Talán egy picit te is meglepődsz ezen az összehasonlításon és talán még az is megfordul a fejedben, hogy perverz ez a nő vagy mi? Hiszen a szex az egy elég kellemes és jó dolog, a szülés - hát az meg bizony fáj és szülés közben meg pláne nem a szeretkezésen jár az eszünk! A szülés és a szeretkezés mindenki számára egyértelműen közös vonása természetesen az, hogy mindkét folyamatban főszerep jut a nemi szervünknek, elsősorban a hüvelyünknek.
A szülés és a szeretkezés biológiai hasonlóságai
Amikor szexuális izgalomba kerülünk, a hüvely megnyúlik, kitágul és a benne lévő mirigyek turbó fokozaton kezdik termelni a hüvelyváladékot - pontosan ugyanez a folyamat előzi meg a vajúdást is! A hüvely fizikai átalakulását nem feltétlenül érezzük, de a váladéktermelés akár annyira erős is lehet, hogy kismamák ilyenkor a magzatvíz szivárgására is gyanakodhatnak!
A testi folyamatoknál maradva ki kell emelni a hormonok irányító szerepét is: amikor összebújunk azzal, akit szeretünk, amikor bőrkontaktusban vagyunk és amikor szeretkezünk, a testünkben megemelkedik az oxitocin hormon szintje. Ez pontosan ugyanaz a hormon, ami a vajúdás során kiváltja a méh összehúzódásait! Ennek ellenére semmi alapja nincs annak a népi hiedelemnek, hogy a szeretkezés koraszülést idézhet elő a harmadik trimeszterben.
A szülés és a szeretkezés összehasonlítása során még egy kapcsolódási pont, hogy egyik tevékenységet sem igazán kell tanulnunk! Bár jobb esetben talán részesültél valamiféle homályos felvilágosításban, ha visszaemlékszel az első együttlétedre, valahogy mégiscsak rájöttél, hogy mit is kellene csinálni! Ugyanez a helyzet a szüléssel is!
Amikor a szeretkezés során eljutunk a csúcsra, a hüvely - és valamennyire a méh is - ritmikusan összehúzódik egymás után többször is. Biológiai szempontból ez a perisztaltikus mozgás arra hivatott, hogy segítse az ondó eljutását a célegyenesbe és így létrejöjjön a megtermékenyülés. A szülő nők egy része a kitolási szakaszban gyors egymásutánban tapasztal nagyon erős méhösszehúzódásokat, miközben a hüvely is önkéntelen perisztaltikus mozgást végez: ez a Fergusson reflex, nagyon csúnya magyar nevén a magzatkilövellő reflex.
Ennek a reflexnek a megtapasztalásához valóban bennsőséges, teljesen zavartalan környezetre van szükség, ahol a nők teljesen bele tudnak merülni a szülésbe. Azok a szerencsések, akik ezt megtapasztalják, sokszor orgazmushoz hasonló élményként élik meg a Fergusson reflexet, amikor a fájdalom és a gyönyör szinte eggyé válik.
A szülés alatti orgazmus és eksztázis
Hosszú ideje keringenek anekdoták a szülés közbeni orgazmusról, és a babavárással foglalkozó szakportálokon is beszámolnak erről a jelenségről. A szülési orgazmus 2009-ben vált szélesebb körben ismertté, amikor egy Egyesült Államokbeli dúla, Debra Pascali-Bonaro bemutatta az erről készült dokumentumfilmjét. Pascali-Bonaro szerint amikor a szülés és az orgazmus szavak egy mondatban szerepelnek, akkor a legtöbben rögtön a szexualitásra fókuszálnak. Sokan eleve elfogadhatatlannak tartják, hogy a szülés meghittségét egy közönséges szexuális élménnyel hozzák összefüggésbe. Emellett a kórházi környezet sem kedvez az élmény önfeledt átélésének: a komor légkör, a magzatot monitorozó gépek és a steril környezet könnyen megakadályozzák az érzések felszabadulását.
