A 17 hónapos gyermek étrendje és táplálása: Útmutató szülőknek

Minden szülő izgatottan várja a hozzátáplálás időszakát, mely egy fontos állomás a baba életében. Az izgatottságot azonban gyorsan felváltja a kezdeti bizonytalanság: Hogyan is kezdjünk bele? Mivel kínáljuk először a babát? Mi történik, ha nem ízlik neki? Ebben a cikkben kimondottan az 1 éves és annál idősebb kisbabák étrendjével foglalkozunk, szemügyre véve az ennek megfelelő hozzátáplálás táblázatot és a modern, tudományos alapokon nyugvó ajánlásokat.

Mikor kezdjük el a hozzátáplálást?

Arra nincs pontos válasz, hogy mikor kezdjük el, hiszen minden kisbaba más ütemben fejlődik, és érik meg erre a „változásra”. Bár a szakirodalom szerint legkorábban a 4 hónapos kor után, tehát az 5. hónaptól érdemes elkezdeni a hozzátáplálást, akkor, amikor az adott gyermek neurológiailag és pszichésen is megérett rá, ez betöltött 4-6 hónapos kor után várható. Négy hónapos kor előtt egyértelműen nem javasolt elkezdeni a hozzátáplálást, mert veszélyes lehet és károkat okozhatunk a gyermeknek. Akkor érett meg a gyermek a hozzátáplálásra, ha segítséggel ugyan, de stabilan ül, fejét és nyakát jól tartja, mozgatja, irányítja.

Miért nem érdemes hamarabb elkezdeni, mint az 5. hónap? Azért, mert nagyjából ebben az 5-6 hónapos korban áll készen a baba emésztőrendszere arra, hogy az anyatejen / tápszeren kívül más ételt is feldolgozzon. Ezen kívül a mozgásfejlődése is ezidő tájban indul rohamos ugrásnak, ezáltal megnő az energiaigénye. A mozgáshoz felhasznált energián kívül, az agy fejlődéséhez is hozzájárul ez a többletenergia, (ugyanis az energia több, mint felét az agy használja fel), valamint 6 hónapos kor körül a baba vasraktárai is kiürülnek, melyet pótolni kell, hiszen a vas hozzájárul a tanulás, a nyelvi képességek, a figyelem, a memória fejlődésééhez is. A javasoltnál korábban megkezdett hozzátáplálás következtében az ételallergiák kialakulásának kockázata fokozódik.

Hozzátáplálási módszerek és alapelvek

A hozzátáplálás során rengeteg új dolgot kell megtanulnia a babának, mint például, hogy hogyan kell a nyelvét fel-le, jobbra-balra mozgatnia, hogyan tudja lenyelni a pépes, később darabosabb ételeket. Vannak babák, akik 1-2 alkalom után jóízűen lakmároznak, és vannak, akiknek akár 10-15 alkalom is kell, hogy az új állagot, az új ízt megszokják. Ami biztos, hogy nincs két egyforma baba, se egyforma család.

Hagyományos pürés hozzátáplálás

A kezdeti kínálásoknál kb. méz állagú pépekkel/pürékkel kínáljuk a babát, mely lehet gyümölcs vagy zöldség. Az elérni kívánt állagot anyatejjel, vagy annak hiányában tápszerrel lehet hígítani. Miután már a sűrűbb pürékhez is hozzászokott a baba, megjelenhetnek a puha falatkák, melyeket a baba a kezébe tud venni. A falatkákat semmiképp ne keverjük bele a pürés ételbe, hiszen a baba ezt könnyen félrenyelheti. Amikor a baba a darabos ételért nyúl, nem biztos, hogy rögtön betalál majd vele a szájába, sőt, harapni, elrágni sem fogja tudni egyből. Mutassuk meg neki, hogyan tudja ezt elsajátítani. Milyen falatkákkal kínáljuk? Például banán, avokádó, barack, párolt brokkoli, sárgarépa, melyeket kb. 1-2 ujjnyi vastagra, és 1-2 babaökölnyi hosszúra vágjunk fel, hogy a baba meg tudja fogni. Elképzelhető, hogy eleinte csak pakolgatja majd ide-oda a kezében, vagy csak nyomkodja, esetleg ledobja a földre, de ezt hagyni kell, hogy ismerkedjen az étellel.

