A szoptatás előnyei és nehézségei: részletes útmutató anyáknak

A szoptatás kívülről olyan könnyűnek látszik: nevetgélő és jókedvű anyukák mindenhol, miközben egymással beszélgetnek, karjukban tartva gyönyörködnek kisbabájukban. Ennél egyszerűbb dolog nincs is, gondolhatnánk. Irigylésre méltók azok az anyák, akik rögtön ráéreznek a szoptatás szépségére, de kevesebben vannak azokhoz képest, akiknél a mama-baba összeszokás napokat, vagy akár heteket vesz igénybe.

Fáj a mellünk, érzékeny a mellbimbónk, a kicsi túl sokat alszik, nincs meg az összhang. Akkor ez mégsem a világ legtermészetesebb dolga? Vagy velünk van a baj? Nem! Nincsen semmi baj! Ne legyünk elkeseredve! A babának és anyukájának is meg kell tanulnia a szoptatás folyamatát. Viszonylag rövid időn belül ki fog alakulni a saját rendszerünk, és onnantól a legmeghittebb és legszebb pillanatok egyike lesz.

A szoptatás beletartozik a terhesség - szülés - anyaság természetes ciklusába, ilyenformán nemcsak a csecsemő érdekét szolgálja, hanem az anyáét is.

Miért előnyös a szoptatás?

A szakértők nemzetközileg egyetértenek abban, hogy a baba egészséges fejlődéséhez az anyatejjel való táplálkozás járul hozzá a leginkább. Élő immunanyagot tartalmaz, amely segíti a csecsemő védekezőrendszerét, illetve tartalmaz minden szükséges tápanyagot, amire egy babának szüksége van. A WHO javaslata alapján a csecsemőt legalább 6 hónapos koráig érdemes szoptatni. Ekkor a kicsinek még nincs szüksége másmilyen táplálékra.

Az anyatej a csecsemő számára

• Az anyatej élő immunanyagot tartalmaz, amely segíti a csecsemő védekezőrendszerét.
• Az anyatej immunanyagai aszerint változnak, illetve módosulnak, hogy az anya környezetében milyen kórokozók és fertőzések fordulnak elő. Ha például náthás lesz, az ellenanyagok rövid időn belül megjelennek a tejében is. Ennek köszönhető, hogy a szoptatott csecsemő vagy el sem kapja, vagy enyhe formában vészeli át a betegséget.
• A szoptatás az allergiás megbetegedések kockázatát is csökkenti.
• Az anyatej laktoferrin nevű fehérjéje megköti a vasat, így a szaporodásukhoz vasat igénylő kórokozók (pl. kóli, sztafilokokkusz, sztreptokokkusz) nem tudnak elszaporodni.
• Az anyatejet gyulladáscsökkentő és antimikrobás összetevői arra is alkalmassá teszik, hogy alkalmanként orrcseppnek, szemcseppnek használjuk.
• Az anyatej bármilyen más táplálékféleségnél jobban hasznosul a csecsemő szervezetében. Az anyatejben a vastartalom biológiai hozzáférhetősége például 50 százalékos, vagyis jóval magasabb, mint a tápszerekben (csak 7 százalék), vagy a csecsemőknek adott gabonatermékekben (4 százalék). Az anyatej kalciumának 75 százaléka szívódik fel a csecsemő szervezetében, míg a tehéntejalapú tápszer esetében ez csak 50 százalék.
• Az anyatej összetétele egyetlen szoptatáson belül és a szoptatási időszak folyamán is változik, mindenkor a csecsemő, a kisgyermek igényeihez alkalmazkodik. A koraszülöttet világra hozó anya teje speciális összetételű.
• A szoptatás pozitívan befolyásolja a gyermekek agyi és kognitív fejlődését. Például a hosszabb szoptatási időszak összefügg a magasabb intelligenciával, jobb oktatási eredményekkel és nagyobb jövedelemmel felnőttkorban.
• A szoptatás kognitív fejlődésre gyakorolt hatásainak hátterében számos mechanizmus áll, részben azért, mert számos értékes anyag, mely az anyatejben természetesen megtalálható, a mesterséges táplálékokban általában nem. Az egyik lehetséges mechanizmus bizonyos tápanyagokkal, például a hosszú láncú, többszörösen telítetlen zsírsavakkal (LC-PUFA) függhet össze. Ezek fontos építőelemek az idegrendszer fejlődésében, amelyek az emberi tejben jelen vannak, de a tápszerben általában hiányoznak.
• A szoptatás csökkenti a gyermekkori elhízás és az asztma kialakulásának kockázatát.
• A szoptatott gyermekek kevésbé hajlamosak a pelenkakiütésre, vagy egyéb bőrproblémákra.
• Az anyatej nem okoz olyan gyakran hasgörcsöket, ezért a baba kevesebbet sír.
• Az anyatej könnyen emészthető. Szinte elképzelhetetlen, hogy a babának szorulása legyen, ha csak anyatejet kap.
• A baba kevésbé lesz hajlamos a hasmenésre.
• Védi a babát a hirtelen gyermekágyi haláltól, leukémiától, gyermekkori rákbetegségektől, és a gyermekkori cukorbetegségtől.
• Támogatja a baba szívének egészséges fejlődését.
• A szopó mozgás az arc, a fogak és a beszéd fejlődése szempontjából ideális, a szoptatott gyerekeknél kevesebb a fogászati probléma, ritkábban van szükségük fogszabályozásra és logopédiai kezelésre.

