A 29 hetes magzat fejlődése és a kismama változásai

A várandósság 29. hete a harmadik trimeszter, vagyis a várandósság nyolcadik hónapja. Ez a várandósság utolsó és leghosszabb szakasza. A 29 hetes magzat a héten már közel 37 cm hosszú, súlya pedig 1,25 kg körüli, és gyorsan növekszik. Tulajdonképpen a terhesség utolsó két és fél hónapjában szerzi meg születési súlyának körülbelül felét. Tovább nőnek az izmai, fejlődik a tüdeje és az agya, ezzel egyidőben a kis feje is, valamint elkezdi szabályozni a saját testhőmérsékletét.

A magzat elérheti akár a 1300 grammos súlyt is. Az utolsó hetekben a jelenlegi tömege csaknem megháromszorozódik, így érdemes erre felkészülnie az utolsó trimeszterben levő kismamának. A magzat 29 hetes korában nincsen kötelező vizsgálat. A következő kötelező jellegű ultrahangra 30-32. hetes várandósként kerül majd sor.

A magzat fejlődése a 29. hétben

A 29 hetes magzat a héten már közel 37 cm hosszú, súlya pedig 1,25 kg körüli, és gyorsan növekszik. Tulajdonképpen a terhesség utolsó két és fél hónapjában szerzi meg születési súlyának körülbelül felét. Tovább nőnek az izmai, fejlődik a tüdeje és az agya, ezzel egyidőben a kis feje is, valamint elkezdi szabályozni a saját testhőmérsékletét.

A 29. héten a magzat súlya nő, mert a zsírszövetből tartalékot képez. Ennek köszönhetően a súlygyarapodása folyamatos egészen a születéséig. A zsírtartalékra szüksége van, mert születése után az édesanya szervezetében kezdetben még nem termelődik teljes értékű anyatej. Ekkor az újszülött némi súlyt veszít, majd a harmadik napon kezd újra hízni, amikor már a szoptatás során az anyatejből értékes kalória és zsír jut a szervezetébe.

Az ultrahang vizsgálat alapján mért magzati méretek a terhesség 29. hetében:

• BPD (fejátmérő): 75 (+/- 4,0) mm
• HC (fej körfogat): 269 (+/- 25) mm
• AC (has körfogat): 259 (+/- 25) mm
• FL (combcsont hossz): (az érték nincs megadva a szövegben)

Fontos! A feltüntetett értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó. Az értékeket az ausztrál népesség átlag adatai alapján, S Campbell Westerway határozta meg.

A magzat egyre több helyet foglal el a pocakodban, ami miatt kevesebbet tud mozogni, hiszen csökken a mozgástere. Szemeit már nagyra tudja nyitni és már szempillái is vannak. A lanugo szőrzet megvastagodott és majdnem a magzat egész testét beborítja. Lehetséges, hogy már teljesen kinőtt a haja, amivel a világra jön.

Testi változások a terhesség 29. hetében

A terhesség 29. hetére már jórészt kiderülhet, hogy mi köze a „terhesség” szónak a babaváráshoz. Ebben az időszakban egyre gyakoribbá válnak a deréktáji és háti fájdalmak, így kifejezetten fontos, hogy a kismama ne hagyja abba a mozgást. A séta és a kismama torna csodákat tesz a kimerült háttal, és a mozgás segít az energikusság megtartásában is, hiszen az utolsó három hónapban minden várandós nőnek szüksége van az energiára.

A pocakod gyakran megkeményedhet - ezekkel a gyakorlófájásokkal készül fel a szervezeted a szülésre. Egy valami feltétlenül közös bennük: egyik sem nyitja meg a méhszájat. A szülési fájdalmak nagyon rendszeresen és egyre rövidülő időközönként jelentkeznek. Ezenkívül egyre hosszabb ideig tartanak (akár 60 másodpercig is). Az összehúzódások nagyon erősek lehetnek, és sem meleg, sem lazítás hatására nem múlnak el.

