A családi életciklusok közül az egyik - amely a legerőteljesebb változásokat hozza - az első gyermek születésének ideje. Ez az időszak nagyban meghatározza a család későbbi harmóniáját és stabilitását. Rendkívül összetett folyamatok zajlanak ekkor: ez a származási családtól való leválás utolsó epizódja, a teljes családi dinamika átrendeződik, a férfi és a nő elkezd beletanulni saját szülői szerepébe.
Az első gyermek születése egy pár életében, a család alapításának kezdeti mérföldköve számtalan változást hoz magával. Ezekre jó, ha számítunk és tudatosan készülünk. Pszichológusok szerint az első gyermek érkezése krízishelyzet a pár számára, mindenképpen pozitív, de tagadhatatlanul krízis. Látnunk kell tehát, hogy akarva-akaratlanul átalakul a kapcsolat dinamikája és interakciói.
De mire is kell odafigyelnie a szülővé vált nőnek és férfinek? Hogyan lehet tudatosan tenni azért, hogy kiegyensúlyozott maradjon a pár és a család is?
A párkapcsolat megőrzése a gyermek érkezése után
A gyermekvállalás szempontjából (is) nagyon fontos egy párkapcsolatban a stabil alap, melyben tiszteljük egymást, őszinték vagyunk és lojálisak. Hiszen a kialakult hétköznapjainkba engedünk be egy új jövevényt, aki nemcsak a mindennapjainkat, de a kialakult szokásainkat és szerepeinket is radikálisan megbolygatja majd.
Párból kiegyensúlyozott triáddá válni nagy türelmet és odafigyelést igényel. A hármas a leginstabilabb csoport, gyakran szakad ketté, párra és kívülállóra. Sok új feladat vár a szülőpárra. Meg kell teremteniük a hármas egyensúlyt, bele kell tanulniuk anyai és apai szerepükbe. El kell látniuk az újszülöttet, és ki kell alakítaniuk, hogy mennyire vonják be származási családjukat a gondozásba.
Mindez a megszokott életvitel felborulása, alváshiány és vég nélkül sírni tudó kisbaba mellett zajlik. Emellett az édesanyának a szülés élményét is fel kell dolgoznia, meg kell küzdenie a kisbaba táplálásának esetleges nehézségeivel, meg kell találnia az ehhez szükséges magabiztosságot. Nem is beszélve arról, ha még a szülés utáni depresszió kisebb-nagyobb tüneteivel is szembe kell néznie.
Az apa szerepe és a kirekesztettség érzésének elkerülése
Miközben az újdonsült édesanya igyekszik ráhangolódni kisbabája minden rezdülésére, az édesapák gyakran kiszorulnak, peremhelyzetbe kerülnek. A kezdetben szimbiotikus anya-gyermek kapcsolat miatt az apák gyakran kiszorulnak, peremhelyzetbe kerülnek. A legtöbb házasság az első repedéseket ebben az időszaknak szerzi.
Mit lehet tenni az apa kirekesztettség érzése ellen? Ez a törés még behegedhet, de ehhez az szükséges, hogy az apa is szerepet kapjon a baba ellátásában, gondozásában. Fontos, hogy legyenek olyan feladatok, amelyeket kifejezetten az apa végez, ilyen lehet például a fürdetés. A csecsemő ellátásába bevonódott apa a későbbi jó kapcsolatát is alapozhatja gyermekével. Emellett sokat tehet a harmónia és a hármas egyensúly mielőbbi megtalálásáért.
Az igazán jó apaszerepre kevés modell áll rendelkezésre a férfiak számára, ha ők maguk nem élték át gyermekkorukban az apa-fiú kapcsolat bensőségességét. Ezért az anyáknak érdemes segíteniük párjukat, hogy minél könnyebben el tudják sajátítani ezt a szerepet. Az együttgondolkodás, felelősségvállalás és a közös erőfeszítés erőteljesen növeli a pár összetartását, ezáltal összetartozását is. A szoros és jól működő család alapja pedig nem más, mint az összetartó pár.
Tudatosan a boldog párkapcsolatért
Annak érdekében, hogy a párkapcsolat kiegyensúlyozottságát is fenntartsuk, tudatosan kell tenni. Nézzünk meg néhány egyszerű tippet, amely segítségünkre lehet a boldog párkapcsolat elérése, megerősítése érdekében:
- Fejezzük ki, hogy örülünk a másiknak! Bill Doherty kutató szerint egy házasságban a legfontosabb pillanat a viszontlátás pillanata. Szerinte ha tudatosan odafigyelünk arra, hogy kifejezzük: örülünk a másiknak, hosszú távon könnyebb fenntartani az izgalmat és a vonzalmat egymás iránt.