Most egy francia pszichológus, Thierry Postel az elsők között próbálta számszerűsíteni a szülés közben átélt eksztatikus élmény gyakoriságát. Ez alapján ritka az élvezetekkel járó szülés, az esetek alig 0,3 százaléka ilyen. A Blainville-sur-Merben dolgozó szakember 956 bábával lépett kapcsolatba, hogy töltsék ki a szülési orgazmussal kapcsolatos kérdőívét. Azért őket kérdezte meg, és nem orvosokat vagy nővéreket, mert a bábáknak sokkal közvetlenebb tapasztalataik vannak. 109 kérdőívet töltöttek ki olyan bábák, akik karrierjük során összesen 206 ezer szülésnél segédkeztek; 668 olyan esetről számoltak be, amikor az anyukák orgazmusszerű élményt éltek át szülés közben, és további 868 esetben észlelték azt, hogy az anyukák valamilyen gyönyört éltek át szülés közben.
Végül kilenc anyuka is kitöltötte Thierry Postel kérdőívét, megerősítve azt, hogy orgazmust éltek át. Pascali-Bonaro szerint a felmérés pontatlan, és sokkal gyakoribb lehet az orgazmusok száma. Arra mutatott rá, hogy az anyukák többsége nem vallaná be a szülőorvosának az ilyen jellegű élményeit, és Postelnek egyébként sem a bábákkal, hanem közvetlenül az anyukákkal kellett volna kapcsolatba lépnie, hogy pontosabb eredményt kapjon.
Anatómiai magyarázat és fájdalomcsillapító hatás
Anatómiai szempontból nem meglepő az orgazmussal járó szülés, hiszen az esemény során a szülőcsatorna, a méhnyak, a vagina és a klitorisz is erős stimulációt kap. De mivel mindegyik nő anatómiája és fájdalomküszöbe eltérő, a szülést mindenki másképp éli meg - mondja Barry Komisaruk, a Rutgers Egyetem pszichológus professzora, aki az orgazmust kutatja. Nem lehet általánosítani a szülés élményével kapcsolatban, véli Komisaruk, mert sok tényező befolyásolja azt, hogy a nő az eseményt gyönyörként vagy rettenetes stresszként éli-e meg. Egyes nők például félnek a szexualitástól, és bármilyen stimulációt helytelennek, kellemetlennek éreznek. Ezen pszichológiai okok miatt a szülés alatti orgazmus ellentétes hatást vált ki.
Komisaruk és munkatársai már 1988-ban azt írták a Journal of Sex Research szaklapban publikált tanulmányukban, hogy a vagina vagy a klitorisz stimulációjának hatására a nők kevésbé érzékenyek a fájdalomra. Állatkísérletekkel azt is kimutatták, hogy a vaginális stimuláció blokkolja a fájdalomérzetet közvetítő P-anyag kibocsátását. Magyarán van egy ősi mechanizmus a nők nemi szervében, amelynek kimondottan fájdalomcsillapító szerepe van. Emellett az orgazmus során két olyan agyterület, az elülső cinguláris kéreg és az insula aktiválódik, amelyek a fájdalmas élményekre is reagálnak.
Alternatív fájdalomcsillapítás
A szeretkezés szerepe a szülés beindításában
Egy 2006-os amerikai kutatás szerint a várandós anyáknak 22%-a kísérelte meg beindítani a szülését valamilyen módon. A házi módszerek - már amelyik valóban működik - akkor lehetnek hatásosak, ha a háttérben a tested és a kisbabád már teljesen készen állnak a születésre és tényleg csak az utolsó kis szikra szükséges az események beindításához. Ez nem más, mint a szeretkezés.
A szeretkezés három módon segítheti a szülés beindulását:
- Az ejakulátum (a partnered ondója) nagyon gazdag prosztaglandin hormonokban. Ezek ugyanazok a hormonok, amik a várandósság utolsó heteiben, napjaiban elkezdik érlelni a méhnyakat, hogy az felpuhuljon és majd képes legyen a tágulásra. Kutatók azt figyelték meg, hogy a szeretkezés után kb. 2-3 órával a hüvelyváladék prosztaglandin tartalma tízszeresére vagy akár ötvenszeresére is emelkedik várandós nőknél.
