A terhesség alatti dohányzás komoly egészségügyi kockázatot jelent a magzat és az újszülött számára, évente akár 5000 csecsemő elvesztését okozva, és valószínűleg a gyermek egész életében károsítja a fejlődést. A dohányzás növelheti a koraszülés, a vetélés, az újszülöttkori halálozás és az alacsony születési súlyú baba kockázatát. Ideális esetben a várandós anyuka nem dohányzik, és természetesen a környezetében bárki más sem.
Minden szál cigi, amit elszív a dohányos, közel 4000 különböző kémiai anyagot tartalmaz, közülük nagyon sok különösen veszélyes, így ezek közvetetten a még meg nem született magzatra is káros hatással vannak. A dohányzásról való leszokás aránya nagyon alacsony a terhesség alatt. A nikotinpótló terápia engedélyezett a terhesség ideje alatt, de nem gyakran alkalmazzák. Ez részben a nikotin kockázataival kapcsolatos túlzott aggodalmak miatt van így. Eddig azonban nincs bizonyíték arra, hogy emberekben kárt okozna, bár állatkísérletek során megállapították, hogy ártalmas. Ezek a kísérletek azonban vitatható módon zajlottak, és a következtetések is ellentmondásosak.
A dohányfüst majd' 4000 összetevőjéből a nikotin, a cyanid és a szénmonoxid jelenti a legnagyobb veszélyt a magzat fejlődésére, ezért már a várandósságra való készülődés alatt abba kellene hagyni a dohányzást. Ha nem tudatos gyermekvállalásról van szó, akkor azonnal a terhesség megállapítása után ajánlott abbahagyni. Ugyanakkor nem szabad egyik napról a másikra letenni a cigarettát, mert elvonási tünetek alakulhatnak ki, hanem fokozatosan kell leszokni - mindig kevesebb és kevesebb cigaretta elszívása eredményes lehet.
A dohányzás hatása a magzatra
A nikotin a dohánylevelekben található méreganyag, ami a cigaretta meggyújtásával elpárolog és a füsttel együtt a tüdő légutaiba kerül. A légutakból az oxigénnel együtt jut a vérbe, ahonnan 15-20 másodpercen belül a központi idegrendszerbe kerül. A központi idegrendszert a nikotin stimulálja, segít a fáradság leküzdésében, de használóira átmeneti nyugtató és lazító hatása is van. Az idegrendszeren kívül a belek, illetve a szervezet mirigyeinek működését is serkenti, így elősegíti az emésztést. A nikotin egyaránt emeli a szívfrekvenciát, a vérnyomást és a vércukorszintet is.
Mind a szén-monoxid, mind a dohánytermékekből származó nikotin csökkenti a méhlepény véráramlását. A csökkent véráramlás következtében a lepény kevesebb oxigént tud szállítani a magzat felé. A dohányzás hatására felgyorsul a várandós szívverése, az esetleges köhögés még inkább rontja a vér oxigénellátottságát, így akár jelentősen is csökkenhet a méhlepényen átjutó oxigén mennyisége. A csökkent oxigénellátottság potenciálisan negatív hatással van a magzat idegrendszeri fejlődésére, károsítja az agysejteket: mind a fejlődésükre káros hatással vannak, mind a számukat csökkenti.
A központi idegrendszeri sejtek károsodása mellett a magzat egyéb sejtjeit is befolyásolja, aminek számos negatív következménye ismert. A terhesség alatti dohányzás összefüggésbe hozható a vetélések nagyobb arányával, de méhen belüli elhalást is okozhat. Dohányzó anyák újszülöttjei kisebb súllyal jönnek a világra, de a méhlepény nem megfelelő beágyazódása, a méhlepény leválása és a koraszülések is jóval gyakrabban fordulnak elő dohányzó anyáknál. A fejlődési rendellenességek közül a nyúlajak, farkastorok halmozódását figyelték meg, de a hirtelen csecsemőhalál okai között is jóval gyakrabban fordul elő a dohányzó szülők csecsemőinél.
A kisgyermekkori megbetegedések száma is jelentősen megnövekszik azon gyermekeknél, akiket szüleik dohányfüst káros hatásának tesznek ki korai stádiumtól. A légzőszervi megbetegedések, hörghurut, asztma, középfülgyulladás mind gyakrabban fordul elő a dohányzó szülők gyermekeinél. A kisiskolás gyermekek hiperaktívabbak, agresszívebbek nem dohányzó szülőkkel élő társaiknál, de gyakran küzdhetnek figyelemzavarral is, rosszabb tanulmányi eredményt érnek el.
