Az ovuláció utáni pH-változás és a hüvelyi egészség

Bár sokan nincsenek tisztában a ténnyel, mégis igaz: a hüvelyi pH-értéknek döntő szerepe van a termékenység és a teherbeesés tekintetében. Ha babát szeretnél, a siker egyik kulcsa lesz az optimális hüvelyflóra. A hüvely pH-ja a hüvelyi közeg savasságát jelöli. Egy egészséges hüvely enyhén savas kémhatású, pH-értéke 3,8-4,5 közötti. Talán még emlékszünk a gimnáziumi kémiaórákról arra, mit is jelent a pH-érték. Ezzel a számmal határozzák meg, hogy egy folyadék mennyire lúgos vagy savas egy 0-14-ig terjedő skálán. A középérték a 7-es, ami semleges kémhatást jelent, és a tiszta vízre jellemző. Ettől az értéktől lefelé egyre savasabb egy oldat, felfelé haladva pedig értelemszerűen egyre lúgosabb. A testünkben különböző pH-értékű anyagok találhatóak, egészséges állapotban mégis harmonikusan működik a szervezetünk, köszönhetően a remek önszabályozó rendszereinknek.

A hüvelyről fontos tudni, hogy nem steril környezet, hiszen egészséges állapotában is sokféle mikroorganizmus található meg benne. Ezek nem veszélyesek, sőt éppen ellenkezőleg: védelmet nyújtanak a külvilágból érkező kórokozók ellen, megakadályozva, hogy azok elszaporodjanak. Ebben pedig fontos szerepet kap a pH-érték, ugyanis a savas környezet elengedhetetlen ahhoz, hogy a hüvely természetes védelmi rendszere megfelelően működjék. A savas kémhatásért elsősorban a Döderlein baktériumok, más néven Lactobacillusok felelnek, amelyek a hüvely falában található cukrokból tejsavat állítanak elő. Ha a hüvelyflóra egyensúlya megbomlik, és emiatt a közeg ellúgosodik, akkor szabad utat kapnak a káros mikroorgaznizmusok (különböző baktériumok, gombák), amelyek kellemetlen panaszokkal és kóros folyással járó hüvelyi fertőzéseket képesek okozni.

Ovuláció és termékenység

Egy-egy női ciklus körülbelül 28 napig tart, de ez egyéntől függően lehet hosszabb vagy rövidebb is; 26-32 napig mondható egészségesnek. A női test hormonháztartása folyamatosan változik. A ciklus első felében az ösztrogén hormon segítségével felépül a méhnyálkahártya, melybe optimális esetben a későbbiekben beágyazódhat a megtermékenyített petesejt. Az ovuláció során az érett petesejt kilökődik és innentől kezdve 24 órán keresztül megtermékenyíthető. Termékeny napokon a hüvelyi pH általában magától emelkedik 7-7,5 körüli értékre. Ideális környezetben, tehát amikor lúgos a hüvely kémhatása, a hímivarsejt 7 napon át képes életben maradni! Az ovuláció a ciklusunknak körülbelül a közepénél valósul meg, ekkor a legnagyobb az esély a fogantatásra.

Ahogy közeledik a peteérés, kémiai és hormonális változások mennek végbe a testben. Ilyenkor a nők általában sokkal energikusabbak, jobb a feladatmegoldó képességük és kevésbé fáradékonyak. Szexuális étvágyuk is fokozottabb. Az ovuláció során a hüvelyváladék, vagy méhnyaknyák bőséges, nyúlós folyássá válik, színe átlátszó, egészében hasonló lesz a nyers tojásfehérjéhez. Ez a nyák megkönnyíti a spermiumok mozgását, elősegítve a lehetséges megtermékenyülést.

