A 35. terhességi hét: Hány hónapos a magzat és mi történik a szülés előtt?

A várandósság az élet egyik legcsodálatosabb utazása, tele izgalommal és várakozással. Ahogy közeledik a szülés időpontja, a kismamákban egyre több kérdés merül fel a baba fejlődésével és saját testük változásaival kapcsolatban. De pontosan hány hónapos is a magzat a 35. héten, és milyen fontos mérföldkövekhez érkeztek el ebben az időszakban?

Hogyan számoljuk a várandósságot? Hétről hétre, hónapról hónapra

A várandósság általában 40 hétig tart. A terhesség időtartamát az utolsó rendes menstruáció első napjától számolják. Ez azt jelenti, hogy a terhesség első és második hetében valójában még nem beszélhetünk tényleges várandósságról, hiszen a peteérés és a megtermékenyülés csak a második hét betöltése körül történik. Körülbelül 280 nap (40 hét) telik el az utolsó menstruáció első napjától a gyermek megszületéséig.

A terhesség előrehaladását hetekben, majd napokban számolják, így a pluszjel mögötti 1-6 számok a napokat jelentik. Például a „4 + 3 hét” azt jelenti, hogy a 4 a teljes hetet, a 3 pedig a következő hét napjait jelöli. Tehát ha a kismama pontosan 4 hetes és 3 napos, akkor a várandósság 5. hetében jár. Az utolsó menstruáció első napját használják ugyanis annak előrejelzésére, hogy mikor fog világra jönni a gyermeked.

A várandósság 3 nagy szakaszra osztható, ezeket trimesztereknek nevezzük. A harmadik trimeszter általában valamivel hosszabb, ez jelenti az utolsó fejlődési szakaszt a baba születése előtt. A 35. terhességi hét a harmadik trimeszterben van, és a kilencedik hónap utolsó előtti hetét jelenti. Ez azt is jelenti, hogy egy hónapon belül már a kezedben tarthatod gyermeked.

A 35. hét: A magzat fejlődése

A 35. terhességi hét egy rendkívül fontos időszak a baba fejlődésében, amikor az utolsó simítások zajlanak a pocakban. A magzat ekkor már majdnem eléri a 2,5 kilogrammot, ha kinyújtózik, hossza akkora, akár egy kisebb póréhagyma: 46-48 cm. A baba hetente átlagosan 20 dekát hízik, testsúlya akár heti 20 dkg-t is gyarapodhat.

A 35. hétre a baba már elérheti a 2550 grammos súlyt is, a zsír pedig egyenletesen oszlik el a testén, de főként a vállak és a végtagok környékén rakódik le. Haja megnő, körmei kezén és lábán is majdnem az ujjak végéig érnek. A magzatnak egyre kevesebb hely áll rendelkezésre a mozgáshoz. Időnként megfogja az orrát, a köldökzsinór után nyúl, vagy szájába veszi a hüvelykujját, reflexei pedig tovább fejlődnek. Az anyaméhben érzékeli a fényt és a fényforrás irányába fordul, a szopó- és fogóreflexek már jól fejlettek.

Belső szervek és az immunrendszer

• A magzat tüdeje csaknem teljesen megérett, készen áll, és nem csak a szülést követő felsírásra! A tüdő alveolusaiban található anyag, az úgynevezett surfactant biztosítja, hogy légvételkor ne essenek össze a tüdőhólyagocskák. A surfactant mennyisége a szüléshez közeledve egyre nagyobb mennyiségben termelődik. Addig is a méhlepényen keresztül történik a gázcsere.
• A légzésreflex kialakult és jól fejlett, amit a születés után az első lélegzetvételkor tud először gyakorolni. A méhlepény segít továbbá a magzatvíz mennyiségének fenntartásában is a magzatburkon belül.
• A magzat emésztőszervei, mint például a vese és a máj már működnek és fontos szerepet játszanak a szervezet méregtelenítésében. A vesék kiválasztják a vizeletből a salakanyagokat, míg a májsejtekben olyan fehérjék és vitaminok raktározódnak, amelyekre nincs azonnal szükség.
• A cukor a májban glükózzá alakul, majd a vérkeringésbe kerül. Ez a folyamat rendkívül fontos lesz az újszülött gyermek táplálkozása folyamán is. A máj sejtjei választják ki a viszkózus epét, amely az ételek lebontásához szükséges.
• A magzat bélrendszerében mekónium keletkezik. A mekónium (magzatszurok) a baba első széklete, amely a lenyelt magzatvízből, magzatmázból (vernix caseosa) és a lanugo szőrzetből áll, valamint a sűrű epe alakítja ki az állagát. A születés utáni első napokban az újszülött kiválasztja a mekóniumot.
• A magzat immunrendszere most már a kismama vérkeringésétől függetlenül működik. A kismamától származó antitesteknek köszönhetően felépítette saját immunitását, amely majd megvédi az újszülöttet a környezeti hatásoktól. Az immunrendszere azonban még nem teljesen fejlett születés után sem, még néhány évre szükség van, hogy a szervezete képes legyen megvédeni magát, amelyhez elkerülhetetlen, hogy káros baktériumokkal találkozzon a külvilágban. A csecsemők és a kisgyermekek éppen ezért az első néhány évben nagyon érzékenyek a fertőzésekre.
• A baba agya is nagyon gyors ütemben fejlődik ebben az időszakban. A megnagyobbodott és ezáltal elvékonyodott anyai hasfalon keresztül megkülönböztet fényt és sötétséget.