A legújabb kutatások szerint a magzat méhen belüli találkozása dohányfüsttel elősegíti bizonyos pszichiátriai betegség kialakulását. A nikotin expozíció a korai magzati életben nemcsak az agysejtek fejlődését, hanem a mentális fejlődést is befolyásolja.
A nikotin kiürülése és a leszokás
A dohányzás abbahagyásával hosszú távon is egészségesebb életet biztosíthat a kismama a gyermeke számára. A szén-monoxid, az egyéb káros égéstermékek és a nikotin viszonylag rövid idő alatt kiürül a szervezetből, és a vér oxigénszintje normalizálódik.
Szakértők szerint a legeredményesebb, ha a dohányzó személy azonnal abbahagyja a dohányzást. Sokaknak azonban ijesztő lehet, és talán nem is tűnik járható útnak ez a drasztikus megoldás. Érdemes érdeklődni az orvosnál, leszokást támogató központoknál a lehetőségekről. Ma már számtalan ingyenes szolgáltatás segíthet a leszokásban.
Fontos, hogy a családtagok és barátok legyenek tekintettel a leszokóra. A felvilágosítás hatására évről-évre egyre kevesebb a dohányzók száma, ennek ellenére a dohányzó kismamák számának csökkenése kevésbé figyelhető meg.
A dohányzás erős függőséggel jár, abbahagyásával elvonási tünetek jelenhetnek meg, melyek enyhe esetben nikotinéhség, ingerültség, szorongás jelentkezik, de súlyosabb esetben komoly szervi tünetek is megjelenhetnek, mint például szédülés, végtagok zsibbadása, akár érzéskiesés is előfordulhat, emésztési zavarok, álmatlanság is felléphet.
A passzív dohányzás ártalmairól is számos közlemény megjelent. Egy gyermek nagyon sok örömöt okozhat egy családnak, ugyanakkor megváltoztatja egy család életét, és nagyon nagy felelősséget jelent, esetenként lemondással is jár. Legyen a gyermektervezés első lépése, hogy káros szokásainkat végleg elfelejtjük! Saját és gyermekeink egészsége érdekében megéri!
Dohányzásról való leszokás terhesség alatt
Új alternatívák és kutatások
Egyre több cigarettát helyettesítő terméket lehet kapni, de nem mindegyikről egyértelmű, hogy mennyire károsíthatja a magzatot. Természetesen az a legjobb, ha terhesség alatt nem dohányzunk, viszont láncdohányosok számára ez egy elég nehéz kihívás lehet.
Az Egyesült Királyságban végzett kutatásban 24 kórházban, 1140 terhes nő részvételével az újratölthető e-cigarettát (n=569) a nikotintapaszokkal (n=571) hasonlították össze. Mindkét csoportban csak kisebb támogatást nyújtottak. A terhesség végén a csak e-cigarettázó nők 10,7%-a volt absztinens, míg a csak nikotintapaszt használók 5,6%-a. Fontos, hogy a dohányzó anyáknak lényegesen kevesebb alacsony születési súlyú (<2500 g) gyermekük született, mint a tapaszokat használóknak (az alacsony születési súly magasabb halálozási kockázattal és a gyermek rosszabb egészségi állapotával jár együtt). A mellékhatások mindkét csoportban hasonlóak voltak. Az e-cigaretta elfogadhatóbb volt a terhes nők számára, mint a nikotintapasz használata.
A tudósok megállapították, hogy a cigarettázásról leszokó, valamint az e-cigarettát és a nikotintapaszt használó terhes nőknek a dohányzóknál lényegesen nagyobb születési súlyú csecsemőik születtek, és „nem különböztek a nikotint nem használó absztinensektől”. A kutatók azt írták, hogy „nem észleltek semmilyen kockázatot a terhességre nézve” a leszokni próbáló dohányosok által használt e-cigarettától vagy nikotintapaszoktól.
A kutatások viszont továbbra sem teljesek. Egy 2020-ban készült áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy nincs bizonyíték arra, hogy az NRT (Nikotin helyettesítő terápiák) pozitív vagy negatív hatással lennének a szülés kimenetelére. 2021-ben egy szisztematikus felülvizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy az NRT a terhesség alatti dohányzáshoz hasonlóan 6 hónapos korban a csecsemőkori kólika magasabb kockázatával tűnik összefüggésbe hozhatónak. Emellett a figyelemhiányos/hiperaktivitási zavar kockázata is magasabb.
