Sok baba ragaszkodik a cumisüvegéhez, ami nem csupán az abból jövő étel miatt van: biztonságot és kényelmet, nyugalmat kapcsolhatnak hozzá. Éppen ezért nem szabad a cumisüveget egyik napról a másikra eltüntetni, de ha eljön az idő, van ennek bababarát módja is. A szülői lét tele van olyan apró, mégis monumentális mérföldkövekkel, mint az első mosoly, az első lépés, vagy éppen az önálló ivás elsajátítása. Ez a folyamat sokkal több, mint egyszerűen a folyadék bevitele; ez egy kulcsfontosságú lépés a baba függetlenedésében és az oral motoros fejlődésében.
Amikor elérkezik a pillanat, hogy elhagyjuk a cumisüveget vagy a szoptatást kiegészítő eszközt, és pohárra váltsunk, gyakran merül fel a kérdés: mikor jön el a tökéletes időpont, és vajon melyik pohár a legmegfelelőbb választás?
Mikor van itt az ideje a pohárra váltásnak?
A leggyakoribb tévhit, hogy a pohárra szoktatásnak szigorúan meghatározott életkorhoz kell kötődnie. Valójában a folyamat a baba egyéni fejlődésétől, a motoros készségeitől és az érdeklődésétől függ. Általánosságban elmondható, hogy az önálló ivás tanítása a hozzátáplálás megkezdésével, vagyis 6 hónapos kor körül válik aktuálissá. Az a hatodik hónap körüli időszak, amikor a baba elkezdi felfedezni a világot a kezével és a szájával, tökéletes alkalom a pohár bevezetésére. Ekkor még csak kis mennyiségű vizet kínálunk neki, a szilárd táplálék mellé. A szakemberek egyetértenek abban, hogy a cumisüvegről való teljes pohárra váltás ideális időpontja 12 és 18 hónap között van. A 6-9 hónapos kor ideális ablak arra, hogy a baba megismerkedjen a pohárral.
Cumizavar kialakulása, lehetséges megoldások
Miért ajánlott elhagyni a cumisüveges etetést 1 éves kor után?
A cumisüveg hosszantartó használata számos kockázatot rejt magában, amelyek befolyásolhatják a gyermek egészségét és fejlődését. A kutatások azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akik 2 éves korukban még mindig ezt használják, nagyobb valószínűséggel lesznek elhízva 6 éves korukra.
Főbb okok, amiért érdemes váltani:
- Fogszuvasodás kockázata: Akár tápszer, akár gyümölcslé van a cumisüvegben, gondot okozhat. A tejben laktóz van, egyfajta cukor. A gyümölcslében lévő sav pedig kész rémálom a fogak számára ilyen formában. Cumisüvegből kínálva a cukor és a sav a fogakon jóval tovább marad, mint kellene, így fogszuvasodást okozhat. A „cumisüveg szindróma” (vagy szívókás fogszuvasodás) az egyik leggyakoribb fogászati probléma a kisgyermekek körében. Amikor a folyadék lassan áramlik a cumisüvegből, a fogak felszínét folyamatosan bevonja a cukros réteg, ami ideális táptalajt biztosít a baktériumok számára. A pohárból való ivás ezzel szemben gyorsabb folyadékátvitelt biztosít, és minimalizálja a fogak hosszan tartó érintkezését a cukros italokkal.
- Elhízás kockázata: Ha a tápszer még mindig ott van - főleg bizonyos mennyiségben - ez beleszól az étvágyába. Túl lehet őt táplálni, ami fokozhatja az elhízás kockázatát.
- Oral motoros fejlődés: A cumisüveg hosszantartó használata összefüggésbe hozható az elhízással. Az állandó vákuumos szívás megváltoztathatja fogainak helyzetét. Ez hatással lehet az arcizmok és a szájpadlás fejlődésére is. Ha ez a váltás túl későn történik meg, rögzülhetnek olyan szájmozgások és nyelvpozíciók, amelyek negatívan befolyásolhatják a későbbi beszédfejlődést és a fogak elhelyezkedését.
