A telihold és az alvás kapcsolata régóta foglalkoztatja a szülőket. Sokan hisznek abban, hogy a holdciklus hatással van a babájuk éjszakai pihenésére, és gyakran hallani arról, hogy teliholdkor nehezebb elaltatni a babákat, vagy nyugtalanabb az alvásuk éjszaka. A tudományos kutatások a telihold alvásra gyakorolt hatásairól korlátozottak és gyakran nem egyértelműek.
Nemzetközi tudósok egy csapata gyerekeket vizsgált a holdállással összefüggésben, hogy feltérképezzék, hogyan hat az égitest mozgása a szervezetükre, viselkedésükre. Egy 2013-ban a Current Biology című folyóiratban megjelent tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az emberek általában felületesebb, kevésbé pihentető alvást tapasztalnak a telihold időszakában. Egy másik tanulmány, amely 2014-ben jelent meg, több mint 1200 résztvevő alvásadatait elemezte, és összefüggést talált a holdfázisok és az alvásminőség között.
Dr. Chaput és kutatócsoportja 2016-ban publikált tanulmányában megállapította, hogy „kiderült, hogy az éjszakai alvás telihold idején valóban csökken, méghozzá átlagosan öt perccel, ami a teljes alvással töltött idő mintegy 1 százalékát teszi ki. Ezzel együtt semmilyen más napközbeni aktivitás között nem véltünk különbséget felfedezni.” Hozzátették, hogy „úgy tűnik, hogy nincs igazán jelentős változás az ember viselkedésében, reakcióiban telihold idején.” Fontos megjegyezni, hogy ezek a tanulmányok, bár sugallnak egy összefüggést, nem állapítanak meg egyértelmű ok-okozati kapcsolatot a telihold és az alvásmintázat között. A vizsgálat során 7372 kilenc és tizenegy év közötti gyermek alvási szokásait követték nyomon 12 különböző országban. A kutatók speciális eszközöket használtak, amelyek mérték az aktivitást és az alvási időtartamot.
A csecsemőkre vonatkozóan jelenleg nem áll rendelkezésre tudományos kutatás, így nem tudhatjuk biztosan, hogy a telihold hatással van-e az alvásukra. Ha úgy tapasztalod, hogy a kisbabád alvása megváltozik a holdciklusok hatására, az inkább egybeesés lehet, mint bizonyított összefüggés. A babák alvását sokkal inkább befolyásolja a növekedési ugrás, a fogzás, a környezeti ingerek vagy akár a napi rutin változásai. Összességében tehát nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a telihold érdemben befolyásolná a babák alvását.
A Hold valóban hat ránk?
Lehetséges-e, hogy másképp érezzük magunkat, amikor telihold van? Lehetséges-e, hogy a Hold állása befolyással bír hangulatunkra, közérzetünkre, partnerkapcsoltunkra, munkaképességünkre és testi állapotunkra? Vannak, akiknél a kérdésre adott válasz azonnal pozitív, mivel saját magukon is észlelnek bizonyos változásokat teliholdkor. A Hold természeti jelenségeket befolyásoló hatása egyébként is mindannyiunk számára nyilvánvaló, gondoljunk csak az ár-apály jelenségére.
Rendszeres - és fatális - tévedés az asztrológiával kapcsolatban, hogy a bolygók hatnak ránk, ezért okoznak ezt vagy azt. Szó sincs erről, a bolygók szimbólumokként fejeznek ki lehetőségeket, tendenciákat, mintha egy nyelvet olvasnánk, amikor a horoszkópot böngésszük, de az nem igaz, hogy bármiféle hatás vagy sugárzás érne minket általuk, és ez befolyásolhatná a működésünket, sorsunkat. Egy égitest kivétel csak, a Hold, ami valóban és kimutathatóan hat ránk, nemcsak telihold idején, hanem folyamatosan, hiszen szabályozza a tengermozgást, a test nedv-keringését és a női ciklust is.
Teliholdkor a Föld a Nap és a Hold közé kerül - ez a tény befolyással bír valamennyi életműködésre, a szervezet életfolyamataira. Az ősi kínai orvoslás ezzel már évezredekkel ezelőtt foglalkozott: a teliholdat jang - férfias, erős - energiákkal ruházva fel. Míg az újhold a jin - lágy, nőies energiák periódusa - inkább energiahiányos állapotnak számít, a visszahúzódás időszaka, addig a telihold a kiteljesedésé, az emberek gyakran érzik magukat energikusabbnak. Akik pedig lelkileg érzékenyebbek, vagy lelki problémákkal küzdenek, gyakorta ingerlékenyebbé, sokkal érzékenyebbé, sérülékenyebbé válnak, gyakori, hogy alvásuk megromlik, esetleg egész éjszaka csak forgolódnak, hánykolódnak alvás helyett.