2023-ban egy tanulmány szerint az e-cigaretták aeroszoljai számos újabb, potenciálisan toxikus vegyületet tartalmazhatnak, köztük néhány ismert fejlődési toxikus anyagot, amelyek mind az anyára, mind a magzatra káros hatással lehetnek.
„A terhesség alatti dohányzás kockázatai -legalábbis a késői szakaszban- nagy eséllyel más kémiai anyagoknak köszönhető, mintsem a nikotinnak.” - magyarázta Hajek. Ha egy dohányzó nő teherbe esik, a legtöbb, amit a babáért és önmagáért tehet, hogy azonnal leteszi a cigarettát. A leszokás azonban még akkor is nehéz ügy, ha tudjuk, hogy a terhesség, a baba egészsége hatalmas motiváció. De azért mégse a mission impossible kategóriája.
A helyettesítő termékek is tartalmaznak valamennyi nikotint, de ha problémáid adódnak a leszokással, akkor a legalacsonyabb adag könnyebbé teheti ezt, és kevésbé káros, mint a dohányzás. Mielőtt ezek használata mellett döntesz mindenképp beszélj a kezelőorvosoddal!
A dohányzásról való leszokás segíti a terhességet. A dohányzás abbahagyása egy nagy dolog, és nagyon fontos az egészséges magzat számára. Hidd el menni fog, sok kitartást kívánunk! 🙂
Tippek a leszokásra terhesség alatt
- Kérj segítséget a családtól és a barátoktól! Erre is igaz, hogy „egyedül nem megy, egyedül nem megy”. Bár a gyermekvárás nagy motiváló erő, de a leszokás még így sem lesz könnyű menet. Elkél a környezet segítsége, bátorítása, támogatása. Ha a partner is dohányos, akkor azzal segíthet a legtöbbet, hogy ő is leteszi a cigarettát.
- Ha nem sikerül teljesen letenni, legalább csökkentsd! A dohányfüst és a nikotin káros hatása dózisfüggő, ami egészen leegyszerűsítve azt jelenti, hogy minél több, annál jobban árt. Azt is jó tudni, hogy a dohányzás abbahagyása után a káros hatások is gyorsan elenyésznek vagy legalábbis jelentősen csökkennek. Ha végképp nem megy a leszokás, akkor az elektromos cigarettára való áttérés még mindig a legkisebb rossz, ilyenkor ugyanis nem közvetlenül jut be a nikotin füstként a szervezetbe, hanem szűrőn keresztül, permet formájában.
- Ne érezd kínosan magadat! Nehéz lehet bevallani az orvosnak vagy a védőnőnek, hogy dohányzol, hiszen akkora a nyomás a várandósokon, hogy szinte elvárt dolog a leszokás. Ám éppen az egészségügyi dolgozók azok, akik bátorítással, szakmai tanácsokkal segíthetnek is végleg megszabadulni a káros szokástól.
- Keress sorstársakat, önsegítő csoportokat! A való életben és a világhálón is számtalan önsegítő csoport működik. Itt a sorstársak egymást segítik, sőt korábbi dohányosoktól első kézből juthatsz gyakorlati tippekhez, tanácsokhoz azzal kapcsolatban, nekik mi vált be és mi nem.
- Számold ki fillérre pontosan, mennyit spórolsz azzal, hogy a pénzedet nem cigarettára költöd! Tervezd el azt is, hogy az így megmaradt pénzből mit veszel magadnak vagy a babának a szülés után, egy divatos blúzt, egy extra kényelmes - és ennek megfelelően méregdrága - szoptatós melltartót, egy különleges rugdalózót vagy egy csomaggal az agyonreklámozott trendi nadrágpelenkából.
- Legyél magaddal szemben kedves! Nem könnyű feladatra vállalkoztál, ne legyél hát magaddal túl szigorú. Tisztázdmagadban, hogy végül hová akarsz eljutni, de mindig csak a következő közvetlen célt tűzd ki magad elé, és jutalmazd meg magad valami aprósággal, ha sikerült elérni. Kényeztesd magad egy nyugodt fürdővel, egy barátnős ebéddel a kedvenc éttermedben vagy egy kis vásárlással.
- Hallgasd meg azok tanácsát, akiknek már sikerült leszokniuk! Erre vonatkozóan számos forrás lelhető fel az interneten, de akár a szomszédok között vagy a baba-mama úszáson is könnyen összeakadhatsz valakivel, aki korábban hasonló cipőben járt.
A terhesség csupa aggodalommal jár, de ez teljesen normális, hisz minden anya félti a gyermek egészségét.
tags: #nikotin #leurulese #a #szrbezetbol #terhesseg