BLW (Baby Led Weaning) - Falatkás hozzátáplálás

A BLW, azaz a baba által vezetett elválasztás, vagy más néven falatkás hozzátáplálás azt jelenti, hogy kihagyva a pürésített ételeket, a kezdetektől szilárd ételekkel kínáljuk a babát a család által fogyasztott ételekből. A baba önállóan eszik, a szülő nem etet, de jelen van. Ehhez természetesen az egészséges alapanyagokra és megfelelő ételkészítési technikára továbbra is szükség van, ugyanis ha a család ételeiből falatozik a baba, néhány apró változtatásra szükség lehet, például a só és cukor mellőzésére.

17 hónapos gyermek étrendje: Részletes útmutató

12 hónapos kor után a babád már nem éppen kisbaba. Ettől a kortól kezdve fontos a napi 3 étkezés. Az étkezések között célszerű 2 nassolnivalót is adni, például gyümölcsöt, zöldségrudacskákat, pirított kenyeret, natúr joghurtot. Ne aggódj, ha a babád nem eszik eleget, vagy ha félsz, hogy nem jól csinálod a hozzátáplálást. 17 hónapos gyerekek között nagyon nagy különbség lehet étkezésben, és ezt nehezen veszik tudomásul az anyukák, hogy ez természetes dolog. Ennek okai:

• Egyedi dolog, hogy mennyire fogadja el a pépest vagy darabos ételt a baba (bár ezt formálhatja a szülő kitartó türelemmel).
• Az elfogyasztott mennyiségek nőhetnek, de akár csökkenhetnek mozgás, hangulat függvényében.
• A napi szükséges kalóriamennyiségre nem érdemes fix előírást keresgélni, mert súly, testalkat, csontozat, ízlés, fogzás és más sok minden befolyásolja.
• A fogak száma.

Példa Mazsi étrendjére (11,5 kg, 86-87 cm)

Ahogy az egyik anyuka példája is mutatja, egy 17 hónapos kisgyermek étrendje rendkívül változatos lehet:

• Reggeli (8-9 óra között): 180-210 ml forralt tehéntej (nem UHT, 2,8%) cumisüvegből rögtön ébredés után. Kb. 15-20 perc múlva átpelenkázva, felöltöztetve reggeli etetőszékben: 1 szelet vajas/margarinos kenyér, két szelet csirkemell sonka vagy 1 szelet kalács (lekvárral), virsli, stb. + 100-120 ml tápszer.
• Tízórai: Néha kimarad, mert hamar elfárad és 11:30 körül ebédel. A tízóraira szánt gyümölcsöt sokszor uzsonnára adom, de nem dúsítom. Ha adok gyümölcsöt, akkor egy közepes alma (még nagylyukú reszelőn reszelve). Kivi, mandarin turmixolva. Más gyümölcs villával összetörve.
• Ebéd (11:30-12:15 között): Alapvetően főzelékek, egytál ételek (tésztafélék, milánói, hús körettel párolt zöldség, levesben főtt cuccok összetörve, paprikás krumpli, rakottasok stb.). Levest még nem nagyon adok. Főtt húsok (húslevesben), apróra vágva kerülnek bele gyerek ételeibe, néha csirkemell sonka, virsli. Főtt tojás, tükörtojás feltétnek.
• Uzsonna (15:15-16:00 között): Joghurt 125-150 gr + egy szelet kalács, kifli, vagy más pékáru vagy gyümölcs. 100-150 gr krémtúró + ugyanez. Fél túrós batyu, kisebb lekváros bukta, fél sajtos pogi.
• Vacsora (18:30-19:15 között): Alapjáraton hideg vacsi, felvágott, virsli + kenyér, rántotta, kalács. Fürdetés után 200-250 ml tápszer.
• Folyadék: Víz. Teát egyáltalán nem iszik, nem szereti és nem is kap Mazsi. Gyümölcslé ritkán, uzsonna kiegészítés (főleg Kubu). Még forralom a vizet, napi mennyiség 1000-1100 ml.

Anyatejes vagy tápszeres táplálás 17 hónaposan

Ebben a korban az anyatej már kevés lehet, azonban dicséretes, ha az édesanya még többször szoptatja a babáját. Fontos, hogy mellette sok mindennel kell kóstoltatni, kínálni, mert az alapízlés ebben a korszakban formálódik. Folytathatod a szoptatást mindaddig, ameddig ez számodra és a pici számára is megfelelő. Fontos, hogy betartsd a napi 3 étkezést + nassolnivalót, így a gyermeked elegendő táplálékhoz fog jutni ahhoz, hogy kevésbé kívánja a tejet. A tejről a szilárd táplálékra való áttérés úgy lesz természetes folyamat, hogy egy étkezés sem marad ki!

