Természetes szülésindítás és a doTERRA illóolajok szerepe

A természetes szülésindítási módszerek és az illóolajok, különösen a doTERRA termékei, egyre népszerűbbek a kismamák körében, akik a vajúdás alatti fájdalom enyhítésére, a stressz csökkentésére és a szülés folyamatának támogatására keresnek kíméletes megoldásokat.

A várandósság utolsó napjaihoz közeledve sok édesanyában felmerül az a természetes igény, hogy gyermeke természetes úton, önmagától induljon el ki a nagyvilágba. Fontos, hogy ne csak kívülről várjuk a megoldást, hanem a testi és lelki felkészülésre egyaránt hangsúlyt fektessünk.

Lelki felkészülés a szülésre

A szülés előtti időszakban kulcsfontosságú a lelki felkészülés. Beszéljünk ki magunkból minden félelmet, kétséget, aggódást, régi lelki traumát, akár a szüléssel, szülőséggel, akár a későbbi gyermekágyi idővel kapcsolatban. Bizonyított tény, hogy azok az emberek, akiknek van rá lehetőségük valakivel (párjuk, közvetlen családtag, barát, vagy akár szakember) megosztani a bennük lakozó mélyebb érzelmi blokkokat és dolgozni tudnak azok feloldásán, sokkal felszabadultabbak.

Fizikai test szintjén csökken a testükben a kortizol és az adrenalin, vagyis az úgynevezett stresszhormonok szintje, és nő a szerotonin, az endorfin és ami a legfontosabb, az oxitocin szintje is.

Sokan idegenkednek beszélni a babájukhoz, de nem feltétlenül kell hangosan kimondanunk a dolgokat, ha számunkra ez kényelmetlen. Például elmesélhetjük neki, hogy természetes mindenkinél, hogy egy nagy változás előtt kétségei vannak. Ez lesz élete első nagy „megmérettetése”, de te végig ott leszel vele gondolatban, és amikor megérkezik, akkor is ott leszel számára mindig, amikor szüksége lesz rád és a családjára. Mondjunk el neki mindent, ami eszünkbe jut, akár azt is, hogy ki mindenki várja már nagyon, hogy találkozhasson vele, vagy mennyi élmény vár rá itt, a nagy világban. Ne aggódjunk, ne görcsöljünk rá, hogy mit is mondhatnánk, inkább lélegezzünk nyugodtan és hagyjuk, hogy magától jöjjenek a gondolatok.

Fontos azonban hangsúlyozni, hogy így is vannak babák, akiknél végül a mesterséges indítás lesz az út a kintléthez.

Mellstimuláció: egy természetes szülésindítási módszer

A természetes szülésindítási módszerek között kiemelt szerepet kap a mellstimuláció, vagyis a mellbimbó ritmikus ingerlése. Ez bizonyos kultúrákban szinte része a vajúdás „menedzselésének”, és nem csak a szülés beindítására, de a méhtevékenység erősítésére is használják a vajúdás során.

A mellstimuláció hatása és biológiai háttere

A mellbimbó ingerlése az agyalapi mirigyben oxitocin hormon termelését váltja ki. Az oxitocin a „szerelemhormon” néven is ismert, és kiemelkedő szerepet játszik a méhösszehúzódások szabályozásában és a vajúdás elősegítésében. Amikor szoptatod a kisbabádat, a ritmusos szopó mozgás a szájacskájával egy olyan ingert képez, aminek hatására az agyalapi mirigy azonnal oxitocin hormon termelésébe kezd. A szoptatás során az oxitocin hormon húzza össze a mellben lévő tejhólyagokat (tejleadó reflex) és emiatt fogja tudni kiszopizni a tejet a kisbabád a melledből.

Kutatások eredményei

A mellstimuláció legnagyobb előnye, hogy olcsó, kéznél van és nincs annyira beavatkozás-jellege, mint az orvosi szülésbeindítási módszereknek, ráadásul ezzel egy kicsit azt is érezheted, hogy a Te kezedben van az eszköz a szülés időpontjának az előrehozatalához - ráadásul kutatások igazolják, hogy ez a módszer működik!

