A terhesség egy különleges időszak, tele változásokkal és kérdésekkel. A 14. hét a második trimeszter kezdetét jelenti, ami sok kismama számára már egy nyugodtabb és kellemesebb időszak. Ebben a cikkben összefoglaljuk a leggyakoribb kérdéseket, amelyek a terhesség ezen szakaszában felmerülhetnek, és praktikus tanácsokkal szolgálunk mind a kismama, mind a partner számára.
Az első trimeszter kihívásai és a 14. hét változásai
Az első trimeszter a legnagyobb változások és a legtöbb kérdés időszaka. A terhesség 1. hetétől a 13. hétig tart, és ez idő alatt a baba a semmiből egy teljesen kifejlett, apró emberkévé fejlődik. Az első trimeszterben a hormonok (főleg a hCG és a progeszteron) átveszik az irányítást, ami számos tünetet okozhat.
Gyakori tünetek az első trimeszterben
- Hányinger: Ez a leggyakoribb tünet, ami sokszor nem is csak reggel, hanem egész nap tarthat. Általában a 6. hét körül kezdődik, a 9. héten tetőzik, és a 12-14. hét környékén a legtöbb kismamánál teljesen elmúlik. Fontos tudni, hogy ha a hányás olyan erős, hogy sem folyadék, sem étel nem marad meg benned, az nem normális, és kórházi kezelést (infúziót) igényelhet.
- Tünetmentes terhesség: Teljesen normális, ha a terhesség elején semmilyen tünetet nem tapasztalsz. Ez nem jelenti azt, hogy a babával baj lenne, egyszerűen csak a te szervezeted jobban tolerálja a hirtelen hormonszint-növekedést. A tünetek intenzitása ráadásul napról napra változhat. Aggodalomra csak akkor van ok, ha a korábban erős tünetek hirtelen megszűnnek.
- Alhasi fájdalom: Az enyhe, menstruációszerű alhasi fájdalom vagy húzódó érzés az első hetekben teljesen természetes jelenség. Ezt a méh gyors növekedése, a fokozott vérbőség és a méhtartó szalagok nyúlása okozza. Amíg a fájdalom enyhe, tompa, és pihenésre vagy magnézium bevétele után enyhül, nincs ok az aggodalomra.
- Barnázás, pecsételő vérzés: A barnázás vagy enyhe pecsételő vérzés az első trimeszterben nagyon gyakori, és az esetek nagy részében nem jelent bajt. Gyakran a beágyazódás kísérőjelensége, vagy a méhszáj fokozott vérbősége okozza. Ugyanakkor, ha a barnázás erősödik, élénkpiros vérzésbe megy át, vagy görcsök kísérik, az nem normális. Ez vetélés vagy méhen kívüli terhesség jele is lehet, ilyenkor azonnal orvoshoz kell fordulni.
A 14. hét: A magzat fejlődése
A várandósság 14. hetében a magzat egyre nagyobb, már több mint 9 cm hosszú, súlya pedig kb. 56 gramm. Nyaka növekedésnek indul, a fej és az áll felemelkedik a mellkasról. A szemek és a fülek folytatják útjukat megfelelő helyükre. Az arc jellegzetességei és az egyedi ujjlenyomatok kezdeményei ekkor már kivehetők. Az izmok fejlődésével a magzat egyre többet mozog, ugyanakkor ezek még inkább reflexesek, de a karok és a lábak mozgása kezd összehangolódni. Ebben az időszakban már az is előfordulhat, hogy ezeket a mozgásokat apró rebbenésekként észleli a kismama - különösen akkor, ha már nem az első gyermeket várja -, de aggodalomra akkor sincs semmi ok, ha észrevétlenül maradnak (a magzati mozgás első észlelése általában a 18-20. hét környékére esik).
Magzati méretek a 14. héten (ultrahang alapján)
Az alábbi táblázat a 14. hetes magzat hozzávetőleges átlagértékeit mutatja. Fontos megjegyezni, hogy ezek az értékek egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, és az orvos véleménye a mérvadó.