Ami pedig a tápszert illeti, 12 hónapos kortól már nincs rá szükség. Egyéb, 1 évesnél idősebb babáknak való tejhelyettesítőt sem szükséges adnod, megkímélheted magad és a pénztárcád ezektől a termékektől. Boldogulni fogtok egészséges fogásokkal és nassolnivalókkal.

Táplálkozási ajánlások és fontos tudnivalók

Érdemes felnőtt ízléshez közel álló ételeket kínálni, de továbbra se adjunk tiltólistás ételeket kétéves korig. Nem szükséges hozzáadnod cukrot vagy sót sem az ételhez, sem pedig a főzéshez használt vízhez. A kisgyermekeknek még ilyen korban sem ajánlott sós vagy cukorral édesített ételeket fogyasztaniuk. A só károsíthatja a veséjüket, a cukor pedig megtámadja a tejfogakat.

Az alapanyagok bevezetésének sorrendjére sincs kőbe vésett útmutató. Ízre próbáljunk ne túl intenzív ízű ételt kínálni a babának (az ő ízérzékelésük amúgy is egészen más, sokkal intenzívebb, mint a felnőtteké - ami esetleg nekünk olyan „semmilyen ízű”, az nem jelenti azt, hogy nekik nem elég finom). Fontos, hogy ne használjunk sót, se cukrot az ételkészítés során, hagyjuk meg az ételeket természetes ízükben. A túlzott sófogyasztás a vesét terheli meg, míg a túlzott cukorbevitel számos egyéb betegség kialakulását eredményezi, pl. cukorbetegség, elhízás. A baba emésztőrendszerét kímélve, igyekezzünk nem túl megterhelő nyersanyagokat választani.

Fontos tápanyagok

• Vas: A már említett vasraktár kiürülés miatt érdemes minél hamarabb vasban gazdag élelmiszerekkel kínálni a babát. Hazánkban is komoly probléma a vashiány csecsemőknél, és éppen ezért az USA-ban a gabonaféléket és a pürésített húsokat részesítik előnyben az elsőként adandó ételekként. A vörös húsok (disznó, marha) és a máj is sok vasat tartalmaz, zöldségek közül pedig a bab, borsó, lencse, csicseriborsó, zöld leveles zöldségek emelendők ki. Folytasd a vassal dúsított gabonafélék kínálását, amíg gyermeked 2 éves nem lesz.
• Kalcium: A kalcium az a szuper tápanyag, amely segít az erős csontok és fogak kialakításában. A legfontosabb most, amikor a gyermek növekszik, hiszen a csontok épülnek. A tej fontos része lehet a kisgyermek étrendjének. Általában 1-2 éves kor között a gyerekeknek teljes tejet (magas zsírtartalmú, pl. 3,6%) kell inniuk, hogy megkapják a normális növekedéshez és az agy fejlődéséhez szükséges étrendi zsírokat. Ha a túlsúly vagy az elhízás aggodalomra ad okot, beszélj a gyermek kezelőorvosával, hogy csökkentett zsírtartalmú (2%) tej adható-e.
• Zsírok: A zsírokra eltérő adatokat találni, de fontos, hogy az egészséges zsírok a kisgyermekek étrendjének elengedhetetlen részei, és nem szabad őket túlzottan korlátozni vagy betiltani. A 2 évesnél fiatalabbak számára nem szabad korlátozni a zsírt. Fontos, hogy a gyermek olyan forrásból jusson hozzá a zsírhoz, ami a leginkább egészséges, pl. halak (omega-3, heti 2x fogyasztva, pl. lazac, tonhal), avokádó, normál tejtermékek (nem light), többféle növényi olaj (olíva-, mogyoró-, repceolaj pl.), dió (darálva), tojás.
• Fehérjék: A test minden sejtje fehérjéből áll, ami elengedhetetlenné teszi ezt a fő tápanyagot az egészséges növekedés és fejlődés szempontjából. A fehérje például állati eredetű termékekben található, például tejtermékekben, tojásban, tenger gyümölcseiben és húsokban, illetve nagyon jó források a babfélék, a diófélék, a néhány zöldségféle és a gabonák. A túl magas fehérjebevitel az első 2 életévben elősegítheti az elhízást, testsúlygyarapodást.
• Szénhidrátok: A szénhidrátok a szervezet legfontosabb és könnyen elérhető energiaforrásai. A gyermekek és a felnőttek egészséges étrendjének szükséges részét képezik. A komplex szénhidrátok (amelyek teljes kiőrlésű gabonákban találhatók) lassabban bomlanak le, lehetővé téve a vércukorszint fokozatos emelkedését. Ajánlott a graham-liszt, barna rizs, bulgur, teljes kiőrlésű és sima pékáru.
• Rost: A gyerekeknek is szükségük van rostra. Többféle rost van, a lényeg, hogy az alábbiak szerepeljenek a gyermek étrendjében. Ennél több nem feltétlen előnyös, hiszen éppen székrekedést is okozhat a rendszeres, nagyon magas rostbevitel (főleg, ha a folyadék és mozgás mellé nem elegendő).