2005-ben jelent meg egy összefoglaló tanulmány ebben a témában, ami több kutatás eredményét foglalta össze. Ezekben több mint 700 szülés előtt álló nőt vizsgáltak: a nők felét véletlenszerűen két csoportba sorolták, és az egyik csoportnak azt mondták, hogy 3 napon át végezzenek mellstimulációt naponta 1 órán keresztül, 15 percenként váltogatva a melleket. A másik csoporttól viszont azt kérték, hogy ne csináljanak semmit. A két csoportot vizsgálva azt tapasztalták, hogy akiknek már érettebb volt a méhszája, azok közül sokkal több nőnél indult be a vajúdás 72 órán belül a mellstimuláló csoportból, mint abból a csoportból, akiknek ugyanolyan érett volt a méhszájuk, de nem végeztek mellstimulációt. Érdekes különbség volt még a kutatásban, hogy a szülések során kevesebb nőnél tapasztaltak kóros mértékű szülés utáni vérveszteséget a mellstimuláló csoportból.

Ez az összegző kutatás elég régen készült, de azóta 2014-ben Indiában is készítettek egy minőségi, véletlenszerű vizsgálatot: itt 200 nőt vontak be a kutatásba. A 38. héten megvizsgálták a méhszáj érettségét, feljegyezték, és a nők felének azt mondták, hogy rendszeresen végezzenek mellbimbó masszázst. Egy héttel később megint megvizsgálták a méhnyak állapotát mindkét csoportban és azt tapasztalták, hogy a méhnyak érettebb volt abban a csoportban, akik mellmasszázst végeztek, mint a másik csoportban, akik nem csináltak semmit. Ráadásul nemcsak a méhnyak volt érettebb, de a vajúdás is korábban beindult, sőt, kevesebb műtéti szülésre volt szükség a mellmasszázst végző csoportban!

Tehát a kutatások eredménye egyértelműen az, hogy bizonyos feltételek mellett a mellbimbó stimulálásának méhnyak érlelő hatása van és korábbra hozza a vajúdás beindulásának idejét!

Fontos tanácsok a mellstimulációhoz

Emiatt nagyon fontos, hogy ha gondolkodsz ennek a módszernek a bevetésén, akkor erről feltétlenül beszélj az orvosoddal, illetve otthonszülés esetén a bábáddal, hogy a Te egyéni esetedben mennyire biztonságos ez a módszer. Szintén fontos, hogy egyszerre csak egy mellbimbót ingerelj, két ujjal, ritmikus, szopizáshoz hasonló mozdulatokkal vagy tejszívóval és 10-15 percenként váltogasd a melleidet.

Felmerülhet a kérdés, hogy nem veszélyes-e a terhesség alatt szoptatni a nagyobb testvért, és hogy a szoptatás az oxitocin hormonon keresztül nem okozhat koraszülést? A válasz szerencsére teljesen megnyugtató, határozott nem! Tehát a szoptatás nem fog koraszülést okozni, ugyanis a mellstimuláció csak akkor indítja be a vajúdást, amikor már a szülésre készülődve megemelkedik a méhen található oxitocin jelfogók (receptorok) száma! Tehát amikor a baba még nem kész a megszületésre és a tested még nem kész a szülésre, akkor ezek a jelfogók még nem vagy csak olyan kicsi mértékben vannak jelen a méhen, hogy bármennyi oxitocin is termelődik a szoptatás következtében, az nem fog méhösszehúzódásokat kiváltani és nem fogja a szülést beindítani. Az viszont azért eléggé valószínű, hogy ha valaki a nagyobb testvért a várandóssága alatt végig szoptatja, akkor a vajúdás spontán beindulása inkább egy picit a terminus előtt vagy a terminus környékén fog történni de nem a 42. héten.

