A terhesség egy különleges időszak, tele örömmel és izgalommal. Ugyanakkor a hormonális változások és az immunrendszer gyengülése miatt ebben a kilenc hónapban érzékenyebbek lehetünk a különböző betegségekre, köztük a megfázásra is. Természetesen az immunrendszer gyengül ebben az érzékenyebb időszakban, így a szervezet fogékonyabb lehet a fertőzésekre.
Sok kismama aggódik amiatt, hogy a megfázás hatással lehet a fejlődő magzatra, illetve, hogy milyen kezelési lehetőségek biztonságosak ebben az időszakban. A hagyományos gyógyszerek egy része nem alkalmazható terhesség alatt, így fontos tisztában lenni azzal, milyen módszerekkel lehet enyhíteni a tüneteket anélkül, hogy kockáztatnánk a baba egészségét.
Miért gyakori a megfázás terhesség alatt?
A terhesség alatt a női test csodálatos átalakulásokon megy keresztül, de ebbe beletartozik az immunrendszer változása is. Természetesen gyengébb lesz, hiszen az a legfőbb feladata, hogy a szervezet ne lökje ki a fejlődő magzatot és folyamatosan életben tartsa, táplálja őt. A felső légúti megbetegedések sajnos a várandós kismamákat sem kímélik. Sőt, a felborult hormonháztartás, illetve az immunrendszer csökkent működése (immunszupresszió) miatt némileg gyakoribbak is ezek a panaszok. Könnyebb elkapni a fertőzéseket, és sokszor több idő, mire a szervezet megbirkózik velük.
Az óvodás vagy iskolás gyermeket nevelő anyukák különösen ki vannak téve a fertőzéseknek, hiszen a kicsik gyakran hazahozzák a vírusokat a közösségből. Emellett a hideg időszakban több időt töltünk zárt terekben, ami szintén növeli a megfertőződés esélyét.
Milyen tünetekkel jár a megfázás terhesen, és hogyan hat a magzatra?
A megfázás terhesség alatt igazából ugyanazokat a tüneteket okozhatja, mint máskor: orrfolyás, torokfájás, köhögés, tüsszögés, fejfájás, fáradtság, illetve esetleg enyhe láz is felütheti a fejét. De a várandósság alatt a hormonális változások és az immunrendszer gyengülése miatt erőteljesebben jelentkezhetnek. Alapvetően az, hogy mi megfáztunk, még nem jelent veszélyt a babára, ezen egy percig se aggódjunk!
A láz azonban nem jó, ez befolyásolhatja a magzat fejlődését - ezért fontos, hogy mindent tegyünk meg annak érdekében, amit csak tudunk, hogy ne legyünk komolyan betegek. A lázas állapot - nem a hőemelkedés, hanem a 38 fokos vagy annál magasabb láz - a terhesség korai szakaszában fejlődési rendellenességet, később pedig koraszülést és vetélést okozhat, ezért a lázat mindenképpen csillapítani kell. A szezonális influenzavírusok önmagukban semmilyen fejlődési rendellenességet nem okoznak a magzatnál.
Milyen gyógyszerek szedhetők terhesség alatt?
Ez egy nagyon kényes és érzékeny téma, ezért mindenképpen az orvossal kell konzultálni róla. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a legjobb, ha a terhesség első 12 hetében mindenféle gyógyszert teljes egészében elkerülünk. Ez kritikus időszak a magzat létfontosságú szerveinek fejlődéséhez, így mindenre oda kell figyelnünk, ami bekerül a szervezetünkbe.
Később is az a javallat, hogy minél kevesebb gyógyszert szedjünk, és inkább támaszkodjunk a természetes gyógymódokra, házi praktikákra. Amennyiben nem megfázás, hanem influenza kínoz a terhesség alatt, ügyeljünk a sok folyadék fogyasztására, pihenjünk sokat és nyomjuk le a lázat. Az influenza tünetei a láz, fejfájás, hidegrázás, fáradtság és étvágytalanság. Ilyenkor nagyon fontos, hogy ne bízzuk magunkat és magzatunkat az öngyógyításra, hanem legkésőbb 1-2 nap után keressük fel orvosunkat, hogy elkerüljük a szövődményeket.
