Ínycsiklandó narancsos receptek babáknak

A narancs igazi vitaminbomba, ami hozzájárul a baba egészséges fejlődéséhez. Számos módon beilleszthetjük a kicsik étrendjébe, legyen szó pürékről, kekszekről vagy akár gyümölcsös joghurtokról. Fedezzük fel együtt a narancsos bébiételek izgalmas világát!

Narancsos-sütőtökpüré: a legtöbb baba kedvence

Melyik kisbaba ne szeretné ezt a narancsból és sütőtökből készült mézédes, arany pürét? A legtöbbjük első számú kedvencévé válik rögtön, az első kanál után. Már 7 hónapos kortól adható.

Hozzávalók:

• Sütőtök
• Narancs
• Forralt-lehűtött víz vagy frissen facsart narancslé

Elkészítés:

1. A sütőt előmelegítjük (kb. 150 fokra).
2. A tököt meghámozzuk, a kockára vágott darabokat tűzálló edénybe dobjuk.
3. Ráfacsarjuk a narancs levét, majd az egészet fedő alatt, a sütőben megpároljuk.
4. A titka abban rejlik, hogy a pépet forralt-lehűtött vízzel hígítjuk, de még jobb, ha frissen facsart narancslével keverjük össze, ezzel is fokozva a belőle kinyerhető vitamin mennyiségét.

A narancsos sütőtökpüré tipikusan az a bébiétel, amivel a baba és a mama is jól jár: a megmaradt sült tökből ugyanis nekünk, kismamáknak is gyors ebéd készülhet néhány perc leforgása alatt, finom sütőtök krémlevest főzhetünk magunknak belőle. Ha van a családban egy nagyobb kistestvér, őt sem kell kihagynunk a sütőtök kínálta élményekből, megörvendeztethetjük egy finom sütőtökös muffinnal, és akkor már nemcsak duplán, hanem triplán jártunk jól.

Narancsos-banános-almás joghurt

Ez a frissítő és vitaminban gazdag joghurt ideális uzsonna lehet a babának.

Hozzávalók:

• Alma
• Banán
• Narancs
• Rizsliszt
• Joghurt
• Kevés víz

Elkészítés:

1. Meghámozom az almát és felteszem főni kevéske vízzel 1-2 percre.
2. A rizslisztet összekeverem a joghurt felével, ezzel besűrűsítem az almát.
3. A banánt és a narancsot összedarabolom, majd a joghurtos almával összeturmixolom.
4. Végül hozzákeverem a maradék joghurtot.

Narancsos-mangós energiakeksz

Ez a keksz nemcsak finom, hanem energiát is ad a babának.

Hozzávalók:

• Mangó
• Narancslé
• Zabpehely
• Darált mandula
• Egyéb hozzávalók a tésztához

Elkészítés:

1. A mangót és a narancslevet az aprítógépben pépesítettem.
2. Majd a többi hozzávalóval összekevertem a robotgéppel, de kézzel is meg lehet gyorsan csinálni.
3. Egy kissé nedves ragacsos tésztát kaptam, amiből egy nagyobb evőkanálnyi mennyiséget kivéve a tenyeremben golyókat formáltam és tepsire tettem.
4. Előmelegített 200 fokos sütőben kb. 15-20 percig sütjük.
5. Mikor elkészült várjuk meg még legalább langyosra hűl.

Másnapra nekünk nem maradt, hogy lássam milyen állaga lenne a keksznek, mert alig bírtuk abba hagyni az evést manóval, hogy apának is maradjon mikor haza ér. Próbáljátok ki ti is, jó étvágyat hozzá!

Narancsos-répapüré

Ez a püré kiváló vitaminforrás, és a narancs édeskés íze elnyeri a babák tetszését.

Hozzávalók:

• Sárgarépa
• Narancs

Elkészítés:

1. A sárgarépát megpucolom, felkarikázom és puhára párolom.
2. A narancsról leszedjük a héját, a hártyát, összedaraboljuk kis kockákká.
3. Az utóbbi két hozzávalót összeturmixoljuk.
4. Ha esetleg maradt benne hártya de a baba nem szereti, akkor szűrőn át is passzírozhatjuk.

Narancsos-almás jégkása

Meleg nyári napokon ez a frissítő jégkása igazi felüdülés lehet a babának.

Hozzávalók:

• Narancs
• Almalé

Elkészítés:

1. A narancsot összeturmixoljuk elsőnek.
2. Ha maradt még benne hártya, akkor átpasszírozással eltávolítható.
3. Hozzáadjuk az almalevet és elvegyítjük a két hozzávalót.
4. Egy fagyálló tálba tesszük, majd a mélyhűtőbe. Kb. 2-3 óra múlva fogyasztható.

Narancsos-zabpelyhes reggeli

Kezdjük a napot egy tápláló és ízletes reggelivel!

Hozzávalók:

• Zabpehely
• Darált mandula
• Narancsdarabkák
• Tej
• Méz (1 éves kor felett)

Elkészítés:

1. A zabpelyhet és a darált mandulát és a pici narancsdarabkákat a baba tálkájába öntjük.
2. A tejbe belekeverjük a mézet, kissé felmelegítjük és hozzáadjuk.
3. A fent felsorolt hozzávalókat tegyük turmixgépbe és turmixoljuk össze alaposan.

Narancsos kölespüré

A köles gluténmentes gabona, mely kiválóan illeszkedik a baba étrendjébe.

Hozzávalók:

• Köles
• Sütőtök
• Narancs

Elkészítés:

1. A kölest kb. háromszoros mennyiségű vízben megfőzzük.
2. A sütőt előmelegítjük (kb. 150 fokra).
3. A tököt meghámozzuk, a kockára vágott darabokat tűzálló edénybe dobjuk.
4. Ráfacsarjuk a narancs levét, majd az egészet fedő alatt, a sütőben megpároljuk.
5. Az elkészült kölest és a párolt sütőtököt a narancslével együtt összeturmixoljuk.

Narancsos hajdina püré

A hajdina is egy egészséges, gluténmentes alternatíva a babák számára.

Hozzávalók:

• Hajdina
• Sütőtök
• Narancs

Elkészítés:

1. A hajdinát kb. háromszoros mennyiségű vízben megfőzzük.
2. A sütőt előmelegítjük (kb. 150 fokra).
3. A tököt meghámozzuk, a kockára vágott darabokat tűzálló edénybe dobjuk.
4. Ráfacsarjuk a narancs levét, majd az egészet fedő alatt, a sütőben megpároljuk.
5. Az elkészült hajdinát és a párolt sütőtököt a narancslével együtt összeturmixoljuk.

tags: #narancsos #receptek #babaknak