- Fülfertőzések: Ha fekve fogyasztja a tápszert, ez növeli a fülfertőzések esélyét. A bacik a torokban ha maradnak, időznek, tudnak kicsit szaporodni is.
Tápszer és tejalapú italok 1 éves kor után
Anyatej hiányában, illetve donor női tej hiányában a baba egy éves kora előtt tápszert fogyaszt (vagy azt is). A tápszer mennyisége 6-12 hónapos kor között napi 90-100ml/ttkg. Az 1 éves életkor után a legtöbb nemzetközi szakirodalom a tápszer elhagyását ajánlja. A hazai csecsemőtáplálási irányelv így fogalmaz: „Egy éves kor után pedig egy megfelelő vegyes táplálkozás mellett még inkább nincs szüksége mesterséges táplálásra, azaz tápszerre”. Eddig a tápszer - anyatej hiányában - egy stabil alapot adott a baba táplálásában. Az evés egyik fő motivációja az éhség, és 1 éves kor után ez egyébként is változik.
A tejnek továbbra is fontos része maradnia gyermeke étrendjének, és a gyümölcslé is időnként rendben van (1 éves kor után). 12 hónapos kor után a tejet (legyen az anyatej, tápszer vagy tehéntej) is érdemes pohárból kínálni. Ez tovább segíti a cumisüvegről való teljes elválasztást. Fontos, hogy a gyermek ne igyon nagy mennyiségű tejet napközben folyamatosan, mivel ez eltelítheti, és csökkentheti az étvágyát a tápanyagban gazdag szilárd ételek iránt.
Ha úgy gondolja, hogy a baba táplálása még nem megfelelő a tápszer nélkül, ha nem eszik vagy nagyon válogat, vagy speciális diétán van, esetleg eltérő fejlődésű, kérje szakember, gyermekorvos segítségét a cumisüvegről való leszoktatás előtt!
A pohárra szoktatás lépései
Az ivás tanítása türelmet és következetességet igényel. A hozzátáplálás kezdetekor felmerül a szülőkben a kérdés, hogy miben kapjanak inni a picik, mennyi ideig maradjon a cumisüveg - ha van - és hogyan, milyen lépésekben szoktassák át a babát a pohár használatára. Ha tápszeres a babád, akkor természetesnek tűnhet, hogy továbbra is cumisüveget kapjon, de féléves kor után őket is célszerű elkezdeni más módokra átszoktatni.
Mikor és mivel kezdjük?
- 6-7 hónapos kor: A nyitott pohár a legideálisabb eszköz az önálló ivás kezdeti fázisában. Bár a legkockázatosabb a kifröccsenés szempontjából, ez tanítja meg a babát a leginkább a helyes ajakzárra, a folyadék áramlásának kontrollálására és a nyelés megfelelő mintájára. Kezdetben csak nagyon kevés vizet öntsünk bele (kb. 30-50 ml), és mi tartsuk a poharat. A folyadék ne érjen hozzá a fogához, hanem a felső ajkához.
- 8-9 hónapos kor: Amikor a baba már stabilan ül, jöhet a szívószál. Kezdetben használhatunk egy rövid, vastag szívószálat, és mi magunk segíthetünk neki elindítani a folyadékot. Fontos, hogy a szívószálas poharat ne engedjük a babának egész nap magával vinni és rágcsálni. Ez egy eszköz az ivásra, nem pedig rágóka vagy cumipótló.
- 9-12 hónapos kor: Amint a baba elkezd érdeklődni a tárgyak manipulálása iránt, válasszunk egy kétfülű, könnyű poharat. Először csak üresen adjuk a kezébe, hogy gyakorolja a szájhoz emelés mozgását. Amikor már stabilan tartja, öntsünk bele 20-30 ml vizet. Ne korrigáljuk azonnal, ha kiborul; a rendetlenség a tanulás része.
