöldségek-gyümölcsök. A hivatalos ajánlások egyetértenek abban, hogy csak egyes allergénekkel (tej, tejtermék, mogyoró, glutén stb.) kell nagyon vigyázni, valamint az első gyümölcsöket-zöldségeket jól megválasztani, a többi hétről-hétre fokozatosan bevezethető.
A kóstolgatást kezdheted gyümölcslevekkel vagy pépekkel is, de létezik olyan irányzat (BLW) is, ami szerint rögtön lehet kicsit darabosabb ételekkel kezdeni a kóstolgatást (párolt, villával összetört ételek, puha gyümölcsök, amiket a baba maga kóstolgathat meg a kezébe fogva). A legkevésbé ártalmatlan indulásnak az alma és a krumpli, de mindkettő foghatja a székletet, ezért ha ezt tapasztalod, érdemes kipróbálni az őszibarackot.
Földimogyoró és allergének bevezetése
A földimogyorót - a jelenlegi ajánlások szerint az allergiára való hajlamnak megfelelően kell bevezetni. Ha nagy az allergiás hajlam (ekcémás, kiütéses a baba), akkor 4-6 hónapos kor között, ha közepes (vannak bőrtünetek, de nem súlyosak), akkor 6 hónaposan, ha nincsenek allergiás tünetek, akkor a család életmódja szerint később is be lehet vezetni.
Tejtermékek és a krémtúró bevezetése
Bár a tejtermékek egy részét 1 éves kor után ajánlják a dietetikusok, a krémtúróval kapcsolatban megoszlanak a vélemények. Van, aki szerint 8 hónaposan már adható, ha a babának nincs gondja a tejjel. Mások viszont egyáltalán nem adnának bolti krémtúrót a sok adalékanyag miatt, és inkább natúr túrót javasolnak gyümölccsel.
Egyes orvosok és védőnők is azt mondják, egyéves kor alatt ne adjunk krémtúrót, sem tojásfehérjét. Ennek oka a magas fehérjetartalom, amit a kicsi szervezete nehezen tud feldolgozni. Néhány édesanya tapasztalatai szerint a krémtúró csalánkiütést is okozhat a babáknál.
A natúr joghurt, kefír, sajt 10 hónapos kortól adható, de csak mértékkel. Fontos, hogy natúr termékeket válasszunk, mivel az ízesített változatok magas cukortartalmuk és egyéb adalékanyagaik miatt nem ajánlottak. A védőnők is javasolják a natúr joghurtot 10 hónapos kortól.
Ételallergiák csecsemőkorban
Miért fontos a természetes ízek megismertetése?
A korai hozzátáplálás során fontos, hogy a baba az ételek természetes ízét ismerje meg és egészségesen táplálkozzon. Sok szakértő szerint a bolti, ízesített krémtúrók nem a legjobb választás a bennük lévő adalékanyagok és állagjavítók miatt. Érdemesebb natúr joghurttal vagy sima túróval kezdeni, amit friss gyümölccsel lehet ízesíteni.
Alternatívák uzsonnára, tízóraira
Amikor a babák még nem azt eszik, mint a felnőttek, számos más finom és tápláló alternatíva létezik uzsonnára, tízóraira:
- Gyümölcspép (pl. almás sárgarépa saláta 7 hónapos kortól, őszibarack, alma)
- Babakeksz (tejmentes változatok is léteznek)
- Natúr rizspép gyümölccsel
- Almás kukoricadara (8 hónapos kortól)
Különbségek az ajánlásokban
Amennyiben külföldön éltek, a hozzátáplálási ajánlások eltérhetnek a hazaiaktól. Ennek az az oka, hogy a táblázat figyelembe veszi azt is, hol milyen gyümölcsök, zöldségek teremnek meg. Éppen ezért a mérsékelt égöv alatti országokban (mint amilyen Magyarország is), nem ajánlják túl korán bevezetni a déligyümölcsök és nem itt termett zöldségek-gyümölcsök bevezetését (pl. banán, narancs, mangó, avokádó), mert azokat a szállítás során vegyszeresen érlelik.
Végül, bár az egy éves kor feletti gyerekek már eszegethetik a krémtúrót módjával, fontos figyelembe venni az egyéni reakciókat és az ajánlásokat. A szakértők véleménye nem mindig egységes, és sok esetben üzleti érdekek is befolyásolhatják azokat. Fontos a józan paraszti ész és a gyermekünk egyéni igényeinek figyelembevétele.