A depresszió tünetei felerősödhetnek, a szorongásos problémákkal küszködők akár pánikrohamokat is átélhetnek. A telihold a testi állapotra is hatással bír: összefügg a menstruációs ciklussal, és telihold napján több gyermek is születik. Statisztikai adatok szerint az orvosi ügyeletben is jóval több problémás eset adódik, de teliholdkor a közlekedési balesetek is nagyobb számban fordulnak elő, mely utóbbi a lelkiállapottal is összefüggésben állhat.
A Holdfázisok részletesebb vizsgálata
Az utóbbi évtizedekben a geofizikusok egyre világosabban látják, hogy az űr és a Föld természeti folyamatai összefüggenek. A naptevékenység ritmusai szerint váltakoznak az esős, aszályos időszakok, napkitörések hatására sokszor ciklonok, orkánok, tájfunok söpörnek végig a Földön. A Hold nehézségi erőtere kelti a legjelentősebb földön kívüli gravitációs erőhatásokat. Nemcsak az óceánok hatalmas víztömegét képes mozgásba hozni, hanem kimutatható általa a földkéreg és a légköpeny hullámzása is. A Hold ár-apálykeltő hatása is egyértelműen bizonyított.
A világ több pontján - New Yorkban, Genfben - folyamatosan kutatják a bolygók, emberekre és a természetre gyakorolt hatásait. Ma már a Holdnak számtalan olyan hatását ismerjük, amely testi, lelki, fizikai állapotunkat befolyásolva gyakorol ránk kedvező vagy épp kellemetlen hatást.
Újhold
A Hold első fázisa az újhold, amikor az égitest éppen a Nap és a Föld közé áll, arca teljes sötétségbe borul, s különlegesen erős hatással van minden élő szervezetre. Ekkor fizikai síkon javul a test teljesítő ereje, kreatívabbnak érezzük magunkat, akaratunk és kitartásunk is fokozottabb, mint máskor. Aki azt tervezi, hogy leszokik a dohányzásról, vagy egyéb káros szenvedélyéről, akkor lehet a legeredményesebb, ha ezen a napon kezd új életet. Újholdkor minden teher, a lelki és fizikai salakok is gyorsan távoznak tőlünk, ezen a napon a legnagyobb a szervezet méregtelenítési készsége. Kiváló indítás egy böjt megkezdésére, vagy egynapos tisztítókúrára, mert ekkor csökken az éhségérzet és a víz is gyorsabban távozik a szervezetünkből.
Ilyenkor érdemes a félelmekre, titkokra, a vágyakra összpontosítani, feltárni rejtett oldalunkat és elűzni az esetleges rosszat. Az érzelmekre nézve is pozitív ez a nap, sikerrel lehet feléleszteni kihűlt, vagy megszakadt kapcsolatunkat régi kedvesünkkel.
Növekvő Hold
A második szakasz a növekvő Hold (D betűt formáz), ami ebben a két hétben történik, kétszeres erővel hat az építés, megerősítés érdekében, kedvező ideje a változtatásnak, újításnak, régóta halogatott lépés megtételének. Ekkor érdemes üzleti, anyagi, érzelmi változásokat létrehozni, gyarapítani. Most érdemes új kapcsolatot, lakóhelyet, munkahelyet keresni, véghezvinni egy költözést vagy életmód-váltást.
Fizikai síkon ilyenkor az energiák befelé hatnak, a táplálkozást és növekedést célzó dolgok könnyedén végezhetők, a hízásra hajlamos emberek kikerekednek. Ad, befogad, felépít, energiát tárol, erőt gyűjt, védelemre és pihenésre hív. A sérülések és műtétek utáni gyógyulás menete azonban kedvezőtlen, ahogy nő a hold, úgy csökken az operációk sikerességének és a hegek gyógyulásának esélye.