- A megemelkedett oxitocin szint: a szoros bőrkontaktus és szexuális játék részeként a mell stimuláció megemeli a vérben az oxitocin hormon szintjét, ami - ha már a méhen lévő receptorok száma megemelkedett a szülés közeledtével - beindíthatja a méhösszehúzódásokat, a vajúdást.
- A harmadik módszer a csikló izgatása vajúdás közben. Ily módon könnyebben elkerülhetők a hüvely és a gát repedései is.
Erről az érdekes témáról 2019-ben készült egy összegző kutatás, ami kielemezte és összefoglalta a korábbi e témában készült kutatásokat. Igaz, a fent leírt három hatás elég meggyőzőnek tűnik, ez az összegzés nem támasztotta alá, hogy a szeretkezés előrébb hozná a szülés spontán beindulását vagy bármi egyéb hatással lenne a szülés lefolyására! Ezekben a klinikai kutatásokban a résztvevő egészséges, problémamentes várandós nők egyik részétől azt kérték, hogy szeretkezzenek gyakran, a másik részüknek pedig azt mondták, hogy keveset szeretkezzenek illetve hogy ne szeretkezzenek egyáltalán és hogy vezessenek naplót az együttlétekről.
Az eredmény: a szülés beindulásának idejében nem volt különbség a három csoport között! Az egyetlen - meglepő - különbség az volt, hogy a gyakori szeretkezésre kért csoportban lényegesen alacsonyabb volt a nem megnyugtató magzati szívhang miatti császáros szülések aránya. Na de annak ellenére, hogy a klinikai kutatások nem igazolták a szeretkezés szülésbeindító hatását, ne vessük el rögtön ezt a módszert. Ugyanis ha belegondolsz, akkor Te is belátod, hogy nagyon sok nehézségbe ütközik egy ilyen kutatást teljesen megbízhatóan kivitelezni. A szeretkezés-naplókból az is kiderült, hogy alig volt különbség a szeretkezések gyakoriságában a három csoport között, hiszen a „sok” és a „kevés” mindenkinek mást jelent. Szintén nem tértek ki ezek a kutatások arra, hogy milyen jellegű volt az együttlét, hiszen szex és szex között elég nagy különbségek lehetnek...
2006-ban Tan és munkatársai 200 egészséges, komplikáció mentes kismamát kértek meg arra, hogy vezessenek szex-naplót a 36. héttől. A naplók alapján azt a megállapítást tették, hogy a 40. héten történt együttlét határozottan előrébb hozta a szülés spontán beindulásának idejét és kevesebb beindításra volt szükség a betöltött 41. hét után. Négy évvel később, 2010-ben Iránban szintén arra kértek 215 várandós anyát, hogy írják fel, hogy szeretkeztek-e a 40.héten. A 105 szeretkező nő 67%-ánál spontán beindult a szülés a 40. héten, szemben a 48%-kal, amit annál a 110 nőnél tapasztaltak, akik a 40.héten nem szeretkeztek. 2014-ben megintcsak Iránban készült egy olyan kérdezésen alapuló kutatás, ahol szülésznők faggatták az anyákat a várandósság alatti szexuális életükről. Bár ezek az empirikus kutatások azt sugallják, hogy a szeretkezés hatással lehet a szülés beindulásának az időpontjára, a kutatók mégsem jelentik ezt ki egyértelműen, mert ezek a vizsgálatok nagyon sok nem semlegesíthető tényezőt tartalmaznak.
Például ha valaki egészséges, nem stresszel, akkor valószínűleg alaphelyzetben többet szexel, mint az, akinek valami problémája van, jobban aggódik vagy több terhességgel járó kellemetlenséggel küzd, tehát nem lehet egyértelműen eldönteni, hogy most a szexnek van-e hatása a szülés beindulására, vagy pedig annak, hogy kevesebb a probléma, nyugodtabb az anya és kevesebb a terhességgel járó kellemetlenség...