A magzat méretei a harmadik trimeszterben

Az alábbi táblázat összefoglalja a magzat hozzávetőleges méreteit és súlyát a harmadik trimeszter késői szakaszában, különös tekintettel a 35. hétre:

Változások az anya testében a 35. héten

A várandósság a szülés közeledtével egyre fáradságosabb: a kismama egyre nehezebben mozog és nehezebben vesz levegőt. A lelki változásokat tekintve sokan érzik magukat egyszerre izgatottnak és szorongónak, az egyre közeledő nagy nap miatt. A kismama egyre fáradékonyabb, ezért fontos, hogy napközben is jusson idő a pihenésre.

Egyik napról a másikra azonban úgy tűnhet, hogy légzésed könnyebbé válik, illetve emésztési problémáid is enyhülhetnek. Ez azért történik, mert kisbabád végzi a dolgát. A kicsi okosan a szülőcsatornához helyezi fejecskéjét, azaz fejvégű tartásba helyezkedik, ezáltal lesüllyed és nagyobb helyet hagy a tüdődnek, illetve a tápcsatornádnak. A jóslófájások következtében a méh lefelé történő mozgásával a tüdőre nehezedő nyomás csökken, így a légzési nehézségek hamarosan elmúlnak. Az egyre gyakoribb jóslófájások hozzájárulnak a könnyebb légzéshez.

A kismama haskeményedést és alhasi görcsöt érezhet, valamint enyhe hányinger és hasmenés jelentkezhet. Fájdalmatlan megkeményedések jelentkeznek most már szinte bizonyosan: a méh 20-30 másodpercre megkeményedik. A valódi vajúdástól eltérően azonban a jóslófájások nem szabályos időközönként jelentkeznek és nem válnak intenzívebbé vagy fájdalmasabbá.

A 35. hétre a hólyaggyengeséget a méh hólyagra gyakorolt nyomása okozza. A jóslófájások következtében a magzat lefelé mozog a kismedence felé, így a hólyagra nehezedő nyomás megnő, egyúttal a hólyag térfogata csökken. Ha a kismama például a hátán fekszik, előfordulhat, hogy nem tud azonnal felállni, mert a méh nyomást gyakorol arra a vénára (vena cava), amely a vért a test alsó részéből a szívbe szállítja. Ilyenkor rövid ideig kevésbé hatékony a keringés, a kevesebb vér kevesebb oxigént szállít, amely szédüléssel és hányingerrel járhat. Az orvosok ezt a tünetet "vena cava szindrómának" nevezik.

Felkészülés a szülésre és általános tanácsok

Ebben az időszakban fontos, hogy a kismama pihenjen, amennyit csak lehet. Változtassa meg alvási pozícióját; a várandósság 31. hetétől az oldalfekvés ajánlott. Lényeges továbbá, hogy sok vasat fogyasszon a leendő édesanya, a magzatnak ugyanis ebben az időszakban rengeteg ilyen tápanyagra van szüksége a megfelelő fejlődéshez. Emellett bizonyos zsírokra is szüksége van a szervezetnek, különösen az Omega3 zsírsavakra. Ezek létfontosságúak, hiszen szervezetünk nem tudja előállítani őket.