Telihold
A harmadik periódus a telihold, számos hiedelem és babona főszereplője (a Hold és a Nap a Föld átellenes oldalain vannak). Ekkor érünk testi és szellemi teljesítőképességünk csúcsára. Nagy hatással van érzelmeinkre, lelkünkre. Szellemi értelemben ez a szakasz az önmegvalósítás ideje, így olyan vágyaink valóra váltását érdemes erre a napra időzíteni, amelyek sok tartást és energiát igényelnek részünkről. Remekül működhet ezen a napon minden jóslás, de nem érdemes komoly döntéseket hozni, mert meggondolatlanná is válhatunk.
Sajnos Teliholdkor négyszeresére növekszik a gyilkosságok száma, jóval több a közlekedési baleset, öngyilkosságok, epilepsziás rohamok, a mániás depressziós tünetek is fokozódnak. Több kutató véleménye szerint ezek a jelenségek részben azzal magyarázhatóak, hogy a Hold dagálykeltő hatása miatt a sejtekben, szövetekben megváltozik a biológiai só-víz háztartás egyensúlya, másrészt a telihold okozta Föld mágneses változások közvetett hatása is számításba jöhet. De ne csak rossz dolgokra gondoljunk. A nők havi ciklusának alakulásában is nagy szerepe van a Holdnak. A születési arány is megnő ilyenkor és ekkor csúcson jár a fogamzáskészség is. Testi síkon javul az ásványi anyag felszívódás, így ekkor érdemes pl. sósfürdőt venni, ugyanakkor a vérzékenység ilyenkor fokozódik, a sebek erősebben véreznek.
A telihold nem egy napig tart - bár csak egy napig intenzív igazán -, a megelőző kettő és az azt követő 3 nap is teliholdas időszaknak mondható, és a fenti hatások érvényesülése is jelen van ezeken a napokon.
Fogyó Hold
Az utolsó fázis a fogyó Hold (C betűt formáz), mely az elme lecsillapodásának ideje, a megpihenés, töltődés, befelé fordulás és önvizsgálat szakasza. Ekkor az energiák kifelé hatnak, szinte minden házimunkát könnyebb elvégezni, minden olyan dolog könnyedén és tartósan megy, amely a tisztulást, a megszabadulást jelöli, pl. lomtalanítás, selejtezés, érzelmi vagy fizikai szennyeződésünktől való megszabadulás. Kimos, kiizzad, szárít, aktivitásra és energiafelhasználásra hív. Pl. a műtétek jobban sikerülnek, a betegségektől és panaszoktól könnyebben megszabadulhatunk. A kilók gyorsabban és könnyebben tűnnek el rólunk, a méregtelenítés is hatásosabb, ilyenkor kell a diétát megkezdeni, és ajánlott szaunával is ráerősíteni a salaktalanításra.
A Hold és az állatöv
Tudjuk, hogy amíg a Föld 1 év alatt járja teljesen körül a Napot és minden csillagjegyben 1 hónapot tölt, addig a Hold közel 28 nap (27 nap 7 óra 43 perc) alatt kerüli meg a Földet és egy csillagjegyben 2-2,5 napig időzik. Hogy a Hold éppen melyik zodiákus jelben tartózkodik, azt az ún. HOLDNAPTÁRBÓL lehet megtudni. Az a 12 különböző erő, amely a Hold állatövben való állásához társul, nem érezhető olyan közvetlenül, mint a holdtölte, de a növényekre, állatokra, emberekre gyakorolt hatása, pl. testre, egészségre, kerti munkákra felismerhető.
A test minden zónáját egy bizonyos állatövi jegy uralja (lásd: holdnaptár). Minden, amit az ember annak a testi régiónak a jólétéért tesz, amelyet az a jegy irányít, amit a Hold éppen átszel, hatékonyabb, mint más napokon. Kivéve a sebészeti beavatkozásokat! Minden, ami azt a testi régiót, amit az a jegy irányít, amelyet a Hold éppen átszel, különösen terheli vagy igénybe veszi, károsabban hat, mint más napokon (a sebészeti beavatkozásokat az illető szerven vagy testrészen ilyenkor, ha lehet, mellőzni kell). Tehát amely jegybe belép a Hold, erősebb befolyás (jó és rossz) éri a test azon területét, amit a jegy ural!