- Szabadítsunk fel egy kis boldogsághormont! Az érintés, ölelés, csók oxitocint, vagy ahogy a köznyelvben ismert, boldogsághormont szabadít fel, amelynek számos pozitív hatása van. Csökkenti a stressz szintjét, segít elkerülni a betegségeket, ellazít és a hangulatra is pozitív hatással van.
- Kedveskedjünk apró gesztusokkal! Reggel az ágyba vinni a kávét vagy a reggelit, egy szál virág, egy kedves üzenet napközben és már is sokkal szebbnek látjuk a szürke hétköznapokat. Apró gesztusok, de mégis nagyon sokat számítanak, hiszen kifejezzük velük szeretetünket, hálánkat.
- Hallgassuk meg a másikat! Egy egyszerűnek induló beszélgetés is alkalmat adhat arra, hogy a szülők megbeszéljék gyermekneveléssel kapcsolatos félelmeiket, bizonytalanságaikat. Ha pedig nyitottak erre a felek, együtt mindent meg tudnak oldani.
- Ne féljünk rábízni a gyermekünket másra! Fontos, hogy szakítsunk időt a párkapcsolat ápolására, és ami még fontosabb, ne legyen bűntudatunk emiatt.
A legfontosabb szülői stratégia | Becky Kennedy | TED
Az újszülött ellátása és gondozása
Egy újszülött érkezése a családba mindig nagy izgalommal jár. A babák bőre rendkívül érzékeny, az első pár nap után gyorsan veszíthet nedvességtartalmából, szárazzá, hámlóvá válhat. Ápolására az első pillanattól nagy hangsúlyt kell fektetni, ugyanis az újszülött bőre a legnagyobb behatolási kapu a kórokozóknak.
Bőrápolás és fürdetés
A születést követően már érdemes hypoallergén, jó minőségű fürdetőt és testápolót használni, melyekkel akár a későbbi ekcémás bőrelváltozások is megelőzhetők. A gyermekorvosok által gyakran favorizált „gyógyszertári fürdető” valójában alkalmatlan és akár káros is lehet az újszülöttek ápolására. Csak két összetevőt emelnék ki, cetil-sztearil-alkoholt és metil-parahidroxibenzoátot tartalmaz, melyek helyi bőrreakciókat és akár a későbbiekben jelentkező allergiás bőrtüneteket is okozhatnak. Tehát hagyjuk a régi berögződéseket és az újszülött bőrét olyan készítménnyel ápoljuk, ami valóban alkalmas rá.
Sokan a heti kétszeri fürdetést javasolják újszülöttkorban, ugyanakkor a napi rendszeres, néhány perces lemosás is ajánlott. Ezzel az újszülöttnél fix napi rutin alakítható ki, illetve a család a fürdetés alatt együtt lehet, közös élményt nyújthat, mellette pedig a gyermek is megszabadul a napi pelenkázás, nyáladzás és később az etetések okozta szennyeződésektől.
A fürdőzést meleg helyen, biztonságos, újszülött fürdetésre alkalmas kádban kell lebonyolítani és a fürdővizet a baba igényeihez érdemes beállítani. Az első napokban a köldökcsonkra figyelni kell, hogy ne merüljön alá, száraz maradjon. Amennyiben víz érte, itassuk fel és töröljük szárazra. A fürdetés kezdetben nem több 2-3 percnél, a gyermek lemosása, gyengéd tisztítása után puha fürdőlepedővel a nedvességet felitatva (nem szárazra dörgölve) már krémezhető is.
Köldökápolás és öltöztetés
A köldök korszerű ellátása alatt a „tisztán és szárazon tartást” értjük, azaz a rutinszerű köldökkezeléshez semmilyen szer nem szükséges! Az újszülött köldökéhez mindig tiszta kézzel nyúljunk és védjük a széklet és vizelet szennyezésétől is. A pelenkát visszahajtva megelőzhető az irritáció és megfelelő szellőzést is biztosítunk a területnek.
