Mellfeszülés terhesség alatt: Okok, tünetek és enyhítési lehetőségek

A terhesség egy különleges időszak a nők életében, amely számos fizikai és hormonális változással jár. Ezek közül az egyik leggyakoribb és legkorábban jelentkező tünet a mellfeszülés és a mellek érzékenysége. Sokan már azelőtt észlelik ezeket a jeleket, hogy a menstruációjuk elmaradna, vagy pozitív terhességi tesztet produkálnának.

Miért nehéz észrevenni a terhességet?

Ez a kérdés gyakran hangzik el a gyermekre vágyó hölgyektől. Vannak, akik arról számolnak be, hogy a fogantatás pillanatától kezdve tisztában voltak vele, hogy úton van a baba, mások azonban az égvilágon semmit nem éreztek. Nem árt, ha tudjuk, hogy mindkettő teljesen normális, a szervezetünk ugyanis eltérően reagál a terhességre. Még ugyanannak a nőnek két különböző várandóssága is alakulhat teljesen másképp, más tünetekkel. Elképzelhető, hogy valaki ugyanúgy éli a mindennapjait, mint korábban, és semmit nem érez abból, hogy egy kis élet növekszik odabent. Másoknak nagyon hamar jönnek a reggeli rosszullétek, sokat járnak pisilni, vagy akár már a beágyazódás miatti apró szurkálások is feltűnhetnek.

Az igazsághoz hozzátartozik, hogy más az egyéni érzékenységünk: amit egyikőnk észre sem vesz, azt más rögtön észleli. Így lehetséges, hogy vannak, akik nagyon korán rájönnek, hogy várandósok, míg sokan csak a teszt révén tudják meg. Kőbe vésve tehát semmi nincs, de azt tudjuk, hogy „tankönyv szerint”, azaz a többségnél azért megfigyelhető némi szabályszerűség a koraterhességi tünetekkel kapcsolatban.

Mikor észlelhetők a terhesség első jelei?

A tünetek akkor jelenhetnek meg, amikor a béta HCG szintje elkezd növekedni a szervezetben. Ez az a hormon, ami kifejezetten a terhesség miatt termelődik, és ennek jelenléte okozza a tüneteket is, mivel terhesség nélkül nincs a szervezetben, vagy csak nagyon minimális szinten mutatható ki. A béta HCG a beágyazódást követően kezd el termelődni, ami a fogantatás után átlagosan 7-10 nappal következik be. A beágyazódásig a szervezetünk gyakorlatilag „nem tud róla”, hogy terhesek vagyunk, mivel nem termelődik HCG, így klasszikus terhességi tüneteket sem érezhetünk. Onnantól kezdve viszont, hogy az embrió beágyazódott, már bármikor tapasztalhatunk furcsaságokat.

A mellfeszülés okai a terhesség alatt

A petesejt megtermékenyülésével a szervezet terhességi hormonokat kezd termelni: ösztrogént, progeszteront és prolaktint. Ezek a hormonok stimulálják a mellet és a tejmirigyeket, arra ösztönözve őket, hogy felkészüljenek az újszülött táplálására. Dr. James E. Ferguson, a Virginiai Egyetem Orvosi Karának szülészeti és nőgyógyászati tanszékének vezetője szerint a legtöbb kismama az első trimeszterben azt tapasztalja, hogy megduzzadnak a mellei, ami miatt a mellek fájdalmassá és érzékennyé válnak.

A terhességi hormonok, a progeszteron és a humán koriongonadotropin (hCG) az egész szervezetben a vérmennyiség növekedését okozzák, aminek hatására a mellek megduzzadnak. Emellett a hormonok változásokat indítanak el a melanocitákban, vagyis a pigmentsejtekben, amelyek a mellbimbók színét adják. Dr. Sharon Phelan, az Új-Mexikói Egyetem Egészségtudományi Központ Orvosi Karának szülész-nőgyógyász professzora szerint ez magyarázhatja, hogy egyesek miért tapasztalnak érzékeny mellbimbókat a terhesség alatt.

A terhesség harmadik hónapja körül aktiválódnak a tejcsatornák. Dr. Patrick Duff, a Gainesville-i Floridai Egyetem szülész-nőgyógyásza szerint a méhlepény által termelt ösztrogén és progeszteron elősegíti a tejcsatornák fejlődését a mellszövetben. A csatornák megnagyobbodnak, és elkezdik termelni és tárolni a kolosztrumot, ami szintén fájdalmat okozhat a mellekben.

Ezek a gyors változások azt eredményezik, hogy a mellek meglehetősen kellemetlen érzést keltenek - érzékeny tapintásúak, szúrhatnak és fájhatnak. Szerencsére a terhesség előrehaladtával a fájdalom enyhül. A legtöbb kismama az első hetek után hozzászokik a kellemetlen érzéshez, és észre sem veszi, amikor a terhesség későbbi szakaszában a fájdalom teljesen megszűnik.