Abban viszont egyhangúan egyetértenek a kutatók, hogy amíg a magzatburok ép (tehát nem folyt el a magzatvíz!), a partnernek nincs nemi úton terjedő betegsége és nincs egyéb egészségügyi kockázat, addig a szülés otthoni beindításának a megkísérlése a szeretkezéssel teljesen biztonságos és nem hordoz semmiféle kockázatot! Úgyhogy a várandósságod vége felé a szexről dönts ösztönösen: élvezd, ahogy jól esik, ahogy jól érzed magad, ahogy Nektek jó! De ha célzottan azért alkalmaznád ezt az egészen kellemes módszert, hogy a babádat minél előbb a karodban tartsd, akkor erről sem árt informáltan dönteni!
A szexualitás a várandósság alatt
A tudomány jelen állása szerint, komplikációmentes várandósság esetén nem kell lemondani a szexről. Az orvosi szempontok mellett persze a legfontosabb, hogy mindkét félnek jól essen az együttlét. Hogy mi lehet ennek a gátja? Például a kismama megváltozott hormonjai: van, aki kívánja az erotikát és van, akinek a libidója leesik. Gondot jelenthet a kismama megváltozott testképe: egyesek nőiségük kiteljesedésének élik meg ezt az időszakot, míg mások a szélesedő csípő és vizesedő test miatt nem érzik magukat vonzónak. Férfiak és nők számára egyaránt gyakori félelem, hogy a magzat érzi az együttlétet, esetleg ártalmas is neki. Hadd nyugtassak meg mindenkit: a méh erős izomzata, a magzatvíz, a zárt méhszáj miatt a baba közvetlenül semmit nem érez az együttlétből. Épp ellenkezőleg! Ha nem veszélyeztetett terhességről van szó, akkor az anya által megélt öröm alatt termelődő hormonok közvetetten jótékonyan hatnak a magzatra is. Ebben az időszakban különösen fontos az őszinte kommunikáció. Kinek milyen félelmei vannak az együttléttel kapcsolatban? Ki miért vágyja, nem vágyja az erotikát?
Szülés utáni szexualitás: kihívások és megoldások
A várandósságot követő időszakban a szexuális együttlét egyike lehet azon tevékenységeknek, melyekre a legkevésbé vágyik az újdonsült anya. Fontos felkészülnie erre az időszakra, valamint arra, hogy majd idővel hogyan merüljön el újra partnerével az intimitásban. A várandósság alatt, valamint a szülést követően a testben kialakult változások miatt kevésbé vágyhat a nő a szexuális együttlétre. A fájdalmak, a kialvatlanság és az újszülött körüli folyamatos teendők igencsak megterhelőek az újdonsült anya számára, idővel azonban visszatér a libidó.
Mikor lehet újra szexuális életet élni szülés után?
Nincs egyértelműen meghatározott idő, hogy szülést követően mennyit kell várni a szexszel, azonban általánosságban elmondható, hogy érdemes megvárni az első kontrollvizsgálatot a szülész kezelőorvosánál, függetlenül attól, hogy császármetszés vagy hüvelyi szülés történt-e. Szexuális együttlét előtt fontos meggyőződni róla, hogy minden hüvelyi sérülés meggyógyult-e, valamint gondolni kell a fogamzásgátlásra is, amennyiben nem terveznek újabb gyermeket. Az orvosi ajánlás alapján szülés után legalább 6 hétig pihennie, regenerálódnia kell a női szervezetnek. Azonban a gátsérülés gyógyulásának a folyamata, a hüvely regenerációja és a közérzet is alkattól függően rövidebb vagy hosszabb ideig eltarthat. A hatodik hét után a nőgyógyász kontrollvizsgálatát követően lehet magabiztosan megállapítani, hogy minden rendben van. Az első két hétben nem javasolt a szexuális együttlét, utána is fokozatosan érdemes visszatérni a megszokott élethez. A nők különbözőek, nem mindenki érzi magát késznek a szexre néhány héttel a szülés után. Vannak, akik még hónapok elteltével is ódzkodnak az együttlét gondolatától is.