Az ovuláció jelei:

• Ébredéskori testhő megemelkedése: Érdemes ezt a vizsgálatot még az ágyban fekve elvégezni, mielőtt felkelnénk. Mindez nem csak az ovuláció meghatározásában segít: ha valaki állapotos, a testhőmérséklete a megemelkedett szinten marad, ha nem, a hőmérséklet eséséből látni, hogy meg fog jönni a menstruáció.
• Méhnyaknyák eltérései: Mivel ez a hüvelyen keresztül távozik, elég, ha a reggeli pisilés előtt vagy után megvizsgáljuk, amit a vécépapíron találunk. A ciklus közepe felé haladva egyre inkább vizes textúrájú, átlátszó lesz és egyre inkább nyúlóssá válik. A legtermékenyebb időszakban a nyák tojásfehérje állagú.
• Méhszáj tapintása és pozíciója: Ezt önvizsgálattal lehet ellenőrizni. Menstruáció után alacsonyan helyezkedik el, zárt és kemény.
• Másodlagos jelek: folyás a tüszőrepedés során.

A hüvelyi pH-érték felborulásának okai

De előfordulhatnak olyan helyzetek, amikor felborul az egyensúly, az pedig nagy mértékben befolyásolhatja - sajnos negatív értelemben - a spermiumok képességét a petesejt megtermékenyítésére. A hüvelyflóra egyensúlyát számos külső és belső tényező megbonthatja. A hüvelyi kémhatás felborulásának gyakori oka a védő hatást kifejtő lactobacillusok számának csökkenése (nem megfelelő intim higiénia, antibiotikumok mellékhatása, hormonális változások, betegségek vagy akár a stressz hatására).

• Intimhigiénia: Az illatanyagokat és egyéb mesterséges összetevőket tartalmazó tisztálkodószerek túlzott használata szintén felboríthatja a pH-egyensúlyt. A szappanozás ugyanis irritálja a hüvelyt, a savköpenyt pedig károsítja.
• Stressz: Ma már nagyon jól tudjuk, milyen káros lehet az állandó stressz testre és elmére egyaránt. Sok pár számára szinte teherré válik a babatervezés időszaka: naptárhoz és órához igazított együttlétek, mindig pontosan követni az ovulációt... Ez így egy nagyon stresszes folyamat, ami sok esetben kihat a hüvely állapotára is: nincs megfelelő síkosság, fájdalmas a behatolás.
• Síkostók: A széles körben használt vízbázisú síkosítók alkalmazása a fogantatás szempontjából segítség helyett épphogy kontraproduktív: alacsony, savas pH-értékük miatt kedvezőtlen közeget teremtenek a spermiumok számára.
• Úszás: Kétségtelenül egészséges sport, ám a víz pH-ja lúgosabb, mint a vagináé, ezért ha sokat fürdőzünk, a hüvely kémhatása kimozdulhat az ideális zónából. Ez igaz az uszodákra, strandokra és otthoni medencékre is, előbbi kettőnél ráadásul alapból nem árt óvatosabbnak lenni, hiszen a sok látogató miatt nagyobb a fertőzésveszély is.
• Antibiotikum-kúra: Ezek a gyógyszerek ugyanis amellett, hogy segítenek legyőzni a fertőzéseket, csökkentik a szervezetben élő jótékony mikroorganizmusokat is, például megtizedelhetik a hüvely védelmét biztosító tejsavbaktériumokat, károsítva ezáltal a hüvely flóráját.
• Menstruáció: Azok a bizonyos nehéz napok nemcsak a görcsök miatt okozhatnak nehézségeket, hanem azért is, mert a méhből kiürülő véres váladék lúgos kémhatása megváltoztatja a hüvely pH-értékét. Ez különösen azoknál jelenthet gondot, akik tampont használnak. Többek között ezért is fontos, hogy kellő gyakorisággal cseréljük a tampont.
• Új párkapcsolat: Egy új párkapcsolat szintén okozhat kellemetlenségeket, az együttlétek alatt ugyanis a hüvely akár 10 millió új baktériummal érintkezhet, nem beszélve arról, hogy a sperma lúgos kémhatása szintén nem kedvez az egészséges intim savköpenynek. A szexuális aktusok száma jellemzően magasabb egy kapcsolat kezdetén, ezzel arányosan a hüvelyi panaszok is gyakoribbak, ami persze belerondíthat a boldogságba.
• Hormonális változások (pl. klimax): A klimax egy sor változást idéz elő a női szervezetben. Ekkor ugyanis a csökkenő ösztrogénszint miatt a hüvely nyálkahártyája vékonyabbá válik, valamint a hüvelyszárazság miatt apró sérülések keletkezhetnek, mely meleg ágya a káros mikroorganizmusoknak. Nagyon fontos - főleg klimax után - a lactobacillusokat helyreállító kúra alkalmazása bizonyos időközönként, ezáltal fenntartható/helyreállítható a hüvely savassága.

