A megfelelő szoptatási pozícióban az édesanya és a gyermek is kényelmesen helyezkedik el. Nagyon fontos, hogy a gyermek stabilan, biztonságban érezze magát, akkor fog tudni 100%-ban a szopizásra koncentrálni.
Legyen a mell magasságába megemelve a gyermek, forduljon egész testével anya felé (ne csak az arcával, hanem a hasával is anya felé, úgy, hogy a gyermek nyaka, háta, medencéje egy vonalban legyen). Az anya a gyermeket húzza magára a szopizásnál és ne ő hajoljon a gyermek fölé.
A helyes mellre tapadásnál, a csecsemő fontos, hogy nagyra nyissa a száját, így a bimbót és a bimbóudvar egy részét is a szájába vegye. Illetve ha a szabadon lévő kezével előre “szendvicset” készít a melléből a babájának, C alakban tartva a mutató és hüvelyk ujját, ezzel összefogva a mell szövetét a bimbóudvar felett és alatt, természetesen arra figyelve, hogy a kisbaba szemszögéből nézve legyen a szendvics. A gyermek a nyelvével tud vályút képezni, mellyel körül öleli a bimbót, így biztosítva lehetőséget a vákuum kialakítására.
Amikor a csecsemő elkezd szopizni, kezdetben gyors rövid szívásokkal ingerli a mellet, hogy kiváltsa a tejleadó reflexet. Amikor a tej elindul, akkor jönnek a nagyobb nyelések, tehát néhány felszínes szívó mozdulatot több nagyobb nyelés követ. Sok babánál ez kortyolás hallható és látható.
A szoptatás alapelvei és tévhitek
Minden nő melle alkalmas a szoptatásra! Ez szent meggyőződés. Bármilyen alakú, formájú vagy méretű is a melled, illetve a mellbimbód, a babád számára tökéletesen alkalmas a szoptatásra! A kisbabád nem böngészi az internetet, és nem hasonlít össze senkivel - akkor te miért is tennéd?
A kolosztrum már a várandósság kb. 16. hetétől termelődik, és azonnal készen áll a kisbaba számára, amint mellre kerül a szülés után. Ez a valaha volt és lesz legtökéletesebb táplálék az újszülöttek és koraszülöttek számára. Szoptatás előtt nem szükséges lemosni vagy masszírozni a mellet - csak tedd mellre a babát. A WHO a kolosztrumot, azaz az előtejet a babák első védőoltásának nevezi.
Várandósság alatt nem kell a mellet edzeni vagy külön ápolni, nincs szükség semmilyen eszköz beszerzésére a sikeres szoptatás érdekében. Ehelyett érdemes szoptatásra felkészítő tanfolyamon részt venni, könyveket olvasni, előadásokat hallgatni hiteles szakértőktől. Leginkább laktációs szaktanácsadóval érdemes készülni.
Szoptatás alatt mindent lehet enni és inni, amit korábban is fogyasztottál! Ez valóban jó hír és igaz! Lehet tojást, sajtot, tejterméket, sushit, K-betűs ételeket enni (hiszen máshol nem is K-betűsek), mehet a töltött káposzta, brokkoli, hagyma, csípős, lencse, curry, citrusfélék stb. A tiltólisták elavultak! Egyél egészségesen, változatosan. Ihatsz napi 1-2 kávét, buborékos vizet, mézet - és bármi mást is.
A szoptatásnak csak előnyei vannak - a babára, az anyára és a társadalomra nézve is. Az első fél évben a kizárólag szoptatott csecsemőnek nem kell vizet adni. Kortyoltatást a hozzátáplálás kezdetén, kb. 6 hónapos korban érdemes elkezdeni. Teát pedig csak 1 éves kor körül javasoljuk (elsősorban csipkebogyó- és gyümölcsteákat).
Minden anyatej tökéletes! Nincs olyan, hogy túl híg, túl vizes, túl zsíros, túl hideg vagy túl meleg anyatej! Az is tévhit, hogy nem lenne elég tápláló. Tökéletes anyatejed van! A kisbabát nem lehet túletetni vagy „túlszoptatni”. Bízz magadban, az ösztöneidben, a babádban!