A szoptatás előnyei az anya számára

• A szoptatás számos jótékony mentális és egészségügyi hatása is van, mint például a szülés utáni depresszió megelőzése, csökkentése vagy a méh regenerációja szülés után.
• A laktáció során felszabaduló oxitocin hormon segít csökkenteni a stresszt és javítja a hangulatot. Ez a hormon kulcsszerepet játszik az anya-gyermek kötődés erősítésében is.
• A szoptatás az anya és gyermeke közötti bensőséges kötelék megerősítését is szolgálja.
• A szoptatás segít lebontani azt a zsírt, ami a terhesség során halmozódik fel a női szervezetben, mivel napi 480 extra kalóriát igényel.
• A szoptató anyáknál kevésbé valószínű, hogy 2-es típusú diabéteszben szenvedjenek később.
• A szoptatás hozzájárul a kardiovaszkuláris rendszer egészségéhez is.
• A szoptatás csökkenti a mell- és petefészekrák kialakulásának kockázatát. Minden szoptatással töltött egy év 4.3%-kal csökkenti a mellrák kockázatát, azoknál a nőknél pedig, akiknek a családjában öröklődik a betegségre való hajlam, a szoptatás 60%-kal csökkenti a kockázatot.
• A petefészekrák 18 hónapnyi szoptatás után másfélszer kevesebbszer fordul elő, mint azoknál, akik nem szoptattak.
• A szoptatás kiváló önbizalom és önbecslés növelő tevékenység.
• A szoptatás késleltetheti a menstruációt.

A szoptatás társadalmi jelentősége

A szoptatás testi és lelki egészségre gyakorolt számos pozitív hatása mellett sokrétű gazdasági előnnyel jár a családok és az egész társadalom számára. Mindig rendelkezésre áll, megfelelő hőmérsékletű, nem igényel előkészítést. A nagyobb arányú szoptatás országos szinten csökkentené az egészségügyi kiadásokat a TB-támogatott tápszerek fogyasztásának csökkenésével, illetve bizonyos gyermekkori betegségek ritkább előfordulása miatt a kórházi gyógyítás költségeinek csökkenésével. A gyermekek ritkább megbetegedése révén a szülők kevesebbet lennének távol munkahelyüktől.

A szoptatás környezetbarát. A kisebb tápszerfogyasztási arány következtében csökkenne a tápszerek előállításával, csomagolásával, szállításával, illetve a mesterséges táplálásra használt eszközök előállításával, tisztításával kapcsolatosan fellépő környezetszennyezés.

Felkészülés a szoptatásra és a helyes technika

Jó még a szülés előtt tájékozódni róla, hogy a szoptatás nem egyszerű feladat, és többnyire nem is sikerül minden első próbálkozásra. Viszont az ritka, hogy valaki egyáltalán ne legyen képes a szoptatásra - a siker sokszor csak apróságokon múlik.

A lehető legkorábban érdemes elkezdeni a szoptatást - a legjobb már a szülőszobában. Az újszülött a születése utáni két órában akar és tud is szopni, mivel az első harminc percben a legerősebb a szopóreflex. Beszéljünk orvosokkal, vagy jelezzük az ápolók felé igényünket, hogy olyan elhelyezést és szobát szeretnénk, ami lehetővé teszi, hogy a nap nagy részét a babával töltsük.