Táplálkozás és kiegészítők

• Az ALA (alfal-linolénsav) zsírsav esszenciális és növényi eredetű táplálékokban van jelen, mint például magvakban és mogyorófélékben.
• A DHA (dokozahexaénsav) elsősorban halakban található meg.
• Ezek a zsírsavak a sejtmembrán és különösen az agy felépítésében játszanak szerepet. Részt vesznek továbbá a sejtek, különösen az idegsejtek közötti információáramlás szabályozásában és elengedhetetlenek az immunrendszer egészséges működéséhez.
• Az Omega3 zsírsavak együttesen találhatóak meg lenmag-, és repceolajokban, mogyorófélékben és azok olajában, búzacsírában és zsírosabb halakban, például a lazacban.
• Főzés során kerülje a hüvelyesek, a káposzta, a hagyma és az egyéb puffasztó alapanyagok használatát, hogy elkerülje a puffadást és az emésztési kellemetlenségeket.

Alternatív módszerek és vizsgálatok

• A gátmasszázs mellett vannak egyéb szülésre felkészítő módszerek, amelyek megkönnyíthetik a szülést. Fogyasszon málnalevélből készült teát, amely gyorsítja a méhszáj tágulását a népgyógyászati tapasztalatok szerint.
• A lenmag fogyasztása (például müzlibe keverve) rugalmasabbá teszi a nyálkahártyát, mellé ajánlott sok folyadékot fogyasztani a székrekedés elkerülése érdekében.
• A megfelelő szaktudással és tapasztalattal rendelkező szakember által végzett akupunktúra nem csak a várandósság alatt előforduló panaszok esetén hasznos: ez a távol-keleti gyógymód a szülésre való felkészülésnél is segít. Ha van rá lehetősége, kényeztesse magát akupunktúrával és kizárólag szakemberhez forduljon a védőnő ajánlása szerint. Az akupunktúra energetizál, amely jót tesz a várandósság ezen szakaszában.
• Amennyiben még nem kezdett el intimtorna gyakorlatokat végezni, még nem késő.
• A héten nincs kötelező vizsgálat, azonban havonta egy alkalommal végzett ellenőrző vizsgálatok (orvosunkkal történő előzetes megbeszélés alapján) történhetnek. Arra azonban érdemes felkészülni, hogy a harminchatodik héten egy újabb fontos ellenőrzés következik.

Szoptatásra való felkészülés

Ahogyan a terhesség körüli kérdések tisztázódnak, sok nőben új gondolatok ébrednek, például arról, hogy vajon képesek lesznek-e szoptatni gyermeküket. A gyermek ily módon történő táplálása a világ legtermészetesebb dolga. A magzat már most is pontosan tudja, hogy mi a dolga, hiszen az ujjacskák szopizásával már begyakorolta a mozdulatokat. Ha esetleg mégis nehézségek adódnának, rengeteg segítség fog körülvenni. Az anyatej a legjobb táplálék kisbabád számára, a természet igazi csodája.

Sőt, tejed már automatikusan tartalmazza azokat a tápanyagokat, amikre kisbabádnak szüksége van. A szoptatás kezdetekor vizesebb anyatej távozik melledből, amely így a kicsi szomját fogja oltani. Kicsit később következik a zsírdúsabb anyatej, amely tápanyagokban gazdagabb és ez fogja kielégíteni a kicsi éhségét. Ahogy növekszik a baba, úgy fog igazodni az anyatej a kicsi igényeihez, tehát gazdagabb, tartalmasabb lesz, illetve a mennyiség is növekedni fog, amint gyermekednek többre lesz szüksége. Az emlőkből előtej préselhető vagy szivárog.

Az apák szerepe és a couvade-szindróma

Segít, ha az apa megfogalmazza a helyét a leendő családban, ha nem szorul ki a gyerekvárással, szüléssel kapcsolatos történésekből. Érdemes megismerkedni a főzés tudományával. Nagy segítség lehet a kismama számára, ha a napi bevásárlás mellett egyszer-egyszer Ön készíti el a könnyű, ízletes vacsorát. Ugyanis a kismama az elkövetkező időszakban valószínűleg már túl fáradt lesz ahhoz, hogy mindennap frissen főzzön.

A nyolcadik-kilencedik hónapban a „várandós apák” pszichoszomatikus tüneteket produkálhatnak, azaz leggyakrabban étvágytalanság vagy éppen hízás, emésztési zavar, derék-, vagy hátfájás, fejfájás, émelygés, gyakori vizelési inger kínozza a leendő apákat. Ezeket nem szokták összefüggésbe hozni a terhességgel, tehát nem tudatosak. Ez a jelenség a Couvade-szindróma néven ismert.

tags: #35 #hetes #magzat #hany #honapos