A szoptatás nemcsak etetés - sokkal több annál! Az újszülöttek és csecsemők szeretnek mellen lenni, ez teljesen természetes. Nem elkényeztetés, nem rossz szokás. A szoptatás gondozási forma is ebben az életkorban. A babát bármikor mellre lehet tenni, ha jelez: ez kapcsolódás, megnyugvás, immunizálás, táplálkozás, pihenés, fájdalomcsillapítás, emésztés - így mondja el, mennyire szeret, hiányoztál neki, és így él társas életet is.
Éjszakai gondoskodás, szoptalvás, mellen altatás - ezek biológiai normák. Nem a baba manipulációja. Teljesen természetes, hogy cicivel, ringatással, testközelséggel segítjük át őket az álomországba. Az éjszakai szoptatás a tejtermelés egyik kulcsa.
Az igény szerinti szoptatás szépsége: a kisbaba bármennyi időt a mellen tölthet, nincs időkorlát - addig marad, ameddig szeretne. Ugyanakkor fontos, hogy az anya igényei is számítsanak! A babák növekedésével igényeik is változnak. Az első 6-8 hét a gyermekágy időszaka, amikor a babára való ráhangolódás, szoptatás, pihenés, regenerálódás a legfontosabb - de ezt követően már az anyai szükségleteknek is teret kell adni.
A legjobb tejserkentő maga a baba! Ez egyszerre varázslat és biológia. Az anyatej a kereslet-kínálat elvén működik: minél többet szoptatsz, annál több tej lesz. Hatékony szoptatás mindkét mellből meghozza gyümölcsét. A szoptatás végéig lehet váltogatni a melleket, főleg az elején ajánlott mindkét oldalról szoptatni. Nem kötelező fejni, ha a baba hatékonyan szopik.
Testmozgás szoptatás alatt is lehetséges. Nem igaz, hogy az izomláz „belemegy” a tejbe. Fontos a kényelmes sportmelltartó kiválasztása, és az, hogy a sportolás előtt szoptasd meg a babát. Fokozatosan kezdj mozogni. A kevés mozgás is mozgás! A babával végzett torna is hasznos, jó példa. Mindez csak a gyermekágyas időszak után ajánlott - tiszteld az anyuka tested! Hideg vízben úszni is lehet, ez nem apasztja a tejet. A folyadékbevitelre azonban fokozottan figyelj!
Szoptatás alatt biztonságosan lehet fogorvoshoz menni. Lidokainos érzéstelenítés után azonnal lehet szoptatni. Mellkasröntgen, bármilyen röntgen, ultrahangos kezelés után is nyugodtan folytatható a szoptatás. A szolárium, szauna, infraszauna, masszázs, hajfestés, géllak, szőrtelenítés sem jelent akadályt.
A bimbóvédővel való szoptatás is rendben van, ha az anya így szeretné. Nem helyes, ha ezt rutinszerűen javasolják, a babakelengye-listán szerepel, vagy már a szülőszobán felhelyezik. Az is tévhit, hogy fogzás idején kötelező használni, „mert védi a bimbót”. Lehet olyan, hogy átmenetileg segítség.
A nyilvános szoptatás teljesen legális. Nem kell a négy fal közé zárkózni. Általában ellazulunk közben, de ha nem, az sem baj - egy textilpelenka vagy szoptatós poncsó tökéletes diszkrét takarást biztosít. Gondolj csak arra, hogy egy strandon sokkal többet látunk egy női mellből, mint szoptatás közben. Bárki, bármerre nézhet - szabadon.
Nincs anyamell formájú cumi vagy cumisüveg! Ne dőlj be ezeknek! Tudom, hogy nehéz eligazodni a sokféle információ között, de nem az a hiteles, aki a leghangosabb, vagy a legtöbb lájkot kapja. Gondold végig józan ésszel: kinek a melle olyan, mint egy cumi? A legszenzitívebb időszakban (az első 6-8 hétben) érdemes inkább minden alkalommal cicivel kínálni a babát a cumi helyett.
Császármetszés után később indul be a tej? Hamis! A tejtermelés szempontjából nem számít, hogyan születik a baba. Amint a placenta megszületik, a tejtermelésért felelős hormonok működésbe lépnek. A szeparáció az, ami gátolja a tejtermelést - ezért is fontos, hogy a babát a lehető legtöbbször tartsd testközelben, ha fizikailag képes vagy rá.