Gyakori problémák és megoldások
Szülést követően azonban bizonyos tünetek megjelenése megnehezítheti vagy kellemetlenné teheti a szexuális együttlétet:
- hüvelyi váladékozás;
- hüvelyi sérülések;
- hüvelyszárazság;
- fájdalom;
- alacsony libidó.
Ha hüvelyi szülés során sebészi beavatkozást igénylő hüvelyi sérülése keletkezett, mindenképpen érdemes megvárni a kontrollvizsgálatot a szexuális együttléttel, hogy kiderüljön, meggyógyultak-e a sérülései.
Fájdalom és hüvelyszárazság
A testben történő hormonális változások miatt hüvelyszárazság és fájdalom jelentkezhet. Ez különösen gyakran fordul elő a szoptatás időszaka alatt, és kellemetlen érzetet kelthet az együttlét során. Fájdalmat tapasztalhat közösüléskor, ha a szülés folyamán hüvelyi- vagy gátsérülés történt, illetve gátmetszés esetén is fájdalmas lehet a szex. A szülés utáni hormonváltozások és a szoptatás következményeként a hüvelyfal elvékonyodik, ennek eredményeként hüvelyszárazság alakulhat ki. A kismama ilyenkor nem igazán vágyik a szexuális együttlétre, sokkal inkább nyugalomra, minél több alvásra van szüksége.
Az alábbi módszerek segíthetnek enyhíteni panaszain és a kellemetlenségeken:
- Csillapítsa a fájdalmat! A szexuális együttlét előttre időzített meleg fürdő, fájdalomcsillapító gyógyszerek, valamint a húgyhólyag kiürítése enyhítheti a panaszokat.
- Használjanak síkosítót! Hüvelyszárazság esetén segíthet enyhíteni a panaszokat. Szülést követően gyakran lehet szükség síkosítóra a szexuális együttléthez akkor is, ha korábban erre nem volt szükség.
- Kísérletezzenek! A hüvelyi behatolás helyett próbáljanak ki egyéb módszereket, pl. masszázst, orális szexet. Mondja el partnerének, mi esne jól önnek, mire vágyik.
- Csak lassan a testtel! Ne siessenek, szánjanak elegendő időt az előjátékra és a szexre, így könnyebben ellazulhat, és több ideje van ráhangolódni.
Amennyiben továbbra is fájdalmat vagy kellemetlenséget tapasztal, mielőbb konzultáljon orvosával a kezelési lehetőségekről!
Megváltozott érzetek és medencefenék
A várandósság, a vajúdás és a szülés során megváltozhat a medencefenék izomzata. Ezen izmok felelősek a húgyhólyag, a méh, a belek és a végbél stabilizálásáért. Az izomzat sérülése következtében megváltozhat az érzet szex közben. A medencefenék izmait erősítő intimtorna-gyakorlatok segíthetnek az izmok tónusának visszanyerésében.
Fogamzásgátlás
Amennyiben nem tervez újra teherbe esni a közeljövőben, mindenképp szükséges, hogy megbízható fogamzásgátló módszerről gondoskodjanak. Fontos! A szoptatás „fogamzásgátló” hatása egyáltalán nem megbízható, szoptatás mellett is van esélye a teherbeesésre. Ha közvetlenül szülés után nem tervez újra teherbe esni, mindenképp konzultáljon szülész kezelőorvosával a lehetséges fogamzásgátló módszerekről.
A szexuális együttlét iránti vágy hiánya és lelki nehézségek
Az intimitás sokkal többről szól, mint pusztán a szexről, különösen, amikor épp egy újszülött körül kezdik berendezni új életüket. Amennyiben nem érzi magát kívánatosnak, vagy fél attól, hogy az együttlét fájna, beszéljen partnerével. Amíg nem érzi úgy, hogy készen áll a szexre, egyéb módokon is lehetőségük van kimutatni érzelmeiket egymás iránt: pl. töltsenek el egy kis időt kettesben, az újszülött nélkül - legyen az akár reggel, vagy este, a baba lefektetése után.
