A várandósság egy különleges időszak a nő életében, tele örömmel és várakozással, de olykor aggodalomra is okot adhat. Különösen ijesztő lehet, ha a kismama hasi traumát szenved, például rúgást kap, vagy ha gyakori haskeményedéseket tapasztal. Fontos tudni, hogy a legtöbb esetben a magzat biztonságban van, és a test számos természetes változáson megy keresztül a felkészülés során.
Hasi traumák és a magzat védelme
Noha sok terhes nő megrémül, ha megüti a hasát, a pocakban a baba a magzatvíz és a magzatburok védelmében van. Így aztán legyen szó akár egy kisgyermek ütéséről, rúgásáról, vagy egy túl közel kerülő asztalszélről, a baba nem érez fájdalmat. A környezeti változást, mozgást érezheti, a pocak ütéséből ennyit érzékelhet. Például egy alvási fázisból felébredhet, és intenzívebb lehet a mozgása, de nem azért, mert fájdalmat érez.
Természetesen minél nagyobb és tartósabb fájdalommal jár a hasi trauma, annál nagyobb a kockázata annak, hogy magára a terhes pocakra is valamilyen hatást gyakoroljon. A legtöbb esetben azonban nem történik semmi baj. Fontos, hogy az ütés után ne üsse fel a fejét felesleges feszültség és aggodalom, de vérzés jelentkezése esetén azonnal orvoshoz kell fordulni, mivel vetélést jelezhet.
Egy sajnálatos eset Kaposvárról, ahol egy fiatalkorú férfi életveszélyes sérülést okozott egy várandós édesanyának azzal, hogy hasba rúgta, rávilágít a külső behatások súlyosságára. A sértett a terhességének 30. hetében járt, amikor az incidens történt. Egy másik, Pest megyei eset során egy anya rúgta hasba gyermekét egy kirándulás alkalmával. Ezek az esetek extrém példák, de hangsúlyozzák a terhes nők és gyermekeik védelmének fontosságát.
Kismama masszázs
Haskeményedések a terhesség alatt
Szinte nincs is olyan kismama, aki a terhessége során ne tapasztalna olykor kisebb-nagyobb mértékű hasfeszülést, haskeményedést. Ez az esetek többségében ártalmatlan, természetesen jelenség, melynek hátterében számtalan ok állhat.
Az első trimeszterben
Az első trimeszterben inkább feszülésről, kisebb görcsökről beszélünk, nem pedig a később említésre kerülő haskeményedésről. A feszülést a várandósság elején két dolog is okozhatja: egyrészt a méh növekedése, másrészt a hormonális és fizikai változások miatti székrekedés és puffadás, mely akár nagyobb méreteket is ölthet, mint a terhesség előtt - így akár kellemetlenebbek is lehetnek.
A második és harmadik trimeszterben
A második és a harmadik trimeszterben tapasztalható haskeményedést jellemzően a kerek méhszalagok nyúlása okozza, de az ún. Braxton-Hicks elnevezésű összehúzódások is jelentkezhetnek már ekkor. Ennek során a méh simaizomzata húzódik össze majd ernyed el - célja, hogy a testet felkészítse a szülésre. A tünetet több minden is kiválthatja, gyakran magától jelentkezik, ám az időjárás, az intenzív magzatmozgások, stressz, kimerültség, dehidratáció is okozhatja.
Általánosságban elmondható, hogy addig nincs probléma, amikor a panaszok nem erőteljesek (maximum kellemetlenek), nem túl gyakoriak, nem állandósulnak. Amennyiben vérzés is jelentkezik, úgy mihamarabb forduljon orvoshoz, mivel vetélést jelezhet! Érdemes azt is tudni, hogy a természetes méhtevékenységek nem okoznak idő előtt méhszáj kinyílást!
Haskeményedések gyakorisága és megkülönböztetése a valódi fájástól
Nagyon sok nő kérdezi, hogy mikortól számítanak túl gyakorinak a haskeményedések/összehúzódások: bár mindenki más, általánosságban elmondható, hogy egy óra alatt maximum 3-4 összehúzódás normális, és nem lehet több napi 10-12 alkalomnál. Előfordulhat, hogy egymást követő napokon is előfordul a panasz, de az is lehet, hogy egy-egy nap kimarad.