A szoptatás sikere nem genetikai kérdés! Ha anyukád vagy nagyid nem tudott szoptatni, attól neked még simán sikerülhet! Elhatározás, hiteles információ és megfelelő támogatás - ennyi kell hozzá. Bízz magadban!
Minden csepp anyatej kincs! A nem kizárólagos szoptatásnak is van értelme. Egy kanál anyatejben 3 millió baktériumölő sejt és akár 13 millió őssejt van! Még ha csak ritkán vagy kis mennyiségben kapja is a baba - megéri. Addig próbálkozz, amíg belül úgy érzed. Az első 6-8 hétben különösen érdemes időt szánni rá - és ha szükséged van rá, kérj segítséget!
Fejéssel is biztosíthatod az anyatejes táplálást. Előfordulhat, hogy így alakul - vagy így döntesz. Ez is teljesen rendben van. Óriási munka és odaadás hetekig, hónapokig rendszeresen fejni - de megéri. Az anyaság nem verseny.
Különleges helyzetek és kihívások
„Boszorkányóra”
A nap végére a baba is elfárad - délután 4-5 óra után, de akár hajnal 4-5-ig is bármikor jelentkezhet az az 1-2-3 órás időszak, amikor szinte vigasztalhatatlanul sír, és nehezen nyugtatható. Ne ess kétségbe! Ez teljesen normális jelenség. A pici idegrendszere érik, a napközbeni ingereket dolgozza fel. Őt is megviseli, nemcsak a szülőket. Általában három hónapos korra elmúlik. Sok testközelség, szoptatás, ringatás segíthet átvészelni ezt az időszakot.
Növekedési ugrások?
Leginkább 3 és 6 hetes, valamint 3 és 6 hónapos korban jelentkeznek, és pár napig tartanak. Ilyenkor úgy tűnhet, hogy a baba szinte folyamatosan szopizni szeretne, nehéz őt letenni. Ez nem azt jelenti, hogy kevés a tejed vagy valamit rosszul csináltál. Ilyenkor a kicsi serkenti a tejtermelést - hagyd neki, nyugodtan. Légy türelmes magaddal is, ne csak a babával.
Ikreket is lehet kizárólag szoptatni
Igen, két babának is elég lehet az anyatej, ne aggódj emiatt előre! Bár már egy újszülött is nagy kihívás, az ikrek dupla öröme még több segítséget igényelhet. Lehet őket külön-külön és egyszerre is szoptatni - ez gyakorlást és rutint igényel, de megéri próbálkozni.
Koraszülött babának is „testre szabott” tejed lesz
A koraszülő anya szervezete olyan tejet termel, amilyenre a korababájának éppen szüksége van - teljesen hozzá igazodik. Itt szó szerint igaz: az anyatej gyógyszer. Hatalmas segítség a koraszülött baba egészségének és fejlődésének szempontjából. Kevés tej is kincset ér!
Szoptatás betegség alatt is?
Igen! Ha lebetegszel, nyugodtan szoptathatod tovább a babádat. Az anyatejjel ellenanyagokat is átadsz neki, így vagy el sem kapja a betegséget, vagy enyhébb tünetekkel és gyorsabban átvészeli. Nincs ok az elválasztásra betegség esetén sem! Létezik egy adatbázis, ahol tudod ellenőrizni a gyógyszer hatóanyagát, hogy mennyire kompatibilis a szoptatással: e-lactancia.org.
Bukás és büfiztetés - mi az, ami normális? Túletetés?
A kisbabák gyakran buknak egy kevés anyatejet a szoptatás után - ez teljesen normális, és általában nem igényel különösebb teendőt. Általában 6 hónapos korra túlnyomóan kinövik. Az anyatejes babákat nem kell minden alkalommal büfiztetni, mert sokszor maguktól is szépen megoldják. Ez is teljesen gyerekfüggő. Ne görcsölj rá.