| Mértékegység | Átlagérték |
|---|---|
| BPD (fejátmérő) | 28 (+/- 4,0) mm |
| HC (fej körfogat) | 96 (+/- 15) mm |
| AC (has körfogat) | 84 (+/- 10) mm |
| FL (combcsont hossz) | 15 (+/- 3,0) mm |
Testi változások a terhesség 14. hetében
Ebben az időszakban a hormonok szintjeinek váltakozása már múlófélben van, ugyanakkor megjelenhet (vagy még tarthat) a székrekedés, ami végig kísérheti a várandósságot. A székrekedést most már nem kizárólag a hormonális hatás gyakorolja, hanem a növekvő méh is, ami egyre jelentősebb nyomást gyakorol a bélrendszerre. Kezdetét veszi a relaxin nevű hormon termelődése is, ami segíti a medence tágulását, helyet adva ezzel a magzatnak, mivel a hormon fellazítja az ínszalagokat, izmokat, és könnyíti a tágulást, ezzel könnyítve a szülést. Sajnos közben jelentősen csökkenti a gerinc és az ízületek stabilitását is, ennek negatív következménye pedig a hátfájás. A hátfájás mellett az intenzívebbé váló verejtékezés, a mellek érzékenysége és az esetleges aknék, bőrproblémák okoznak legtöbbször gondot a kismamáknál. A várandósok több mint 90 %-ánál jelentkezik a bőr ideiglenesen megsötétedése a test különböző pontjain, így a mellbimbókon, köldöknél, hónaljnál, és a combok belső felén.
Általánosan észlelhető tünetek a terhesség 14. hetében:
- visszerek kialakulása (nagyrészt öröklött hajlamtól függően megjelenhetnek a lábon a kékes visszerek)
- orrdugulás
- bőr feszülése, viszketése, striák kialakulása
- fokozott étvágy
- székrekedés
- mellek feszülése
- hátfájás
Vizsgálatok és tudnivalók
Mikor kell orvoshoz menni?
Az első trimeszterben a vetélés és a méhen kívüli terhesség kockázata a legmagasabb. Fontos, hogy bármilyen aggasztó tünet (erős vérzés, görcsök, súlyos hányás) esetén azonnal orvoshoz forduljunk.
Mikor van az első ultrahang?
A szívhang leggyakrabban a 6-7. hét között jelenik meg. Ha az 5. héten mész ultrahangra, még csak egy apró petezsákot fognak látni. A legfontosabb vizsgálat a 11-13. héten esedékes első genetikai ultrahang, ami ultrahang és vérvétel kombinációja a kromoszóma-rendellenességek szűrésére. Orvosi szempontból a legbiztonságosabb megvárni a 12. hetet (az első genetikai ultrahang eredményét), mert ezután a vetélés kockázata drasztikusan lecsökken.
Ha elakadtál, mi a KÖVETKEZŐ LÉPÉS : terhességi teszttől az első ultrahangig
Életkörülmények változásai és tanácsok
A 14. hét a kismama számára sokak szerint a legszebb várandóssága alatt, mégis sokaknak meg kell küzdeni a kezdődő testi változások okozta kellemetlenségekkel, és az egyre jobban látszódó változásokkal. Ezek a körülmények érzékenyen érinthetik a leendő anyát.
Tanácsok a kismamának
A várandósság betöltött 14. hetétől ajánlott elkezdeni kismama tornára járni, amennyiben minden rendben van, és a nőgyógyász is engedélyezi a rekreálást. Egy nő minden életszakaszában nagyon fontos a testmozgás, a torna! Ez kifejezetten érvényes a várandósság ideje alatt, mint a kismama, mint pedig a kisbaba számára.
- Kismama torna: A könnyű, szakember által vezetett kismama torna számos jótékony hatással bír, melyek nem csak az anya, hanem magzata egészségét is szolgálják. A torna ugyanis felgyorsítja a vérkeringést, így a magzat könnyebben jut oxigénhez, ráadásul hozzájárulhat olyan kellemetlen terhességi tünetek mérséklésében vagy megszüntetésében, mint a visszerek, a hátfájás, a puffadás, a székrekedés és a dagadás is. A terhesség alatt végzett rendszeres testmozgás csökkenti a császármetszés kockázatát, valamint gyorsítja a szülés utáni gyógyulási időt.
- Légzőgyakorlatok: A légzőgyakorlatok betanulása felkészíti a kismamát, hogy nyugodt és kiegyensúlyozott maradjon, amikor arra a legnagyobb szüksége van, továbbá segít, hogy a szülő nő helyesen ossza be erejét az összehúzódások alatt, a kitolási szakaszig.
Tanácsok a partnernek
Az első gyermeküket váró szülők számára egy szülésre felkészítő tanfolyamon való részvétel nagy segítség lehet, tanácsos együtt ellátogatni ezekre az órákra. Azt is előtérbe kell helyezni, hogy a leendő apuka minél hamarabb bekapcsolódjon a közös „babás” programokba. Ez azért lényeges, hogy ő is érezze, hamarosan apuka lesz, illetve, hogy bővül a család, melynek ő is szerves része. Gyakori hiba a kismamák részéről, hogy kisajátítják a babavárás örömeit, sőt, későbbiekben az újszülöttel való kapcsolatot is.