Az igény szerinti szoptatás

„Igény szerinti szoptatás!” Ez legyen a jelmondatunk! Figyeljünk kisbabánkra! A szoptatás sikerét az szolgálja legjobban, ha igény szerint naponta akár 8-12 alkalommal mellre tesszük kisbabánkat. Az igény szerinti szoptatás fogalma tulajdonképpen azt takarja, hogy a szoptatások ideje és időtartama a kisbaba szükségleteihez igazodik, nem valamiféle külső meghatározottsághoz. Vagyis a kisbaba minden jelzésre mellre kerülhet, függetlenül attól, hogy öt perce vagy öt órája szopott-e utoljára, és addig maradhat mellen, amíg ő szeretné. A tejtermelés a kereslet-kínálat elvén alapul, azaz annyi tej termelődik, mint amennyi ürül. Emiatt a gyermek igénye határozza meg, hogy mennyi tejet termel a mell. Ahhoz azonban, hogy a megfelelő mennyiségű tej álljon a csecsemő rendelkezésére, lehetőséget kell adni neki, hogy kifejezhesse igényét.

Nem kell megvárni, hogy a baba sírással jelezze, hogy szopni szeretne, elég, ha gyors szemmozgások láthatóak a szemhéja alatt, gügyög, sóhajtozik, cuppog, szopó mozgásokat végez, kezét a szájához teszi, nyugtalanná válik. Hagyja a mellen mindaddig, amíg szopni szeretne!

Körülbelül napi 8 alkalom aktív szoptatás, ami legalább 20 percig tart, megfelelő a kicsi táplálásához. Az aktív szopizás jeleire azért kell figyelni, mert ebből tudunk következtetni arra, hogy a kicsi megfelelően táplálkozik-e. A jelek: lassú, intenzív mozgás, ellazult testtartás, ha végzett, elengedi a mellet, és elalszik. Ha azonban az újszülött rendszeresen alszik el a szopizás korai fázisában, ezáltal nem jutva elég tápanyaghoz, javasolt ébresztési technikát alkalmazni, azzal ösztönözve a kicsit az evésre.

Helyes szoptatási pozíciók

Érdemes többet is kipróbálni, hogy a kismama megtalálja a számára és a kicsi részére legkényelmesebbet. Néhány a legismertebbek közül: bölcsőtartás, keresztezett bölcsőtartás, oldalt és hason fekvő szoptatás. A szoptatást elősegítheti továbbá egy szoptatós párna is, ami mind az anyukának, mind a kicsinek könnyebbséget jelenthet.

• Széken vagy ágyon ülve: Párnával támassza meg a hátunkat, kényelmesen, stabilan helyezkedjünk el. Ügyeljünk a baba helyes tartására is, a fül, váll és a csípő egy vonalban legyen.
• Oldal fekvő helyzet: A nyak és tarkónk legyen laza tartású, támasszuk ki párnával vagy a karunkkal.

A mellre helyezés helyes technikájának ismerete sok kudarcélményt előzhet meg. Mindenkinek egyénileg kell kitapasztalnia a legmegfelelőbb testhelyzeteket. Pl. széken ülve tegye fel a lábát, párnával támassza meg a hátát és a karját. Császármetszés után eleinte kellemesebb lehet a fekve szoptatás.

Figyeljen a következőkre:

• Emelje gyermekét a mellbimbó magasságába. Ehhez szüksége lehet párnára.
• Kisbabája feküdjön az oldalán, feje, válla, csípője legyen egy síkban, forduljon teljes testével az ön teste felé.
• A mellbimbót a csecsemő ajkához érintve várja meg, amíg nagyra nyitja száját, ekkor húzza őt rá a mellre!
• A kisbaba jól van mellen, ha hasuk összeér, a bimbóudvar egy részét is bekapja (alul többet, mint felül), álla a mellhez ér, ajkai kifelé fordulnak, és az anyának nem fájdalmas a szoptatás.
• Várja meg, hogy a baba a mellet alaposan kiürítse, mielőtt áttenné őt a másik mellre. Az elülső tej vizesebb, hogy csillapítsa a baba szomját. A hátsó tej kalóriadúsabb, az éhségét csökkenti.
• Egyes csecsemőknek elég az egyik mell, míg mások minden szopáskor mindkét mellből szopnak.
• Kerülje a cumisüveg, a cumi és a bimbóvédő használatát, mert ezek megváltoztatják a szopás módját, és nehezítik a szoptatást.

