A Jógaligetben arra törekszünk, hogy a legjobb szolgáltatást nyújtsuk.
Mi a kismama jóga?
A kismama jóga fantasztikus módszer a várandósság alatt felmerülő problémák enyhítésére, esetenként megszüntetésére. Az ízületek mozgékonyságának javítása, az izmok és a gát izmainak erősítése, a célirányos légzőgyakorlatok, valamint a mély relaxáció mind részét képezik ennek a gyakorlásnak. Ezen a jógafoglalkozáson a hagyományos jógagyakorlatok mellett természeti népek ősi, szülést megkönnyítő lágy mozdulatai is jelen vannak. A tapasztalat azt mutatja, hogy a kismama jógát gyakorló nők tudatosabban élik meg a várandósságot és a szülést, valamint nő az önbizalmuk, oldódnak félelmeik, aggodalmaik is. A gyermekeddel kialakuló szoros kapcsolatra már a várandósság ideje alatt is nagy figyelmet fordítunk minden gyakorlás alkalmával. A Kismama jóga ezenkívül segít a növekvő pocak miatti testi változásokat könnyedebben viselni, testileg és lelkileg felkészülni a szülésre. Az órát a várandósság betöltött 13. hetétől ajánljuk.
Kezdőknek és haladóknak egyaránt, hiszen a különböző nehézségi fokok bemutatásával és alkalmazásával mindenki az edzettségi állapotának megfelelő gyakorlatot, megfelelő intenzitással végezheti az óra során.
Nagy öröm, hogy hozzátok járhatok! A legutóbbi hot jóga nagyon remek volt!
Kedvenc óráim a hot jóga flow, illetve a szabadban lévő jógaórákat nagyon jó ötletnek tartom.
Már tavaly nyár óta mondhatni rendszeresen járok jógázni és nagyon megszerettem.
A hot jóga 1. sorozat volt az első óra, amit kipróbáltam, és azóta is mindig, ha ezt választom nem csalódom, mert felfrissít, megnyugtat és átmozgat.
Csak ajánlani tudom a jógaligetet, régóta háfájással küzdök, már az első gerincjóga után javult a helyzet!
Február óta járok hozzátok jógázni, és azóta mára teljesen elmúlt a szédülés.
A Jógaligetben arra törekszünk, hogy a legjobb szolgáltatást nyújtsuk.
A részvétel jegyváltáshoz kötött.
Az órák és az edzők
Íme néhány visszajelzés az edzőkről és az órákról:
- Dán Bea: "Köszönet Dórinak a mai hot jóga óráért! Dóri óráin felfrissül a testem és feltöltődik a lelkem! Örülök, hogy rátaláltam a Jógaligetre!"
- Kiss Luca: "Nagyszeruek Nori hot joga 1 orai! Minden aszanahoz nagyon reszletes magyarazatot kapunk, szinte minden testreszre vonatkozoan."
- Kriszta: "Rita tegnapi spinning órája fantasztikus volt! "Tomboltunk" a Poison hallatán, a Mount Everestre is feltekert volna az egész csapat! Szuper volt!"
- Kiss Tamás: "Bea és Zoli hot-jóga foglalkozásai feltöltenek, Rita spinning-, Csilla hot iron- és Dóri TRX-edzéseit vétek kihagyni, köszönöm Nektek!!"
- Dr. Kliment Zsófia: "Rita spinning órái nagyon jók. Sok edző óráján voltam már, és sokszor tapasztaltam azt, hogy inkább az edzőről szólt az óra, mintsem a résztvevőkről, de szerencsere itt nem a helyzet."
- Koszorus Gabriella: "Jóga órákra szoktam járni, kedvencem a Hot jóga és a Hot- jóga flow. Azért szeretem Bettina óráit mert nagyon jól fel vannak építve és segít mindenkinek, hogy megtalálja a helyes tartást és folyamatosan mondja, hogy mire igyeljünk az óra alatt, hogyan lélegezzünk stb. Teljesen elfelejted a napi stresszt és csak magadra figyelsz ezalatt az órák alatt!"
A Jógaligetben számos más edzésforma is elérhető, mint például a HIIT, Salsa, Latin Step, Pilates, TRX, Funkcionális köredzés, Body Pump, és ZUMBA®, amelyek mind hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez és a fittség fejlesztéséhez.