Szintén gyakori kérdés, hogy lehet megkülönböztetni egymástól a Braxton-Hicks összehúzódást és a szülést jelző valódi fájást. A kettő közti különbség, hogy míg az előbbi pihenés, ivás, testhelyzetváltoztatás esetén elmúlik, úgy az utóbbi nem, sőt, erősödik és sűrűsödik.
A fájás sem azt jelenti, hogy fáj a hasad. A fájás mindig periodikusan jelentkezik, legalább 30-60 másodpercig tart és általában a derékba is kisugárzik.
Gyakori aggodalmak a terhesség alatt és a tévhitek
A terhesség során számos olyan probléma felmerülhet, ami miatt aggódnak a kismamák. Jó hír, hogy gyakran fölösleges az aggodalom.
1. Méhszáj érték
Alaphelyzetben a méhszáj értéke 3000, ez azt jelenti, a méhnyak 3 ujjnyi és a méhszáj teljesen zárt. A méhnyak nagyon gyakran már a 2. harmad végén elkezd megrövidülni, ilyenkor előfordulhat, hogy 2000 vagy ritkábban 1000 az értéke, de ez nem jelenti azt, hogy koraszülésre lehet számítani, a baba súlya okozhatja, vagy lehet szimplán alkati kérdés is. Ha a 2.-3. számjegy értéke 1-es az azt jelenti, hogy a méhszáj elkezdett kinyílni, de még nincs kinyílva teljesen. Ha mindhárom utolsó számjegy értéke 1-es (3111,2111,1111 az érték), az azt jelenti, hogy a méhszáj teljesen kinyílt. A 36. hét után ez nem gond, előtte koraszülésre utalhat és mivel nem tudják pontosan megmondani, mi indíthatja be a szülést, ezért ilyen esetekben állandó fekvést javasolnak.
2. Folyás
Átlátszó vagy fehér és szagtalan folyás a terhesség folyamán teljesen normális, a végefelé ijesztően nagy mennyiségű lehet, de aggodalomra ekkor sincs semmi ok. A színes és szagos folyás viszont fertőzésre utalhat, amit kenőccsel vagy antibiotikummal kell kezelni.
3. Megfázás és köhögés
Egy szimpla megfázástól semmi baja nem lesz a babának, akkor sem, ha hetekig elhúzódik az orrfolyás. Nem kell aggódni a köhögés miatt sem (néhányan tévesen azt hiszik, hogy a köhögéstől kinyílhat a méhszáj, de ez nem igaz, városi legenda csupán). Az orvossal egyeztetett gyógyszerek sem okozhatnak gondot, egyedül a láztól kell tartani, a magas lázat mindenképpen le kell nyomni, mert a tartósan magas láz kárt okozhat a magzatban.
4. Alkoholfogyasztás és gyógyszerek
6 hetes kor alatt nem okoznak ezek a dolgok kárt a magzatban. 6 hetes kor után is elmondható, hogy egyszeri ivástól nem lesz semmi baj, csupán az a gond, ha folyamatosan iszol, vagy az orvossal nem egyeztetett gyógyszert szedsz.
5. Hízás
Az átlagos terhesség alatti hízás 12 kiló körül van, ez azonban átlagérték. Elmondható, hogy a legnagyobb mennyiségű súly a 3. harmadban rakódik le, ezért aki 10 kilót hízik az első 2 harmadban, annál jócskán túllépheti a 12 kilót a hízás mértéke. Valójában elsősorban alkati kérdés, ki mennyit hízik. Az első harmadban főként víz rakódik le, a 3. harmadban pedig a baba hízása a hízás fő oka. Semmi baja nem lesz a babának sem a túl nagy (20 kiló feletti), sem a túl kevés (8 kiló alatti) hízástól. Ha pl. valaki már eleve túlsúlyos, teljesen normális az is, ha csak 2-3 kilót hízik (tehát kvázi fogy a terhesség alatt). A terhesség végére a baba súlya kb. 3 kiló, a méhlepény 1-1,5 kilót nyom, a megnövekedett vérmennyiség plusz 1 kiló, tehát kb. 6 kiló hízás az, ami természetszerűleg rádrakódik. Az első harmadban gyakori gond, hogy nagyon sokat hány vagy émelyeg az anyuka, ezért nem eszik vagy csak nagyon egyoldalúan táplálkozik (pl. mert csak kiflit tud enni), emiatt sem kell aggódni. A nagymértékű hízás önmagában nem gond.
