A testhőmérséklet változása sok mindent elárul a női ciklusról, hiszen az ovulációt követő napokban is megemelkedik. A terhesség egyik korai jele, hogy a testhő picivel magasabb, mint egyébként. Ilyenkor gyakran megfázásra, kezdődő betegségre gyanakszik a kismama. A felnőttek átlagos testhőmérséklete 37 °C körül van, de kutatások szerint a szájon át mért átlagos felnőtt testhőmérséklet 36,24-37 °C közé esik.
Az alap testhőmérséklet és a terhesség
Ha szereti figyelemmel kísérni termékeny napjait, biztosan hallott már az alap testhőmérséklet módszeréről. Ez egy népszerű technika, mivel olcsó, és egy lázmérő segítségével otthon is egyszerűen elvégezhető. Az alap testhőmérséklet nyomon követése egy olyan módszer, amelyet a nők egy része arra használ, hogy megismerje termékeny napjai mintázatát az egyes ciklusokban. Az ovuláció szükségszerű fiziológiai változásokkal jár. Az egyik ilyen változás az alap testhőmérséklet 0,2-0,6 °C körüli, legalább három napon át tartó megemelkedése. Az alap testhőmérséklet mérése csak az ovuláció megtörténte után jelez.
Ha azt tapasztalja, hogy hőmérséklete az ovuláció után 18 vagy több napig magas marad, és a menstruációja még nem kezdődött el, érdemes terhességi tesztet végezni. Ha az alap testhőmérséklet megemelkedik, és 18 napig vagy tovább úgy marad, az a terhesség korai jele lehet. Ha azt veszi észre, hogy az alap testhőmérséklet megemelkedett, és nem áll vissza, érdemes terhességi tesztet végezni.
Az alap testhőmérséklet mérésének módja és korlátai
Mérje meg az alap testhőmérsékletét minden reggel, mielőtt felkel az ágyból. A mérés előtt próbáljon három órán át zavartalanul aludni. A testhőmérsékletet mérheti szájban, hüvelyben vagy végbélben. Próbálja meg minden nap ugyanabban az időpontban megmérni a testhőmérsékletét. A legjobb, ha minden nap közel azonos időpontban igyekszik elvégezni a mérést. Az átlagos időponttól számított ±30 percen belül maradva az eredmények még megfelelőek. Érdemes emlékeztetőül figyelmeztetést beállítani. Jegyezze fel a hőmérsékletét egy napi diagramon.
Az alaptesthőmérséklet-diagram a menstruációs ciklus során minden reggel elvégzett hőmérsékletmérések eredményeinek feljegyzése. Ha visszanézi, láthatja, mikor változik az alap testhőmérséklete, ami azt jelzi, mikor történt ovuláció az adott ciklusban. A hőmérséklet változása általában 0,2 °C körüli emelkedés, amely három vagy több napon keresztül egyenletesen megmarad. A módszer azonban nem tökéletes, mivel csak a petesejt kilökődése után szolgál információval, amikor a menstruációs ciklus alatti termékeny időszak már lezárult. Tanulmányok is kimutatták, hogy a termékeny napok (egy napon belüli) előrejelzése csak legfeljebb 70%-ban sikeres.
Az alaptesthőmérséklet-módszer másik hátránya, hogy nem jelzi, mikor kezdődik a termékeny időszak. Mindez csupán akkor derül ki, ha már megtörtént az ovuláció, és a termékeny időszak lezárult. Ha kisbabát szeretne, nem csak az ovuláció napja a fontos, hanem az azt megelőző napok is (a termékeny időszak). Ezért az alaptesthőmérséklet-módszer meglehetősen pontatlan lehet, ha teherbe kíván esni. Az alaptesthőmérséklet-módszer hasznos lehet saját termékenységi mintázatának megértéséhez. Ám, ha kisbabát szeretne, valószínűleg érdemes más termékenységi módszer alkalmazását is fontolóra venni.
A teherbeesés folyamata és a hormonális változások
Egy kisbaba fogantatásához számos tényező összehangolódására van szükség. A teherbeesés folyamata nem magával a fogantatással kezdődik, hiszen sokféle folyamat zajlik a testben, amely lehetővé teszi annak sikerét. Kezdve a hormonális jellemzőkkel: a petesejtek és spermiumok termelését szabályozó hormonok megfelelő működése például nagyon fontos szempont. Amennyiben megvan a szándék a teherbeesésre, az elsődleges feladat minél pontosabb képet kapni a női ciklusról.
