A terhesség 31. hetében a babád már több mint 40 centiméter hosszú. A súlya nagyjából másfél kilogramm, akkor, mint egy kókuszdió, és éppen egy növekedési ugrás előtt áll.
Már tudja forgatni a fejét, és a karja, lába és a törzse is kezd vastagodni, ahogy bőre alatt összegyűlik a zsír.
Valószínűleg sokat mozog, ezért lehet, hogy rosszabbul alszol mostanában a folyamatos rugdalódzása miatt.
A has keményedése és a méhösszehúzódások
Észrevetted, hogy a méhedben található izmok néha megfeszülnek? Sok nő tapasztalja ezeket a véletlenszerű összehúzódásokat - melyeket Braxton Hicks összehúzódásoknak neveznek - a terhesség második felében.
Általában csak fél percig tartanak, véletlenszerűek, és most még ritkáknak és fájdalommenteseknek kellene lenniük.
A méh természetes állapotában is naponta többször összehúzódik, akkor is, ha nem vagyunk terhesek. Várandósan azonban a nagy pocak miatt jobban érezzük a méhizomzat összehúzódását, ami ijesztő lehet, hiszen minden várandósoknak szóló könyvben azt olvashatjuk, hogy a pocak keményedése a szülés megindulásának jele lehet.
A dolog azonban nem ilyen egyértelmű. Rögtön az elején különbséget kell tennünk a magzat mozgása által kiváltott pocakkeményedés és a méhösszehúzódás között. A baba -különösen a második harmadban- nagyon mozgékony, rúgdos, forgolódik, a könyökével bököd: a legtöbb esetben ez a pocak megkeményedésének oka.
A valódi méhösszehúzódás ezzel szemben periodikusan jelentkezik. Egy összehúzódás legalább fél percig tart és 10-20 percenként vagy még gyakrabban ismétlődnek az összehúzódások. Szintén nem számít méhösszehúzódásnak az, amikor egész nap folyamatosan keménynek érzed a hasadat. Ez a helyzet nagyon ijesztő lehet, de tudnod kell, hogy általában külső körülmények hatására lép fel. Stressz, frontátvonulás, idegeskedés, túlterheltség okozhatja.
A terhesség során sok furcsa, olykor kellemetlen panasz is felléphet, melyek természetesek, és csupán a magzat kihordását támogatják, valamint a testet készítik fel a szülésre. Sok nőnél a legnagyobb ijedtséget a haskeményedések okozzák, főleg akkor, ha még nincs itt a szülés ideje. Szinte nincs is olyan kismama, aki a terhessége során ne tapasztalna olykor kisebb-nagyobb mértékű hasfeszülést, haskeményedést. Ez az esetek többségében ártalmatlan, természetes jelenség, melynek hátterében számtalan ok állhat.
Az első trimeszterben inkább feszülésről, kisebb görcsökről beszélünk, nem pedig a később említésre kerülő haskeményedésről. A feszülést a várandósság elején két dolog is okozhatja: egyrészt a méh növekedése, másrészt a hormonális és fizikai változások miatti székrekedés és puffadás, mely akár nagyobb méreteket is ölthet, mint a terhesség előtt- így akár kellemetlenebbek is lehetnek.
A második és a harmadik trimeszterben tapasztalható haskeményedést jellemzően a kerek méhszalagok nyúlása okozza, de az ún. Braxton-Hicks elnevezésű összehúzódások is jelentkezhetnek már ekkor. Ennek során a méh simaizomzata húzódik össze majd ernyed el- célja, hogy a testet felkészítse a szülésre. A tünetet több minden is kiválthatja, gyakran magától jelentkezik, ám az időjárás, az intenzív magzatmozgások, stressz, kimerültség, dehidratáció is okozhatja.
Általánosságban elmondható, hogy addig nincs probléma, amikor a panaszok nem erőteljesek (maximum kellemetlenek), nem túl gyakoriak, nem állandósulnak. Amennyiben vérzés is jelentkezik, úgy mihamarabb forduljon orvoshoz, mivel vetélést jelezhet! Érdemes azt is tudni, hogy a természetes méhtevékenységek nem okoznak idő előtt méhszáj kinyílást!
