A terhesség 16. hete egy izgalmas időszak, amikor a magzat tovább fejlődik, és az édesanya testében is jelentős változások történnek. Ez az időszak lehetőséget ad a szülőknek, hogy többet tudjanak meg gyermekükről, miközben felkészülnek az érkező kisbabára.
A magzat fejlődése a 16. héten
A 16. hétre a magzat már jelentős fejlődésen megy keresztül. Az ízületek és izmok a megfelelő helyükön vannak, az idegrendszer pedig már érzékeli a környezeti ingereket. Ha az édesanya a hasára teszi a kezét, a magzat a melegség felé mozog, jelezve a külvilág iránti érzékenységét.
A magzat gyakran veszi a szájába a hüvelykujját, gyakorolva ezzel a szopóreflexet, amely a születés utáni szoptatásban lesz majd létfontosságú. Az anyaméhen kívüli életre való felkészülés részeként a magzat csuklással is gyakorol. A csuklás a rekeszizom akaratlan összehúzódása, amely már magzati korban is előfordulhat. A légzőrendszer koordinálásának érdekében a magzat magzatvizet nyel, ami a rekeszizom működésének köszönhetően kilökődik. Ez egy fontos reflex, amely később segít megvédeni a tüdőt a folyadékoktól vagy portól.
Ezek a különleges megnyilvánulások, mint a hüvelykujj a szájban vagy a csuklás, ultrahangon is jól láthatóak, és mindig érzelmes pillanatot jelentenek a szülők számára.
Most nagyjából akkora, mint egy avokádó: majdnem 10 centiméter hosszú (fejtől fenékig) és közel 100 gramm. A lábai jobban kifejlődtek, feje egyenesebben áll, mint eddig, és szemei közelebb vannak már az arcához. Fülei szintén közel állnak a végső helyzetükhöz. A fejbőr mintázatának kialakulása megkezdődött, de a hajtincsek azért még nem láthatóak. Már a lábkörmei is elkezdtek nőni!
A következő pár hétben a baba súlya meg fog duplázódni, és hosszra is megnő. Készülj egy növekedési ugrásra.
Az anyai test változásai a 16. héten
A 16. hétre a mérleg már egyértelműen mutatja a súlygyarapodást. A várandósság során a testsúly folyamatosan növekszik. Ebben az időszakban, normál terhesség esetén, még sokféle mozgásforma megengedett a kismama fittségétől függően, beleértve a belföldi vagy külföldi kirándulásokat, túrákat, sporttevékenységeket, valamint az úszást. A repülős utazás is lehetséges a terhesség középső szakaszában, de fontos az extrém sportoktól való tartózkodás.
Az autóval történő utazás során a biztonsági öv pontosan a mellek között és a hasa alatt, a szeméremcsontnál kell elhelyezkedjen a szövetek és a magzat védelme érdekében. Az ún. kismama övterelő pontosan a megfelelő helyen tartja a biztonsági övet.
A méh növekedése miatt a kismama időnként enyhe húzódást érezhet a hasában. Ha előrehajol, a 16. héten már érezheti a méh felső részét. A méhfenék ekkor már a szeméremcsont és a köldök között félúton található.
Alsó hátfájás is előfordulhat az "anyai szalagok" miatt, amelyek a méhet tartják. A magzat növekedése miatt ezek a szalagok nagyobb terhelésnek vannak kitéve.
A bőr a leginkább igénybe vett testrészeken, mint a hason, a melleken és a combokon viszkethet a bőr nagymértékű megnyúlása miatt. Ha a mellek feszülnek és fájdalmat érez a kismama, lehetséges, hogy előtej szivárgott ki, ami a szervezet szoptatásra való felkészülésének jó jele.
Mostanra már egyértelművé válik a terhesség, a korábbi ruhák szűkebbé válnak, így ideje kismamaruhákat vásárolni. Előfordulhat, hogy a kismama arcbőre bizonyos helyeken sötétebbé válik, ami hormonális jelenség, és a terhesség után megszűnik.
A terhesség alatti fájdalmak legalább egy részét a változó testforma és a méh méretének növekedése okozza. A hátfájás is gyakori, és a kismama ügyetlenebbnek is érezheti magát. Aggodalomra adhat okot a szülés utáni súlyleadás, de a helyes táplálkozással és rendszeres mozgással ez is megoldható.
Valószínűleg sokkal jobban is érzed magad, ahogy hozzászoksz a terhességhez. A kevesebb émelygés, hangulatingadozás, és a ragyogó bőr mind segít, hogy jól érezd magad.
