Mennyi anyatejre van szüksége a csecsemőnek?

Az anyatejet sokan csodaszernek tartják. De miért a szoptatás a legjobb a babának? Milyen előnyei vannak az anyatejnek?

„Számos oka van annak - és ebben minden szakértő egyetért -, hogy miért az anyatej a legjobb a babáknak. Az anyatej mindig elérhető és megfelelő hőmérsékletű. Az anyatej mindent tartalmaz, amire a babáknak az első hónapokban szüksége van - vitaminok, ásványi anyagok, egészséges zsír, szénhidrát, fehérje. Erősíti az immunrendszert” - mondja Reinhold Kerbl professzor.

Csodálatos benne, hogy nem mindig ugyanolyan. A mennyisége és az összetétele a baba igényeihez igazodva automatikusan változik. Vagyis az összetétel változó, az összetevők a szoptatás ideje alatt változnak - ez teljesen egyéni, megfelelően a baba saját igényeinek.

„Egyrészt az anyatej könnyen emészthető, így a baba kevésbé lesz kitéve emésztési zavaroknak. Másrészt a mell szívása segíti az állkapocs és az arcizmok fejlődését - ez később a baba hasznára válik, amikor enni és beszélni tanul. A szoptatott csecsemők ellenállóbbak a fertőzésekkel szemben, kevésbé valószínű az allergiák, a cukorbetegség kialakulása, kevésbé hajlamosak az elhízásra” - állítja a MAM-szakértő.

Reinhold Kerbl professzor hozzáteszi: „A szoptató anyák rendszerint egészségesebbek: ritkábban fordulnak elő gyermekágyi fertőzések, a Német Rákkutató Központ pedig megállapította, hogy esetükben alacsonyabb a mellrák kockázata.”

Mennyi anyatejet iszik egy baba?

Minden baba egyedi, ezért természetesen nincs általános szabály vagy norma arra vonatkozóan, mennyi tejet iszik egy baba. Az alábbi irányelvek segíthetnek a baba ideális ivási mennyiségének meghatározásában:

• Az irányadó szabály szerint az újszülöttek 24 órán belül 10-12 alkalommal isznak.
• Kezdetben a teste csak kis mennyiségű tejet termel, amit előtejnek, vagyis kolosztrumnak neveznek; ez valamivel sűrűbb és sárgás színű. A kolosztrum optimálisan igazodik az újszülött szükségleteihez - rengeteg fehérjét és tápanyagot tartalmaz, és támogatja a saját immunrendszerének kialakulását.
• A baba apró gyomra az első napokban még szoknia kell a tej emésztését. Normális, hogy a kicsinek akár egy hétre is szüksége van ahhoz, hogy hozzászokjon az új etetési rutinhoz - ami kis mértékű súlycsökkenéshez vezethet a születési súlyához képest.
• Az első időszakban az újszülött ivási mennyisége körülbelül 30 ml-től 60 ml-ig terjed étkezésenként; két hét elteltével a mennyiség körülbelül 60 ml-től 90 ml-ig emelkedik.

Az étkezések időtartama is változik az idő múlásával. Kezdetben a szoptatás 10 perc és fél óra között tart. Ahogy a baba nő, úgy a szoptatás ideje is hosszabbodik.

A WHO ajánlása szerint a csecsemőknek az első hat hónapban kizárólag anyatejre van szükségük. Az anyatej minden fontos tápanyagot tartalmaz, amire a baba növekedéséhez és immunrendszerének fejlődéséhez szükség van. Nemcsak a megfelelő fehérje-, zsír- és szénhidráttartalom miatt ideális, hanem az anyatejben található antitestek is segítenek megvédeni a babát a fertőzésektől és betegségektől. Ezen kívül az anyatej könnyen emészthető, így a baba szervezete optimálisan tudja hasznosítani a benne lévő tápanyagokat.

A babák éhségjelei

Idővel lassan megtanulja értelmezni a babája specifikus gesztusait és éhségjeleit. Addig is, a következő gyakori jelekre támaszkodhat:

• A fejét a melle vagy a cumisüveg felé fordítja
• Összeszorítja a kezeit
• A szájához emeli a kezeit
• Az ajkait eltorzítja, nyalja vagy cuppog

Ha újszülöttje ezeket a gesztusokat vagy arckifejezéseket mutatja, valószínűleg azt szeretné jelezni, hogy éhes. Ideális esetben a babát mindig pontosan akkor kellene etetni. Ha szoptat, ez egy egészséges módja a tejtermelés fenntartásának, mivel a teste természetes módon reagál a babája szükségleteire, és folyamatosan előállítja a megfelelő tejmennyiséget.