Hüvelyi folyás és fertőzések

A hüvelyi folyás normális élettani jelenség, amely a női reproduktív rendszer egészséges működésének természetes velejárója. A hüvelyváladéknak kiemelten fontos szerepe van a nemi szerv működésében és védelmében. Amíg állaga normális, színe fehéres, és nincs különösebb illata, addig nincs ok az aggodalomra. Amikor azonban változás áll be állagában, mennyiségében, szagában vagy éppen kinézetében, akkor rögtön pánikot kelt a nőkben.

A normál hüvelyi folyás jellemzői:

• Öntisztító funkció: Segít megtisztítani, tisztán tartani a hüvelyt az elhalt sejtek, baktériumok és egyéb szennyeződések eltávolításával.
• Védelem: Természetes savas pH-ja (körülbelül 3,8-4,5) és a benne található jótékony baktériumok, például a Lactobacillusok, védelmet nyújtanak a kórokozók ellen.
• Kenés: Természetes kenőanyagként működik, amely megkönnyíti a szexuális együttlétet és csökkenti a súrlódás okozta irritációt.
• Termékenység jelzése: Jelezheti az ovuláció idejét. Az ovuláció környékén a nyák áttetsző, nyúlós és vizes, ami elősegíti a spermiumok mozgását és a megtermékenyítést.
• Egészségi állapot jelzője: Jellemzői információt nyújthatnak a hüvely és a reproduktív rendszer egészségi állapotáról. A normál folyás színtelen vagy fehéres, szagtalan és nem kíséri viszketés vagy irritáció.

Ha megváltozik a hüvelyváladék színe, szaga, állaga és mennyisége, az hüvelyi fertőzésre utalhat. Előfordulhat, hogy még nem kórokozó, hanem csak a hüvely pH-értékének megváltozása áll a váladék „felszaporodása” mögött; viszont ez a tényező hüvelyi fertőzés kialakulásához vezethet. Ha például a hüvely pH tartománya eltolódik a lúgos irányba, a savbázis egyensúlyvesztése következtében bizonyos mikroorganizmusok elszaporodhatnak, aminek következménye lehet a hüvelyfertőzés kialakulása.

A hüvelyfertőzések jelei:

• Bővebb hüvelyváladékozás: A betegség kezdeti stádiumában a megszokottnál bővebb hüvelyváladékozás utalhat kórokozók jelenlétére.
• Változás a folyás jellegében: Gyakran ezt követően változik meg a folyás jellege (sűrűsége, színe, szaga), színe legtöbbször sárgásfehér vagy szürkésfehér.
• Barnás vagy véres váladék: Amennyiben a váladék barnás vagy vér látható benne, mindenképp forduljon orvoshoz, mert fertőzésen kívül más is okozhatja a változást.
• Egyéb tünetek: A folyás intenzitása és jellege nagymértékben függ attól, hogy gombás, vírusos vagy bakteriális fertőzés, avagy allergia okozta-e a változásokat.

Gyakori hüvelyfertőzések

Hüvelygomba (Candida albicans)

A Candida albicans sarjadzó gomba okozta hüvelyfertőzéssel minden nyolcadik nő találkozik élete folyamán. Ennek a gombás hüvelyi fertőzésnek a jele lehet a hüvelyi folyás, a váladék sárgás színűvé, „túros” állagúvá válása, a fertőzés előrehaladát pedig viszkető érzés jelezheti a hüvely, a szeméremtest tájékán, olykor a hüvelybemenetben. A combhajlatban is megjelenhetnek gombás bőrelváltozások. A fertőzésre hajlamosító tényezők között ott találjuk a legyengült immunrendszert, az elhanyagolt vagy fel nem ismert cukorbetegséget, az elhízást, az orális fogamzásgátlók, valamint az antibiotikumok szedését.