Tiltólistás ételek és allergének

Egyes nyersanyagok bizonyos életkor alatt nem ajánlottak: ilyen pl. a tehéntej, melyet 1, sőt mostanra 2-3 éves kor után szabad kínálni önálló italként, és nagy mennyiségben kerülendő az első években. A méz szintén 1 éves kor alatt nem javasolt, ugyanis botulizmust okozhat. A nyers tojás, nyers hal, penészes sajtok, füstölt áruk, cukrozott, magas só tartalmú, valamint koffeint tartalmazó élelmiszerek fogyasztása sem ajánlott.

Az allergének bevezetését illetően fontos, hogy 6 hónapos kora előtt ne kínáld őt a leggyakrabban előforduló allergiát kiváltó ételek egyikével sem, mivel ez fokozhatja a későbbi allergia kialakulását. Amennyiben bármilyen tünetet tapasztalsz (hasmenés, hányás, bőrkiütés, gyomorfájás, stb.), hagyd abba az adott étel adását, és fordulj orvoshoz.

A földimogyorót a jelenlegi ajánlások szerint az allergiára való hajlamnak megfelelően kell bevezetni. Ha nagy az allergiás hajlam (ekcémás, kiütéses a baba), akkor 4-6 hónapos kor között, ha közepes (vannak bőrtünetek, de nem súlyosak), akkor 6 hónaposan, ha nincsenek allergiás tünetek, akkor a család életódja szerint később is be lehet vezetni.

A gyümölcslevet a hiedelemmel ellentétben nem egészséges, túl tömény, hízlaló, még 12 hónapos kor után sem igazán jó ötlet. Mindenféle hozzáadott só és cukor kerülendő: kimutatott, hogy hiába ízesíti így az ételeket, nem nő hosszú távon a hozzátáplálás sikeressége, viszont ha csecsemőkorában minimálisra csökkenti a sót, cukrot, akkor későbbi életében a sós-édes ízérzés küszöbértékét igazoltan csökkenti.

Étrend és adagok

Tegyél meg minden tőled telhetőt azért, hogy az elkészített ételek minél változatosabbak legyenek. A gyermeked ebben a korban már felkészült arra, hogy ugyanazokat az ételeket fogyassza, mint a család többi tagja, azonban kisebb adagokban és megfelelő darabokra vágva kell neki adni.

Az alábbi táblázatban a javasolt napi mennyiségek szerepelnek, de természetesen ha a kisbabád úgy dönt, többet szeretne enni az adott ételből, nyugodtan kínáld tovább őt.

Folyadékfogyasztás

Gyermeked jó eséllyel már magabiztosan használja a bögrét vagy a poharat. Ha megszomjazik, egyedül is képes lesz vizet inni egy karnyújtásnyira lévő bögréből. Ha még szoptatsz, kevesebb vizet fog kérni. A picidnek teljes zsírtartalmú tehéntejet és teljes zsírtartalmú tejterméket is adhatsz. Legalább 2 éves korig teljes zsírtartalmú tejtermékeket válassz, hiszen ebben a felgyorsult növekedési időszakban sok energiára van szükségük a piciknek. 2 éves kor után elkezdhetsz áttérni a félzsíros tejre, ha azt látod, hogy a gyermeked optimálisan táplálkozik és megfelelő ütemben fejlődik.