Illóolajok használata várandósság és szülés alatt

Az utóbbi években egyre több szülésznő és szülőnő fordul a természetes támogatásokhoz, hogy enyhítsék a vajúdás alatti fájdalmat, csökkentsék a stresszt és elősegítsék a folyamat zökkenőmentességét. Az egyik ilyen kedvelt eszköz a muskotályzsálya (és különösen a doTERRA Clary Sage illóolaj), amely sok szülésznő által is ajánlott.

A Clary Sage szerepe a vajúdásban

A Clary Sage, vagyis a muskotályzsálya egy olyan illóolaj, amelyet évszázadok óta használnak a női hormonális egyensúly támogatására. Az olaj hatását főként az oxitocin-termelés serkentésében és a stressz csökkentésében fejti ki, ami különösen fontos a vajúdás során.

Kovács Anna szülésznő elmondása szerint: „A muskotályzsálya illóolajat széles körben alkalmazzák a szülészetben, mert természetes módon segíti a vajúdás folyamatát, anélkül, hogy mesterséges beavatkozásra lenne szükségünk.”

Előnyök, amelyeket szülésznők és kismamák is tapasztaltak

• Természetes fájdalomcsillapítás: A muskotályzsálya gyulladáscsökkentő és izomlazító tulajdonságai hozzájárulnak ahhoz, hogy a méhösszehúzódások kevésbé legyenek fájdalmasak.
• Stressz és szorongás enyhítése: Az aromaterápia segíthet a kismamáknak a nyugalom megőrzésében és az érzelmi hullámzások kiegyensúlyozásában, ami pozitív hatással lehet a vajúdás ütemére.
• A vajúdás gyorsabbá és hatékonyabbá tétele: Az oxitocinszint serkentése segítheti a méhösszehúzódások ritmusának szabályozását, ami gyorsabbá és hatékonyabbá teheti a szülés folyamatát.
• Könnyen alkalmazható: A muskotályzsálya diffúzorban, belélegezve vagy bőrön át masszázs formájában is használható. A doTERRA Clary Sage tiszta és koncentrált formula, ami kiemelkedően alkalmas erre.

Gyakori kérdések a Clary Sage vajúdás alatti használatával kapcsolatban

• Mikor lehet elkezdeni használni? A Clary Sage-t általában csak a terhesség 37. hetétől kezdve ajánlják, mivel serkentheti a méhösszehúzódásokat. Fontos, hogy mindig konzultálj egy szakértővel vagy szülésznővel a használata előtt.
• Hogyan használjam?
  • Diffúzorban: Pár csepp Clary Sage a szülőszoba levegőjének frissítésére.
  • Masszázsban: 1-2 csepp Clary Sage hordozóolajjal keverve és a derékra vagy a hasra kenve.
  • Belélegezve: Egy csepp olaj egy zsebkendőre csepegtetve.
• Biztonságos mindenki számára? A Clary Sage általában biztonságos, de mivel erőteljes hatása van, érzékeny bőrnél vagy allergiánál érdemes egy kis tesztet végezni.

Tapasztalatok szülésznőktől és kismamáktól

Kovács Anna szülésznő tapasztalata: „Egyre több kismamám hozza magával a Clary Sage-t a szülőszobára. Azt tapasztalom, hogy az olaj segít a fájdalmak csökkentésében, miközben a kismamák nyugodtabbak és kiegyensúlyozottabbak maradnak.”

Szabó Éva kismama visszajelzése: „A harmadik szülésemkor használtam először Clary Sage-t. Diffúzorban párologtattuk, és a masszázshoz is használtuk. Sokkal nyugodtabb és gyorsabb volt a vajúdásom, mint az első két alkalommal.”

Illóolajok a mindennapokban és várandósság alatt

Az illóolajok előnye, hogy szakszerű használat mellett nagyon hatékony és szinte azonnali segítséget tudnak sok esetben nyújtani. Viszonylag gyorsan, tapasztalatokat szerezve tudjuk elsajátítani az illóolajok megfelelő használatának módját. Különböző tünetek esetén jelenthetnek segítséget a természetes esszenciák; használatukról beszélhetünk a légzőszervrendszerünk, az idegrendszerünk, az emésztésünk, a bőrünk megtámogatása kapcsán is.