Súlygyarapodás: 1. Próbálj meg 5-6 kiló súlyt felszedni ebben a harmadban (a teljes terhesség alatt 11-16 kilogrammot kell majd), ha a terhességet normális testsúllyal kezdted. 2. A terhesség alatt a legtöbb nőnek 300 kalóriával kell többet bevinnie, mint alapesetben. Sok nő azt veszi észre, hogy túl gyorsan kezd el hízni. Tarts a közelben egészséges, telítő ételeket, mint a zsírszegény sajt és joghurt, répa, és friss gyümölcs, mint az alma és a banán. Válaszd a finom alternatívát a zsíros ételek helyett. Igyál vizet üdítő helyett! Számos nő nehezebben szed fel súlyt. Igyál egy jégkrémes turmixot minden nap (szeletelj bele friss gyümölcsöt extra C-vitaminért). Próbáld ki a szárított gyümölcsöt. Emlékeztesd magad, hogy muszáj többet enned, a saját és a baba érdekében is.
Egészségügyi szűrések és vizsgálatok a 16. héten
A 13. héten már szó volt a TB támogatott magzati ultrahangvizsgálatról. Ehhez kapcsolódnak a nem TB által támogatott vizsgálatok is, mint például a kombinált teszt, amely ultrahangvizsgálatból és anyai vérvizsgálatból áll, és kockázatszámítást végez többek között a Down-szindrómára.
Szintén nem TB támogatott az integrált teszt, amely a Down-szindrómát és az idegcsőzáródási rendellenességet szűri. Ez két fázisból áll: az elsőben a várandósság első trimeszterében vér- és ultrahangvizsgálatot végeznek, a másodikban, kb. a 16. héten, további vérvizsgálat történik, majd összevetik az eredményeket.
Indokolt esetben ingyenes az invazív vizsgálat, mint például az amniocentézis (magzatvízvétel), amely a 16. héttől végezhető. Hátránya, hogy növeli a vetélés kockázatát.
A nem-invazív prenatális tesztek drágák, de teljesen kockázatmentesek, és kromoszóma-rendellenességek, illetve monogénes rendellenességek szűrésére használatosak.
A legtöbb ultrahang-készülék kétdimenziós (2D) képet készít, de van lehetőség 3D ultrahangra is, amely több információt nyújt és megerősítheti a 2D alapján mondott véleményt.
A következő TB alapú ultrahangvizsgálat a 18. héten lesz esedékes, amikor az orvos részletesebben tudja vizsgálni a belső szerveket.
A 16. hét környékétől az orvosok már általában meg tudják határozni a baba nemét, bár ehhez a 20. hétig lehet még biztosabb adatokat kapni.
Ha amniocentézis előtt állsz, már most érdemes időpontot kérni, mivel általában a 16-20. hét között végzik el.
A 16. héti ajánlott hasi ultrahangon a nőgyógyász ellenőrzi a magzat, a méhlepény és a magzatvíz állapotát, valamint a bakteriális hüvelyi fertőzések jelenlétét. Itt módosíthatják a terhességi kort a 12 hetes ultrahang alapján.
A várandósság alatti mozgás és utazás
A terhesség 16. hetében - normál, nem veszélyeztetett terhesség esetén - még sokféle mozgásforma megengedett a kismama fittségétől függően. Belföldi vagy külföldi kirándulás, túrák, sporttevékenységek, beleértve az úszást is. A repülős utazás is megengedett a terhesség középső időszakában.
Fontos a tartózkodás az extrém sportoktól, különösen, ha a terhesség előtt nem végezte őket a kismama. Ha autóval utazik, győződjön meg arról, hogy a biztonsági öv pontosan a mellek között és a hasa alatt, a szeméremcsontnál helyezkedjen el, így védi a szöveteket és a magzatot egyaránt. Az ún. kismama övterelő pontosan a megfelelő helyen tartja a biztonsági övet.
Az orvos áldásával végezzen rendszeres testmozgást. Ha nehezedre esik elkezdeni vagy betartani az edzéstervedet, keress egy társat, akivel együtt sétálhatsz vagy úszhatsz minden nap. Ez segít majd, hogy motiváltnak érezd magad.
