18 hetes terhesség: Új mérföldkőhöz érkeztél

A terhesség 18. hete egy újabb izgalmas mérföldkőhöz érkezésedet jelenti. Sok kismama számára ez az időszak a második trimeszter kellemesebb szakaszát hozza el, amikorra a kezdeti rosszullétek alábbhagynak, és a hormonok egyensúlyba kerülnek. A tested átalakulása egyre szembetűnőbbé válik, és a babád is rohamosan fejlődik.

Mi történik a babáddal a 18. héten?

A 18. terhességi hétre a babád már körülbelül 12-14 centiméter hosszú (fejtől a farkcsontig mérve) és súlya elérheti a 150-190 grammot. Külleme egyre inkább emberi. Kezdenek formálódni az ujjbegyek, és folytatódik az ujjlenyomatok kialakulása is. A csontok még lágyak, de a csontosodási folyamat már megkezdődött.

A babád agya továbbra is gyors ütemben növekszik, és a fő agyi területek már differenciálódtak. Az agykéreg, amely a speciális agyi funkciókat irányítja, most kezd alakot ölteni. A fülek elérik végleges helyüket a fejen, bár még kissé elállnak. A szemek is előrébb kerülnek, a szemöldökök tisztán láthatóak, és a szempillák kezdeményei is megjelennek. A retinák a lezárt szemhéjakon keresztül is reagálnak a fényre.

Fiúknál és lányoknál egyaránt felismerhetők a mellbimbó kezdeményei, és az emlőmirigyek is fejlődésnek indulnak. Lányoknál a 18. terhességi hétre már kifejlődtek a petefészkek, bennük az összes petesejttel! A fiúknál ebben az időszakban a nemi szervek már láthatóvá válnak.

A magzat már kb. 750 ml magzatvízben lebeg, ami elegendő teret biztosít a mozgáshoz. Emiatt a magzat hajlamosabb kisebb, élesebb és határozottabb mozgásokat végezni. A babák többsége már fejjel lefelé helyezkedik el.

A baba gyakorolja alvási képességeit, váltakoztatva az alvást és ébrenlétet a nap folyamán. Hallójáratait alkotó csontok és idegek szinte teljesen kifejlettek, így a zajoktól felébredhet, de a legtöbb esetben egyszerűen csak a szívverésedet és a köldökzsinóron átáramló vér hangját hallgatja.

Mi történik veled a 18. héten?

A 18. terhességi hét sok kismama számára a második trimeszter kellemesebb szakaszát hozza el. A hormonok egyensúlyba kerültek, és a terhesség „halad a maga útján”. A pocakod még nincs jelentősen útban, de a terhesség már egyértelműen észrevehető a környezeted számára is.

A megnövekedett vérmennyiség és a jobb vérellátás rózsássá teszi a bőrt. Az arc izmai már kellően kifejlődtek, így a baba sokféle érzést tud kifejezni velük, ami néha úgy tűnhet, mintha pont rád nézne.

A növekvő has eltolja az egyensúlyodat, ami megterhelő lehet a gerincre nézve. A relaxin nevű hormon feladata a csípőízületek lazítása által a szülés megkönnyítése, de a gerincre is hat, így vigyázz az izmok és ínszalagok túlnyújtásával!

A szív- és érrendszeredben nagy változások mennek végbe. A vérnyomásod alacsonyabb lehet, mint máskor, ami szédülést okozhat. Hirtelen felkelésnél előfordulhat, hogy elsötétül előtted a világ. A kevés alvás és a sok stressz is kedvezhet a rosszullét kialakulásának.

Elkezdheted érezni a baba első mozgásait is. Bár erre nincsenek szigorú szabályok, sok kismama a 16-20. hét között észleli először a finom mocorgást, ami kezdetben hullámzáshoz, buborékok felszállásához vagy pillangórepkedéshez hasonlíthat. Ha már érzed a mozgást, fontos, hogy folyamatosan érezd egészen a terhesség végéig, mert ez a jele annak, hogy a baba jól van.

A megnövekedett étvágy gyakori ebben a szakaszban. Érdemes tápláló ételeket választani az üres kalóriák helyett, és kerülni a chipset, sült krumplit, cukorkákat és más édességeket.