Terhességi tünetek hetek szerint

4. terhességi hét

A várandósságról többnyire a 4. terhességi héten szerzünk tudomást leghamarabb, ugyanis az utolsó menstruáció első napjától számítjuk a terhesség korát, nem a fogantatástól. Ekkor már tapasztalhatunk néhány terhességi tünetet:

• Az alhasi fájdalom sokakat megijeszt, mert pozitív terhességi teszt után is azt hihetik, hogy mégis megjön a menstruáció.
• A túlzott mértékű fáradtság szintén klasszikus első trimeszteri tünet.
• A hormonok játékának tudható be, hogy kicsit hisztisebbnek érezzük magunkat a szokásosnál, a környezetünknek is feltűnik, hogy ingerlékenyebbek vagyunk.
• A hányinger ilyenkor még nem jellemző, de gyomorégést már gyakran tapasztalhatunk.

5. terhességi hét

• A vizelési inger az 5. terhességi héten is velünk marad.
• Az ingerlékenység szintén része marad a mindennapjainknak.
• Az álmosság is megmarad.

6. terhességi hét

A hatodik héten az eddig tapasztalt álomkór mellé az energiahiány is társul. Amikor ébren vagy, akkor is folyamatosan fáradtnak, enerváltnak érzed magad. Ez is a terhességgel jár, sajnos mást nem tudsz tenni, mint túlélő üzemmódba kapcsolni, és pihenni, amennyit csak lehet.

A terhesség 6. hetében megérkezik a legrettegettebb első trimeszteri tünet, vagyis a hányinger és a hányás. A hányás jelentkezhet minden előzmény nélkül, de kínzó hányinger mellett is, sőt, az is előfordulhat, hogy egész nap émelyegsz és hánysz felváltva. Továbbra is tapasztalhatod a fokozott vizelési ingert, a mell érzékenységet, illetve egy kicsit kellemesebb velejáróval is találkozhatsz, mégpedig a mellek méretének megnövekedésével. A hangulatod ugyanakkor továbbra is ingadozó lehet.

További tünetek a terhesség alatt

Az édesanya teste számos változáson megy keresztül a terhesség alatt, kezdve az első trimeszter során tapasztalható mellérzékenységtől a harmadik trimeszterben csúcsosodó hátfájdalomig.

• 7. hét: A gyakori mosdóba járás ugyancsak egyike azoknak a korai tüneteknek, amelyek a terhességre utalnak.
• 8. hét: A várandósságot jelző tünetek ekkorra valószínűleg mind képviseltetik magukat: hányinger, mellérzékenység, fáradtság, gyakori vizelés, hangulatingadozás, puffadás stb.
• 9. hét: A terhesség számtalan emésztőrendszeri tünettel is együtt jár, például székrekedéssel vagy fokozott gázképződéssel.
• 10. hét: Sok kismamának bókolnak azzal, hogy szinte „ragyognak”, ám vannak, akik a hormonális változások miatt kellemetlen pattanásokkal küzdenek.
• 11. hét: Az egyre méretesebb has fájdalmakat, görcsöket okozhat.
• 12. hét: A terhesség alatt a keringő vér mennyisége 50 százalékkal nő. Az első trimeszter végéhez közeledve a kismamák észrevehetik, hogy szinte az összes korai terhességi tünet megszűnt.
• 13-15. hét: A második trimeszter elejétől sok nő számol be megnövekedett étvágyról és libidóról, illetve energikusságról. Vannak, akiknél orrdugulás, lábfájdalom vagy ínyérzékenység jelentkezik.
• 16. hét: A nők 90 százalékánál besötétedik a bőr a mellbimbóknál, a combok belső részén, a hónaljnál, illetve a köldöknél.
• 17. hét: Ekkorra a nők elkezdenek hátfájástól szenvedni, és feledékenyebbé válhatnak.
• 18. hét: A pocak már egyértelműen elárulja, hogy a nő várandós, és a mellek is meg vannak duzzadva.
• 19. hét: A második trimeszter alatt jellemző a gyomorégés, amelyet a növekvő magzat és a progeszteron hormon is okozhat.
• 20-22. hét: Ahogy növekszik a méh, úgy érezhet a kismama egyre erősebb fájdalmat a csípőjében, a nemi szervi régiónál, illetve a hasánál.
• 23. hét: Bár a nő súlya gyarapszik, a terhesség nagyon megszépíti: a haja erőssé, fényessé válik, körmei gyorsan nőnek.
• 24. hét: Ekkorra a köldök kifordul.
• 25. hét: Vannak nők, akiknek továbbra is különösen nagy a szexuális étvágya, míg másoknak sokkal alacsonyabb a libidója.
• 26. hét: Nem egy kismamával előfordul, hogy a kézdagadás és a folyadék-visszatartás miatt carpalis alagút szindróma alakul ki.
• 27. hét: A harmadik trimeszter közeledtével az alvás már nem olyan könnyű a nagy pocak, lábfájdalom és gyakori vizelési inger miatt.
• 28. hét: Ha a hát- és lábfájdalom nem lenne elég, sok kismamánál aranyér alakul ki. Elkezdődött a harmadik, és egyben utolsó trimeszter.
• 29. hét: A kismama egyre fáradtabbnak érzi magát, egyre kevésbé tud kényelmesen mozogni.
• 30. hét: A kismama teste felkészült a szoptatásra, észreveheti, hogy a melléből sárgás színű kolosztrum, azaz előtej bukkan fel. A várandósság 30. hete után válnak jelentőssé az úgynevezett Braxton-Hicks összehúzódások, vagy jóslófájások.
• 31-35. hét: A kicsi egyre nagyobb, következésképpen továbbra is nyomja a belső szerveket. A Braxton-Hicks összehúzódások egyre gyakoribbak.
• 36. hét: A várandósság utolsó heteiben a has „leszáll”, hiszen a magzat pozíciója megváltozik.
• 37. hét: A baba új helyzete a hasi, kismedencei területen kellemetlenségeket okozhat. A 37. és 38. hét környékén a kismama testéből távozik egy kocsonyás-nyálkás állagú anyag, a nyákdugó.
• 39-42. hét: A szülés korai jelei a magzatvíz elfolyása, a rendszeres összehúzódások, a kismedencei nyomás, a tompa hátfájás és a nyugtalanság érzése. Bizonyos várandóssági tünetek mindaddig fennállnak - mint például az álmatlanság, egyes testrészek duzzanata, gyakori vizelési inger -, ameddig meg nem születik a kicsi. A legtöbb újszülött a szülés várható időpontjától számított két héten belül világra jön.