Fontos kiemelni, hogy a legtöbb esetben sokkal könnyebben oldjuk meg az egészségügyi kihívásainkat, ha már a megelőzésben ügyesek vagyunk. Ennek a tudatosítását mindenképpen hivatásnak érzem, és ennek a „hogyan-ját” tanítom meg a hozzám kapcsolódó édesanyáknak is.

Illóolajok alkalmazási módjai

A doTERRA illóolajai kapcsán többféle lehetőség van az alkalmazásra:

• Hígítva bőrre kenhetőek.
• Diffúzorba vagy hideg párásítóba cseppentve a tiszta hatóanyag belélegezhető.

Akár napi szinten tudjuk alkalmazni a különböző illóolajokat megelőzés céljából, vagy éppen hangulatunk, egészségünk javítása érdekében.

Illóolajok és várandósság

A várandósság egy speciális időszak minden nő életében, alapvetően azt mondhatjuk, hogy ilyenkor is segítséget tudnak nyújtani az esszenciák. Fontos azonban, hogy az első trimeszterben nem javasolnám illóolajok használatát, főleg akkor nem, hogyha az illető korábban még nem építette be az életébe az esszenciák alkalmazását. Ezenkívül van néhány olyan illóolaj, amelyeket egész biztosan nem használunk a várandósság ideje alatt. Pl. a muskotályzsálya, amely méhösszehúzódásokat eredményezhet, így csakis a szüléskor alkalmazható. A várandósság második és harmadik trimeszterében kifejezetten segítség lehet néhány esszencia alkalmazása, pl. a citrom, a levendula, a szantálfa. A citrom pl. nagyon eredményesen használható émelygés ellen.

Az illóolajok nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy megelőzésére, nem helyettesítik a gyógyszereket vagy az orvos által előírt terápiát. Az illóolajok nem gyógyhatású készítmények és gyógyszernek nem minősülnek. Az illóolajok tapasztalatok alapján kiegészítő terápiás hatással rendelkeznek. Amennyiben bizonytalan az illóolajok Önre vagy gyermekére vonatkozó hatásaival kapcsolatban, konzultáljon háziorvosával és/vagy szakképzett aromaterapeutával.

A várandósság alatt a testünk nemcsak változik, hanem érzékenyebbé is válik - és ez az illóolaj-használatra is igaz. Míg sok olaj csodás támogatást nyújthat, vannak olyanok is, amelyek kifejezetten kerülendők.

A várandósság alatt nem csak magadért, de a benned fejlődő kis életért-életekért is felelős vagy. Mielőtt bármilyen illóolajat használnál, végezz bőrtesztet! Cseppents 1-2 cseppet egy vattapamacsra vagy egy kozmetikai korongra az illóolajból és ragtapasszal ragaszd a könyökhajlatodba. Várj 6-12 órát minimum, addig hagyd rajta. Ha semmilyen kellemetlen tünetet, kipirosodást nem tapasztalsz, valószínűleg nem reagálsz rosszul az adott illóolajra.

Belsőleg csak minimális illóolajat használj - ha lehet, a terhességed alatt kerüld a belsőleges használatot és inkább csak illatozva, nem töményen és bőrödön, bázisolajban oldva használd az illóolajokat!

A 3. trimesztertől ajánlott:

• Keverj el 1 csepp római kamillát 1 evőkanál bázisolajban és masszírozd a melleidbe.
• Vegyél be 1 csepp borsmentát és/vagy gyömbért egy üres kapszulában (émelygés ellen).
• Használj 3-4 csepp levendulát a diffúzorban vagy masszírozd a talpaidba (relaxációhoz, alváshoz).
• 2 evőkanál bázisolajban keverj el 1 csepp Deep Blue-t és masszírozd a derekadba a fájó területre.

Az illóolajok várandósan is biztonságosan használhatóak, de egyénenként és terhességenként eltérő lehet a reakció. Mindig megfontoltan használd, a lehető legnagyobb hígításban és legkisebb mennyiségben a terhesség alatt!