A szülést követő lelki nehézségek hatására kialakulhat a posztpartum (szülést követő) depresszió, melynek tünetei: tartósan alacsony hangulati fekvés, mely szomorúság- és reménytelenségérzettel jár együtt, és gyakran sírásba torkollik; alacsony motiváltság, az újszülött gondozásában is; önsértő gondolatok; túlzott aggodalmaskodás, szorongás, fokozott ingerlékenység; alvászavarok; étvágyproblémák; bűntudat, szégyen vagy kudarcérzés; koncentrációs nehézségek; kimerültségérzés. Ha posztpartum depresszióra gyanakszik, mielőbb konzultáljon kezelőorvosával! A korai kezelés jelentősen megkönnyíti a felépülést.
Szexuális diszfunkció és kockázati tényezői
Számos tényező (testi vagy pszichés) vezethet szülést követő, posztpartum szexuális diszfunkcióhoz. A posztpartum vagy terhességgel összefüggő szexuális diszfunkció kockázati tényezői lehetnek a következők:
- Szülés közben kialakult trauma: császármetszés, mint nagy hasi műtét, vagy segédeszközt (vákuumot vagy fogót) igénylő hüvelyi szülés, illetve a gátmetszés során kialakuló szöveti sérülések fájdalmat okozhatnak és csökkenthetik a libidót.
- Szoptatás: a szoptatás alatti alacsony ösztrogénszint miatt hüvelyszárazság jelentkezhet, ami kellemetlenné teheti a közösülést.
- Pszichés és szociális stressz: a családi és párkapcsolati szerepekben történt változás, a kialvatlanság, az újszülött ellátásával kapcsolatos feladatok, valamint a várandóssággal járó testsúlygyarapodás is fokozhatja a szorongást.
- Posztpartum depresszió: A frissen szült kismamák kb. 10-15%-a kerül a szülés utáni depresszió állapotába, amely kialakulhat észrevétlenül, de a szülés utáni lehangoltság (baby blues) állapotának súlyosbodása miatt is.
- Partner által elkövetett erőszak: A terhesség növeli a partner által elkövetett erőszak (testi, lelki vagy szexuális abúzus) kockázatát.
A férfiak szerepe és érzései a szülés után
Abban a pillanatban, ahogy megszületik egy kisbaba, anya és apa is születik egyben. A szülők számára ez sok szempontból megterhelő, hiszen sokszor alváshiánnyal küzdenek, az első hetek tele vannak kihívásokkal, amelyeket teljesíteni kell. Természetes, hogy a szex háttérbe szorul, a libidó átalakul. János meséli: „Már a szülés előtt sokat gondolkodtam azon, hogy vajon milyen lesz ez az egész. Abban biztos voltam, hogy szeretnék jelen lenni a kisfiam születésénél, de voltak bennem kérdések. Azon dilemmáztam, hogy vajon mi fog történni a szülés alatt, hogyan fogom végigcsinálni úgy, hogy segítségére legyek Áginak, a feleségemnek.” Sok apában merülnek fel ugyanezek a kérdések, sőt, ezek a nőket is aggasztják. Emiatt előfordul, hogy az anya nem akarja, hogy az apa jelen legyen a szülés alatt. Az apák sokszor éreznek tehetetlenséget a szülés során, ennek ellenére a többség élete egyik legnagyobb élményeként tartja számon gyermeke születését. A szexuális hozzáállásuk azonban némileg átalakul. Vágynak az együttlétre, kívánják a párjukat, de a közös élet eddigi szexualitása megváltozik. A női mell látvány például már nem feltétlenül kapcsolódik számukra a szexhez, sokkal inkább a gyermekhez. A férfiak a szülést követően többnyire együttéreznek párjukkal, átélik ők is a fájdalmat, látják a változást, ami a női testet érinti. Felnéznek a nőre, aki ezt az egészet végig tudta csinálni, és ugyanúgy vágynak rá, mint a szülés előtt, csak képesek várni.