Gyakori tünetek és teendők a 18. héten

• Rosszullét, hányinger: Bár a legtöbb nőnek már nincsenek rosszullétei, kb. 10%-ukat továbbra is érinti a hányinger és a hányás. A vércukorszint ingadozása vagy a megváltozott vérkeringés is okozhatja. Ha téged is érint, beszéld meg az orvosoddal a lehetséges megoldásokat. Fontos tudni, hogy a normális mértékű terhességi rosszullét nem káros a babádnak.
• Szédülés: Igyál eleget (napi minimum 2 liter víz), étkezz rendszeresen, tarts magadnál rágcsálnivalót (gyümölcs, diófélék, szőlőcukor). Ha szédülsz, tedd fel a lábadat, lehetőleg fekvő helyzetben. Körözz a lábfejeddel a véráramlás elősegítése érdekében. Lassíts a tempódon, és hagyj magadnak több időt a dolgok elintézésére.
• Gyomorégés: A növekvő méh összenyomja a gyomrot, és a hormonok lassítják az emésztést, ami gyomorégést okozhat. Kis adagokban, gyakran étkezz, kerüld a fűszeres, zsíros ételeket, és lefekvés előtt ne fogyassz semmit.
• Székrekedés és aranyér: A lassult emésztés székrekedéshez vezethet, ami aranyér kialakulásához járulhat hozzá. Fogyassz sok rostos ételt és folyadékot, és ne erőlködj székletürítéskor. Ha aranyér alakult ki, kérdezd meg orvosodat a kenőcsök használatáról.
• Vizesedés, lábikragörcsök, striák, orrvérzés, visszerek: Ezek is gyakori tünetek lehetnek ebben az időszakban.
• Testtartás: Figyelj a helyes testtartásra állva, ülve és alvás közben is. Támogasd meg a derekadat egy összetekert törölközővel ülve, és használj párnát a térdeid közé fekvéskor. Kerüld a magas sarkú cipőket.

Vizsgálatok a 18. héten

A 18-20. hét között esedékes a második genetikai ultrahang vizsgálat, melynek során megvizsgálják a baba fejlődését, a méhlepényt és a köldökzsinórt. Ez a vizsgálat kiváló alkalom arra, hogy még jobban megismerd gyermekedet, és ha szeretnéd, megtudd a baba nemét is.

A 15-18. hét között végzik a neurális csőhibát, a 21-es triszómiát (Down-szindróma), valamint a mentális retardációt jelző 18-as triszómiát vizsgáló vértesztet.

Amennyiben korábban veleszületett szívbetegséggel született gyermek volt a családban, vagy ha az ultrahang eredménye szívbetegségre utal, az orvos magzati szívultrahang vizsgálatot javasolhat.

Tanácsok a 18. hétre

• Vitaminok: Szedd tovább a magzatvédő vitaminokat.
• Folyadékbevitel: Fogyassz napi 8-12 pohár vizet.
• Kényelmes lábbeli: Cseréld le a magas sarkú cipőket kényelmesebbre.
• Gyermekorvos: Kezdjetek el gyermekorvost keresni, kérd ki más szülők véleményét, és beszélj az orvosoddal a kiválasztott jelöltekről.
• Szülési felkészítő: Nézz utána a szülési óráknak. A legjobb és legnépszerűbb tanfolyamok gyorsan betelnek, ezért érdemes már most elkezdeni a keresgélést.
• Mozgás: Ha egészséges vagy és a terhesség rendben halad, folytathatod a mozgást némi változtatással. A séta, úszás vagy szülés előtti jóga is remek választás. A Kriton Intim torna vagy a Kegel torna megerősíti a medencefenék izmait.

A partner szerepe

Mivel csak a kismama érezheti igazán a magzatmozgásokat, lényeges ezeket az érzéseket és pillanatokat megosztani a partnerrel is. A partnernek figyelmesnek és türelmesnek kell lennie. Sok döntést kell hozni baba érkezéséig, beleértve a gyermekorvos választását is.

A táblázat az ausztrál népesség átlagértékei alapján készült, és csak támpontul szolgál:

Figyelem! A fenti értékek hozzávetőlegesek és egyéni tényezőktől függően eltérhetnek, ami nem feltétlenül jelent problémát. Minden esetben az orvos a mérvadó.

tags: #18 #hetws #terhesen #folyhat #a #tejem