Az édes italok, mint például facsart gyümölcslevek, szénsavas italok, milkshake-ek, narancslevek, valamint a boltokban kapható teák mind rengeteg cukrot tartalmaznak. Mindezeket kerülnöd kell, hiszen felesleges kalóriák forrásai és fogszuvasodást okoznak. Még a „kifejezetten kisgyermekek számára” forgalmazott italok is tartalmaznak cukrot. A víz a legjobb. A kalóriák az ételekből származzanak, ne pedig az innivalóból.

Az étkezés környezete és a válogatósság kezelése

A siker alapja, hogy a gyermek étkezése olyan eszközökkel történjen, ami életkorához, fejlettségéhez igazodik. Használj gyerekeknek való tányért, hogy az adagok mennyiségét könnyebben meg tudd állapítani. Egy felnőtteknek való tányér mérete megtéveszthet, lehetséges, hogy túl nagy adagot szolgálnál fel, és azt a benyomást keltené, hogy a picid alig evett valamit.

Étkezzetek családként közösen, minél sűrűbben. A picik úgy tanulnak, hogy megfigyelik a felnőtteket. Ettől a kortól kezdve elkezdhetitek az evőeszközök használatát gyakorolni. Fontos, hogy az étkezések nyugodt, meghitt környezetben történjenek. Ne jutalmazzunk, és ne is büntessünk/fenyegessük az ételekkel, étkezésekkel. Nincsenek rossz és jó ételek. A mértékletességen és változatosságon van a lényeg. Továbbá ha mi valamit nem szeretünk (pl. brokkoli), ne fejezzük ki nem tetszésünket a gyerek előtt, mert lehet, hogy neki a brokkoli az egyik kedvence.

Fogadd el az ételekkel kapcsolatos erős preferenciákat. Bármennyire is irritáló ez a viselkedés, nagyon jellemző egy hároméves gyermekre. Továbbra is kínálj különféle egészséges ételeket, és hagyd, hogy gyermeked kiválassza, melyiket és mennyit fog belőle enni. Bátorítsd, de ne erőltesd az új ételek kipróbálását. Kínálj nagyon kis mennyiségű új ételt a gyermek számára, hogy megkóstolja („kalandfalat”), más, már megkedvelt, elfogadott ételekkel együtt. Ne számíts arra, hogy megeszik egy teljes adag ismeretlen ételt.

Kapcsold ki a tévét - főleg étkezéskor. A képernyőnézés nagy kihívást jelenthet hároméves gyermeked táplálkozásának szempontjából. A kisgyerekeket könnyen befolyásolhatják az egészségtelen ételek, például a cukros gabonafélék, a gyorséttermi ételek és az édességek hirdetése. Nem kell még kisgyermekednek megcímkézni az ételeket, „jó” és „rossz”, egészséges vagy egészségtelen szerint.

Amikor a baba nem eszik

Lesznek olyan napok is, amikor a babád nyűgös, fáj valamije, jön a foga… ezeken a napokon elképzelhető, hogy a vártnál is kevesebbet, vagy szinte egyáltalán nem eszik majd. Van, hogy 10-15 alkalom is kell, hogy a baba megbarátkozzon az új étellel. Amikor azt látjuk, hogy a baba elfordítja a fejét, nem nyitja a száját, ne legyünk erőszakosak, és ne csüggedjünk. Amit az elmúlt 4 hétben 10x visszautasított, azt lehet, hogy holnap 11x-re meg fogja enni. Szóval nem kell feladni, ez teljesen normális, hogy ilyen kis makacsok!

A hozzátáplálás mindent összevetve nem olyan bonyolult dolog, csak annak tűnik, mert a legjobbat szeretnénk gyermekünknek. Próbáljunk meg olyan könnyedén gondolni a baba táplálására, mint a saját étkezésünkre. Főbb irányvonalak vannak, szigorú hozzátáplálási irányelvek azonban nincsenek, hogy mikor ehet a gyermek körtét vagy gombát. Minden gyermek más és más, ne stresszelje túl, dőljön hátra, bízzon az ösztöneiben és próbálkozzon kitartóan!

