Várandósság alatt sok kismama számol be arról, úgy érzi, mintha kicserélték volna, teljesen másképp látja a világot, másképp gondolkodik. A barcelonai Universitat Autonoma és a holland Leiden-i Egyetem kutatóinak Nature Neuroscience című folyóiratban publikált tanulmánya szerint komoly változások mennek végbe az agyban. A tudósok szignifikáns és hosszú távú csökkenést figyeltek meg az először anyává váló nők agyának szürkeállományi térfogatában, ami a társas viselkedésért, valamint a mentalizációért felelős régiókat érinti.
Az eredményekből arra következtethetünk, hogy ez a szürkeállományi változás fontos funkciót tölt be abban, hogy a leendő anyák adaptálódni tudjanak új szerepükhöz: segíti őket gyermekük szükségleteinek felismerésében és éberebbé teszi őket a lehetséges veszélyekkel szemben. A kismamák agyában tehát olyan változások mennek végbe, amelyek az anyai szerepre való felkészülésben segítik őket. Ez a folyamat szoros összefüggésben áll az anyai kötődés kialakulásával is.
Az otthoni környezet szerepe a várandósság alatt
Míg az agyunk az anyaságra készül, a fizikai környezetünk kialakítása is kulcsfontosságú a nyugodt várakozáshoz. Egy modern, praktikus hálószoba kialakítása, mint például az Ikea BRIMNES ágy használata, jelentősen megkönnyítheti a mindennapokat. Az ágykeret fehér színe tiszta és könnyed hatást kelt, ami ideális a minimalista hálószobákba.
Az Ikea BRIMNES ágy előnyei:
- Az ágy magassága 47 cm, ami ideális magasság a könnyű felkeléshez és lefekvéshez a várandósság alatt.
- Az alsó rész három tárolófiókkal rendelkezik, így könnyen el lehet pakolni a felesleges dolgokat.
- Az ágy fejpárna szintjén nyitható, ami lehetővé teszi a könnyű ágynemű elhelyezését.
Érdemes átgondolni a szoba berendezését, különösen akkor, ha korlátozott tér áll rendelkezésre. Bár vannak szabad falfelületek, a radiátorok és a klímaberendezések is foglalhatják a helyet. A bútorozhatóság szempontjából érdemes előre tervezni, hogy a bútorok (például a 236 cm magas PAX gardrób és az ágy) kényelmesen elférjenek egymás mellett.
Mire figyelj, ha kismama vagy az edzés közben?!
| Tulajdonság | Specifikáció |
|---|---|
| Ágy szélessége | 160 cm |
| Magasság | 47 cm |
| Tárolás | 3 db ágyneműtartó fiók |
| Szín | Fehér |
Fontos, hogy az otthoni környezetünk támogatást nyújtson ebben az időszakban. A kismamák gyakran érzik magukat feledékenyebbnek, ami a kutatások szerint nem a szellemi hanyatlás jele, hanem egy biológiai folyamat része. Ne érezzétek rosszul magatokat, hiszen még az agyatok is kisbabátok érkezésére készít fel titeket.