Ha újszülött édesapja vagy, ez a bejegyzés neked szól. Az anya és a baba közötti szoros kapcsolat természete vitathatatlan. Az édesanyák mindig különleges kapcsolatban vannak a babával, hiszen 9 hónapig a szíve alatt élt vele. Azonban az apa-baba kapcsolat kialakulása is rendkívül fontos, még ha más szinteken is zajlik, és időben el is tolódhat. Sok apa úgy érzi, hogy meg kell várnia, amíg a baba nagyobb lesz, hogy különleges kapcsolatot alakítson ki vele. A jó hír az, hogy az egész folyamatot az első pillanatban el lehet kezdeni, sőt, már a várandósság 9 hónapja alatt is. Olvass tovább néhány tippért és javaslatért az újszülötthöz való kötődés legjobb módjairól és arról, hogyan nyugtathatod meg a babát.
Hogyan építsünk kötődést az első pillanattól a babával?
Mindegy, hogy ez az első baba, vagy a negyedik, mindig nagyon fontos a kötődés. Az apák is érezhetik ezt a nagyon szoros kezdeti kapcsolatot, csak más módon. Általában szenzitívebb édesapák azonnal ráéreznek arra, hogyan kapcsolódjanak a magzattal is. Énekelnek neki, simogatják a kismama hasát és beszélgetést kezdeményeznek a csöppjükkel. Más édesapáknak ez idegen lehet elsőre, de a kötődés idővel létrejöhet, és a szülő-gyermek kötelék a mindennapi gondozás révén erősödik.
A várandósság és a születés pillanatai
A várandósság alatti vizsgálatok, ultrahangok, a szülésfelkészítő- és más, a csemetével kapcsolatos tanfolyamok a szülőség első közös élményei lehetnek. A várandósság időszakát követően az első és legfontosabb pillanat a baba születése. Szerencsére ma már a legtöbb kórházban lehetőség van rá, hogy az apa is végig jelen lehessen. Sőt, a pár perce született kis jövevényt ő is a karjaiba veheti, ami nemcsak neki, hanem a kisbabának is meghatározó élmény.
Aktív részvétel a baba gondozásában
A kórházból való hazamenetelt követően újabb feladatok várnak a szülőkre: a pici etetése, fürdetése, öltöztetése, és így tovább. E teendők többségét az otthon maradó anyuka végzi, de fontos odafigyelni rá, hogy az édesapa is bekapcsolódhasson. Az újdonsült apák is aktívan részt vehetnek a mindennapi gondozásban, ezzel is erősítve a kötődést.
- Mindig vegye kézbe a babát: Bármilyen körülmények között is, mindig szánjon időt arra, hogy felvegye a babát, beszéljen hozzá, vigasztalja, ha sír, és szemébe nézve nyugtassa meg.
- Vegye át az apuka az éjszakai műszakot: Az éjszakai műszak nem csak anyunak szól; ez egy remek alkalom, hogy apa is kötődjön a babához. Az éjszaka csendjében ez a tökéletes alkalom arra, hogy magához szorítsa babáját, és tudassa vele, mennyire szereti őt.
- Pelenkázás: Lehet, hogy nem ez a legjobb módja a kötődésnek, de a babát naponta többször kell pelenkázni. Ez az az időszak, amikor beszélhet a babához, csiklandozhatja a baba lábujjait, ezáltal is élvezetesebbé téve a napi rutint.
- Legyen részese a lefekvés előtti rutinnak: Amikor megérkezik a családba a pici, beszéljék át a szülők a napi teendőket, ébredést, napközbeni feladatokat és a fektetést is. Néhány szórakoztató ötlet a könyvek olvasása, dalok éneklése, ölelkezés, relaxáció.
- Énekeljen/olvasson fel mesét a babának: Hangodat hallja és felismeri a baba, ezáltal megnyugszik. Minél többet hallja a baba a hangodat, annál könnyebben felismeri azt, és megnyugvást talál benne. Ha közel tartja a babát éneklés vagy olvasás közben, ez elősegíti a kötődés élményét.
- Játssz vele mindennap!: Az újszülöttek ugyanúgy élvezhetik a játékidőt, mint az idősebb babák. A te játékstílusod eltérhet az anyáétól, és ez így van rendjén. Sokszor játékosabb módon és elképesztően más kreativitással, mint egy édesanya. Ez főleg 1 éves kisgyermekkor utánra tevődik általában. Jó, ha az apuka is viszi a gyermeket sétálni, vagy ringatja, mesél neki mondókákat.
- Babahordozó: Az apukák is hordhatnak babahordozót! Az a megszokott, hogy az anya a mellkasához kötve sétál a babával, miközben intézkedik a ház körül. Most az apán a sor!
Az apa szerepe az érzelmi biztonság megteremtésében
A gyermeknek ugyanannyira szüksége van az apai mintára és kapcsolatra, mint az anyaira. Az apai minta alatt a szoros apa-baba kapcsolatot értem. A minőségi idő az apával már születéstől fogva fontos lehet a gyermek számára. Az érzelmi biztonságot ugyanis az apa jelenléte is biztosítja a kisdednek.