Hogyan állapíthatja meg, hogy a babája már nem éhes?

Legyen szó szoptatásról vagy tápszeres etetésről, figyeljen az alábbi jelekre, amelyek arra utalhatnak, hogy a babája jól lakott:

• Összezárja a száját
• Elfordítja a fejét a mellből vagy a cumisüvegből
• Nem akarja a mellbimbót vagy a cumit
• A tej csöpög a szájából
• Kezd mozgatni a karjait és lábait
• A kezei nyitottak és ellazultak
• A teste nehéz és ellazult
• Elalszik

Ha a babája a teltség jeleit mutatja, akkor hagyja abba a szoptatást vagy a tápszer adását, még akkor is, ha a flakon nincs teljesen kiürítve.

Mi van, ha nem elegendő az anyatej?

Tudjuk, hogy az anyatejes táplálás az egyik legfontosabb alapja egy újszülött egészséges fejlődésének, de sok szülőben felmerül a kérdés: meddig van rá szükség, és mi történik, ha valamilyen okból nem elegendő? Vajon nem vagyok elég jó anya akkor, ha nekem tápszert kap a babám? Lesz bármilyen hátránya a későbbiekben azért, mert tápszert kellett neki adnom?

Először is tisztázzuk mindjárt itt a legelején: NEM, semmi baja nem lesz a babánknak és minden a legnagyobb rendben lesz vele! A tápszer bevezetése esetén nagyon sok családban felmerülnek kérdések - jogosan, hiszen honnan is tudhatnánk, hogy pontosan mi a megfelelő adagolás és hogy egyáltalán mennyit kell adnunk neki?

Rengeteg olyan dolog felmerülhet, ami miatt úgy alakul, hogy nem sikerül az anyatejes táplálás. Ez soha nem fekete vagy fehér (de ha igen, valójában az is az édesanya döntése), a cél mégis mindenkinek egy: hogy a babát táplálni tudja. Aki lelkileg képes könnyebben venni az akadályokat, az tudja, hogy semmivel sem ér kevesebbet azért, mert nem szoptatja a babáját. Egész egyszerűen vannak olyan helyzetek, amikor az anyatej nem elég, vagy egyáltalán nem áll rendelkezésre.

Például, ha az anya nem tud szoptatni egészségügyi okok miatt, ha nem elegendő a tejtermelése, vagy ha a baba valamilyen anyagcsere-betegségben szenved, amely speciális táplálást igényel. Ha egy baba kizárólag anyatejet kap, akkor általában hat hónapos kor után kerülhet sor a hozzátáplálásra, de ha a tejmennyiség nem elég, vagy az orvos indokoltnak látja, akkor korábban is szükség lehet a tápszerre.

Fontos, hogy mindig a baba szükségletei határozzák meg az adagolást, és ha kétségünk merül fel, érdemes szakember véleményét kikérni. Egész egyszerűen megtörténhet az is, hogy már az első pillanattól kezdve, születése után tápszert fog kapni a pici, mert az édesanyának olyan egészségügyi problémái vannak, hogy nem tudja anyatejjel ellátni a babát.

A WHO ajánlása szerint féléves korig csak tejre van szüksége a csecsemőnek. A legjobb az anyatej lenne, de ha a szoptatás akadályba ütközne, akkor a saját édesanya lefejt tejét, ha ez nem áll rendelkezésre, más anya tejét, ha az sincs, akkor a kisbaba igénye szerint módosított tejet, vagyis tápszert javasol az Egészségügyi Világszervezet.

Tápszeres etetés - mennyit és hogyan?

Ha úgy dönt, hogy néha a babájának anyatejet ad tápszeres etetéssel, itt van néhány hasznos tipp a megfelelő ivási mennyiségről:

• Szánjon annyi időt erre, mint amikor szoptat.
• Ha tápszert ad az anyatej mellett vagy alternatívájaként, újszülöttjének adjon 30 ml-től 60 ml-ig terjedő mennyiséget étkezésenként.
• Két hónap elteltével ez a mennyiség 60 ml-től 120 ml-ig emelkedik, és a hatodik hónapban a babájának valószínűleg 180 ml-től 240 ml-ig terjedő mennyiségre lesz szüksége étkezésenként.