Biztonságos gyógyszerek:
- Lázcsillapítók: Léteznek kismamák számára biztonságosan alkalmazható lázcsillapítók, melyek csökkentik a lázat és enyhítik a fájdalmat anélkül, hogy ártanának a magzatnak. A paracetamol- és amidazofen-tartalmú gyógyszerek jöhetnek szóba. Az orvos segít a döntésben.
- Torokfájás: Nyugodtan szopogathatunk eukaliptuszos cukorkát, és a torokfertőtlenítő gyógyszerek sem tiltottak.
- Orrdugulás: A sóoldatos orrspray vagy orröblítés kíméletes és biztonságos módszer, mely fellazítja a nyálkát és megkönnyíti a légzést. Tengervizet tartalmazó orrsprayt használhatunk.
Terhességi információk: Megfázás kezelése terhesség alatt
Kerülendő gyógyszerek és készítmények:
Fontos figyelni arra, hogy bizonyos gyógyszerek kockázatot jelenthetnek a magzatra.
- Az ibuprofen és az aszpirin alkalmazása nem ajánlott, mivel ezek fokozhatják a vetélés vagy a koraszülés kockázatát, valamint befolyásolhatják a magzat fejlődését.
- Szintén célszerű összességében kizárni azokat a készítményeket, amelyek all-in-one megoldást kínálnak megfázás ellen. Tanácsos kerülni az úgynevezett „minden egyben” megfázás elleni készítményeket.
- A nem-szteroid gyulladáscsökkentők várandós kismamáknak nem adhatók.
- A felső légúti fertőzések döntő többségét vírusok okozzák, a gyógyszerek pedig csak a baktériumok ellen hatékonyak. Így a kismamáknál történő alkalmazásuk csak abban az esetben lehet javasolt, ha a meghűlést követően bakteriális felülfertőződés alakult ki.
Természetes gyógymódok és házi praktikák
Sok kismama számára megnyugtató, ha a gyógyszerek mellett - vagy helyett - természetes módszereket is alkalmazhat. A terhesség alatti megfázás idején érdemes a természetes gyógymódokat előnyben részesíteni. Csupán egy kicsiny energia befektetés kell ezekhez, de gyorsan meg fog térülni és meghozza majd a kívánt hatást!
Pihenés és folyadékfogyasztás:
- Pihenés: A pihenés kulcsszerepet játszik a gyógyulásban. Amikor a szervezet vírusos fertőzéssel küzd, a megfelelő alvás és nyugalom gyakran többet ér, mint bármely gyógyszer. A szervezet regenerálódásához elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés. A várandósság önmagában is megterhelő, ezért egy betegség idején különösen fontos, hogy a kismama eleget aludjon, és ne terhelje túl magát.
- Folyadékbevitel: A sok folyadék fogyasztása segíti a nyálkahártyák nedvesen tartását, csökkenti az orrdugulást és elősegíti a szervezet méregtelenítését. Fogyasszunk sok folyadékot, lehetőleg vizet vagy teákat (csipkebogyó, kasvirág, hársfavirág, kamilla, egyéb gyógynövények)! A folyadékbevétel megfázás esetén napi 8-10 csészére is emelheti egy terhes nő.
Inhalálás és orröblítés:
- Inhalálás: A forró gőz belélegzése segít megnyugtatni az irritált nyálkahártyát és megkönnyíti a légzést. Forraljunk fel vizet egy edényben, és adjunk hozzá néhány csepp eukaliptusz- vagy borsmentaolajat. Ma már nem is a forró gőzös inhalálást ajánlják jobban, hanem a hideg inhalálást Salvus vízzel.