Gyakori szoptatási problémák és megoldásaik

Lehet, hogy a szoptatás az első időszakban nagyon nehéznek tűnik, vagy esetleg a már jól működő rendszerünket egy mellgyulladás, vagy egy kisebesedett mellbimbó veszélyezteti, akkor is érdemes tovább próbálkozni. "Azonban hazai kutatások alapján a 0-6 hónapos csecsemőjüket szoptató anyák 56%-a küzd / küzdött problémával a szoptatás során." (Numil-Nestlé kutatás 2017.)

Fájdalom és kényelmetlenség

• Tejbelövellés: a tejelválasztás megindulásával járó tejbelövellés néhány óra leforgásán belül, hirtelen és drámai módon jelenik meg. A fájdalmat a tejtermelésre odatóduló vér okozza. Átmeneti jelenség, a fájdalom, feszülés rendszerint nem tart tovább egy-két napnál.
• Túl sok a tej: hirtelen azt hihetjük, hogy a rendelkezésünkre álló mennyiség egy egész bölcsőde ellátására elegendő. Ne aggódjunk, nemsokára pont annyi lesz, amennyi egy gyermek biztonságos ellátását teszi lehetővé.
• Fájó mellbimbó: ez esetben valószínű, hogy a mellbimbó nem kerül elég mélyre a gyermek szájában. Fontos, hogy pozíciótól függetlenül, a szoptatás teljes időtartama alatt, a baba teljes teste az anyáéval szemben helyezkedjen el. Ügyeljünk a baba helyes tartására, váltogassuk a szoptatási helyzeteket, szoptatás után szellőztessük a szabad levegőn a fájó bimbót, cseréljünk gyakran melltartóbetétet, illetve melltartót, mert irritálhatja a mellet, használjunk mellbimbó védő kenőcsöt.
• Csomó a mellben: feltehetőleg elzáródott egy tejcsatorna és nem tud kiürülni belőle a tej. Ügyeljünk rá, hogy az érintett mell minden alkalommal ki legyen ürítve. Az is jó megoldás, ha a babát úgy helyezzük mellre, hogy az álla legyen a problémás rész felé, így könnyebben kitisztul a tejcsatorna.
• Emlőgyulladás: rendszerint az okozza, hogy a bimbó bőrének repedésein keresztül baktériumok jutnak a tejcsatornába. Láz, kifejezett emlőfájdalom esetén minél hamarabb forduljon orvoshoz!
• Lapos, befelé forduló mellbimbó: az újszülött nehezen tudja a szájába venni. Egy speciális segédeszköz, a bimbókiemelő szoptatás előtti mellre helyezésével orvosolható a gond.
• Feszülő mellek: segít a meleg zuhany, az enyhe masszírozás, a melegíthető mellpárna. Szoptatás előtt érdemes kézzel vagy mellszívó segítségével lefejni egy kevés tejet, ez megkönnyíti a ráharapást. A gyakori szoptatás szintén segít.

Egyéb problémák és tévhitek

• Nem mindegy, hogy a szoptató anyuka mit fogyaszt. A táplálkozásnál oda kell figyelni arra, hogy olyat ne fogyasszon, amitől a kicsi közérzete rossz lehet. Például a káposzta puffasztja a kicsit is. Továbbá a rendszeres és megfelelő mennyiségű folyadék bevitelére is figyelni kell. Lehetőleg csak vizet fogyasszon, de a koffeines, cukros üdítők mindenképpen kerülendők.
• A táplálkozásban megfigyelhetőek lesznek növekedési ugrások. Érdemes rá felkészülni, hogy a kisbaba táplálkozásában lesznek olyan hullámok, amikor hirtelen nagyobb lesz az étvágya.
• Túl kevés a tej: A nők többségének elegendő mennyiségű teje termelődik, még ha ez nem is látványos. A legtöbb esetben nem szükséges pontosan mérni. Ha a csecsemő nyugodt, jó ütemben gyarapszik, nincs ok aggodalomra.
• A csecsemő hasmenése, hányása esetén fel kell függeszteni a szoptatást. Ellenkezőleg, ugyanis emésztőrendszeri tünetek esetén az anyatej a legjobb orvosság.
• Védőoltás beadását követően nem lehet szoptatni. Az anyatejben lévő ellenanyagok révén a csecsemő is védettséget kap.
• A tápszerek tápértéke és összetétele megegyezik az anyatejével. Az anyatej olyan különleges természetes összetevőket tartalmaz, amelyeket egyelőre mesterséges táplálékok előállítása során képtelenség helyettesíteni.
• A kis méretű mell alkalmatlan a szoptatásra. Az emlő méretét elsősorban a zsírszövet mennyisége határozza meg. Az anyatejet azonban az emlőmirigyek termelik, amelyek működhetnek megfelelően kisebb térfogatú mellek esetén is.