Bakteriális hüvelyfertőzés (bakteriális vaginózis)

A szürkés, halszagú folyás esetén legtöbbször kevert (többféle baktérium okozta) bakteriális hüvelyfertőzésre, azaz bakteriális vaginózisra kell gondolni. Erre utal az is, ha a közösülés után vagy menzesz idején a hüvelyváladék szaga bűzössé válik. Leggyakrabban az E-coli baktérium okoz rendellenes folyást, amely jellemzően a végbélnyílás környékéről jut a hüvelybe, továbbá a szexuális úton terjedő Chlamydia fordul elő nagy számban.

Megelőzés és kezelés

Az elhanyagolt, „félrekezelt” hüvelyi fertőzések - bármi legyen is előidézőjük - krónikus gyulladásokhoz, illetve akár szövődmények kialakulásához is vezethetnek. Az orvos által előírt kezelés nem a kórokozók teljes kiirtására, hanem elszaporodásuk megfékezésére irányul. Emellett törekedni kell nem csak a kórokozó visszaszorítására, hanem a normál hüvelyflóra és a tejsavat termelő lactobacillusok megfelelő számának helyreállítására, hosszabb távon ez jelenti a legfőbb védelmet a fertőzés kiújulása ellen. Az öngyógyítás rövid ideig hatékonynak bizonyulhat, ám a betegség időről időre kiújulhat. Amennyiben egy éven belül több mint 5-6 alkalommal jelentkeznek a tünetek, már nem szabad öngyógyítással kísérletezni és mindenképp orvosi segítséget kell kérni.

Helyes intim higiénia és megelőzés:

• Tisztálkodás: Tisztálkodjunk naponta, langyos vizet és enyhe, illatmentes szappant használva a külső nemi szervek tisztítására. Kerüljük a hüvelyöblítést, mert a hüvely öntisztító szerv.
• Fehérnemű: Viseljünk pamut alsóneműt, mivel ez légáteresztő és segít szárazon tartani a hüvely környékét. Kerüljük a szoros, műszálas, tanga fazonú bugyikat.
• Illatmentes termékek: Használjunk illatmentes tisztálkodószereket, szappanokat és mosószereket.
• Törölköző: Használjunk friss pamut törölközőket, amiket 60 fokon lehet mosni.
• Tampon használat: Minél kevesebbet használjunk tampont, hogy ne szárítsa ki a hüvelyt.
• Síkosítók: Kerüljük a nem gyógyszertári síkosítókat, az illatosított termékeket.
• Sportolás után: Érdemes mihamarabb zuhanyozni és fehérneműt is cserélni.
• Immunrendszer támogatása: Támogassuk immunrendszerünket helyes táplálkozással, testmozgással, D-vitamin szedésével. Segíthetnek multivitaminok, illetve a bélrendszer flórája is támogatható szájon keresztül szedett pre- és probiotikumokkal.
• pH-helyreállító készítmények: Akinek érzékenyebb a hüvelyflórája, használhat pH-helyreállító és flórapótló készítményeket pl. menses előtt, együttlét vagy wellnesezés után.

Amennyiben már hüvelyi fertőzés alakult ki, tanácsolt orvost felkeresni. Az orvosi kivizsgálás a folyást okozó fertőző ágens azonosítása, továbbá a háttérben álló okok azonosítása miatt is fontos. Azt sem árt tudni, hogy a hüvelyfertőzések az esetek többségében a partnert is érinthetik. A visszafertőződés elkerülésében sokat segíthet, ha szexuális partnerünk is gyógyszeres kezelésben részesül.

tags: #ovulacio #utan #ph #valtozas