Hogyan eshetsz teherbe? | Planned Parenthood videó
Az ovuláció időpontja azért rendkívül fontos a fogantatás szempontjából, mert ez az a folyamat, amikor az érett petesejt kijut a tüszőből, és készen áll rá, hogy megtermékenyüljön. Bár az említett petesejt általában egy napig él, mivel a hímivarsejtek több napig képesek megmaradni, ezért a megtermékenyülés esélye 4-5 nap is lehet. A fogantatásra való felkészülést tehát érdemes időben megkezdeni: ebben nagyban segíthet az ovulációs tesztek használata és a női ciklus minél részletesebb ismerete.
Beágyazódás és a korai terhességi jelek
A peteérést követően döntő jelentőségű a sikeres beágyazódás: amikor is a megtermékenyített petesejt körülbelül öt nap leforgása alatt a méh falához tapad. A beágyazódás több napig tartó folyamat, és azt a történést írja le, amikor a zigóta hozzátapad a méh falához. Ez leggyakrabban az ovulációt követő 8-10. napon történik. Amennyiben ez lezajlott, onnantól fogva megtermékenyített petesejt helyett már embrióról beszélhetünk. Amikor a beágyazódás megtörténik, a terhesség elkezdődik és a hormonális változások beindulnak. HCG (humán choriogonadotropin) terhességi hormon termelődik, ami stimulálja a progeszteron termelést. A HCG részben kiválasztódik a vizeletben is, ezért a terhességi tesztek ki tudják mutatni.
Bár érdemes tisztában lenni azzal, melyek lehetnek a pár napos terhesség első jelei, fontos tudni: nagy egyéni eltérések tapasztalhatóak a tünetek tekintetében. Ez nemcsak azt jelenti, hogy más és más jellemzők utalnak a sikeres beágyazódásra, hanem azt is, hogy könnyen tünetmentes lehet a folyamat. A terhesség első jelei tehát már nagyon korán jelentkezhetnek, akár a fogantatást követő első egy-két hétben is.
A terhesség 12 leggyakoribb korai jele:
- Fáradtság és kimerültség: már a fogantatás utáni első héten jelentkezhet, a hirtelen hormonváltozás miatt.
- Gyakori vizelési inger: a várandósság egészét végigkísérő tünet.
- Szédülés: különösen, ha éhes.
- Rosszullét/hányinger: általában reggel jelentkezik, de bármely napszakban előfordulhat.
- Mellek megduzzadása, érzékenysége: a fogantatás után 1-2 héttel jelentkezik.
- Hát alsó részének fájdalma: ritkábban előforduló korai terhességi tünet.
- Hüvelyváladék mennyiségének megnövekedése, savasabb kémhatás: szintén korai jel lehet.
- Megemelkedett testhőmérséklet: picivel magasabb, mint egyébként.
- Késő, vagy kimaradt menstruáció: a leggyakoribb terhességi jel.
- Puffadás: a második héttől már jelentkezhet, a hormonváltozások lelassítják a belek működését.
- Hangulatingadozás: a hormonális változások eredménye.
- Pecsételő vérzés: enyhe, rózsaszín pecsételő vérzés utalhat a sikeres beágyazódásra.
Fontos azonban, hogy a terhességi tünetek egyénenként változhatnak, és megjelenésüknek más okai is lehetnek. A kimaradt menstruáció a terhesség viszonylag biztos jele. Azonban előfordulhat, hogy a menzesz csupán késik. Egy terhességi teszt azonban nagyon könnyen eldönti a kérdést.
37 °C testhőmérséklet mint figyelmeztető jel
A tartósan magas láz súlyosan magzatkárosító lehet, akár nyitott gerincet is okozhat. A 37 °C azonban még nem magas láz, mindazonáltal rejtett fertőzést jelezhet. Lehet: arcüreg, epehólyag, vesemedence, fogágy-betegség is. Ki kell deríteni! Vannak ugyanis olyan (főként húgyúti és fogászati) gyulladások, melyek kifejezetten fokozzák a sikertelen terhesség kockázatát. A rejtélyes betegségének avatott tudora a belgyógyász szakorvos - mivelhogy a tartós hőemelkedés a belgyógyászati differenciál diagnosztika tudományának körébe tartozik.