Tervezz egy romantikus kiruccanást - akkor is, ha otthon maradtok. Miután a baba megérkezik, nagyon nehéz lesz a pároddal elutazni kettesben egy hétvégére. Ne halasszátok el ezt a lehetőséget, hogy együtt pihenhessetek kicsit. És ne várjatok vele a harmadik trimeszterig, mert lehet, hogy addigra túl fáradt és fájós leszel az induláshoz.
Háziállatok és terhesség
A legnépszerűbb háziállatok a macska és a kutya. A kismamának kerülnie kell a macskaalomhoz való érintkezést, mert az toxoplazmózist okozhat, amely veszélyeztetheti a magzatot. Az almot naponta ajánlott cserélni, és a macska simogatása után alaposan kezet kell mosni.
Nem tanácsos állatokat tartani a hálószobában és egy ágyban sem aludni velük, mivel a kismama immunrendszere a várandósság alatt legyengül, így fogékonyabb a fertőzésekkel szemben. Benti cicánál elenyésző a fertőzés előfordulása, hiszen nem érintkezik más állatokkal vagy földdel.
Nem csak a cica okozhat toxoplazmózist. A kismama a húsokat és a tojást csak jól megsütve vagy főzve fogyassza, és alaposan mossa meg a zöldségeket, gyümölcsöket. Kizárólag pasztőrözött tejtermékeket fogyasszon.
Érdemes ellenanyagtesztet csináltatni, ha a kismamának macskája van vagy szokott kertészkedni. A kutyásoknak fokozottan ügyelni kell a higiéniára, mert séta után a kutya a tappancsain és a pofáján is behozhat a lakásba kórokozókat. Éppen ezért minden séta után le kell törölni az érintett testrészeket, amit lehetőség szerint a kispapa végezzen el.
Amennyiben a kutyát kádban fürdetik, úgy a kádat fertőtleníteni kell, melyhez gumikesztyű használata javasolt.
A háziállatok érzékenyen reagálhatnak a körülöttük lévő történésekre, változásokra, észreveszik, ha kevesebb szeretetet és figyelmet kapnak a gazditól. A macskáknál és a kutyáknál előfordulhat féltékenység vagy enyhe depresszió is a baba érkezése miatt, ezért a gazdiknak ügyelni kell arra, hogy továbbra is elegendő figyelmet fordítsanak a kedvenceikre. Az állatokat ez megnyugtatja, így könnyebben elfogadják az új helyzetet.
A terhességmegszakítás jogi és eljárási szabályai
Magyarországon a nőknek joguk van a testük felett rendelkezni, így lehetőségük van a terhességmegszakításra (abortuszra). A folyamat során négy időpontot kell egyeztetni: két kötelező tanácsadás a családvédelmi szolgálatnál, és kétszer meg kell jelenni egy egészségügyi szolgáltatónál (orvos, kórház).
A terhesség megtartása vagy megszakítása a 12. hétig alapvetően a nő döntése. Bizonyos feltételek mellett akár később is végezhető abortusz. Alapesetben a 12. hétig végezhető el a terhességmegszakítás, de vannak kivételes esetek, amikor ez a határidő kitolódhat akár a 24. hétig, sőt, olyan eset is van, amikor bármeddig megszakítható a terhesség.
Indokok a terhességmegszakításra:
- A terhesség vagy a gyerekvállalás súlyos válsághelyzetet jelent a nő számára.
- A terhességét neki fel nem róható egészségi ok, illetve orvosi tévedés miatt nem ismeri fel korábban, vagy az egészségügyi intézmény, illetve valamely hatóság mulasztása miatt haladta meg a 12. hetet.
- Legalább 50% az esélye annak, hogy a magzat genetikai okok vagy valamilyen környezeti hatás miatt károsodott (ez az orvos állapítja meg).
A terhességmegszakítás térítési díja 2024-ben 45 312 forint, de kedvezmények is igénybe vehetők.
A terhességmegszakításnak nem feltétele az apa beleegyezése, és tájékoztatni sem kell őt erről. A terhességmegszakítás a terhes nő döntésén múlik.
Jogod van ahhoz, hogy a terhességmegszakítás titokban maradjon, és csak azok tudjanak róla, akik az eljárásban részt vesznek. Az egészségügy dolgozókat és a családvédelmi szolgálat munkatársait szigorú titoktartási kötelezettség terheli.
A terhességmegszakítás folyamatát a családvédelmi szolgálatnál kell elindítani, ahol két kötelező tanácsadáson kell részt venni. Az első tanácsadás célja a terhesség megtartásának ösztönzése, a második pedig már a terhességmegszakítás folyamatáról szól.