A terhesség során számtalan kérdés merül fel a kismamákban, és sok tévhit kering a köztudatban, különösen a pocak méretével kapcsolatban. Az egyik leggyakoribb aggodalom, hogy ha az anyukának kicsi a hasa, akkor a baba is kicsi lesz, vagy fordítva, nagy pocakban csak nagy baba lehet. Fontos tudni, hogy ezeknek a hiedelmeknek semmi valóságalapjuk nincs.
Mi befolyásolja a terhességi has méretét?
A has mérete sokkal inkább függ az anya alkatától, a terhesség előtti testsúlyától, testmagasságától, valamint attól, mennyit hízik a terhesség alatt. Ha a törzsizmok szülés előtt feszesek, erősek voltak, akkor minden valószínűséggel később látszik majd a növekvő méh, pocak. A magzati pozíció is hatással van arra, hogy néz ki a has. Ha például a baba keresztben fekszik, akkor a pocak nagyobbnak, szélesebbnek látszik.
A baba születéskori testsúlya leginkább öröklött dolog, amit részben külső tényezők is befolyásolnak. Ha például az anya cukorbeteg, nagyobb eséllyel születik méretesebb babája. Ha mindkét szülő alacsony, vékonyka, akkor átlagos méretű vagy annál kisebb újszülöttjük születhet, míg két magas szülőnek jó eséllyel lesz átlagos vagy átlagosnál nagyobb súlyú csecsemője.
A táplálkozásnál csupán a szélsőséges koplalás az, ami hátrányosan befolyásolhatja a baba testsúlyát, a lepény ugyanis úgy működik, hogy minden értékes tápanyagot „megkaparint” a magzat számára. Ha valamiből kevés jut a táplálékkal a szervezetbe, a lepény megpróbálja máshonnan megszerezni (pl. a kalciumot a fogakból vonja el).
Mikor kezd el látszani a pocak?
A kismamák nagy részénél a 16. és a 20. terhességi hét között kezd látszani, hogy odabent lakik valaki. Persze az is előfordul, hogy csak a második trimeszterben, második vagy többedik terhesség esetén pedig, hogy már a 16. hét előtt gömbölyödni kezd a has. Az első trimeszter alatt - azaz a 13. hétig - általában még nem is látszik, hogy van odabent valaki. Hisz még a magzat nagyon kicsi az első harmad végén: mindössze 85 gramm és akkora, mint egy citrom. A változást a második trimeszter hozza el: ekkor már a méh vérbősége, a magzat növekedése eléri azt a szintet, ami miatt a 20. hét táján látszani kezd a terhesség a pocakodon is. Az utolsó harmadban, a 33. héten éri el a magzatvíz mennyisége a maximumot. A 34-35. hét tájékán már közel 2 és fél kg a baba. A 35. héten a magzat befordulhat fejjel lefele, készülve ezzel a szülésre.
TERHESSÉGI ÁTALAKULÁS || Bikinihas hétről hétre
Mit jelent a 28. hét?
A várandósság 28. hete a harmadik trimeszter kezdetét jelenti. A 28 hetes magzat a hét végére már több mint 1 kg és nagyjából 36 cm hosszú. Immár egyre több zsír rakódik a bőre alá. Rohamosan fejlődik az agya is. A 28. hétig a pici agyának felszíne viszonylag sima volt, most azonban az agyszövet növekedésének köszönhetően kialakulnak rajta a hornyok és ráncok. Az alvási ciklusait mélyebb, álmokkal kiegészített alvás jellemzi. A 28. hétre a szemhéjak is felnyílnak. A köldökzsinór, mely az 5. hét óta folyamatosan növekszik, már kb. 56-61 cm hosszú. Ha a baba most születne meg, már képes lenne önállóan lélegezni, bár még erősen meg kellene harcolnia a levegővételért.
Magzati méretek a 28. héten (ultrahang alapján):
Az ultrahang vizsgálat alapján mért magzati méretek a terhesség 28. hetében:
- BPD (fejátmérő): 72 (+/- 4,0) mm
- HC (fej körfogat): 263 (+/- 20) mm
- AC (has körfogat): 242 (+/- 25) mm
- FL (combcsont hossz): Az értékeket az ausztrál népesség átlag adatai alapján, S Campbell Westerway határozta meg.
Fontos! A feltüntetett értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó.
Testi változások és tünetek a 28. héten
Egy nő méhének normál súlya 56 gramm körül mozog. A terhesség alatt viszont kellően kitágulva a magzat otthona, a méhlepénnyel, és a magzatvízzel együtt. Valójában a legtöbb, a terhesség utolsó szakaszában jelentkező tünetért a méh ilyen mértékű megnövekedése, a súlygyarapodás tehető felelőssé - mint például a hátfájás, láb-, bokadagadás, visszeresség, a gyomorégés, a székrekedés és a viszkető bőr is. Ugyanakkor a jó hír az, hogy ezek közül a tünetek közül a legtöbb elmúlik a szülést követően, és a méh is visszanyeri eredeti méretét.