Illóolajok szülés után

A test intenzív változásai nem érnek véget a szülés után. Ebben az időszakban is fontos, hogy beszélj az orvosoddal az illóolajok használatáról. A Mirha (Myrrh) segíthet a köldökzsinór csonkjának és helyének rendeződésében, szépülésében. A bőr szépségét, egészségét támogathatjuk helyileg Tömjén illóolajjal. A világba érkezés átmeneti, alkalmazkodási időszakát tehetjük könnyebbé pár csepp Tömjén és Balance párologtatásával vagy masszírozásával talpon, gerinc mentén. Az egészséges emésztés gyengéd támogatója a ZenGest, illata is nyugtatja a kis pocakot. A csöppség alvásának támogatására trükkös módon a saját nyakadra, mellkasodra is kenhetsz néhány csepp Levendula illóolajat.

Illóolajok szoptatás alatt

Szoptatáskor sokszor probléma, hogy nem elegendő az édesanya teje. Az édeskömény olaj az, ami ebben az esetben segítséget tud nyújtani. Ugyanakkor melltámogatásra használható még másik két illóolaj is: a levendula és a geránium olaja is.

Illóolajok babáknak és kisgyerekeknek

Nagyon-nagy segítség lehet az illóolajok hígított változata, illetve a megfelelő kombinációk ismerete, ha pici van a családban: csecsemők esetében különösen érdemes figyelni arra, hogyan alakulnak a hígítási arányok. Mivel óvópedagógusokkal és védőnőkkel is dolgozom együtt, nekik is oktatjuk az esszenciák tudását, így könnyű olyan illóolajokat megnevezni, amelyek közös többszörösként működnek, és amelyeket mindannyian szívesen ajánlunk kisgyermekes családoknak. A levendula mindenképpen ilyen, emellett a tömjén, a teafa, és az immunerősítő és az emésztési panaszok ellen ható keverék sem maradhat ki a sorból. Nem csak a babák, de sokszor a felnőttek esetében is az egyik legnagyobb téma az alvástámogatás. A gyerekeknél is többféle megoldást tudunk kipróbálni, a legtöbbjük alkotó eleme a levendula, de akár a mandarin is lehet egy nagyon szuper választás.

Miért a doTERRA illóolajok?

A doTERRA CPTG* Tanúsított, Tiszta, Terápiás Minőségű minőségbiztosítási szabályzata öt különböző analitikai módszert alkalmaz arra, hogy biztosítsa a doTERRA illóolajainak tisztaságát (a kivonatok csakis a növény illó aromáját tartalmazzák) és hatásosságát (a kivonatok kémiai összetétele minden tételben ugyanaz). *A CPTG Certified Pure Therapeutic Grade (Tanúsított, Tiszta, Terápiás Minőségű) a doTERRA Holdings, LLC bejegyzett védjegye, amely belső minőség- és anyagellenőrzési szabványokat foglal magába. A CPTG vizsgálatok eljárásszabályzata megköveteli a független laboratóriumok alkalmazását a CPTG szabványozáshoz és minőségvizsgálathoz.

Fontos tudni, hogy nagyon sok a hamis illóolaj. Ennek az az oka, hogy gyakorlatilag akkor is rá lehet egy üvegre írni, hogy 100% illóolajat tartalmaz, ha van valamennyi növény tartalma az üvegnek, de nem csak magát a növényt tartalmazza. Ezzel az a baj, hogy ezek az üvegek nem fogják konzisztensen hozni ugyanazt az eredményt, amit elvárnánk, és még ártalmasak is lehetnek.

Gátmasszázs illóolajokkal

A szülés idején a gát sérülése, sértetlensége az egyik legfontosabb problémakör szokott lenni. A növényi olajos gátmasszázs is hozzájárulhat ahhoz, hogy gátsérülés és gátmetszés nélkül megússzuk a szülést.

tags: #szules #beinditasa #doterra