A 29. héten is jelentkezhetnek a szokos panaszok, mint a hátfájás, a magzat erőteljes mozgása miatti kellemetlenségek, valamint a lábfájás és a lábduzzadás. A terhesség első heteiben előforduló panaszokat a mozgásszervi panaszok váltották fel. Sok várandós kismamának fáj a háta. Ez teljesen normális, mivel a járás megváltozik és a hát nagyobb terhelésnek van kitéve.

A magzat súlya a kismama idegrendszerére is hatással lehet, ami további kellemetlenségekhez vezethet: izomgörcsök léphetnek fel a kismama lábában, fenekében, csípőjében és a has felső részében. Ezek a tünetek főleg stresszes állapotban jelentkeznek, mert a stressz felemészti a magnéziumot.

A rúgások és a szívdobbanások fogják tudatni veled azt, hogy kisbabád jól van. Továbbá a jelenlétét bizonyítja az is, hogy sajnos tüdődet kissé nyomja, illetve lehetséges, hogy kéz-, láb vizesedést is okoz. Talán a kedvenc cipőd most nem lesz jó lábadra, vagy gyűrűdet már csak az ujjbegyedig tudod felhúzni. Nos, ezek a vízvisszatartás örömei. Hiszen most rengeteg folyadék kering a szervezetedben, amely nap végére kéz-, és lábdagadást okozhat. Különösen jellemző lehet ez, amikor egész nap talpon voltál. Az éjszaka során normális esetben megszűnik ez a jelenség.

Fontos tudni, hogy ebben az időszakban a hormonváltozások miatt a fogíny vérzése gyakori tünet a kismamák körében, így most még inkább érdemes odafigyelni a megfelelő szájhigiéniára. Emellett továbbra is előfordulhat, hogy a kismama hasa megkeményedik. Az utolsó trimeszterben az 5-6 kg-os hízás teljesen normális. A gyakori vizelési inger az éjszakai pihenést is megnehezíti, ezért a szokásosnál is fáradékonyabbnak érezheted magad napközben.

Szükséges vizsgálatok és tanácsok

A várandósság 24. és a 32. hete között jelentősen nő a szervezet vérszükséglete, így előfordulhat, hogy a kismamánál vérszegénységet diagnosztizál az orvos. Vérszegénységre legalább kétszer tesztelnek terhesség alatt.

Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás nagyon fontos a terhesség alatt. A kismama által elfogyasztott kalciumból jelenleg 250 mg közvetlenül a magzat fejlődő csontjaiba jut - és ez a terhesség hátralévő részében folytatódik. Ráadásul a kalciumra szükség van a magzat fogainak, szívének, idegeinek és izmainak kialakulásához is. A nem megfelelő kalciumbevitel növeli a terhességi magas vérnyomás és az alacsony születési súly kockázatát is.

Az immunrendszernek még meg kell érnie. Jelenleg a méhlepény védi a babádat - „kiszűr” bizonyos kórokozókat (de nem mindegyiket). Ezenkívül fontos ellenanyagok is átjutnak a méhlepényen keresztül a te szervezetedből a babáéba. Ily módon lassan kiépül gyermeked „fészekvédelme”: a betegség ellen védő antitestjeid („immunglobulinok”) segítenek a kicsinek élete első 4 hónapjában a kórokozók elleni védelemben.

Mozogjon rendszeresen, járjon kismamatornára és szülésfelkészítő tanfolyamra. Ahogy egyre közeledsz a cél felé - hiszen 11 hét van hátra szülésig - kisbabád rohamléptekkel növekszik, a szemecskéjét pedig egyre többet tartja nyitva.

Életkörülmények változásai és teendők

Amennyiben a kismama már nem dolgozik, és otthon lazít, nagy valószínűséggel a gondolatai egyre inkább a születendő gyermeke és a szülés körül forognak. Nagyon sok nő ilyenkor elkezd aggódni, rettegni a szüléstől, de legalább annyira izgatottan várja is a nagy napot. Ezek az érzések teljesen normálisak. Segíthet a kismamának, ha úgy képzeli el ezt a folyamatot, mintha egy maratoni futás lenne - ugyan vannak benne fájdalmas fejezetek, de összességében nagyon örömteli, hiszen egy új élet jön a világra.