Általános érvényű szabály, hogy az újszülöttre mindig egy réteggel több ruha kell, mint amiben a felnőtt komfortosan érzi magát. Fontos a réteges öltöztetés, ugyanakkor figyelni kell, hogy jól szellőző, pamut ruházatot adjunk a gyermekre. Onnan tudható, hogy a gyermeknek melege van-e vagy esetleg fázik, hogy megtapintjuk a nyakát és hátát. Ha nyirkos, izzadt, akkor kevesebb ruházat elegendő, ha hűvös, akkor viszont jobban fel kell öltöztetni.
Levegőztetés és altatás
Normál időre és súllyal született újszülöttek esetén meleg hónapokban 7-10 naposan érdemes elkezdeni a levegőztetést, télen azonban javasolt megvárni a 2 hetes kort. Fontos a fokozatosság, kezdetben csak 10-15 percre nyissuk ki az ablakot, majd 2-3 hetesen vigyük ki a gyermeket ugyancsak fokozatosan a szabad levegőre. A huzattól minden formában óvjuk a gyermeket!
Az újszülött altatása a napi rutin nagyon fontos része. Nem szükséges egész nap görcsösen tartani az időpontokat, de a fürdetés és altatás idejét érdemes tartani. Az újszülöttet saját kiságyban, megfelelő keménységű matracon (ne süllyedjen be a matrac a baba alatt) kell fektetni. A szülőkkel való együtt alvás orvosi szempontból nem ajánlott, illetve a szakmai irányelvek a háton alvást javasolják, ugyanis a hason altatás növeli a bölcsőhalál előfordulását. A hason alvás viszont kedvezőbb a hasfájós csecsemőknek, nyugodtabb alvást eredményez és a mozgásfejlődés szempontjából is pozitívabb hatásokkal bír.
Táplálás és vitaminpótlás
Az anyatejes táplálás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. Az újszülött és édesanyja számára is az igény szerint szoptatás (iszsz) a legelőnyösebb, nem érdemes görcsösen ragaszkodni a 2-3 óránkénti etetéshez. Az érett gyermek jelzi az igényeit, mikor éhes, nem szükséges éjszaka sem ébreszgetni még az első hetekben sem.
Az újszülöttek számára szükséges vitaminok:
| Vitamin | Javasolt adagolás | Megjegyzés |
|---|---|---|
| D-vitamin | Napi 1 csepp (4-500 NE) | Folyamatosan adagolható kisgyermekkorig, 2 hetes kortól ajánlott. Fontos a csontfejlődéshez és az immunrendszer erősítéséhez. |
| K-vitamin | Első adag az első életnapon, majd 1 hetesen ismételve, utána havonta 1 ampulla (2 mg) szájon át. | Véralvadási zavarok elkerülése miatt szükséges. Tápszeres csecsemőknek 1 hetes kor után nem szükséges, mert a tápszer tartalmazza. |
A legfontosabb szülői stratégia | Becky Kennedy | TED
Testvér érkezése a családba
A kistestvér érkezése minden családban átkeretezi a kialakult családi dinamikát. El kell tehát fogadni, hogy a kistestvér érkezésével változások következnek a család életében. Egészen biztosan több kompromisszummal jár a több gyerek nevelése. Az is biztos, hogy a második gyermekkel az ember már rutinosabban foglalkozik.
A nagytestvér felkészítése
Bármilyen kis korkülönbséggel is születik egy gyermeknek a testvére, akkor is érdemes felkészíteni a nagytestvért a kicsi érkezésére. A biztonság kedvéért inkább csak akkor árulják el neki a hírt, ha már biztosak a várandósság meglétében. Az egészen pici gyerekeknek is lehet mesélni a tesó érkezéséről. Vannak tematikus mesekönyvek is a témában, de a játékban is megjelenhet a téma.
Sok család ilyenkor vesz először csecsemőbabát a gyereknek, amit lehet gondozni, dajkálni. Érdemes élő példákat is felhozni a testvérkapcsolatra. Fontos tudni, hogy a gyerekek számára egyáltalán nem evidens a testvérszerep. Ezt ugyanúgy meg kell nekik tanítani és elmagyarázni, ki milyen szerepet tölt majd be a családban. Az érzelmi viszonyulásokról is beszéljenek vele.
Segítheti a baba érkezésének elfogadását, ha a nagyobb gyerek is elmehet az anyával vizsgálatokra, ha részt vehet a baba szobájának a kialakításában, illetve segíthet ellátni a kicsit. De mindezt csak akkor, ha kedve van hozzá!