A cumisüveges leszoktatás praktikái
1 éves kor körül, után: kezdd nappal a változást bevezetni, ne éjszaka! Nappal, amikor a baba evett valami fincsit, ne kezdd el feltétlen elkészíteni a tápszert rutinból. Próbáld elterelni a figyelmét, és ne készítsd el automatikusan, ha nem kéri a baba. Főleg ne napközben! Amikor eszébe jut mindig legyen fény az alagút végén, mindig mondd el, mikor kapja meg: „A lusta mosogató most elfelejtette elmosni az üveget, de képzeld, nemsokára bekapcsol, és a szundizásnál ott is lesz az ágyacskádnál a cumisüveged! Húúú odanézz, ott megy egy repülő, nézd, hogy húzza a csíkot maga után!” : tehát elmondom, most miért nincs, és elmondom, mikor lesz (nem azt hogy X óra múlva, hanem konkrét eseményhez kötöm, MAJD kicsit elvonom a figyelmét).
Ha ez már megy, jöhet egy nappali alvásnál kínált tápszer elvétele - tereld el a figyelmét, olvass mesét, itasd vízzel, simizd. Ha ez már stabilan megy, csak akkor vágj neki az éjszakai tápszer leváltásának! Az éjszakai tápszer elvétele a legnehezebb utolsó lépés. A dolgok megkönnyítése érdekében legyen egy lefekvés előtti rituálé: ez segít, hogy a baba ne csak a tápszerre figyeljen. Próbáld a tápszert 1 éves kor körül pohárból/kis bögréből IS kínálni az étkezésen MELLÉ, csak próbálkozni vele egyelőre.
A megfelelő pohár kiválasztása
A cumisüveg és a pohár használatával kapcsolatban megoszlanak a vélemények. A csőrös pohár és a pohár előnye abban rejlik, hogy a baba foga nem „ázik” ivás közben, ezzel csökkenthető a fogszuvasodás kockázata. Pohár vagy itatópohár? - kérdezzük magunktól tanácstalanul a polcok előtt, mert nem tudjuk, mi alapján válasszunk a csőrös poharak és poharak közül. Amikor belépünk a bababoltba, a poharak végtelen sora fogad minket: szívószálas, csőrös, 360 fokos, nyitott.
Az alábbi táblázat összefoglalja a különböző pohártípusok előnyeit és hátrányait:
| Pohártípus | Ideális életkor | Előnyök | Hátrányok |
|---|---|---|---|
| Nyitott pohár | 6-7 hónapos kortól | Támogatja a megfelelő oral motoros fejlődést, erősíti az ajakzárt, azonnali visszacsatolást ad a folyadék áramlásáról. | Kockázatos a kifröccsenés szempontjából, nagyobb rendetlenséggel jár. |
| Hagyományos csőrös pohár | Átmeneti megoldás, rövid távon | Minimalizálja a kifolyást, kényelmes a szülők számára. | Hosszú távon hátráltathatja a nyelv megfelelő pozícióba kerülését és a felnőttes nyelés elsajátítását. Kemény csőr esetén a szopó mozgás hasonló a cumisüveghez. |
| Szívószálas pohár | 8-9 hónapos kortól | Kiváló átmeneti megoldás, erősíti a száj körüli izmokat, támogatja az ajkak körkörös zárását. | Fontos, hogy a baba ne harapja össze a szívószálat. Tisztítása bonyolultabb lehet. |
| 360 fokos pohár | 9-12 hónapos kortól | A nyitott pohár élményét utánozza, de szivárgásmentesen. Jó kompromisszum a rendetlenség elkerülése és a nyitott pohárra való felkészülés között. | A szelep miatt a folyadék csak nyomásra indul meg. |
Kezdetben érdemesebb szelepes itatópoharat választani a gyermeknek, mert ha eldobja, akkor sem folyik ki belőle a folyadék. Első két alkalommal érdemes eltávolítani belőle a szelepet, hogy a gyermek rájöjjön, pontosan mire való a pohár. Amikor már ráérez a technikájára, akkor a szelepet vissza lehet tenni. Praktikus a csőrös pohár használata akkor is, ha valahová menni kell a gyermekkel, hiszen a táskában nem folyik ki belőle az innivaló.