Helyes mellretétel - szoptatási tippek
A „nyugágy” testhelyzet és az ösztönös szoptatás
Ez így nagyon egyszerűen hangzik. Valóban, ez egy viszonylag új megközelítés, pontosabban egy ősrégi, ösztönös anyai viselkedés újkeletű megerősítése. A nyugágy testhelyzet lényege, hogy az édesanya nem egyenesen ülve, nem az oldalán vagy a hátán fekve szoptat, hanem olyan kényelmes, félig hátradőlt testhelyzetben, amelyben teljes teste alátámasztást kap, főként a nyaka és a válla. Éppen úgy, mintha egy kényelmes nyugágyban pihenne. Ebben a testhelyzetben fekteti magára a kisbabáját úgy, hogy a baba feje a melle közelébe kerüljön - más szóval elérhetővé teszi a mellét a csecsemő számára. A pici hason fekszik, nem annyira kinyújtózva, inkább magzatpózhoz hasonlóan.
A nyugágy testhelyzetnél az anya kényelemben van, és ebben az ellazult állapotban könnyebb annak felfogni a szoptatást, ami: a mindennapi élet egyik tevékenységének, ami ideális esetben nem kíván feszültséget, erőlködést, csak egy könnyed, egyszerű hozzáállást. A nyugágy testhelyzetnél az édesanyák nem követnek egy lépésről lépésre előírt mozdulatsort, hogy mellre tegyék csecsemőjüket, sokkal inkább az történik, hogy a baba maga találja meg a mellet. Ahogyan a baba érésével, növekedésével párhuzamosan minden egyéb hétköznapi tevékenységnél is tesszük, a szoptatásnál is támogatjuk, segítjük gyermekünket a korának megfelelően önálló cselekvésben. Ez nagy segítség a babának test- és térérzékelése fejlődésében. Ha nehézsége támad, például a saját öklét szopja a mell közelében, az anya segít, ha nem adódik probléma, akkor pedig magától boldogul.
A nyugágy testhelyzet működése reflexeken és öröklött viselkedésen alapul. Ha sikerül megnyitni az utat ezen reflexek előtt, a kisbabák szopni kezdenek. A babát emellett nem kell tartani, nincs nyomás az újszülött hátán, nyakán, az anyának pedig egyik vagy mindkét keze szabad. Ebben a testhelyzetben az édesanyák természetesen és észrevétlenül engednek utat a szükséges reflexeknek, és nem kell megtanulniuk, hogyan kell pontosan szoptatni. A reflexeket maga a testhelyzet váltja ki, így ha a szülést követő első nap során, rendszeresen 2-3 órákat az édesanyán töltő újszülött nem kezd el szopni, érdemes lehet orvos véleményét kérni.
A laza anyai testhelyzet és az anya teste felé forduló, azzal szorosan érintkező csecsemő kapcsolata, reflexeket aktiváló “illeszkedése” akkor is működik, amikor a baba alszik, vagy félálomban van, ilyenkor is képesek a kisbabák rátalálni az anyamellre.
Suzanne Colson kutatásában 40 édesanya szoptatási gyakorlatát vizsgálták a szülést követő egy hónapban. Közülük külső tanács vagy javaslat nélkül 21 édesanya egyenesen ülve, 17 hátradőlve szoptatott, egy teljesen hanyatt, egy pedig az oldalán fekve - minden anyuka kereste a saját magának és csecsemőjének legmegfelelőbb helyzetet.
Bár sokakban felmerül, hogy a nyugágy testhelyzet felülírhatja a korábban ismert testhelyzetek, vagyis a bölcsőtartás, a kereszttartás, a hónaljtartás és a fekve szoptatás alkalmazását, erről valójában nincs szó. A szoptatást támogató eddigi útmutatások, technikák bizonyítottan emelték a szoptató édesanyák arányát, nincs okunk gondolni, hogy a nyugágy testhelyzetnek fel kellene váltania az eddigi gyakorlatot. A friss kutatásokból azonban jól látszik, hogy a szülés utáni időszakban, illetve nehezen mellretehető, mellet elutasító kisbabáknál mennyire jótékony hatású lehet ez az új irányzat.