„Nagyon sok nő kérdezi, hogy mikortól számítanak túl gyakorinak a haskeményedések/összehúzódások: bár mindenki más, általánosságban elmondható, hogy egy óra alatt maximum 3-4 összehúzódás normális, és nem lehet több napi 10-12 alkalomnál. Előfordulhat, hogy egymást követő napokon is előfordul a panasz, de az is lehet, hogy egy-egy nap kimarad. Szintén gyakori kérdés, hogy lehet megkülönböztetni egymástól a Braxton-Hicks összehúzódást és a szülést jelző valódi fájást. A kettő közti különbség, hogy míg az előbbi pihenés, ivás, testhelyzetváltoztatás esetén elmúlik, úgy az utóbbi nem, sőt, erősödik és sűrűsödik” - mondja Dr.
A baba méretei és fejlődése a 31. hétben
Ezen a héten a babád már több mint 40 centiméter hosszú. A súlya nagyjából másfél kilogramm (akkor, mint egy kókuszdió) és éppen egy növekedési ugrás előtt áll.
Már tudja forgatni a fejét, és a karja, lába és a törzse is kezd vastagodni, ahogy bőre alatt összegyűlik a zsír.
A táblázatot az ausztrál népesség átlagértékei alapján S. Campbell Westerway állította össze. Figyelem! A fenti táblázatokban szereplő értékek csupán támpontul szolgálnak, hogy körülbelül mikor, mekkora lehet a pocakodban növekedő baba, hogy ezáltal könnyebben lehessen elképzelni a picit!
| Testrész | Hossz (cm) | Súly (kg) |
|---|---|---|
| Teljes hossz | ~40 | ~1.5 |
Egyéb változások és teendők a 31. hétben
Észlelhettél kolosztrum (előtej) folyást a melleidből. Ebben az esetben használj szoptatóbetétet, hogy az előtej ne fogja meg a ruháidat. Ha nem észleltél ilyesmit, akkor sincs mi miatt aggódni; a melleid mindig termelnek kolosztumot, akkor is, ha nem veszed észre.
Ha a mostani melltartóid szorítanak, akkor egy kismama melltartó beszerzése segíthet. Olyan melltartót válassz, ami legalább egy mérettel nagyobb, mint amilyenre most van szükséged.
Ha fiút vártok, akkor nem árt, ha a pároddal együtt elgondolkoztok azon, hogy szeretnétek-e körülmetéltetni.
„31 hetes terhes vagyok, és a szülési órákon azt mondták, hogy a szülés alatt majd bizonyos fókuszpontokra koncentráljunk. Nincs megfelelő módja annak, hogy egy nő megszüljön egy gyereket. Minden nőnek más tapasztalatai vannak a fájdalommal, és minden szülés más. Vannak, akik már előre tudják, hogy kérnek majd érzéstelenítést. Mások elkötelezettek amellett, hogy természetes, gyógyszer nélküli módszerekkel kezeljék a fájdalmat. Mások meg akarnak próbálkozni a természetes szüléssel, de azzal az opcióval, hogy bármikor kérhetnek érzéstelenítést, ha túl fájdalmasnak bizonyul. Tudj meg mindent a különböző választások mellett szóló érvekről és ellenérvekről, hogy majd egy jól megalapozott döntést hozhass."
Ha még nem tetted meg, iratkozz fel egy szülési oktatásra pároddal. A legtöbb nő kér valamiféle érzéstelenítést a szülés során. Vannak, akik a természetes, gyógyszermentes megközelítést választják, hogy kordában tartsák a fájdalmat. Ha a lehető legnagyobb mértékig a tested ura akarsz maradni a szülés alatt, aktív résztvevő akarsz lenni a szülésben, és csak minimális rutin beavatkozásokra lesz szükség a szülés közben, akkor a természetes megközelítés illik hozzád a legjobban.
Még nem kell összepakolni a táskádat, de azért már készíthetsz egy listát arról, hogy miket akarsz majd bevinni magaddal a kórházba.
A szülési fájdalommal való megbirkózás epidurális érzéstelenítés nélkül | Szülésdúla | Lamaze szülészeti oktató
Jó hírünk van! Ezen a héten semmilyen kötelező szűrővizsgálaton nem kell részt venned. Ugyanakkor nőgyógyászoddal a 26-35. hét között 3 hetente (26., 29., 32., 35. hét) kontrollvizsgálaton kell részt venned.