A mell érzékenysége és duzzanata a várandósság gyakori jelei, amelyek gyakran már korán, még a kimaradt menstruáció előtt jelentkeznek. Ezek a tünetek a szervezet válasza a hormonok, például a humán coriongonadotropin (hCG) és a progeszteron drámai emelkedésére, amelyek létfontosságúak a várandósság fenntartásához.

A nő melleinek változása a várandósság egyik leglátványosabb fizikai jele. A mellek nagyobbak lehetnek, és fájdalmasnak vagy érzékenynek érezhetők, hasonlóan azokhoz az érzésekhez, amelyeket egyes nők a menstruációjuk előtt tapasztalnak. A várandósság során azonban ez az érzékenység általában intenzívebb és hosszabb ideig tart. A duzzanat a megnövekedett véráramlásnak és a tejcsatornák növekedésének köszönhető, hogy a szervezet felkészüljön a szoptatásra. Ez a mell méretének észrevehető növekedését eredményezheti, néha már a fogantatást követő első hetekben. Az érzékenység és a duzzanat mellett más észrevehető változások is előfordulhatnak. A mellbimbók körüli sötétebb bőr, az areolák tovább sötétedhetnek. Egyes nők apró dudorok megjelenését is észrevehetik a mellbimbókon. Ezek a Montgomery-gümőként ismert dudorok faggyúmirigyek, amelyek a mellbimbó területét nedvesítik, különösen a szoptatás alatt.

Mellfájás enyhítése terhesség alatt

Bár a mell fájdalma (nagy valószínűséggel) enyhülni fog a terhesség előrehaladtával, van néhány dolog, amivel enyhítheted a kellemetlen érzést:

• Viselj megfelelő melltartót: Dr. Patrick Duff azt ajánlja, hogy a melltartó megfelelően illeszkedjen. Az is előfordulhat, hogy nagyobb méretű melltartó vagy sportmelltartó viselése segít. Ha még éjszaka is fájdalmaid vannak, egy kényelmes alvómelltartó viselése nyugodtabb álmokat hozhat.
• Viselj bő ruházatot: Ahogy a melleid a terhesség alatt megnőnek, a feszes felsők inkább bajt okozhatnak. A bő ruhák nem dörzsölnek vagy irritálnak.
• Próbáld ki a hideg borogatást: Tegyél törölközőt a mellkasodra, és helyezz jégpakolást a területre. Egy zacskó fagyasztott borsó is jól működik.
• Zuhanyozz meleg vízzel: Nem mindenki reagál a hidegterápiára, ezért ha a jégpakolás nem hoz enyhülést, próbálj meg egy kis időt eltölteni egy gőzölgő zuhany alatt. A hő segíthet ellazítani a környező izmokat és enyhíteni a feszültséget.

A jó hír az, hogy a feszülés magától elmúlik, amikor megszoptattad a kicsit.

tags: #6 #hetesen #elmult #a #mellfeszules