Testvérféltékenység és konfliktusok kezelése
A testvérféltékenység szinte minden többgyerekes családban előfordul. Természetes, hogy az idősebb testvér riválisának érzi a kis testvért, és féltékeny rá. A testvérféltékenység összetett jelenség, amely szorongást válthat ki, és viselkedésbeli változást idézhet elő az idősebb testvérben. A korábban szófogadó gyermek engedetlenné válhat, haragot táplálhat a testvére és a szülei iránt is.
Jellegzetes viselkedésmód, amikor az idősebb testvér újra kisbaba akar lenni: ölbe kéredzkedik, arra kéri a szüleit, hogy öltöztessék fel, ő is cumizni akar, mint a kis testvére. Ilyen helyzetekre a nagyobb gyermek életkorának megfelelő módon célszerű reagálni. Az óvodáskorú gyermekkel már meg lehet beszélni az érzéseit. Nem célravezető, ha minduntalan arra buzdítják a szülők, hogy szeresse a kis testvérét, és bánjon kedvesen vele. Ugyanakkor a példamutatás minden életkorban jól működik.
A legfontosabb szülői stratégia | Becky Kennedy | TED
Látogatás újszülöttnél: illemszabályok és tanácsok
Az újszülött babák látogatása azonban finom egyensúlyt igényel a szülők és a baba szükségletei köré építve. Természetes, hogy mindenki izgatottan várja, hogy megismerje az új jövevényt, ám fontos tiszteletben tartani azt az időt és teret, ami az édesanya és a pici baba pihenéséhez szükséges.
Az újszülöttek érzékenysége és a fertőzések kockázata
Az újszülöttek szervezete az első hónapokban még kiemelten érzékeny, hiszen testük szinte minden funkciója folyamatos fejlődésben van és még éretlen. Mivel az immunrendszerük abszolút nem fejlődött ki, nagy veszélyben vannak a fertőzésekkel és a baktériumokkal szemben. Az anyatejben található antitestek ugyan jelentős védelmet nyújtanak, de ez nem helyettesítheti a fejlődő, saját immunrendszert.
Nagyon fontos tudni, hogy légzőszerveik is még nagyon fejletlenek, így óriási a kockázat, ha elkapnak egy légúti fertőzést. A sok egyéb apróság mellett (pl. bőrük is még érzékeny - mossunk kezet, mielőtt hozzájuk érünk!) mindenképpen fontos megjegyezni: az idegrendszer éretlensége miatt nekik még sok, ha erős külső behatások érik őket.
Fontos illemszabályok babalátogatáskor
- Kérdezzünk rá a látogatás idejére! Nagyon kellemetlen, mikor a család már igazából a saját kis rutinját csinálná és elfáradt a látogatásban, de valaki nem veszi észre, hogy ennyi volt a pont elég.
- Védjük a babát a fertőzésektől! Aki közösségbe jár és találkozik egy csecsemővel, az veszélyforrás. Vannak olyan szülők, akik pont ezért 3 hónapig meg sem engedik a találkozást. Ezt meg kell érteni és az az igazság, hogy maximálisan jó döntés részükről.
- Mindig mossunk kezet! Ez egy alapszabály és ne várjuk meg, amíg a szülők szólnak ránk - magunktól is eszünkbe kell, hogy jusson azonnal az érkezésünk és a cipőnk levétele után.
- Kérdezzük meg, megfoghatjuk-e a babát! Ne legyünk semmiképpen sem tolakodóak és kellemetlenek - mielőtt megtesszük, kérdezzük meg a szülőtől, hogy megengedi-e!
- Érezzük a határokat! Érezzük, mennyi az az egészséges idő amíg maradhatunk és amíg nem kellemetlen a család számára.
- Tájékoztassuk a családot a látogatók számáról! Kérdezzük meg, rendben van-e részükről, ha visszük az óvodás gyermekünket. Ha nem, akkor oldjuk meg, hogy ne velük menjünk - teljesen érthető, miért nem akarják, hogy az újszülött baba találkozzon a hírhedt óvodás vírusokkal.
- Vigyünk hasznos ajándékot! Egy babalátogatás során érdemes olyan ajándékot vinni, ami hasznos a családnak és hasznos a babának is.
- Ruhácskák: egy magas minőségből készült babaruha mindig rendkívül hasznos és jó ötlet lehet.
- Puha játék: nagyon sok puha játék kapható, amihez a pici baba örömmel bújik oda.
- Ajándék a szülőknek is: ne feledkezzünk meg a szülőkről sem! Nagyon kedves gesztus, hogy rájuk is gondolunk.