Lehetnek viszont olyan helyzetek, amikor kifejezetten előnyösek a jól meghatározott, leellenőrizhető jellegzetességekkel bíró szoptatási testhelyzetek, amelyeknél a jó mellretétel jegyei világosan körülírhatóak. Ezek az eddig használt módszerek irányt mutatnak az édesanyáknak abban, hogy milyen az, amikor megfelelően működik a szoptatás, és amikor elkerülhetőek a leggyakoribb szoptatási nehézségek (pl. kisebesedett mellbimbó) mint a korai elválasztás elsődleges okai. Természetesen semmi nem tekintendő előírásnak, és nincs egyetlen legjobb út. Adódhatnak olyan helyzetek, amikor nem megvalósítható a nyugágy testhelyzet, ilyenkor előnyös, ha másképp is tud szoptatni egy édesanya.
A szülés utáni percekben, ha lehetőség van a szoptatásra, az édesanyák valószínűleg nem valamelyik hagyományos testhelyzetben teszik mellre újszülött kisbabájukat. Hasonló lehet a helyzet például császármetszés után egy keskeny kórházi ágyon, vagy ha kevés a segítség, a mozgás pedig nehéz. A nyugágy testhelyzet jóleső megnyugvást jelenthet ilyenkor - így is lehet, így is sikerülhet. A baba az édesanyján fekszik, hassal a mama hasán, egy takaró alatt, ha szükséges. Az újdonsült édesanya kényelmét szolgálhatja néhány párna, vagy megemelt ágy, hogy ne teljesen hanyatt feküdjön, de ne is egyenesen üljön - csak enyhén hátradőlve. Meg is érkeztünk a lényeghez! A gravitáció most a baba egész testét az édesanyjáéhoz illeszti, miközben az anya karjai szabadon maradnak, hogy simogassa, bátorítsa a picit.
Lehet, hogy az újszülött rögtön elkezdi keresni a mellet, de az is lehet, hogy még nem birkózott meg a kinti világ újdonságaival. Ha nehéz út áll mögötte, lehet, hogy először csak sír, mintha elmesélné, mi történt vele. Ahogy az édesanya is elsuttoghatja neki a saját történetét, miközben megölelgeti, simogatja, megpuszilgatja, ezzel nyugtatva a babát. Miután a baba magához tér a méhből a kinti világba való utazásból, valamikor az élete első órájában eszébe fog jutni a szop(iz)ás. Lehet, hogy szopó mozgásokat végez a szájával, a nyála folyik, vagy az öklét tuszkolja a szájába, esetleg nyalogatja a kezét. Egy idő után talán felemeli a fejét, és arcával “kopácsol” anyukája mellkasán. Az édesanya segíthet neki közelebb jutni a mellhez.
Előfordulhat, hogy szeretnénk a baba önálló képességeinek teret adni, de a hátradőlt testhelyzetet nem szeretjük. A módszer egy változata segíthet. Ha tehát a csecsemőnek vagy az édesanyának inkább ülve kényelmes a szoptatás, így is lehet lehetőséget adni a babának az önálló szopizásra. Érdemes fedetlen mellkassal, melltartó nélkül - például elől nyitható ruhában, ingben, kardigánban, fürdőköpenyben - próbálkozni. A babát felülről pelenkáig vetkőztessük le! Kicsit hátradőlünk, de nem annyira, mint a nyugágy testhelyzetnél. A kisbabát függőleges helyzetben a mellkasunknak támasztjuk úgy, hogy felénk nézzen, fejével az állunk alatt. Most pedig figyeljük a jelzéseit! Ha szopni szeretne, valószínűleg a fejével keresgélni kezd, bólogatva halad lefelé, a mellet keresve. Tartsuk őt stabilan, ha nagyon hevesen, gyorsan mozdulna, segítsük bátran a picit abban, amit csinál, bárhogy, ahogy megfelelőnek tűnik!
Összefoglalásként következnek az előnyök, melyek abban is segíthetnek, hogy eldöntsük, a mi stílusunk-e ez a testhelyzet. Ha vonzónak tűnnek az alábbi gondolatok, a nyugágy testhelyzet bizonyára tetszeni fog, de akkor is érdemes lehet próbálkozni vele, ha már sok mindent kipróbáltunk, és még mindig problémákba ütközünk a szoptatás során. A felsőtestünk “kinyílik”, hogy helyet adjon a babának. A pici így bármilyen irányban feküdhet, nem kell az ölünkben keresztben tartani csak azért, mert ott nincs máshogy hely. Ez csak rajtunk múlik.
tags: #szoptatast #oktato #abra