Alternatív fájdalomcsillapítás
Hosszú távú regeneráció és kommunikáció
Szülés után a női szervezetnek hosszú időre, mintegy hat hónapra van szüksége ahhoz, hogy regenerálódjon. A teljes folyamat akár évekig is eltarthat, sokan tapasztalhatnak vizelet- és széklettartási problémákat, valamint együttlétek közben fellépő érzékelési akadályokat. Ezek egyike sem normális dolog, fontos, hogy orvoshoz forduljunk, ha ilyesmit tapasztalunk. A testi változások mellett az anya jelentős lelki, érzelmi változásokon megy keresztül. Az anyává válás útján mindenki másképp indul el. Azok, akik magabiztosak, önbizalommal telve veszik az akadályokat, elgyengülhetnek a folyamatos alváshiány, az esetleges szoptatási nehézségek miatt. Ezek a kihívások lelkileg és testileg is nagyon megviselhetik az anyát. Tamara mondja: „Eleinte gondolni sem akartam a szexre. Alig vártam, hogy a kicsi elaludjon, és én is végre vízszintes helyzetbe kerülhessek. Nagyon fájt a hátam, dagadtak a melleim, alig aludtam, és a gátvarrat is kellemetlenül húzódott, nem beszélve a vérzésről. Ebben a helyzetben egyáltalán nem kívántam a szexet. Szerencsére a párom is megértette, elfogadta ezt a helyzetet. A hathetes kontroll után próbálkoztunk először, de nem volt egy felemelő élmény.”
A perinatális (szülés utáni) szexuális egészség sajnos nem része az átlagos felvilágosító programoknak, nem része a terhesgondozásnak. De akkor most tudatosítsuk: a kisbaba megérkezésével nem az erotika az első az újdonsült anyukák prioritáslistáján. Rutintalanság, rengeteg új feladat, kialvatlanság, okoskodó rokonok nehezíthetik a nők lelki életét. Nem is beszélve a testi regenerációról. Legyél türelmes önmagaddal! Ne dőlj be a ,,sikersztoriknak”, akiknél az első szex csodálatos, fájdalommentes és mindent elsöprő orgazmussal záródó volt! Lehet ilyen is. Meg lehet olyan is, hogy a hormonális változások vagy szülési traumatizáció miatt drasztikusan csökken a szexuális vágy, fájdalommal jár a behatolás, nehezítetté válik az orgazmus elérése. A fájdalom mindig jelzés, hogy valami nem oké, ne hunyj szemet felette! Síkosító használata átmenetileg megoldást nyújthat. Érdemes szülés utáni regenerációval foglalkozó gyógytornászok, nőgyógyászok írásait követni - és nem csak az anyukáknak.
A szexualitás visszatéréséhez, az egészséges középút megtalálásához elengedhetetlen az őszinte kommunikáció férfi és nő, apa és anya között. Ennek elsősorban az intimitás fokozása a célja, hiszen nagyon fontos, hogy az anya nőnek érezhesse magát újra. Fontos orvoshoz fordulni akkor, ha a nőnél az együttlét közben elhúzódó fájdalom, fokozódó diszkomfortérzet jelentkezik. A szülés utáni szexuális életnek sok pozitív hatása is van. Természetes, hogy mindenki vágyik a kielégítő szexuális életre, ezért nem szabad elfogadni, ha huzamosabb ideig nem működik a szex szülés után. Előfordulhat, hogy a gyermekágyi időszak után nem tér vissza a szexuális vágy, a libidó csökken. A másik probléma, ami felléphet, hogy az együttlétek során a nő fájdalmat, diszkomfortérzést, kellemetlenséget tapasztal. Ebben az esetben feltétlenül fel kell keresni egy nőgyógyászt, illetve érdemes erősíteni a medencefenék izmait intimtornával, speciális gyógytornával. A legfontosabb az egészben mégis a kommunikáció a két fél között. Ki kell várni, amíg a nő, az anya felkészül, testileg és lelkileg is készen áll a szexre.