Az anya szerepe főleg a gondoskodás, az érzelmi biztonság megteremtése a gyermeke számára. Az apa pedig az, aki úgymond megmutatja a világot, „kiszakítja” a gyermeket a komfortzónájából, másként játszik és birkózik vele. Mindkét szerep más és más hatással van a gyermekre és akkor tud igazán kiegyensúlyozottan fejlődni, ha mindkét szülő nagyjából egyformán kiveszi a részét a gondozásból és a maga módján játszik, kommunikál a fejlődésben lévő gyermekkel.
A kisfiú életében a fő példakép, akivé válni szeretne az az apa. A kislánynak pedig az első „szerelem”, vagyis az első férfi minta, akihez kötődik az édesapa.
Hogyan nyugtassa meg apa a csecsemőt?
Fontos, hogy tudassa a babával, hogy nem anya az egyetlen, aki megadhatja neki, amire szüksége van. A legtöbb újszülött 1-3 órát sír naponta. Minden csecsemő életében van olyan időszak, amikor egyfolytában csak sír, és ez főleg azért van így, mert ez az egyetlen módja annak, hogy közölje a szükségleteit. A baba rossz hangulata határozottan nem a szülői képességeidet tükrözi. A következőkben bemutatunk néhány hatékony módszert, amivel az apák is megnyugtathatják a síró babát.
Hatékony nyugtatási technikák
- Ringatás és közelség: A babát ringató mozdulatokkal közel tartva, általában meg lehet csinálni a trükköt. Ezzel tudatja a babával, hogy apuka is lehet a kényelem forrása.
- Suttogás és susogó hangok: Suttogj vagy adj ki susogó hangokat. Ezek a monoton, megnyugtató hangok segíthetnek a baba ellazításában.
- Éneklés és altatók: Énekelj nyugodt, lassú énekeket, mint az altatók. A baba ismeri a hangod és ez megnyugtatja őt.
- Cumizás: Ajánlj fel cumit vagy a tiszta kisujjadat.
- Meleg fürdő: Próbáld ki a meleg fürdőt, sok anyuka esküszik rá. A víz csobogása és melegsége, amely körülveszi a picit, csodákra képes. Ha még te is a kádba ülsz vele, megnyugtatja őt a kölcsönös testi kontaktus is.
- Babamasszázs: A babamasszázs egy kifejezetten jó lehetőség lehet arra, hogy az édesapa osztatlan figyelmet nyújthasson a csöppségének. Ez egy intimebb belső mély kapcsolat kialakításának az alapja is lehet. A babamasszázs segítségével egy édesapa rá tud hangolódni a baba igényeire, finomságára és érzékenységére. A babamasszázs elősegíti a szülő- gyermek közti kötődés erősödését, belső összehangolódását.
A szülői nyugalom fontossága
Ne felejtsd el megőrizni a hidegvéredet. A baba megérzi, ha feszült vagy, és újabb kiabálással reagál. Ha hagyod őt kicsit kiabálni, attól egy idő után elfárad és meg fog nyugodni (ezzel együtt pedig te is magadhoz fogsz térni).
Alvásproblémák megoldása apával
Az egyik legjobb „trükk” alvásproblémáitok megoldására, ha bevetitek apát. A legtöbb babánál beválik, hogy amikor éjszaka felébred, nem te mész be hozzá, hanem apa, megsimizi, ad egy kis vizet neki, visszateszi az ágyba. Ez a módszer főként azért működik, mert anyának anyatej-szaga van, akármit is csinál. Még ha nem is szoptatsz már, akkor is a kicsi érzi, hogy anya ment be hozzá, akihez jó odabújni, jó lenne akár egész éjjel a kezében aludni. A gyerekek már 6-7 hónapos kortól anyán próbálgatják akaratukat. Apával más a helyzet, ő kevésbé engedékeny, így a baba hamarabb megtanulja, hogy éjszaka „csak” apa jön be, és inkább magától visszaalszik.
Hogyan csináljátok?
Ha a baba még nincs féléves, akkor ne próbáljátok ki ezt a módszert, nagyon is elképzelhető, hogy még valóban szüksége van éjszaka az anyatejre. Fél éves kor után, ha megkapta a fogzás elleni szert, nem náthás, nem beteg és mégis sokszor felkel, akkor kipróbálhatjátok. Az esetek 80%-ában ez beválik.
Mikor kérjünk szakember segítségét?
Ha úgy érzed, hogy a kötődés érzésének ösztönzésére tett erőfeszítések nem működnek, érdemes szakember segítségét kérni, és megkeresni az okát. A szakértők a közelmúltban kezdték felismerni, hogy a szülés utáni depresszió - egy olyan állapot, amelyet általában az újdonsült anyákhoz kötnek - az apákat is érintheti. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint az újdonsült apák akár 10 százalékánál alakul ki apai szülés utáni depresszió (apai PPD). Más tanulmányok szerint az újdonsült apák 4-25 százaléka tapasztalja ezt az állapotot, amely általában a baba születése utáni első három-hat hónapban fordul elő. Ha minden tippünket kipróbáltad, és még mindig nyugtalan vagy a babád sírása miatt, keressétek fel gyermekorvosotokat.
tags: #apa #megnyugtatja #a #csecsemojet