Egészséges súly és növekedés

Kisgyermekkorban a növekedés némileg lelassul, de a táplálkozás ebből a szempontból továbbra is a legfontosabb befolyásoló tényező. Magyarországon az OECD jelentései szerint Európában a legmagasabb az elhízottak aránya. Gyermekeknél minden 4-5. gyermek érintett lehet. Mára ez már közegészségügyi problémává vált, nem csupán a gyermeknek rossz. Ahogy az elhízás gyakorisága megnőtt, az elhízással járó társbetegségek gyakorisága is növekedett.

A gyermekek elhízásának kialakulásához többféle tényező is hozzájárul: nem megfelelő ételek és italok rendszeres fogyasztása (magas cukortartalmú italok, készételek, gyorséttermi ételek), nagy adagok otthon, egyre kevesebb családi étkezés, egyre kevesebb testmozgás (helyette képernyő), rövidebb alvásidők. A tv-nézés a gyermekkori elhízás kialakulásának egyik legelterjedtebb környezeti hatása.

A BMI (Testtömeg-index) kiszámítása: a test tömege kg-ban elosztva a méterben vett testmagasság négyzetével. Alultáplált <5. percentil, normál súly 5. és <85. percentil, túlsúly 85 és 95% percentil, elhízás ≥ 95. percentil.

A kutatások megerősítik, hogy a csecsemőkorban vagy a korai gyermekkorban fellépő súlygyarapodás és az azt követő elhízás vagy metabolikus szindróma között korai gyermekkorban, serdülőkorban vagy felnőttkorban összefüggés van. Amint a percentilgörbéken akár babádnál, akár kisgyermekednél korához és neméhez képest furcsa eltérést találsz, keress szakembert. Egy gyermeket tilos fogyókúráztatni, ők belenőnek a súlyukba. Azonban a megfelelő tudással, személyre szabott étrenddel és mozgással nagy sikerek érhetőek el.

A súlyos alultápláltság elsősorban a korlátozott erőforrásokkal rendelkező országokban jelent problémát. A szülők tudnak alultápláltságot okozni, és amikor helyreállítjuk a gyermek étrendjét, a növekedés üteme megugrik (a kalóriabevitelnek köszönhetően). Alultápláltságnál sajnos fennáll a kiszáradás veszélye és a másodlagos fertőzések megjelenése.

A hossznövekedés egy komplex folyamat. Meghatározza a genetika, a táplálkozás és a szociális-gazdasági tényezők kölcsönhatása egyaránt. Szokatlanul gyors növekedésű gyermeknél csontéletkor meghatározás szükséges. A gyermek hossz-, és súlyadatait továbbra is szükséges vezetni, és szakember segítségét kérni a kiértékelésben.

Közösségi étkeztetés és neofóbia

A legtöbb szülőben kétségek támadnak a közösségbe adás előtt: vajon mit fog a gyermek enni? A közétkeztetésnél szigorú rendeletnek kell az étrendnek megfelelnie. TIPPEK: Kérd el az étlapot pár hónappal a közösségbe adás előtt. Nézd át, és készülj fel. Mutass meg a gyermekednek ételeket, alapanyagokat az ovis/bölcsis étlapról. Otthon készítsd el, és magyarázd el neki, hogy „ez egy igazi finom ovis ebéd”.

A neofóbia és a válogatós korszak normál időszakában kezdődik a közösségbe járás. Emiatt a gyermek fél az újdonságoktól. Egyébként is új lesz neki minden: új emberek, illatok, helyek, helyzetek, gyerekek, elvárások, feladatok, stb. Az ovis közétkeztetés a napi háromszori étkezés esetén az energiaszükséglet 65%-át kell, hogy fedezze gyermeked számára (napi 1 főétkezés, 2 kisétkezés). Sokan úgy érezhetik, hogy eddig finom, egészséges ételeket kapott a gyermekük, majd a közösségben jön a „fekete leves”. Nos, ez nem így van. A gyermek teljesen normális, hogy megismer majd új ételeket és ízeket. Készülj fel, az is lehet hogy olyat fog megszeretni és kívánni, amit te sosem adnál neki. Ilyen esetben hagyd meg neki a szabad döntés jogát: az ő ízlése. Ha neki ízlik, ne szidd le, hogy „hogy voltál képes ezt megenni!?”. Egyszerűen azt kérdezd: „milyen íze volt? Tudnál valamihez hasonlítani? Otthon azért kompenzálhatsz, ha szükséges. Sokaknál az válik be, hogy a gyermek otthon is reggelizik: olyat, amit szeret.

tags: #17 #honapos #gyermek #hsmenese #es #mit