Csillagjegyek és testrészek:
- Kos: fej, koponya, arc, agy, epehólyag, mellékvese
- Bika: nyak, tarkó, torok, mandula, gége, hangszalag, pajzsmirigy, középfül
- Ikrek: váll, kar, légcső, tüdő felső része, csecsemőmirigy
- Rák: nyelőcső, gyomor, máj, hasnyálmirigy, nyálkahártya, tüdő alsó része, női mell, méh
- Oroszlán: szív, hát, gerinc, alkar, csukló, szem
- Szűz: has, vékonybél, lép, rekeszizom, kézfej
- Mérleg: derék, vese, bőr, női nemi szervek
- Skorpió: alhas, vastag- és vékonybél, húgycső és hólyag, férfi nemi szervek, belső elválasztású mirigyek, verejtékmirigyek, orr
- Nyilas: csípő, comb, medence, keresztcsont, vénák, máj
- Bak: térd, csontok, fogak, ízületek
- Vízöntő: alsó lábszár, boka, gerincvelő, központi idegrendszer
- Halak: lábfej, nyirokrendszer, tobozmirigy
Előzőek figyelembevételével tehát például: amikor a Hold a Rák jegyben jár, várhatóan gyakoribb a gyomorégés, böfögés, tehát ajánlatos a könnyű kosztra odafigyelni. Az Oroszlán napokon kerülni kell mindent, ami túlterheli a szívet és a keringést (túrák), a Mérleg napon a hólyag és vese melegen tartására kell ügyelni, a Vízöntő a lábszárra, bokára hat, ezért gyakori lehet e napon a visszérgyulladás stb. A megélt tapasztalataink alapján még sok, a fentiekhez hasonló megfigyelések születhetnek. A természet, a Hold ritmusával összhangban végzett munkánkat könnyebbé és kellemesebbé tehetjük, szervezeti panaszainkat csökkenthetjük.
A Hold hatása a gyermekek egészségére és táplálkozására
Most gondoljuk át, hogy egy gyermek felnevelése során milyen egészségügyi, étkezési, emésztési gondok adódhatnak, és azok mennyire hozhatók kapcsolatba a Hold hatásaival.
- A korábban leírtakból már tudjuk, hogy az orvosi beavatkozás, pl. a gyerekeknél igen gyakran előforduló mandula kivétele, nem eshet a Bika, és főleg nem a telihold napjára, és amennyiben lehetséges, a növő hold időszakát is kerüljük ki a műtéti időpont megbeszélésekor.
- A táplálkozástudomány által még figyelmen kívül hagyott, a tudatunkból szinte eltűnt tényező, hogy nemcsak a holdfázisnak van jelentős befolyása az emésztésre, hanem a Hold állatövben való állásának is.
- Észrevehető, hogy időnként vannak a gyerekeknek különös „nagyevő korszakai”. De ez a „kedv” többnyire csak néhány napig tart, van amikor a kenyérből, van hogy a zöldségből, gyümölcsből nem tudnak eleget enni. Ennek oka a Hold állatövben való állása és egy-egy nap „táplálékminősége” közötti kölcsönhatásban kereshető.
Nézzük meg a holdnaptárt, készítsünk rövid jegyzeteket és idővel vonjuk le a következtetéseinket.
Táplálékminőségek a Hold állatövi jegyekben:
- Melegnapok (tűz elem: Kos, Oroszlán, Nyilas): A táplálékminőség a fehérje. Ezek egyúttal „termésnapok” is, mert a növény termés része élvez kivételt. Meg kell figyelnünk, hogy ezeken a napokon a sok, vagy a kevés fehérje, vagy a gyümölcs milyen hatással van a csemeténkre, ízlett-e neki az étel, vagy megfekszi a gyomrát. Ha a gyermek ritmusa úgy alakult ki, hogy a meleg napokon csak fehérjetartalmú ételekre, vagy gyümölcsre vágyik, olyan étrendet kövessünk. De, ha ezt nem viseli jól, akkor ellenkezőleg, ezen táplálékok csökkentésére kell figyelnünk e napokon.
- Hidegnapok (föld elem: Bika, Szűz, Bak): A táplálékminőség a só, mely a vér táplálása szempontjából kedvező, de ha az orvos sószegény diétát javasol, akkor ezeken a napokon kétszeresen is vigyáznunk kell a só bevitellel. E napok növényi megfelelője a gyökér.
- Fénynapok (levegő elem: Ikrek, Mérleg, Vízöntő): A táplálékminőség a zsír, mely a mirigyrendszert látja el, e napok növényi része a virág.