Itt az ideje berendezni a gyerekszobát. Az újszülött kezdetben természetesen alhat a hálószobában. Ha visszatérő hátfájástól szenved, a hagyományos mozgásterápia mellett vannak alternatív lehetőségek, amelyek gyakran azonnal enyhítik a tüneteket. Egyik hatékony módszer a fájdalom csökkentésére vagy megszüntetésére az akupresszúra, amely hasonló az akupunktúrához. Ennek során bizonyos pontokra nyomást gyakorolnak, hogy enyhítsék a fájdalmat a meridiánoknak nevezett energiacsatornákon keresztül. További hasznos módszer a kineziológiai tapaszok (sporttapaszok) alkalmazása, amelyek elasztikusak és öntapadók. Felragasztásuk a fájdalmas területre úgy történik, hogy az adott izmot folyamatosan masszírozzák. A különböző színű szalagok stimulálják vagy megnyugtatják az izmokat. Keressen olyan gyakorlott fizioterapeutát, aki gyakran alkalmazza ezt a módszert. Kérdezze meg előzetesen védőnője vagy kezelőorvosa véleményét is.

A baba holmijainak vásárlásánál a kismamának pár dolgot szem előtt kell tartania: mindenképpen ajánlott egy megfelelő babakocsi kiválasztása, mely kompatibilis kell, hogy legyen például a lakással, lifttel, autóval, így érdemes olyan modellt választani, amelyik összecsukható és befér az adott környezetbe, és mindenképpen legyen könnyű, hiszen gyakran kell majd emelgetni. Egy másik fontos kérdés pedig az autósülés kiválasztása, amelynek használata kötelező már a kórházból történő hazaszállításkor, így ez akár kapható a babakocsival egy csomagban is.

Babakocsit választani, illetve vásárolni nem egy egyszerű dolog. Érdemes olvasgatni a kismamáknak szóló fórumokat, oldalakat, mert számos tapasztalat, célszerű tanács található, kérdezni lehet olyan anyukáktól, akik már túl vannak azon, amibe a leendő szülők még csak belevágni készülnek. Nagyon széles és változatos kínálattal várják a babaváró családokat ma már a gyártók, így néha a bőség zavara is előjön, amikor vásárlásra kerül sor. Segít, ha a pár végig gondolja napjait, merre, mikor járnak majd a babával, mi szolgálja leginkább a kicsi és nem utolsó sorba a kismama kényelmét. Hiszen ez lesz az egyik legfontosabb eszköz, ami a mindennapjaikat meghatározza majd. A tökéletes mindenkinek mást jelent - szánni kell arra időt arra, hogy a leendő szülők megtalálják a legmegfelelőbb babakocsit.

Régiónként eltérő, hogy mikor lehet megnézni a szülőszobát, és mikor kell bejelentkezni szülésre. Ha van lehetőséged arra, hogy több szülészeti klinikát megnézz, az nagy előny: így nemcsak kiválaszthatod a számodra szimpatikus helyet, hanem egy kicsit jobban meg is ismerkedhetsz vele.

A partner szerepe

Valószínűleg a kismamát egyre jobban foglalkoztatja a vajúdás és a szülés menete. Fontos együtt megbeszélni, hogy a partnernek mi lesz a szerepe a szülésnél, vagyis:

• bent e-lesz a szülésnél, hogy a kismama legfontosabb támasza legyen?
• biztos-e benne, hogy bírni fogja a szülés látványát?
• mi a legfontosabb a kismama számára illetve mit vár el partnerétől?
• mivel tudja a partner elterelni párja figyelmét, ha a szülés hosszan elnyúlik?
• melyek az alapszabályok, a „szülünk” és a „megszületett” hívásokkal, fotókkal és a közösségi média-közzététellel kapcsolatosan?

Ezeket a kérdéseket lényeges az orvossal is megbeszélni, aki biztosan tud olyan lehetőségeket javasolni, amelyek segítenek kezelni a helyzetet. Szükség szerint pszichológus szakértelmét is igénybe lehet venni.

tags: #29 #hetes #magzat #gyarapodasa