Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 1 éves korig vagy tovább ajánlja a szoptatást. Kb. 4-6 hónapos kortól az anyatej, vagy ennek hiányában a tápszer önmagában már nem fedezi a fejlődésben lévő gyermek tápanyagszükségletét. Amennyiben nem áll rendelkezésre elegendő anyatej és kiegészítésre van szükség, el lehet kezdeni a hozzátáplálást.
Mikor kezdjük a hozzátáplálást?
Amennyiben a gyermek nem lakik jól az anyatejjel, vagy ennek hiányában a tápszerrel, a hozzátáplálást a gyermek fejlettségétől függően a védőnő vagy a gyermekorvos tanácsa alapján kezdje meg. A hozzátáplálás megkezdésénél legyen türelmes. Előfordul, hogy a baba az első kanál pépet kiköpi. Először meg kell tanulnia a pép lenyelését és hozzá kell szoknia az új állagú és ízű táplálékhoz.
Hogyan kezdjük a hozzátáplálást?
Kezdetben csak néhány kanálnyi gyümölcspépet adjon a babának, majd fokozatosan növelje az adagot. A HiPP gyümölcsökkel egyszerű a hozzátáplálás megkezdése. A szilárd ételek közül elsőként lehetőleg az egy összetevős gyümölcspépeket válasszuk. Az egyes anyatejes vagy tápszeres étkezéseket a nap folyamán fokozatosan felváltja a bébiétel az elkövetkező hetek, hónapok során.
Az anyatejes táplálás kiegészítéseként a szilárd táplálék bevezetésére elsősorban a délelőtti, majd a déli órák a legalkalmasabbak, majd a délutáni étkezésnél és a vacsoránál folytassuk. A pépes, majd később a darabos ételre való átállás erősíti a száj körüli izmokat.
Baba első ételei - A szilárd ételek elkezdésének teljes útmutatója
Folyadékbevitel a csecsemő- és kisgyermekkorban
A víz szerepet játszik a szervezet hőmérséklet-szabályozásában és a vér egyik fő alkotóeleme. Az elegendő mennyiségű folyadék fogyasztása elengedhetetlen az agyműködéshez.
6 hónapos korig
6 hónapos korig az anyatej a baba éhségét és szomjúságát is egyaránt csillapítja. Az igény szerinti szoptatással elegendő folyadék kerül a csecsemő szervezetébe.
6 hónapos kortól
A hozzátáplálás megkezdése után (kb. 6 hónapos kortól) a baba az anyatej mellett már szilárd táplálékot is kap. Kisgyermekkorban, amikor a gyermek felfedezi a világot, az intenzív mozgás is növeli a folyadékszükségletet.
Milyen folyadékot válasszunk?
Nem mindegy, hogy milyen folyadékot kapnak a babák és a kisgyermekek. A cola és az édes limonádék túl sok cukrot tartalmaznak, ezért rendszeres fogyasztásuk fogszuvasodás kialakulásához és elhízáshoz vezethet. Az édesítőszeres és a koffeintartalmú italok sem felelnek meg a babák és a kisgyermekek szervezetének.
Ajánlott napi folyadékmennyiség
Az alábbi táblázat összefoglalja a babák és kisgyermekek ajánlott napi folyadékszükségletét:
| Életkor | Ajánlott folyadékmennyiség | Megjegyzés |
|---|---|---|
| 6 hónapos korig | kb. 120-150 ml / testtömeg kg | Anyatej fedezi a teljes szükségletet |
| 6-12 hónapos kor között | kb. 110-130 ml / testtömeg kg | kb. 900-1100 ml összesen/nap, ebből szomjoltó kb. 200-300 ml/nap |
| 1-3 éves kor között (kisgyermekek) | kb. 80-100 ml / testtömeg kg | kb. 1000-1500 ml összesen/nap, ebből szomjoltók mennyisége kb. 600-900 ml |
| 4-7 éves kor között | kb. 950 ml folyadékot ajánlott inni | beleértve az élelmiszerek folyadéktartalmát |
| 7-10 éves kor között (kisiskolások) | kb. 1000 ml folyadékot ajánlott inni | beleértve az élelmiszerek folyadéktartalmát |