A tápszer hőmérséklete ideálisan testhőmérsékletű, vagyis kb. 37 °C. Ezt legegyszerűbben úgy ellenőrizhetjük, hogy néhány cseppet a csuklónk belső oldalára cseppentünk - ha langyosnak érezzük, akkor megfelelő.

Az első hónapokban a babák általában három óránként esznek, ami napi hat-nyolc etetést jelenthet. Az adagolás a baba súlyától és korától is függ, illetve nyilván igény szerint érdemes etetni őket, hiszen pontosan tudják, hogy mennyi ételre van szükségük.

A tápszer összetétele nem változik a csecsemő igénye szerint, a cumisüveg pedig kifogyhatatlan, újratölthető forrás, amiből egyenletes sebességgel dől a tej, amíg csak szopja a baba. Tápszer esetében tehát határt szoktak szabni a fogyasztásnak, nehogy túlterheljük a kisbaba szervezetét. Az általános ajánlás 150 milliliter testsúlykilogrammonként naponta. Vagyis egy négykilós babának 600 milliliter tápszer jár egy nap.

Féléves kortól kezdődik a hozzátáplálás, és a tápszeres etetés fokozatosan csökken ezzel arányosan. Mivel a baba egyre több szilárd ételt fogyaszt, egyre kevesebb tápszerre lesz majd szüksége. Ez a folyamat fokozatosan zajlik, hiszen minden baba más tempóban szokik hozzá az új ételekhez. A szilárd táplálék mennyiségének növekedésével a tápszer szerepe egyre inkább kiegészítővé válik. Az esti vagy reggeli tápszeres etetés sok családban hosszabb ideig megmarad, mivel a baba számára biztonságérzetet adhat és valahol megszokássá is válik. Fontos, hogy mint minden másban, ebben is figyeljük a baba igényeit!

A legtöbb baba egyéves korára elhagyja a tápszert, és áttérhet a tehéntejre vagy más, alternatív tejitalokra. Fontos, hogy ez egyéni fejlődéstől is függ és mindig érdemes a gyermekorvossal konzultálni a megfelelő átmenetről. A tápszeres táplálás természetesen rengeteg kérdést vethet fel, de a lényeg, hogy a baba egészséges fejlődése legyen a középpontban.

Folyadékszükséglet csecsemő- és kisgyermekkorban

6 hónapos korig az anyatej a baba éhségét és szomjúságát is egyaránt csillapítja. Az igény szerinti szoptatással elegendő folyadék kerül a csecsemő szervezetébe. A hozzátáplálás megkezdése után (kb. 6 hónapos kortól) a baba az anyatej mellett már szilárd táplálékot is kap.

Kisgyermekkorban, amikor a gyermek felfedezi a világot, az intenzív mozgás is növeli a folyadékszükségletet. A kisgyermekeknek (1-3 éves kor között) naponta kb. 1-1,5 liter az elfogyasztott élelmiszerek folyadéktartalmát beleszámítva (például leves, gyümölcsök, stb.). A víz szerepet játszik a szervezet hőmérséklet-szabályozásában és a vér egyik fő alkotóeleme. A 4-7 éves kor közötti gyerekeknek naponta kb. 950 ml folyadékot ajánlott inni, a kisiskolásoknak 7-10 éves kor között kb. 1000 ml-t. Az elegendő mennyiségű folyadék fogyasztása elengedhetetlen az agyműködéshez.

Nem mindegy, hogy milyen folyadékot kapnak a babák és a kisgyermekek. A cola és az édes limonádék túl sok cukrot tartalmaznak, ezért rendszeres fogyasztásuk fogszuvasodás kialakulásához és elhízáshoz vezethet. Az édesítőszeres és a koffeintartalmú italok sem felelnek meg a babák és a kisgyermekek szervezetének.

A babák és a kisgyermekek folyadékszükséglete:

Az alábbi táblázat összefoglalja a babák és kisgyermekek folyadékszükségletét korcsoportonként:

tags: #csecsemo #anyatej #mennyi