- Víznapok (víz elem: Rák, Skorpió, Halak): A táplálékminőség a szénhidrát, növényi része a levél. Aki túlsúllyal küzd, e napokon kerülje a tésztát, süteményeket, különösen, ha a Hold növőben van.
Fontos tehát, hogy a test jelzéseit helyezzük vissza jogaikba, és bizonyos ételeket céltudatosabban tegyünk az asztalra!
Holdhoz igazított táplálkozás gyermekeknek és betegségek esetén
- Gyerekbetegség, megfázás esetén többnyire étvágytalanok a kicsik, ne is erőltessük az evést. Semmi megterhelőt ne adjunk és ne a szokásos mennyiségben, mivel minden emésztési folyamathoz először is energiára van szüksége. Hagyjuk pihenni, erőt gyűjteni a szervezetét. A betegek diétájának kiegészítésére pl. a tönköly a legalkalmasabb, melynek egészségi értéke és belső ereje magasabb a nemesített gabonafajtákkal összehasonlítva. Ellenáll a radioaktivitásnak és a környezeti mérgeknek, mert a magot több réteg (fedőlevél) veszi szorosan körül. Azok a kisgyerekek, akiket kizárólag tönkölyliszttel és vízzel tápláltak, semmiféle hiánybetegséget nem mutattak, ellentétben a tejes táplálással.
- Ételallergiások számára nagyon fontos az a megfigyelés, hogy az allergiát okozó táplálék nem minden nap egyformán káros. A holdnaptár alapján gyorsan rá lehet jönni, hogy egy-egy nap hogyan befolyásolja az allergén anyagokat és azok hatásait. Próbáljuk ki az állatövi jegyek naptára segítségével elkészített étrend milyen színessé, változatossá varázsolhatja a konyhai munkát.
Tippek a telihold idejére
A telihold valamicskét akkor is bont az egyensúlyon, ha a gyerek nem billen ki látványosan, ezért a következő ötletek bárkinél bátran bevethetőek.
- Sokat lehet tompítani a hatáson, ha besötétítjük a szobát alváshoz még akkor is, ha nem süt be a Hold az ablakon.
- Hasznos, ha a gyerek ezeken a napokon többet iszik, mert így oldódik a belső feszültség.
- A nagyobbaknak adhatunk kamilla vagy levendula teát is, a kisebbek a fürdővízbe is kaphatnak levendula illóolajat, illetve a párologtató edénybe is csepegtethetünk levendulát vagy jázmin olajat is.
- Kerüljük a megterhelő étkezéseket, főleg az esti órákban, ezeken a napokon a könnyű, meleg ételek a testi nyugalom irányába hatnak és a lélek is finomabb táplálékhoz jut általuk, mint a megterhelő étkezések által.
- Az életmód tekintetében a hónapok teliholdas időszaka a pihenés, lassítás ideje, igyekezzünk lazább programokat tervezni, több lehetőséget adva a lustálkodásra.
- Szelektáljuk ki főleg a gyerek számára amúgy is megterhelő programokat, olyanokat, amelyeket csak kényszerűségből vállal fel.
- Legyen kevesebb a zaj, lendület, találkozás, ehelyett kínáljunk fel csendes játékot, zenehallgatást, színházi programot, meseolvasást, közös rajzolást, meghitt beszélgetést, együttfőzőcskét.
A telihold a ritmus része, egy örömteli és hasznos időszak. Korunkban bizony nem könnyű a hétköznapokat a hold ritmusához igazítani. A magán - és a hivatalos életnek alig van olyan folyamata, ami tekintettel volna a természetes jelzésekre, így jön létre a stressz sokféle formája (túl sokat, vagy túl keveset akarunk, nem megfelelő időpontban). Testünk úgy válaszol, ha kényszerítjük, hogy folyamatosan semmibe veszi természetes ritmusait - a holdritmust, a bioritmust stb. Először (amíg még fiatalok vagyunk) nem észleljük, de lassan felgyülemlik a sok kis impulzus és végül betegségbe torkollik, amelynek nagyon nehéz lesz megtalálni az okát. Lassúak a ritmusok megsértésének hatásai, lassanként mutatkozik meg a ritmusokkal összhangban folytatott élet pozitív hatása is. Ha naponta tíz percet gondolkodunk azon, hogy melyik hétköznapi tevékenységünket tudjuk összeegyeztetni a hold ritmusával, akkor biztosan találunk megoldást.