Általánosan észlelhető tünetek a terhesség 28. hetében:
- Braxton Hicks kontrakciók
- Vizesedés, lábak, kezek, arc duzzanata
- Lábgörcsök
- Gyomorégés
- Székrekedés
- Feledékenység, szétszórtság
- Orrdugulás
- Ínyvérzés
- Alhasi fájdalom
- Nehéz légzés
Alvás a 28. héten
Elérkezett annak az ideje, hogy a kismama újra megtanuljon aludni. Ez nem is lesz egy egyszerű feladat. Ha az éjjeli fürdőszobai séták és a rendszeres vízivás mellett mégis sikerül álomra hajtani a fejét, akkor az elhelyezkedéssel gyűlik meg a gond. Ennek az egyetlen megoldása a kipárnázás technikája: mind a pocaknak, mind a lábnak jót tesz, ha alá van támasztva. Ez persze csak első hallásra ennyire egyszerű, ugyanis a párnák csúszkálnak, elmozdulnak az éjszaka folyamán, ezért már most érdemes beszerezni vagy kölcsönkérni egy szoptatós párnát. A szoptatós párna apró hungarocell gyöngyökkel van töltve, amelyek segítségével körbe lehet bástyázni a hasat, és - ha elég nagyméretű - a lábat is kényelmesen fel lehet vele polcolni.
Terhességi vizsgálatok a 28. héten
A harmadik trimeszter első terhességi vizsgálata gyakran a 28. hétre esik. Mostantól a 36. hétig minden második héten szükséges találkozni a nőgyógyásszal. A vizsgálat menete hasonló a korábbiakhoz. Amennyiben eddig nem történt meg, most mindenképp esedékessé válik a hüvelyi vizsgálat, amelynek során az orvos a méhszáj zártságáról győződik meg. A vizit alkalmával regisztrálja a magzat növekedésének és a kismama gyarapodásának mértékét, és ellenőrzi a magzati szívhangot is. Az orvos azt is megnézi, hogy a magzat fejvégű-, far- vagy haránt helyzetben van-e.
Mit tegyünk, ha megütjük a pocakot?
Olykor előfordul, hogy az anya az asztal szélében, kilincsben, kihúzva felejtett fiókban üti meg a babapocakját. Bárhonnan is ered, az ütés a legtöbb kismamát ijedtséggel tölti el: vajon érzett belőle valamit a baba? Fájt neki?
A legtöbb esetben nem történik semmi baj. Gyakorlatilag semmit. Noha sok terhes nő megrémül, ha megüti a hasát, a pocakban a baba a magzatvíz és a magzatburok védelmében van. Így aztán legyen szó akár a tesó ütéséről, esetleg rúgásáról, vagy egy túl közel kerülő asztalszélről, a baba nem érez fájdalmat. A környezeti változást, mozgást érezheti, a pocak ütéséből ennyit érzékelhet. Például egy alvási fázisból felébredhet, és intenzívebb lehet a mozgása, de nem azért, mert fájdalmat érez.
Már mozgó babák esetében a legtöbb kismama aggodalommal kezdi figyelni, hogy az ütés után mozog-e, és ugyanúgy mozog-e a pocakban a baba, mint előtte. Természetesen minél nagyobb és tartósabb fájdalommal jár a hasi trauma, annál nagyobb a kockázata annak, hogy magára a terhes pocakra is valamilyen hatást gyakoroljon.
Ha a has felső részén reped meg a burok, akkor általában inkább csak nagyon gyenge vízszerű szivárgást érezni, ha lent, akkor egész intenzíven is elkezdhet folyni a magzatvíz. Az előbbi esetén néha több nap kórházi megfigyelésre is szükség lehet, hogy biztosan kiderüljön, hogy ez valódi magzatvízfolyás, vagy nem.
TERHESSÉGI ÁTALAKULÁS || Bikinihas hétről hétre
Tanácsok a leendő szülőknek
Fontos tudni a kismamának:
Lényeges a kismamának felkészülni a váratlan dolgokra is. Valószínűleg már van elképzelése arról, hogyan fog lezajlani a vajúdás folyamata, de valójában csak nagyon kevés szülés zajlik tökéletesen. A pszichofizikai szülésfelkészítő segíthet a kismamának ebben, valamint az idő előtti vajúdás jeleinek ismerete segíthet csökkenteni a koraszüléssel összefüggő szorongást.
Fontos tudni a partnernek:
Szinte minden kispapa számára a terhesség nehezen megfogható egészen addig, amíg nem látják, vagy nem érzik a baba rúgásait. Sokan vízválasztónak írják le a 13. heti és a 18. heti ultrahangot, ahol akár ki is derülhet a baba neme. A legtöbb férfi ennek tudatában képes először úgy tekinteni a növekvő pocakra, mint amiben ténylegesen az ő gyermeke fejlődik. Ez persze számos frusztrációt okoz, hiszen a leendő apa mindenhonnan azt hallja, hogy micsoda élmény egy gyerek, mit jelent a mosolya, a gügyögése. De van, akinél később alakul ki a kötődés, ezért úgy érzi, ő biztosan valami más bolygóról jött, ezért viselkedik úgy a saját gyerekével, mintha kívülálló volna. Aztán megtörténhet a csoda. Amennyiben a kicsi nagyon mocorog a hasadban, amint lepihennél, kérd meg a leendő apukát, hogy gyengéden simogassa a hasad elalvás előtt, esetleg beszéljen hozzá, mert erre általában megnyugszik a pici.