- Orröblítés: Az orrdugulás és az orrfolyás enyhítésére használjunk sós vizes orröblítést! Egy teáskanál sót oldjunk fel egy pohár meleg vízben, majd óvatosan öblítsük át az orrjáratainkat ezzel az oldattal. Alkalmazhatunk házilag készített sóoldatot, de a tengervizes orrspray-k is ugyanezt a hatást fejtik ki.
Torokfájás enyhítése:
- Torokfájásunkat mézzel és melegvizes sóoldattal való öblögetéssel enyhíthetjük.
- A meleg sós vízzel való öblögetés csökkenti a torokgyulladást és fertőtleníti a nyálkahártyát.
- A mézes, citromos gyömbértea szintén nagy segítség lehet.
- Érdemes szopogatótablettákkal, mézzel enyhíteni a torokfájást.
Táplálkozás és vitaminok:
- Az egészséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend segíti az immunrendszerünk erősítését. Fogyasszunk sok friss gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjét.
- A terhesség alatt fontos, hogy a szervezetünk megfelelő mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal legyen ellátva. A C-vitamin és a cink különösen hasznos lehet a megfázás megelőzésében és kezelésében. A D-vitamin hozzájárul a szervezet védekezőképességéhez.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Bár a legtöbb megfázásos megbetegedés néhány nap alatt magától elmúlik, vannak olyan tünetek, melyek esetén nem szabad halogatni az orvosi konzultációt. A gyógyszerek kiválasztását - még a recept nélkül kapható készítmények esetében is - minden esetben érdemes megbeszélni a várandósgondozást végző orvossal, szülésznővel vagy gyógyszerésszel.
A terhesség alatti megfázás esetén is fontos a pihenés és a sok folyadék fogyasztása, valamint a vitamindús étkezésre sem árt odafigyelni. A sok zöldség, gyümölcs mellett a szénhidrátok és a fehérjék kellő bevitele is hozzásegíthet a gyorsabb gyógyuláshoz.
Az orvoshoz fordulás indokolt, ha:
- A láz tartósan fennáll vagy magas (38 fok feletti).
- A tünetek súlyosbodnak, vagy két hét után sem múlnak el.
- Erős fejfájás, hidegrázás, fáradtság és étvágytalanság jelentkezik (influenza tünetei).
- Felmerül az arcüreg- vagy homloküreg gyulladás gyanúja.
Terhességi információk: Megfázás kezelése terhesség alatt
Megelőzhető-e a megfázás terhesen?
Nyilván szuper lenne, ha el lehetne kerülni, de azért nem olyan egyszerű dolog ez. A téli hónapokban eleve nagyobb a vírusok aránya, sokkal könnyebb elkapni akár már egy egyszerű bevásárlás során is a betegséget. Ahol már van gyermek a családban, aki intézménybe jár, nos, az jelenti az igazi veszélyforrást: sajnos a bölcsiből, óvodából aztán minden hazakerül a téli, kora tavaszi hónapokban.
A legjobb, ha igyekszünk megelőzni a felső légúti megbetegedéseket. Bár a megfázás kockázata végig fennáll az őszi és téli időszakban, sokat tehetünk a megelőzés érdekében. Az immunrendszerünket például az alábbi módokon erősíthetjük:
- Ügyeljünk a megfelelő mennyiségű és minőségű alvásra.
- Vezessük le a stresszt, és mozogjunk (kíméletesen).
- Ügyeljünk az egészséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálkozásra.
- Amennyiben orvosunk javasolja, szedjünk immunerősítő készítményeket és multivitaminokat.
Ezen felül pedig ajánlott kerülni a nagy tömegeket, például a plázákat, helyette többet lenni a szabadban. Gyakran mossunk kezet, használjunk kézfertőtlenítőt és maszkot, ha közösségbe megyünk! Ha a munkahelyünkön sokan betegek, próbáljunk megegyezni a főnökünkkel - amennyiben a munkakörünk lehetővé teszi -, hogy otthonról dolgozhassunk. Étkezzünk változatosan, fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt és várandósan se mondjunk le a mozgás öröméről!