A várandósság hónapjaiban is a változatos és kiegyensúlyozott étkezésre törekedj! Bátran ehetsz hüvelyesekből készült ételeket és hagymát is. Ügyelj viszont arra, hogy a salátát, friss zöldséget és gyümölcsöt jól mosd meg fogyasztás előtt, különösen, ha főzés nélkül fogyasztod.
6. Baba mozgása
A baba mozgása is sok aggodalomra adhat okot. Ha valaki már 20 hetes, de még nem érzi a baba mozgását, akkor azért: erről elmondható, hogy 20-30 éve még nagyon fontos volt, hogy mozog-e a baba, mert nem látták mindenféle műszerrel, mi a helyzet odabent, ezért ezekből a jelekből tájékozódtak. Ma viszont már semmilyen jelentősége nincsen annak, hogy a 20. héten érzed-e már a baba mozgását, bőven elég, ha csak a 22. A kevés mozgás a terhesség utolsó heteiben szokott még gondot okozni. Ilyenkor már kicsi a baba helye odabent, ezért élénk rugdalózás helyett inkább csak helyezkedik és egyre többet alszik. Alapszabály, hogy ha nem mozog, akkor 1 órán át figyeld meg a mozgását, hogy érzed-e. Ha nem, akkor mozogj egy kicsit, hátha az felébreszti. A sok mozgás nem probléma. Egyes babák még az utolsó napokban is annyit mozognak, mint a 25.
Tévhitek a terhességgel kapcsolatban
A várandósság során sok furcsa, olykor kellemetlen panasz is felléphet, melyek természetesek, és csupán a magzat kihordását támogatják, valamint a testet készítik fel a szülésre. Sok nőnél a legnagyobb ijedtséget a haskeményedések okozzák, főleg akkor, ha még nincs itt a szülés ideje.
Míg nem álltak rendelkezésünkre képalkotó eljárások, és nem tudtunk bármikor betekinteni egy várandós édesanya hasába, nem maradt más, mint a fantázia - már ami a bent lakó magzatot, életét, fejlődését illette. Nem csoda hát, hogy hiedelmek tucatjai kaptak szárnyra, melyek némi kapaszkodót, viszonyítási pontot jelentettek az édesanyának és környezetének a 9 hónapnyi bizonytalanságban. Mára azonban a tudomány kiszorította őket a fejekből - szerencsés esetben.
Az alábbi táblázatban összefoglaltuk a leggyakoribb tévhiteket és a valós tényeket:
| Tévhit | Valóság |
|---|---|
| Ha csúcsos a hasad, vagy ha kívánod a sós ételeket, akkor fiú lesz? | A baba neme a fogantatás pillanatában eldől, és a has formája vagy az étkezési preferenciák nem jelzik előre. |
| Ha gyomorégés gyötör, akkor igazi hajas babára számíthatsz? | A gyomorégés a növekvő méh nyomásának következménye, és nem függ össze a baba hajával. |
| A kívánósság a baba nemét jelzi? | A kívánósság a szervezet vitamin- vagy tápanyagszükségletét jelezheti, nem a baba nemét. |
| A nyújtózkodás köldökzsinór-tekeredést okoz? | A nyújtózkodás egy egészséges mozgás, és nem okoz köldökzsinór-tekeredést. A köldökzsinór rugalmas. |
| A macska simogatása befolyásolja a lanugo (magzati szőrzet) növekedését? | Nincs összefüggés, bátran simogathatja a macskáját. |
| A terhes has érintése árthat a babának? | Egy várandós anyának teljesen természetes és jó érzés a hasát és ezáltal kisbabáját érinteni, vele a kapcsolatot ezen a módon is felvenni. A baba élvezi az érintést, a figyelmet. |
Dr. Hadnagy János, nőgyógyász szerint, 43 éves szülész-nőgyógyász gyakorlata során ezen állítások valós alapját még sosem látta, mint ahogy a megfigyelései sem támasztják ezeket alá. A tudomány mai állása szerint az ultrahangos vizsgálat a legmegbízhatóbb módszer a baba nemének megállapítására.
A külső vibrátor használata terhesség alatt
A külső vibrátor használata nem ártalmas a terhességre. Viszont a terhesség előrehaladtával a többszörös orgazmus okozhat problémákat. Az orgazmus méh-összehúzódásokat eredményezhet, ezért érdemes konzultálni orvosával, ha aggodalmai vannak.