Amikor a szoptatás nem lehetséges vagy nehéz

Sok esetben adódhatnak problémák, mint például ha érzékeny vagy sebes a mellbimbó, begyullad a mell, előfordulhat gombás fertőzés vagy szájpenész, mellgyulladás. Ilyenkor javasolt, hogy minden felmerülő probléma esetén kérjen tanácsot elsősorban a védőnőjétől, háziorvosától vagy más, szoptatásban jártas egészségügyi szakembertől, aki az ön speciális problémájának megfelelően tud tanácsot adni.

A laktációs szaktanácsadó például olyan specialista, aki a szoptató anya és a szoptatott csecsemő különleges igényeit szem előtt tartva megelőzi, felismeri, illetve segít megoldani a laktációval, anyatejes táplálással kapcsolatos problémákat, és feladatköre kiterjed a gyermekvárás, csecsemőgondozás és családgondozás területére is.

Azonban néhány esetben nem megoldható az anyatejes táplálás. Ennek ellenére a társadalom negatív megítélése és a tápszerekkel kapcsolatos tévhitek miatt sok anyuka nem mer segítséget kérni, ha nem tud megfelelően szoptatni. Ugyan a szoptatott babák az anyatejjel élő immunanyagokat szívnak magukba, nem szabad figyelmen kívül hagynunk, hogy a tápszerek is tartalmaznak a baba szükségletének megfelelő mennyiségben ásványi anyagokat és vitaminokat, többek között D-vitamint is, mely hozzájárul immunrendszerük egészséges működéséhez.

Ha bármilyen okból nem biztosítható a baba számára a kellő mennyiségű anyatej, átmeneti ideig vagy hosszú távon mindenképpen kiegészítő módszert kell alkalmazni, különben a baba nem fog megfelelően fejlődni, és éhezni fog. A korszerű és az életkori igényeknek megfelelően kifejlesztett tápszerek ugyan nem helyettesítik az anyatejet, de megfelelő alternatívát jelenthetnek, hiszen nagyon hasonló összetétellel rendelkeznek. A tehéntejjel ellentétben nem terhelik a baba szervezetét, és a hatályos rendeleteknek megfelelően mindent tartalmaznak, amely a kicsi fejlődéséhez szükséges. Tápszeres táplálás mellett is megvalósulhat teljes mértékben az igény szerinti táplálás és válaszkész gondoskodás, biztosítva a kötődés megfelelő kialakulását.

A szoptatás hátrányai a gyakorlatban

Amennyiben az édesanya és a kisbaba is egészségesek, a szoptatásnak nincsen semmiféle egészségre káros hatása, tehát ilyen szempontból nincsenek hátrányai. Ám ha a praktikus oldalát nézzük a dolognak, és belevesszük a nem várt eseményeket is, akkor néhány hátránya azért mégis van:

• A szoptatás időigényes. Az újszülöttek általában 2-3 óránként szopnak, és gyakran az éjszaka közepén is fel kell kelni megetetni őket.
• Ha esetleg valaki más szoptatja a kisbabát cumisüvegből, a mamának akkor is le kell fejnie a tejét, hogy megakadályozza a mell begyulladását.
• A szoptatás rendkívül sok energiába kerül: egyrészt azért, mert a szervezetnek ki kell termelnie a tejet, másrészt pedig azért, mert maga szoptatás is gyakran fárasztó (különösképpen éjszaka). A szoptatós anyák gyakran nagyon kimerültek.
• Míg az édesanya meg nem tanulta, hogyan szoptassa gyermekét, sok idegeskedést és frusztrációt is okozhat.
• Az olyan babák mamái, akik nem rendszeresen, vagy rendesen esznek, gyakran szenvednek a tejcsatornák elzáródásától, ez pedig fájdalmas is lehet.
• A dolgozó édesanyák nehezebben tudják megtervezni szoptatási rendjüket. Előfordulhat, hogy a munkahelyen is kell fejni, és ez nem csak kellemetlen, hanem olykor akár megoldhatatlan is lehet.

tags: #szoptatas #nude #photos #nagy #mell